درمان مؤثر پوکی استخوان در خانه: چگونه می توان از درد ستون فقرات خلاص شد

پیاده روی انسان را برای انجام عملیات کارگری آزاد کرد ، یک نکته مثبت است.در همین زمان ، بار روی ستون فقرات افزایش یافته است و منجر به ایجاد بیماری های جدی می شود که این یک ضرر بزرگ است.پوکی استخوان یکی از شایع ترین آسیب شناسی ستون فقرات است.این بیماری 60٪ از جمعیت این سیاره در سنین 35 سال به بالا را تحت تأثیر قرار می دهد.جراحی یکی از روش های درمانی است ، اما در مراحل اولیه بیماری ، یک جایگزین امکان پذیر است.درمان پوکی استخوان در خانه امکان پذیر است.دامنه مداخلات درمانی مؤثر و گسترده است.

پوکی استخوان چیست؟

اختلال در عملکرد و از بین بردن دیسک های بین مهره ای ، بافت مهره ها بیماری سیستم اسکلتی عضلانی به نام استئوچندروزیس است.استئوسیتها سلولهای استخوانی و سلولهای غضروفی غضروف هستند.بر اساس این اسامی ، منشأ اصطلاح "پوکی استخوان" مشخص است.تغییرات دژنراتیو-دیستروفی ستون فقرات بر وضعیت کلی بدن تأثیر منفی می گذارد.

با پیشرفت بیماری ، آتروفی عضلات ، تکانه های عصبی مختل می شوند و سیستم های فیزیولوژیکی و اندام های داخلی فرد مختل می شوند.بروز درد در ناحیه پشت و گردن اولین علامت بیماری است.بسته به محل ضایعه ،پوکی استخوان عبارتند از:

• دهانه رحم.علائم اصلی: درد در شانه ها ، بازوها ، گردن؛سرگیجه ، وزوز گوش ، لکه ها قبل از چشم.
• شیردهی.این بیماری با درد کمرنگ یا لک شدن در ناحیه قفسه سینه مشخص می شود.
• کمری ساکرال.دردهای مفصل ران ، کمر ، ساکروم وجود دارد.عملکرد اندامهای تحتانی محدود است.
• به طور هم زمان در چندین بخش از ستون فقرات رشد می کند.با درد شدید همراه است.

با تشخیص به موقع بیماری ، درمان مؤثر پوکی استخوان در خانه ممکن است.این مرحله 4 مرحله (یا مرحله) انجام می شود:

1. روند پاتولوژیک با کم آبی بدن قسمت مرکزی دیسک بین مهره ای (هسته پالپ) آغاز می شود.در نتیجه ، ساختار حل و فصل و ترک در قسمت بیرونی دیسک (حلقه فیبری) ظاهر می شود.این مرحله برای بیمار تقریبا غیرقابل تصور است.ناراحتی جزئی در وضعیت ناخوشایند و یا با ورزش فعال بروز می کند.
2. فاصله بین مهره های مجاور به دلیل فرونشست دیسک بین مهره ای کاهش می یابد.رباط ها و ماهیچه ها به وجود می آیند.گردابها تحرک اضافی کسب می کنند.به همین دلیل ، آنها تغییر می کنند.این حالت اسپوندیلولیستزیس نامیده می شود.در بار سنگین بیمار احساس ناراحتی می کند ، گاهی اوقات احساس درد می کند در زمینه بومی سازی آسیب شناسی.
3. تشکیل پرولاپس (فتق) ، برآمدگی (برآمدگی ناهموار) دیسک ها ، برون رفتگی و آرتروز مفاصل بین مهره ای اصلی ترین تغییرات پاتولوژیک مرحله سوم بیماری است.حرکتدامان بیمار ، بی حسی رخ می دهد ، سوزن شدن اندام.درد وجود دارد ، محلی سازی آنها به محل بیماری بستگی دارد.
4. برای از بین بردن تحرک بیش از حد مهره ها ، بدن تومورهای استخوانی (پوکی استخوان) در ستون فقرات را تشکیل می دهد.تشکیل آنها هرج و مرج است ، بسته به موقعیت مکانی که می توانند به انتهای عصبی نخاع ، مهره های مجاور آسیب وارد کنند.در اتصالات بین مهره ای فرآیندهای تغییرات ساختاری مشخص (آنکیلوز فیبری) شروع می شوند.قسمت موتور مهره مانند دیوار آجری به نظر می رسد.علائم پوکی استخوان در این مرحله عملاً احساس نمی شود.

خطر ابتلا به این بیماری با افزایش سن افزایش می یابد.بعد از 40 سال ، تغییرات جبران ناپذیر در بدن آغاز می شود.پوکی استخوان 80٪ افرادی که به سن 60 سالگی رسیده اند مبتلا می شود.این به دلیل کاهش سطح فرآیندهای متابولیک ، فعالیت حرکتی ، بیماریهای مزمن و دلایل دیگر است.در معرض خطر زندگی افراد جوان 20 تا 30 ساله هستند که سبک زندگی بی تحرکی را تجربه می کنند ، از اضافه وزن بدن و سیستم عضلانی ضعیف رنج می برند.بین تغییرات پاتولوژیک ستون فقرات و عملکرد بدن ارتباط مستقیمی وجود دارد.

علل

پزشکی علت دقیق بیماری را مشخص نمی کند.پیاده روی عمودی ، توزیع اشتباه بار هنگام انجام کارهای کار ، ورزش ، موقعیت بدن استاتیک (ایستادن ، نشستن) خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد.به گفته بیشتر پزشکان ، ظهور فرآیندهای پاتولوژیک در ستون فقرات توسط گروهی از عوامل برانگیخته می شود:

• اختلال در روند مبادلات؛
• کم آبی؛
• استعداد ژنتیکی؛
• نارسایی پس زمینه هورمونی.
• عدم رشد جسمی؛
• فرآیندهای دژنراسیون سیستم عضلانی.
• مشکلات استقرار
• پا صاف؛
• آسیب سمی به بدن.
• بیماری عفونی؛
• صدمات ، آسیب های ستون فقرات و اسکلتی عضلانی به طور کلی.
• بارداری؛
• تغییرات مرتبط با سن؛
• شرایط کار مضر؛
• اضافه وزن؛
• تغذیه ضعیف؛
​​
• فضای خواب نامناسب مرتب شده است.
• عادت بد؛
• استرس مکرر.

روشهای درمانی

درمان استئوكندروز فرایندی طولانی است.این مجموعه شامل مجموعه فعالیتهایی است که 1-3 ماه انجام می شود.تا این زمان ، یک دوره توان بخشی حدود 1 سال اضافه می شود.موفقیت در درمان تا حد زیادی به بیمار بستگی دارد.او باید به شدت توصیه های پزشک را رعایت کند.با پایبندی جزئی ، پیش آگهی بهبودی حداقل است.

خوددرمانی درمان پوکی استخوان را پیچیده می کند.تصویر بالینی بیماری مشخص نیست ، بیمار برای تسکین شرایط شروع به انتخاب مستقل داروها می کند.با مسدود کردن درد ، او همچنان به یک سبک زندگی عادی پیش می رود و بیماری در این مدت پیشرفت می کند.اگر اولین علائم بیماری رخ می دهد ، باید با پزشک مشورت کنید ، معاینه انجام دهید ، تشخیص را روشن کنید و اقدامات درمانی را شروع کنید.

درمان پوکی استخوان با دو روش محافظه کارانه و جراحی انجام می شوددرمانتوصیه های کلی در هر دو مورد ، رژیم غذایی و توانبخشی است.درمان محافظه کارانه با هدف از بین بردن درد ، بازگرداندن عملکرد ستون فقرات ، جلوگیری از تغییرات ساختاری در مفاصل بین مهره ای انجام می شود.مجموعه اقدامات شامل:

• دارو درمانی
• فیزیوتراپی؛
• ورزش درمانی؛
• ماساژ (paravertebral)؛
• درمان دستی؛
• برنامه کاربردی کوزنتسف؛
• طراحی ستون فقرات.

تصمیم برای جراحی بیماری توسط تابلوی پزشک در صورت عدم نتیجه درمانی محافظه کار یا صدمات شدید به ساختارهای مشترک ستون فقرات گرفته می شود.مهم است که به موقع با پزشک خود مشورت کنید و بیماری را شروع نکنید.درمان مؤثر در خانه امکان پذیر است.این با تمرین دیرینه درمان این بیماری تأیید شده است.

نحوه درمان پوکی استخوان در خانهبیشتر بیماراناین نکته را باید در نظر داشته باشید که این یک بیماری غیرمعمول است و رسیدن به نتیجه مثبت فقط با کمک داروها غیرممکن است.لازم است به طور مرتب از مجموعه اقداماتي استفاده شود كه مي تواند هنگام قرار ملاقات پزشك در خانه انجام شود.

داروها

داروها به صورت حاد بیماری تجویز می شوند.پوکی استخوان یک بیماری سیستمیک است.بنابراین اثرات منفی آن بر وضعیت بدن به طور کلی تأثیر می گذارددرمان دارویی مجموعه ای از کارها را حل می کند:

• برای بیهوش شدن.
• التهاب را از بین می برد.
• پاسخهای متابولیک را بازیابی می کند.
• گردش خون را در مناطق آسیب دیده بهبود می بخشد.
• غضروف را بازیابی کنید.
• تحرک مفصل را بازیابی می کند.
• برای از بین بردن افسردگی ناشی از درد شدید.

دارو درمانی چندین گروه از داروها را شامل می شود.

گروه	عمل	اشکال دارویی	مواد مخدر
ضد التهاب غیر استروئیدی	رفع التهاب و درد (مهار کننده پروستاگلاندین ها)	کپسول ها ، قرص ها ، ژل ها ، پمادها ، لکه ها ، تزریق ها	دیکلوفناک ، دیکللاک ، ایبوپروفن ، فینالگون ، ملوکسیکام، الفن ، نمیمسولید ، کتوپروفن ، کتورال ، ناپروکسن ، ولتارن
مسکن ، بیهوشی	بیهوشی	قرص ، تزریق	) آنالژین ، بارالژین ، لیدوکائین
رقیق کننده عروقی	بهبود تغذیه بافت های آسیب دیده ، شتاببازسازی	تزریق ، قرص (قرص) ، ژل ، کرم ، پماد	ترنتال (پنتوکسیفیلین) ، آکتووین ، برلیتیون
گلوکوکورتیکواستروئید	توپخانه سنگین ، اثر ضد التهابی قدرتمند	قرص ، تزریق ، پماد	هیدروکورتیزون ، دگزامتازون ، متیل پردنیزولون
M 'شل کننده های زخم (شل کننده های عضلانی)	آرامش بخش ، و تسکین دهنده اثرات عضلات	قرص ، تزریق	Sirdalud ، Midocalm ، Baclofen
کندروپکتورها (گلوکزامین ، کندرویتین)	روند را تثبیت کنید ،جلوگیری از تخریب بیشتر	کپسول ، قرص ، ژل ، پماد ، تزریق	دان ، کندروکسید ، Structum ، Arthron ، Teraflex ، Alflutop
آرام بخش	تسکین افسردگی ، افزایش استرس ، بهبود کیفیت خواب ، تثبیت وضعیت عاطفی	تنتور ، قرص	Valerian، Pustyrnik، Symbalt، Donormil
ویتامین ها (آنتی اکسیدان ها)	ترمیم حساسیت انتهای عصب آسیب دیده ، کاهش احساس درد	قرص ، تزریق	ویتامین B1 (تیامین) ، ویتامین B6 (پیریدوکس)در) ، ویتامین B12 (سیانوکوبولامین) ، ویتامین E (توکوفرول) ، ویتامین C (اسید اسکوربیک) ، ویتامین A (رتینول استات) ، میلگامما ، نورومولوتیویت
مجتمع های ویتامین - مواد معدنی	تقویت عمومی بدن	قرص	قرص ها ، چند زبانه ها ، گلوکونات کلسیم ، کلسیم-D3 در هر کجا

ورزش

سبک زندگی بی تحرک تأثیر مخربی بر وضعیت بدن دارد.درمان مؤثر ستون فقرات در خانه نیاز به تمرینات ویژه دارد.مجتمع های فیزیوتراپی نویسنده وجود دارد (آکادمیست آموسوف ، دکتر بوبنوفسکی) ، می توانید از توصیه ها استفاده کرده و یک برنامه کلاس جداگانه تهیه کنید.

تربیت بدنی اصلی ترین درمان پوکی استخوان است.تمرینات توصیه شده ، کج ، چرخش ، پیچ و تاب و چرخش ، پشتی.برای انجام آویز بر روی چهارراه ، استفاده از تمرینات یوگا برای کشش ستون فقرات مفید است.باید توجه زیادی به تقویت ماهیچه ها شودپشت - برای محکم کردن ، فشار دادن.تعدادی قانون برای رعایت نکردن سلامتی شما باید رعایت شود:

• ژیمناستیک پزشکی باید با گرم کردن شروع شود.
• پیچش را نمی توان با درد حاد در کمر انجام داد
• جهش ناخواسته ، آهسته دویدن ، دویدن ، بهتر است آنها را با راه رفتن ، شنا ، دوچرخه سواری یا اسکی جایگزین کنید.
• چرخش های سر مدور همیشه برای پوکی استخوان گردن رحم توصیه نمی شود.

هنگام انتخاب ژیمناستیک ، باید سن ، پیچیدگی ورزش ، آمادگی جسمانی را در نظر گرفت.لازم است حداقل 3 بار در هفته درگیر تربیت بدنی درمانی شوید.این مجموعه پیشنهادی به درمان پوکی استخوان در منزل کمک می کند (تمام تمرین ها 10 بار انجام می شود):

1. روی یک صندلی بنشینید ، پشت خود را صاف کنید ، چرخش های صاف سر را به صورت متناوب به راست و چپ انجام دهید
2. موقعیت شروع همان است.کف دست راست خود را روی گونه راست قرار دهید و سرتان را به آرامی به سمت چپ کج کنید.تمرین را در جهت دیگر تکرار کنید.
3. مستقیم بنشینید ، دستان خود را به سمت نوک گردن خود مسواک بزنید ، به آرامی به جلو تکیه دهید.دستان خود را روی نوک گردن فشار دهید ، به آرامی سرتان را پایین بیاورید ، چانه های شما به سینه شما لمس شود و عضلات خود را احساس تنش کنید.
4. بنشینید ، دستان خود را در پشت لبه صندلی قرار دهید ، سر خود را به آرامی پایین بیاورید ، تیغه های شانه خود را پهن کنید ، به حالت شروع برگردید.
5. شانه ها را بلند کنید ، سعی کنید آنها را به گوش گوش برساند ، شانه ها را پایین بیاورید.

درد در قسمت تحتانی کمر غالب است.ژیمناستیک منظم ساده با پوکی استخوان کمری فواید بیشتری نسبت به دائمی خواهد داشتاستفاده از مسکن ها (5-10 بار تکرار):

1. عضلات کششی پشت - روی پشت خود دراز بکشید ، دستان خود را بالا ببرید ، جوراب ها کشش پیدا کنید.
2. بلند کردن لگن - روی پشت خود دراز بکشید ، پاها ، بازوها را به طرف خود خم کنید ، لگن خود را بالا بکشید (استنشاق کنید) ، پایین آورید (بازدم).
3. خارج از جنین "- روی پشت خود دراز بکشید ، زانوها را به سمت سینه خود بکشید ، آنها را با دستان خود ببندید (استنشاق کنید) و سر خود را بر روی زانوها بلند کنید (بازدم).
4. در خارج از "گربه" - زانو بزنید ، دور گردنتان بازدم کنید ، نفس نفس بکشید ، سر خود را بالا ببرید.

درمان پوکی استخوان توسط داروهای مردمی

داروهای مردمی برای پوکی استخوان به خوبی تثبیت شده است.آنها مؤثر و ایمن هستند.دستور العمل های زیادی برای تهیه تنتور دارویی ، پماد ، مالش ، جوشانده وجود دارد.در صورت تمایل ، آنها می توانند به طور مستقل تهیه شوند.فیتوتراپی دلایل بیماری را از بین می برد ، گیاهان دارویی حاوی تعداد زیادی ماده مغذی و دارای اثر ترمیم کننده هستند.داروهای گیاهی مقرون به صرفه هستند.روشهای شناخته شده برای درمان بیماریهای نیش زنبور و محصولات زنبور عسل.

کمپرس

کمپرس به کاهش درد ، تسکین تورم و التهاب کمک می کند.اگر به مدت دو هفته از روشهای گرم کردن استفاده کنید ، درمان کمر و ستون فقرات در خانه مؤثر خواهد بود.آنها گردش خون را بهبود می بخشند ، بی حسی می کنند و اسپاسم عضلات را تسکین می دهند.ترب کوهی و سیب به راحتی تهیه می شوند:

• ترب کوهی حاوی روغن خردل (گرم) ، بسیاری از اسیدهای آلی موجود در سیب ها (اثر ضد التهابی ، ضد درد) است.
• بر روی ریز ریزیک ریشه کوچک از ترب کوهی و یک سیب را مالش دهید.
• آب را کمی فشار دهید.
• برای تشکیل کیک؛
• منطقه ملتهب را قرار داد؛
• پوشیده از پلی اتیلن ، حوله؛
• با پارچه ای گرم بپوشانید.
• روزانه یک شبه بگذارید تا درد شدید ناپدید شود.

تزریقات و جوشانده ها

درمان مؤثر پوکی استخوان در خانه نه تنها استفاده از عوامل خارجی بلکه تأثیر آن بر بدن از درون است.برای این منظور از تزریق ها و جوشانده ها استفاده کنید.آنها درد ، التهاب را تسکین می دهند ، سیستم عصبی را تسکین می دهند.در طب مردمی برای درمان ستون فقرات از تزریق برگ و دانه جعفری ، جوشانده مخروط کاج استفاده می شود.منگنه موثر ، به عنوان ضد درد عمل می کند ، بافت های آسیب دیده را بازیابی می کند.دستور تهیه تنتور:

• 200 گرم ریشه سنگ فرش خرد شده و 100 گرم مخلوط پرکننده عمودی.
• 1 لیتر ودکا را به مخلوط سبزیجات بریزید.
• به مدت 3 هفته اصرار داشت؛
• کرنش؛
​​
• روزانه 1 قاشق غذاخوری 3 بار قبل از غذا؛
• 1 دوره دوره درمان.

برنامه ها

روش های گرمایش شامل برنامه های کاربردی می باشد.چنین درمان ستون فقرات توسط داروهای مردمی به بازگرداندن عملکرد عناصر عصبی عضلانی در مفاصل آسیب دیده ستون فقرات کمک می کند.برای استفاده از دستمال گازی مرطوب شده با محلول دارویی و تحمیل آن در منطقه آسیب دیده ، 30-40 دقیقه نگه دارید.این روش می تواند چندین بار در روز انجام شود.روش کاربرد عسل آلوئه:

• عسل طبیعی داردترکیب درمانی بی نظیر ، آلوئه - یک آنتی بیوتیک طبیعی و محرک بیولوژیکی؛
• یک تنتور 100 گرم عسل ، 50 گرم برگ آلوئه (آنها باید از طریق چرخ گوشت منتقل شوند) و 100 میلی لیتر ودکا تهیه کنید.
• اصرار بر 1 هفته؛
• یک تکه پارچه طبیعی را با یک تنتور مرطوب کنید.
• به منطقه ملتهب تحمیل کنید.
• پلی اتیلن ، حوله را در بالا قرار داد.
• با روسری پشمی پیچیده شود؛
• روال 2 بار در روز انجام دهید.

مالش

برای درمان مؤثر پوکی استخوان در خانه می توان از مالش و پماد تهیه کرد.روش مالش شبیه ماساژ است ، 2-3 بار در روز انجام می شود.باعث تحریک گردش خون می شود ، التهاب ، درد را تسکین می دهد.برای تهیه شستشو از ترفندین ، ​​نفت سفید ، چربی بیکر ، چربی داخلی ، گیاهان دارویی (گیاه چنار ، مریم گلی ، درخت عرعر) استفاده کنید.دستور تهیه پماد درخت عناب با برگ خلیج:

• 1 قاشق چایخوری سوزن درخت عرعر ، 6 قاشق چایخوری برگ خلال خرد شده ، 12 قاشق چایخوری کره ذوب شده کاملاً مخلوط کنید.
• مخلوط را در محل التهاب بمالید.
• حرکات سبک پماد؛
• با پارچه پشمی گرم بپوشید.
• بعد از ظهر و هنگام خواب مالش دهید.

حمام شفابخشی

در هنگام توانبخشی ، حمام های مؤثر با جوشانده گیاهان دارویی مؤثر هستند.در شرایط حاد ، چنین روشی توصیه نمی شود.حمام های التیام دهنده رگ های خونی را گشاد می کنند ، عضلات را شل می کنند و تأثیر مفیدی بر ساختارهای مشترک ستون فقرات دارند.بابونه برای پختن آبگوشت ها استفاده می شود ،مومیایی لیمو ، گله ، آویشن ، اسب ترب کوهی ، آویشن و سایر گیاهان.مواد اولیه دارویی را می توان به طور مستقل تهیه کرد یا در داروخانه خریداری کرد.جوشانده حمام دارویی به شرح زیر تهیه شده است:

• 250-300 گرم مواد اولیه گیاهی خشک مصرف کنید یا مخلوطی از گیاهان دارویی تهیه کنید.
• به مدت 20 دقیقه 5 لیتر آب بجوشانید.
• صاف کرده و به آب گرم آماده شده اضافه کنید.
• قبل از خواب به مدت 10-15 دقیقه حمام کنید.

Video

اطلاعات ارائه شده در این مقاله فقط برای راهنمایی است.در این مقاله نیازی به خوددرمانی نیست.فقط یک پزشک متخصص می تواند بر اساس خصوصیات فردی بیمار خاص ، تشخیص و توصیه کند.