نحوه جدایی دائمی از شوهر: با شوهر متاهل، معشوق، معشوق و دوست داشتنی - توصیه روانشناس

اگر می خواهید برای همیشه رابطه را قطع کنید، اما در درک شرایط با مشکلات خاصی روبرو هستید. با شریک زندگی خود، به شما توصیه می کنیم از اطلاعات زیر استفاده کنید.

البته، زنان بیشترین سؤالات را در مورد چگونگی یافتن و حفظ عشق از روانشناسان می پرسند. و بر این اساس، بیشترین مقالات و آموزش های ویدئویی در شبکه در این زمینه است. اما در واقع، جدایی از همسرتان نیز موضوعی مرتبط است، زیرا متأسفانه، این اتفاق می افتد که متوجه می شوید دیگر نمی توان رابطه را توسعه داد یا دیگر آن را نمی خواهید.

البته، در چنین مواردی، شما می خواهید که فراق تا حد امکان بدون درد باشد. امروز توصیه های روانشناسان با تجربه را برای شما جمع آوری کرده ایم که چه زمانی به جدایی فکر کنید، چه زمانی و چه چیزی بگویید و چگونه عمل کنید.

اگر شریک زندگی شما متاهل است: چگونه شوهر خود را طلاق دهید؟

امروزه روابط با شریک متاهل دیگر تعجب آور نیست. اغلب برای زنان و دخترانی که برای مدت طولانی مجرد بوده اند، چنین روابطی بالاترین خوشبختی به نظر می رسد. اشتیاق آتشین، هدایا، گل‌ها و مراقبت‌ها در ابتدا می‌توانند سر شما را سرگیجه کنند، اما به مرور زمان متوجه می‌شوید که روابط جدی‌تر و کانون خانوادگی ارزش انتظار را ندارند.

و اگر برنامه های زندگی شما شامل خانواده و فرزندان می شود، بهتر است به دنبال نامزد دیگری باشید، زیرا برای مردان متاهل اغلب تعطیلات و استراحت از زندگی روزمره خاکستری است. البته، نتیجه چنین روابطی می تواند متفاوت باشد، اما اگر نکات شما در مورد ازدواج به یک دیوار مرده برخورد کرد، خود را جمع و جور کنید و قدرت ادامه دادن را پیدا کنید.

• برای شروع، باید درک کنید که روابط با یک مرد متاهل (حتی با عشق زیاد) فقط آن دسته از دخترانی که هنوز تصمیمی برای تشکیل خانواده ندارند و به طور کلی روابط جدی ایجاد می کنند می توانند آن را بپردازند. و همچنین کسانی که از این واقعیت خجالت نمی کشند که به احتمال زیاد آخر هفته را به تنهایی سپری می کنند و قدم زدن در شهر در نور روز نیز احتمالاً کارساز نخواهد بود.
• یعنی در ابتدا نباید روی یک رابطه عاشقانه سالم با سفر به سینما، پیاده روی با دوستان مشترک و غیره حساب کنید.

مهم : آمار می گوید که کمتر از پنج درصد از مردانی که خانواده دارند از نظر تئوری آماده هستند تا همه چیز را برای یک رابطه جدید ترک کنند و حتی تعداد کمتری واقعاً تصمیم به انجام این کار می گیرند. و نیمی از مردانی که تصمیم به طلاق گرفتند بعداً نزد همسران سابق خود باز می گردند.

• در حالی که در رابطه با یک مرد متاهل قرار می گیرید، او به نوعی تأیید کمال، اهمیت و قدرت مردانه خود را می یابد. شما از هر طریق سعی می کنید فضای تعطیلات را برای او حفظ کنید و برای او عالی باشید.
• اما به محض اینکه همسر او شوید، احساس تعطیلات ناپدید می شود و او باید با طرف دیگری از شما روبرو شود - شما همیشه در انتظار ورود او از شور و اشتیاق نخواهید سوخت و شما همچنین باید کارهای خانه را که همیشه خوشایند نیستند انجام دهند.
• باید گفت که مردان بسیار منطقی هستند و نسبت به نظم مستقر زندگی بسیار حساس هستند. و اگر دیر یا زود با هوریای ملایم و شیرین تبدیل به همسر می شوید، پس چه فایده ای دارد که او زندگی خود را زیر و رو کند، زیرا در یک روال جدید غرق خواهد شد؟
​​

حتی اگر یک مرد متاهل احساسات صمیمانه ای نسبت به شما داشته باشد، در آستان شما بستگان خود را فریب می دهد و مجبور است دروغ زندگی کند. علاوه بر این، خود شما هم شریک دروغ می شوید. آیا این سرنوشتی است که برای خود و عزیزتان می خواهید؟

• با خیانت به همسرش ، با امیدهای واهی به خانواده به شما خیانت می کند. زمانی که از فرزندان و همسرش دزدی می کند به عنوان دستمزد به شما می دهد. در نتیجه شما نیز فریب خواهید خورد، زیرا او قرار نیست خانواده اش را رها کند. آیا شما به این نیاز دارید یا می توانید شوهر خود را طلاق دائم دهید ؟
• حتی اگر معشوق به شما بگوید که با همسرش همخوابه نیست، در واقع احتمال اینکه پس از لذت های عاشقانه با شما، با زنی به رختخواب برود، بیشتر است. بسیاری از مردان به سادگی با این فکر که دو زن او را می خواهند، آزار می دهند.

هر نماینده ای از جنس مذکر، با ایجاد یک کانون خانه و تجهیز آن، هم از نظر اخلاقی و هم از نظر مادی روی آن سرمایه گذاری می کند. و اگر هزینه های اخلاقی در هنگام تقسیم اموال که معمولاً مورد توجه قرار نمی گیرد، امکان تقسیم هر چیزی که با زحمت و عشق برای ایجاد آسایش در خانه خریداری شده است، می تواند هر نوع وحشتی را به همراه داشته باشد. مردان در این مورد بهتر است چیزی را تغییر ندهند.

چگونه می توان در نهایت یک مرد متاهل را طلاق داد، اگر تصمیم گرفتید؟

تاکتیک ها

بسیاری از روانشناسان توصیه می کنند که به تدریج از همسر خود فاصله بگیرید تا روند جدایی بیش از حد انجام نشود. دردناک. برای شروع، با این ایده کنار بیایید که او هرگز نمی تواند با شما خانواده ایجاد کند، زیرا او قبلاً خانواده ای دارد که برای شما نخواهد گذاشت. زمان بزرگترین ارزش شماست و نباید آن را صرف رویاهای غیرممکن کنید، بهتر است تمام تلاش خود را صرف پیدا کردن کسی کنید که فقط شما را دوست داشته باشد و از آن محافظت کند.

برای شروع، کم شروع کنید - دلایل زیادی برای لغو جلسات وجود دارد، خودتان ابتکار عمل را به دست نگیرید و کمتر تماس بگیرید. علاوه بر این، سعی کنید بیشتر با دوست دختر خود ارتباط برقرار کنید - به سینما، بار یا کافه بروید، با دوست دختر یا مادر خود به تعطیلات بروید، همه چیز را انجام دهید تا خوش بگذرد و به مردی که طلاق می دهید فکر نکنید.

مکالمه

هر چیزی که در آخرین مکالمه به شوهرتان می گویید بهتر است از قبل با دقت فکر کنید. خیلی آرام و تا حد امکان با درایت توضیح دهید که واقعاً خانواده خود را می خواهید یا فقط یک رابطه عادی سالم با مشتری احتمالی دارید و بنابراین هیچ فایده ای در جلسات بعدی نمی بینید.

شما نباید در خانه چنین مکالمه ای داشته باشید. بهتر است جایی را برای او انتخاب کنید که افراد زیادی در آن حضور داشته باشند - بنابراین می توانید از بروز خشم یا سایر احساسات ناخواسته از طرف شریک زندگی خود جلوگیری کنید و این برای شما آسان تر خواهد بود.

پس از جدایی نهایی با یک مرد متاهل چه باید کرد؟

شما نباید در این فکر باشید که با پایان رابطه، زندگی نیز به پایان می رسد. بهتر است به این فکر کنید که پس از جدایی در اوقات فراغت چه خواهید کرد - یک سرگرمی جدید پیدا کنید، ورزش کنید یا به رقص بروید، زندگی خود را بهتر ترتیب دهید - هیچ محدودیتی برای کمال وجود ندارد و در نهایت برای همه اینها وقت دارید.

• تنها نمانید - به مهمانی ها، ارائه ها و کارگاه ها بروید. اطراف خود را با افراد جالب احاطه کنید.
• از ملاقات با سابق خود اجتناب کنید. از جاهایی که ممکن است با خانواده یا دوستانش ظاهر شود سر نزنید، در خیابانی که در آن کار یا زندگی می کند راه نروید. یک نگاه سریع می تواند روح را عصبانی کند و عزم شما محو خواهد شد.
• در صورتی که سابق شما نمی خواهد از هم جدا شود و سعی می کند رابطه را ادامه دهد، دوباره به او توضیح دهید که به دلایلی به آن علاقه ندارید.
• اگر شوهرتان آشکارا شما را مورد آزار و اذیت قرار می دهد، می توانید همه چیز را به همسرتان تهدید کنید. به احتمال زیاد، او شما را رها خواهد کرد.

از هیچ چیز پشیمان نشوید و به او فرصت ندهید که فقط با قول تغییر چیزی به شما بازگردد.

اگر می خواهید برای همیشه رابطه خود را با معشوق خود قطع کنید: چه کاری باید انجام دهید؟

گاهی اوقات پیش می‌آید که زنان متاهل شرکای جنسی دارند. البته، شما می خواهید از زندگی روزمره استراحت کنید و برخی از احساسات و لحظات روشن را به زندگی خود بیاورید، که متأسفانه نباید از شوهر خود انتظار داشته باشید - زندگی خانوادگی، فرزندان و مسائل کلی خانواده اغلب تمام روابط عاشقانه را از بین می برند.

نه اینکه بگوییم عشق محو می شود، صرفا وقت و انرژی کافی برای آن وجود ندارد. در چنین لحظاتی مردانی ظاهر می شوند که برای لحظه ای به نظر ما جذاب تر از مردان می آیند و تسلیم ضعف می شویم.

یک زن به عنوان یک وسوسه کننده عمل می کند یا خودش قربانی وسوسه می شود - روابط در کنار، همه دروغ ها و ناراحتی های مرتبط با آنها بخشی از واقعیت ما می شوند. مدتی است که حالمان خوب است و یک رابطه، حس پر بودن زندگی را به ما می دهد، اما به سرعت می گذرد و این گونه روابط تبدیل به یک بار می شود.

برای اینکه فراق نهایی با شوهر بدون سرزنش بگذرد. ، تهدید و نزاع های بلند با مشاوره متخصصان رشته روانشناسی استفاده کنید که در ادامه در مورد آن صحبت خواهیم کرد:

• در این مورد استراتژی پایان دادن به رابطه باید با در نظر گرفتن عزم شما برای قطع رابطه و میل شریک زندگی ایجاد شود. اول از همه، باید شخصیت، روان و خلق و خوی او را در نظر گرفت - این به انتخاب اقدامات صحیح و عدم شکستن هیزم کمک می کند.
• روانشناسان مدل خاصی از رفتار را برای جدایی با شرکای روانی متفاوت توصیه می کنند.
• اگر وبا در کنار خود دارید، سعی کنید او را وادار به پایان دادن به رابطه خود کنید. این افراد بسیار تکانشی هستند و تحمل مخالفت را ندارند. به طور کلی تصور می شود که حتی نباید با چنین افرادی رابطه برقرار کنید تا تمام عمر خود را به خاطر آن تنبیه نکنید.
• برای تأثیرگذاری بر مالیخولیایی و فراق به خوبی پیش رفت، به تدریج او را برای آن آماده کنید. بگو که وجدانت تو را به خاطر دروغ گفتن به شوهر و فرزندانت، در مورد اینکه چگونه به آنها وابسته شده ای، عذاب می دهد.
• سانگوئین ها ساده ترین توضیح نیاز به پایان دادن به یک رابطه هستند. این را می توان به سادگی با گفتگوی صریح در یک شام خوب با هم انجام داد.اگر به او بگویید از فریبکاری خسته شده اید و می خواهید زندگی آرامی در کنار خانواده داشته باشید، شما را درک خواهد کرد.
• بلغمی‌ها افرادی هستند که می‌توانید به راحتی و به طور معمول از آنها جدا شوید. اگر تمایلی به توضیح چیزی ندارید، به «انگلیسی» بروید. یک فرد بلغمی به دنبال شما نخواهد بود، خواستار توضیحات و ایجاد موقعیت های مشکل ساز است. به احتمال زیاد، او همه چیز را بدیهی می پذیرد و زندگی می کند.

اگر هنوز به کسی که معشوق شماست وابسته هستید، سعی کنید از احساسات خود محافظت کنید در زیر توصیه ها و اصول کلی وجود دارد که می توان از آنها برای قطع رابطه با یک مرد استفاده کرد:

• به زیبایی از هم جدا شوید. با شریک زندگی خود صحبت کنید. بگویید که با تجزیه و تحلیل رابطه خود، برای خود تصمیم گرفتید که عزیزان و کانون خانه برای شما مهمتر است. قدردانی استراتژی بهتری است. قدردانی خود را برای لحظات خوب بین خود ابراز کنید. با اطمینان صحبت کنید - اجازه ندهید او فکر کند که با او بازی می کنید. اگر آدم باهوشی باشد می فهمد و شما را رها می کند.
• تصمیم قطعی. پس از یک مکالمه مهم، به دنبال جلسات نباشید، به تماس ها یا ایمیل ها پاسخ ندهید. خود را با افکار او عذاب ندهید و از مکان ها و شرکت هایی که در آن اتفاق می افتد دیدن نکنید. همچنین باید از دوستان در شبکه های اجتماعی حذف شود - شما نباید به صفحه او بروید و زندگی او را زیر نظر بگیرید.

<> طلاق تدریجی. اگر نسبت به شریک زندگی خود احساسی دارید و نمی توانید فوراً رابطه را قطع کنید، فقط برای خود هدف تعیین کنید و به تدریج به سمت آن بروید. تعداد تاریخ ها و مدت زمان آنها را کاهش دهید، آنها را با چیز دیگری جایگزین کنید - سرگرمی ها، دوستان، خانواده شما، و خیلی چیزهای دیگر در انتظار شما هستند!
• در او عیب بجویید. حتی زمانی که با فردی خوب رفتار می کنیم، عیوبی که متوجه می شویم به سرد شدن احساسات ما کمک می کند. حتی به کوچکترین جزئیات هم توجه کنید - آنچه در لباس ها دوست ندارید، آشفتگی در آپارتمان، هدایایی که او می دهد یا نه، ظاهر نامرتب او. هر چیزی که بتوانید پیدا کنید، قطع رابطه با او را برای شما آسان تر می کند.
• رابطه با شوهرتان را با چیز مفیدی جایگزین کنید. پس از خداحافظی، زمان بیشتری را با عزیزان خود بگذرانید، به سفری غیرمنتظره بروید. شما همچنین می توانید کار خود را انجام دهید، یک سرگرمی جدید - هر کاری انجام دهید تا حواس خود را از افکار افسرده منحرف کنید و دوباره روی همان چنگک نرید.

اگر عاشق نمی خواهد طلاق بگیرد: برای طلاق دائم چه باید کرد؟

تصمیم گیری برای پایان دادن به رابطه می تواند تأثیر عمیقی بر عزت نفس و رفتار خواستگار شما داشته باشد. او می تواند عصبانی شود، عصبانیت کند و کارهای غیرقابل پیش بینی زیادی را با هدف انتقام انجام دهد یا به شما صدمه بزند. بنابراین، اگر می دانید که شریک زندگی شما قصد جدایی ندارد، از حیله و خرد زنانه استفاده کنید، اجازه دهید او خودش خواهان جدایی باشد. و نکات ما در این امر به شما کمک خواهد کرد.

• بگذار او صحبت کند. در هنگام فراق سعی کنید به خصوصیات اخلاقی یا جسمانی او توهین نکنید. حتی اگر او شما را تحریک می کند، سعی کنید به همه چیزهایی که می گوید، حتی ناخوشایندترین کلمات، با وقار گوش دهید. به رنجش متقابل نروید. بگذارید حرف بزند و حرف آخر را بزند. بنابراین او احساس رضایت می کند و بعداً سعی نمی کند زندگی شما را خراب کند.
• از توهین استفاده کنید. اگر چنین شد که خواستگارت به تو ناسزا گفت - این دلیل بر وقفه باشد. در این صورت، می توانید با او تلفنی تماس بگیرید، در مورد جدایی به او بگویید، یا حتی بدون توضیح چیزی ناپدید شوید. اگر او فرد شایسته ای است، به احتمال زیاد، احساس گناه در مقابل شما او را از شما دور می کند. اگر احساس می کنید که او ممکن است از شما انتقام بگیرد و شما را تعقیب کند، این بهترین گزینه برای جدایی نیست.

• سرد اشتیاق خود را نشان دهید که با او سرد شده اید - خودتان قرار ملاقات نگذارید، کمتر از قبل با آنها موافقت کنید، سردتر و علاقه کمتری رفتار کنید. در طول قرارها، به تماس های دیگران پاسخ دهید، با اقوام صحبت کنید و به آنها کمک کنید تا مشکلات را از طریق تلفن حل کنند. هنگامی که یک قرار را رد می کنید، به عنوان دلیل مشاغل، دوره ها و سرگرمی ها، مسائل فوری روزمره، زمان صرف شده با اقوام را ذکر کنید. وانمود کنید که فراموش کرده اید به تماس یا پیامک پاسخ دهید. با چنین رفتاری او را به این فکر می اندازید که بدون او کاری دارید و کم کم به آن عادت می کند.
• فعال کردن "همسر". با او در مورد و بدون آن دعوا ترتیب دهید، خواسته هایی را از او بسازید که نتواند آنها را برآورده کند. برایش سردرد شوید. به او بفهمانید که شما آن زیبا، ملایم و همیشه خواستنی نیستید که او به آن نیاز دارد و با کسی که خوشحال خواهد شد نیستید.
• به دلیل باج گیری رابطه را ادامه ندهید. اگر پس از جدایی، خواستگار شما را تهدید کرد و گفت به شوهرش می گویم، تسلیم تهدید نیست.به این ترتیب ضعف نشان می دهید و روابط اجباری برای شما شادی نمی آورد و رابطه ممنوعه دیر یا زود باز هم آشکار می شود. اگر متاهل است، فقط او را تهدید به افشای همسرش کنید. اگر نه، متأسفانه، باید برای این واقعیت آماده باشید که عصبی شدن در انتظار شماست. اما این واقعیت نیست که او تصمیم بگیرد با وفاداران شما ملاقات کند.

چگونه در نهایت از یک عزیز جدا شویم؟

احتمالاً این قوی ترین شوک در زندگی هر نماینده جنس عادلانه است. تحمل چنین رویدادی دشوار است، با حفظ احترام به خود و با آرامش به زندگی خود ادامه دهید، حتی اگر خود شما خداحافظی را آغاز کرده باشید.

دلایل جدایی می تواند متفاوت باشد - اهداف مختلف در زندگی، مشکلات در روابط، خیانت. اگر چند نفر باهوش باشند، هر کاری انجام می دهند تا فراق به آرامی و زیبایی پیش برود. بعد از او شاید خوشحال نباشند، اما در جست و جوی خوشبختی واقعی خود به مسیرهای مختلفی خواهند رفت.

اگر شما تصمیم گرفتید

اگر متوجه شدید که جلسات با افراد بدون نظارت کمتر می شود، او بسیار شلوغ شده است، به این موضوع بی توجه است. تعطیلات، موفقیت ها و داستان های شما - این ممکن است نشانه این باشد که قلب عزیز شما برای شما خنک شده است. البته، شما می توانید در ترس زندگی کنید و انتظار داشته باشید که هر روز از بین برود. یا می توانید عزت نفس خود را حفظ کنید و خودتان گامی در جهت جدایی بردارید تا بعداً احساس رها شدن نکنید و بدون آسیب رساندن به عزت نفس خود از موقعیت خارج شوید.

البته، در این صورت، شریک زندگی شما تلاش می کند تا شما را دوباره به دست آورد، تا تلخی شکست را احساس نکنید. اگر هدف شما عشق ورزیدن و دوست داشته شدن است و می خواهید احساسات واقعی را احساس کنید و خانواده بسازید، به تصمیم خود پایبند باشید و سعی کنید جدایی از همسرتان را تا حد امکان زیبا کنید و هیچ جای زخمی در دل خود و او باقی نماند. باشد که خاطرات خوب، مهربان و پاک در روح باقی بماند.

• کنترل احساسات خود را در دست بگیرید. هنگامی که ملاقات می کنید، با عزیز خود در مورد تجربیات ناشی از رابطه خود صحبت کنید. صحبت را قطع نکنید، صدای خود را بلند نکنید و سعی کنید آرام صحبت کنید. در صورت امکان، از لحظاتی که می تواند به غرور او لطمه بزند اجتناب کنید و اسیر خاطرات مشترک خوب نشوید.
• تسلیم اقناع نشوید. اگر تصمیم گرفته اید که شوهرتان این کار را انجام ندهد، حتی اگر ضعیف باشد و سعی کند شما را برای او متاسف کند، در تصمیم خود قاطع باشید. تسلیم نشوید، حتی اگر مورد سرزنش و متهم شدن به سنگدلی و سنگدلی باشید.
• همه چیز را بگو. از قبل در مورد هر چیزی که می خواهید بگویید فکر کنید. افکار، عواطف و احساسات اثبات نشده و بیان نشده را رها نکنید.اجازه دهید این فراق زندگی جدیدی را برای شما آغاز کند، که در آن همه چیز یک لوح پاک خواهد بود. اگر قدرت گفتن همه چیز را در طول یک قرار ندارید، تماس بگیرید یا نامه ای بنویسید و هر آنچه را که احساس می کنید بگویید. کلماتی که به معنای پایان رابطه شما هستند را به وضوح بیان کنید.
• در تاریخ نهایی نروید. اگر عزیزتان آخرین قرار را به شما پیشنهاد داد، موافقت نکنید و خودتان آن را شروع نکنید. لمس ها و بوسه های خداحافظی می تواند تصمیم شما را تغییر دهد یا روند جدایی را حتی دردناک تر کند. بهتر است قبل از شروع به بهبود زخم ها دست نزنید.

نکته اصلی در فراق این است که سعی کنید وضعیت را تحت کنترل داشته باشید. کنترل خود را به طوری که آن را آسان تر برای مقابله با یک موقعیت دشوار زندگی است.

اگر جدایی توسط یکی از عزیزان آغاز شده باشد

بقای چنین وضعیتی و کنار آمدن با آن بسیار دشوار است. حقیقت. ما علاوه بر توصیه هایی در مورد چگونگی جدایی، توصیه هایی از روانشناسان را برای شما آماده کرده ایم که چگونه از جدایی جان سالم به در ببرید و خود را برای جدایی نهایی از همسرتان آماده کنید.

• دلیل را در درون خود جستجو نکنید. برای جلوگیری از موقعیت‌های مشابه در آینده، بعداً به همه چیز نگاه کنید. اکنون بهترین گزینه این است که فقط خودسازی را انجام دهید. یک سرگرمی جدید پیدا کنید، یک رژیم غذایی مد روز را دنبال کنید، سبک خود را تغییر دهید، با دوستان قرار ملاقات بگذارید، از زندگی لذت ببرید. مراقب شغل، امور، خانه خود باشید. به بخش ورزش بروید موفقیت هایی که به دست خواهید آورد باعث می شود اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید و برای مردان جذاب تر شوید. وقتی مدتی گذشت، اگر بخواهید، می توانید دلایل جدایی خود را در خودتان جستجو کنید.
• به دنبال عیب در یک عاشق سابق باشید. این به شما کمک می کند تا زخم عاطفی را التیام بخشید. بدانید که او مرد ایده آلی نیست که برای خود نقاشی کرده اید. یک ورق کاغذ خالی بردارید، آن را به دو ستون تقسیم کنید. در یکی محاسن او را بنویسید و در دیگری کاستی هایش را. این دو اسپیکر به شما کمک می کنند تا با هوشیاری بیشتری به فرد مورد علاقه خود نگاه کنید.
• به خود زمان بدهید. برای گریه و رنج برای خود مدت معینی تعیین کنید. بگذارید یک دوره خاص باشد - به عنوان مثال، یک یا دو هفته. چنین نگرشی به شما کمک می کند تا از افسردگی طولانی مدت جلوگیری کنید و کنترل خود را در دست بگیرید. در پایان این مدت عکس، هدایا و سایر مواردی که می تواند شما را به یاد او بیاندازد، از چشمانتان بردارید.

• در مورد مشکل خود به من بگویید. البته، شما نباید بیرون بروید یا لزوماً به دوستان خود بروید و همه چیز را به آنها بگویید. اما اگر می توانید با مادر یا بهترین دوستتان در میان بگذارید.اگر چنین رابطه اعتمادی با کسی ندارید، به آینه یا دفتر خاطرات اعتماد کنید. به این ترتیب از زیر بار افکار وسواسی و خاطرات غم انگیز خلاص خواهید شد. بسیاری از روانشناسان توصیه می کنند که تجربیات خود را همراه با آگاهی از موقعیتی که تجربه کرده اید در یک دفتر خاطرات ثبت کنید. همچنین می توانید همه چیز را روی یک تکه کاغذ بنویسید و به صورت نمادین بسوزانید.
• جیغ. اگر احساس بسیار بدی دارید، باید احساسات خود را رها کنید. برو جایی که صدایت نشنود و در بالای ریه هایت فریاد بزن. فریاد بزنید تا زمانی که احساس آرامش کنید یا فقط غم شما فروکش کند.
• تعطیلات را ترتیب دهید. تعطیلات را برای خود ایجاد کنید - جلسات کوچک با دوستان، خرید یک کتاب یا چیز جدید، رفتن به کنسرت، والدین خود را به یک پیک نیک در طبیعت ببرید. در هر صورت، به یاد داشته باشید که هر کاری که انجام نمی شود برای بهترین است.
​​

خداحافظی با مردی که شما را دوست دارد: چگونه طلاق دائمی بگیرید؟

بسیار دشوار است در نهایت با مردی که هنوز احساسات گرمی نسبت به شما دارد جدا شوید. علاوه بر این، اگر احساسات شما مدت ها پیش سرد شده باشد، روابط به یک بار تبدیل می شود. اما شما نمی خواهید یک نفر را پرتاب کنید و در نتیجه آنها را آزار دهید.

روانشناسان در چنین مواردی تصمیم به طلاق را توصیه می کنند. از این گذشته، چنین روابطی نه تنها برای شما، بلکه برای مردی که شما را دوست دارد نیز درد و ناراحتی به همراه دارد. پس از فراق، آرامش خواهید یافت و زندگی شما رنگ های جدیدی خواهد داشت.

در زیر توصیه های روانشناسان در مورد چگونگی جدایی از شوهر و قطع رابطه ای که خسته کننده شده است، بدون تخریب زندگی آینده شوهر و زندگی او آورده شده است..

• مکان خنثی. شما نباید مکان هایی را انتخاب کنید که برای شما مهم هستند و می توانند دلتنگی و خاطرات لطیف را برای گفتگو در مورد فراق برانگیزند. بگذارید جایی بی طرف باشد که با آن کاری نداشته باشید. یک کافه، پارک یا مکان شلوغ دیگری که قبلاً در آن نرفته اید، گزینه ایده آلی است.
• درایت باشید. این واقعیت را در نظر بگیرید که احساسات شما قبلاً سرد شده است، اما احساسات شریک زندگی شما سرد نشده است. بنابراین همه چیز را بدون تحقیر برای او توضیح دهید. تمام تقصیرها را به گردن خود بیاندازید - بگویید که دلیل آن شما هستید. به او بگویید که نمی توانید متقابل کنید. از زندگی مثالی نزنید که مرد می تواند به آدرس خود بیاورد. او را با کلمات یا حرکات محبت آمیز آرام نکنید - و او ممکن است این را فرصتی برای بازگرداندن روابط درک کند. در گفتگو باید انسانیت و صلابت نشان داد.
• تمرین. قبل از صحبت کردن، در مقابل آینه تمرین کنید. به طور ذهنی شریک زندگی خود را تصور کنید و هر آنچه می خواهید بگویید به او بگویید. این کار باعث می شود که در مکالمه مطمئن تر و قاطع تر شوید.
• واکنش احتمالی. خود را برای واکنش احتمالی همسرتان به جدایی آماده کنید. سعی کنید در هر شرایطی آرامش خود را حفظ کنید. اگر شریک زندگی شما خیلی خودش را دوست دارد و نمی خواهد شما را از دست بدهد، با توجه به اینکه شما را دارایی خود می داند، آماده باشید که او به حرف های شما و تمایل به قطع رابطه واکنش خشونت آمیز نشان دهد. او سعی خواهد کرد به هر طریقی شما را نگه دارد. اگر متوجه شدید که شریک زندگی شما فردی با شخصیت ضعیف است، برای این واقعیت آماده باشید که او سعی می کند شما را برای او متاسف کند. او ممکن است به شما بگوید که بدون شما نمی تواند زندگی کند و حتی ممکن است تهدید به پایان زندگی خود کند.
• دوستی ممنوع است. هرگز به مردی که شما را دوست دارد پیشنهاد ندهید که دوست بمانید. به این ترتیب، شما خطر طولانی شدن جدایی را برای ماه ها و حتی سال ها دارید. علاوه بر این، یک مرد دوست داشتنی سعی می کند بارها و بارها شما را به دست آورد و همه اینها برای هر دوی شما بسیار دردناک خواهد بود.
• ارتباط را ادامه ندهید. تلاش های او برای ارتباط مجدد پس از جدایی را نادیده بگیرید. به تماس ها و پیامک ها پاسخ ندهید و او را از دوستان خود حذف کنید.

مهم نیست که چگونه و با چه کسی رابطه شما به نتیجه می رسد، بسیار است داشتن قدرت حفظ حیثیت و قطع رابطه به موقع مهم است. روابطی را که چشم‌اندازی ندارند طولانی نکنید و دوباره زنده نکنید. قدر خود، زمان و زندگیتان را بدانید - برای خوشبختی به ما داده شده است و اگر اینطور نیست - دلیلی برای اندیشیدن است. تصمیم خود را برای ایجاد تغییرات در زندگی خود تصمیم بگیرید، به رابطه ای که شما را خسته کرده است پایان دهید و خوشحال باشید.

ویدئو: چگونه شوهر را طلاق دهیم؟