چرا زنان نباید بعد از زایمان وزنه برداری کنند، سزارین: دلایل. خانم ها بعد از زایمان، سزارین چه وزنه، چند کیلو را می توانند بلند کنند؟ چه زمانی خانم ها بعد از زایمان، سزارین می توانند وزنه بزنند؟
در این مقاله توصیه هایی در مورد اینکه چه وزنه هایی را می توان و چه وزنه هایی را نمی توان بعد از زایمان پوشید پیدا خواهید کرد.
- چرا زنان نباید پس از دادن بدن بلند کنند شدت تولد: دلایل
- زنان پس از زایمان چه وزنی، چند کیلوگرم را می توانند بلند کنند؟
- آیا زنان می توانند پس از سزارین وزنه برداری کنند؟
- زنان پس از سزارین چه وزنی، چند کیلوگرم را می توانند بلند کنند؟
- چه زمانی زنان می توانند پس از زایمان، سزارین وزنه برداری کنند؟
- ویدئو: "بعد از زایمان چه اتفاقی می افتد؟"
چرا زنان نباید پس از زایمان وزنه بزنند: دلایل
زایمان همیشه یک استرس برای بدن و بدن است. بدن پس از تولد فرزند، یک زن به مدتی برای بهبودی نیاز دارد. کسی به راحتی زایمان می کند و بعد از 2-3 هفته مادر جوان احساس خوبی دارد، دیگران چندین ماه ناراحتی، درد و محدودیت را تجربه می کنند.
وزنه برداری به طور کلی برای هیچ زنی بدون در نظر گرفتن سن یا سلامتی مجاز نیست. اما در دوران پس از زایمان، این موضوع به ویژه حاد می شود، زیرا زایمان در واقع یک مداخله جراحی است، به این معنی که بخیه ها و زخم ها وجود دارد.
حمل وزنه باعث بهبود کار عضلات رحم می شود، به این معنی که گردش خون را افزایش می دهد و می تواند باعث خونریزی شود. خونریزی شدید منجر به از دست دادن مقدار زیادی خون و حتی در بدترین موارد منجر به مرگ می شود. علاوه بر این، بخیه ها ممکن است از هم جدا شوند، به این معنی که نمی توان از تکرار عمل اجتناب کرد.
زنان چه وزنی، چند کیلوگرم را پس از زایمان می توانند بلند کنند؟
وزنی که یک زن بعد از زایمان می تواند تحمل کند بستگی به مدت زمان زایمان، نحوه زایمان و سختی آن دارد. فقط یک پزشک می تواند دقیقاً به شما بگوید، اما این محدودیت ها برای همه یکسان است.
- اگر زایمان آسان بود، در هفته اول و دوم می توانید باری با وزن 5-6 کیلوگرم را بلند کنید.
- پس از زایمان سبک، وزنه زدن تا 9-10 کیلوگرم پس از یک ماه مجاز است
آیا زنان می توانند وزنه برداری کنند. وزن بعد از سزارین؟
پس از سزارین، بهتر است اصلاً چیزی بلند نکنید، حتی یک بار سبک.اگر احساس خوبی دارید و بخیه ها به خوبی بهبود می یابند، در 3 تا 4 ماه اول نمی توانید بیش از 5 کیلوگرم وزن بلند کنید.
زنان چه وزنی، چند کیلوگرم را می توانند بعد از سزارین بلند کنند؟
اگر سزارین با عوارض همراه بود، بلند کردن چیزی (حتی با وزن بیش از 5 کیلوگرم) برای حدود 5-6 ماه توصیه نمی شود.
مهم: لازم است این توصیه ها را دنبال کنید، حتی اگر احساس بدی ندارید. ورزش نکنید، از عزیزان بخواهید کارهای سخت شما را انجام دهند.
چه زمانی زنان می توانند پس از زایمان، سزارین وزنه برداری کنند؟
توصیه ها:
- زایمان بدون عارضه - 2 هفته (شما می توانید حدود 5 کیلوگرم بلند کنید).
- زایمان با عوارض - 1 ماه (حدود 5-8 کیلوگرم)
- سزارین - 3-4 هفته (حدود 4-5 کیلوگرم)
- عمل سزارین پیچیده - 4-5 ماه (5-7 کیلوگرم).
مهم: زنان نباید چیزی را که ممکن است سنگین‌تر از کودک باشد، صرف نظر از زایمان بلند کنند.
