نحوه بیدار شدن از خواب با روحیه مناسب و نگه داشتن آن در تمام طول روز

برای داشتن یک صبح خوب ، باید با تفکرات درست شروع کنید.فقط چند ثانیه بعد از بیدار شدن طول خواهد کشید و تأثیر آن تا عصر خواهد بود.

اگر دائماً از خواب بیدار می شوید ، شانس اولین چیزی است که در مورد آن فکر می کنید این است که "من خواب کافی ندیدم" و "وقت نخواهم داشت".

چه چیزی آن را تهدید می کند

این دو فکر باعث ایجاد روحیه برای کل روز می شوند.شما حتی وقت آن را ندارید که از رختخواب بر شوید ، اما در حال حاضر خسته ، در حال حاضر ناراضی ، در حال حاضر شکست خورده است.هر روز شروع می کنید ، خودتان را آموزش می دهید تا به دنبال تأیید این باشید که از چیزی محروم هستید.و شما به طرز محسوسی متوقف می شوید که متوجه آنچه هستید.

یک آزمایش کوچک انجام دهید: سعی کنید در طی 15 ثانیه به اندازه ممکن اشیاء آبی پیدا کنید.سپس چشمان خود را ببندید و سعی کنید به یاد داشته باشید که کدام یک از اشیایی که دیدید سبز رنگ بودند.وقتی روی چیزی متمرکز می شویم ، متوقف می شویم که همه چیز را متوجه نمی شویم.

روز را با این فکر شروع کنید که به سرعت کم هستید و می خوابید ، به مجموعه خود می دهید تا فقط آنچه را که ندارید ، متوجه شوید بلکه دوست دارید داشته باشید.

نحوه مقابله با آن

قبل از اینکه سر خود را از بالش بیرون بیاورید ، چند ثانیه وقت بگذارید تا افکار خود را در جهت صحیح قرار دهید.در مورد آن فکر کنید: "من خوابم" و "همه چیز را می سازم".به تدریج ، این افکار مانند یک گلوله برفی رشد می کنند.آنها توسط دیگران دنبال می شوند که به همان اندازه مثبت هستند ، و در نتیجه شما هر روز به خوبی هایی که در زندگی شما است شاد می شوید.

آننه خود فریب ، بلکه فقط راهی است برای جلوگیری از شکایت قبل از زمان و توجه به آنچه دارید.و شما چیزهای زیادی دارید: سقف بالای سر ، غذا ، عزیزان ، قدرت برای حل بسیاری از مشکلات.

این نه تنها بر شما بلکه بر دیگران تأثیر مفیدی دارد.موافقم ، مقابله با یک فرد آرام و با اعتماد به نفس بسیار بهتر از آن است که با کسی که از نظر ابدی ناراضی و وسواس از ایده گرفتن حداکثر زندگی است ، مقابله کند.

درباره آنچه ممکن است با دیگران به اشتراک بگذارید فکر کنید.شاید کتاب خوبی خوانده باشید که احتمالاً مورد توجه برخی از دوستانتان خواهد بود.آیا برنامه جالبی پیدا کرده اید که در مطب مفید باشد.از این گذشته ، کسانی که همه چیز را از دست می دهند ، حاضرند با دیگران به اشتراک بگذارند و در عوض احساسات مثبت زیادی دریافت می کنند.

بسیار بهتر از آن است که یک روز زندگی نکند و ناخوشایند باشد.