آیا می توان در دوران شیردهی خیار را به مادر شیرده داد؟ خواص مفید خیار برای بدن، میزان مجاز خیار تازه و کم نمک در رژیم غذایی خانم های شیرده. چگونه به درستی خیار را به منوی یک مادر شیرده وارد کنیم؟

در این مقاله، یک مادر جوان می‌تواند اطلاعاتی در مورد اینکه آیا می‌توان از خیار در دوران شیردهی استفاده کرد یا خیر، به دست آورد.

خیار صرف نظر از سن فرد مفید است. آنها همچنین در دوران شیردهی مفید هستند، با این حال، یک زن باید برخی از نکات و موارد منع مصرف را در نظر بگیرد. دقیقاً چه چیزی - بعداً خواهید فهمید.

خیار در دوران شیردهی: خواص مفید

خیار تقریباً هیچ گونه منع مصرفی ندارد، زیرا به لطف آنها:

• سموم از بدن خارج می شوند.
• رفع احساس گرسنگی امکان پذیر است.
• برای پر کردن ذخایر مواد مفید.

اما هنگام خوردن این سبزیجات در دوران شیردهی، مادران فقط باید مراقب باشند، زیرا دستگاه گوارش نوزادان می‌تواند به اجزای موجود در خیار واکنش متفاوتی نشان دهد. البته نباید سبزیجات را به طور کامل از رژیم غذایی حذف کنید، اما در صورت لزوم مقدار آنها را محدود کنید. بنابراین، اگر شما یک مادر جوان هستید، پس باید بدانید که دقیقا چه زمانی مجاز به خوردن چند خیار هستید تا به سلامت کودک آسیب نرسانید.

خیار تقریباً از یک مایع تشکیل شده است. بنابراین، آنها یک پاک کننده قوی هستند که به حذف مواد مضر از بدن کمک می کند.

• تصفیه به طور طبیعی انجام می شود. به لطف خیار، مدفوع عادی می شود، عملکرد دستگاه ادراری فعال می شود. زنانی هستند که پس از تولد فرزند با مشکلات مربوط به کار روده مواجه می شوند. خوردن چنین سبزیجات به مقدار مناسب فقط این مشکلات را حل می کند.
• خیار حاوی بسیاری از مواد مفید است. پس همراه با شیر وارد بدن کودک می شوند و ایمنی او را تقویت می کنند و مقاومت او را در برابر بیماری ها افزایش می دهند.
• یک نکته مهم برای هر مادر جوان این است که چگونه اسید تارترونیک بر متابولیسم کربوهیدرات تأثیر می گذارد. به لطف این فرآیند، یک زن می تواند وزن اضافی به دست آمده در دوران بارداری را کاهش دهد.
• محتوای کم کالری نیز عامل مهمی است که به تثبیت وزن بدن کمک می کند. بنابراین، اگر بعد از زایمان نمی توانید وزن کم کنید، خیار را با هر محصول دیگری جایگزین کنید، مثلاً موز.
• از آنجایی که خیار حاوی فیبرهای غذایی است، دستگاه گوارش شروع به عملکرد طبیعی می کند و در نتیجه فرآیندهای هضم و متابولیک عادی می شود.
• مقدار زیادی پتاسیم و ید در سبزیجات وجود دارد. این مواد تاثیر مثبتی بر قلب مادر و نوزاد دارند. پتاسیم همچنین عملکرد کلیه را عادی می کند.

تأثیر مشابهی بر بدن مادر تأثیر مثبتی بر نوزاد دارد. با کمک خیار می توانید وزن کم کنید، وضعیت خارجی اپیدرم و وضعیت کل بدن را بهبود بخشید.

آیا یک مادر شیرده می تواند در دوران شیردهی خیار تازه بخورد؟

خیار برای استفاده در دوران شیردهی در موارد زیر منع مصرف دارد:

)
• اگر از بیماری های دستگاه گوارش شکایت دارید. به عنوان مثال، برای زخم، افزایش اسیدیته.
• اگر کودک در معده نفخ داشته باشد، تخمیر در روده ها.
• اگر خیار به طور نامنظم و خارج از فصل رشد می کرد. در این مورد، به عنوان یک قاعده، سبزیجات حاوی بسیاری از اجزای شیمیایی هستند.

علیرغم این واقعیت که خیار فهرست بلند بالایی از خواص مفید دارد، بسیاری از مادران شیرده از خوردن خیار منع می‌شوند. این برای آن دسته از زنانی که بیماری های دستگاه گوارش دارند صدق می کند. خیار می تواند باعث عوارض جدی بیماری ها شود و همچنین روند تغذیه را بی ثبات کند.

یک دلیل جدی برای اینکه شما باید فوراً خوردن خیار را متوقف کنید نفخ روده است، وقوع تخمیر در روده نوزاد. پدیده های مشابه می تواند باعث اسهال شدید و همچنین قولنج در نوزادان شود. کودک نمی تواند آنها را تحمل کند، شروع به گریه می کند، به سختی می خوابد، بسیار بی قرار می شود. برای جلوگیری از چنین ناهنجاری ها، به سادگی از خوردن خیار خودداری کنید.

• محل رشد خیار.
• فناوری در حال رشد.
• فصل رشد.

سبزیجات گلخانه ای که در زمستان رشد می کنند حاوی مقدار زیادی نیترات هستند. و بنابراین خطری هم برای مادر و هم برای کودک ایجاد می کنند. بنابراین در زمستان و بهار خیار را وارد رژیم غذایی نکنید. خیارهایی که در خانه رشد می کنند بی خطرترین محسوب می شوند. اگر در آپارتمان زندگی می کنید، از اواسط ژوئن شروع به خرید سبزیجات کنید.به این ترتیب خود و فرزندتان را از مشکلات در امان خواهید داشت، زیرا از این زمان است که فقط سبزیجات آسیاب شده در بازار و فروشگاه به فروش می رسد و عواقب منفی ندارد.

خیار در دوران شیردهی: به چه شکل برای مادر شیرده استفاده شود؟

رژیم غذایی در دوران بارداری سخت تر از دوران بارداری در نظر گرفته می شود. بسیاری از مادران جوان وقتی از پزشکان می آموزند که استفاده از برخی غذاها ممنوع است و برخی مجاز هستند، اما در مقادیر محدود، شگفت زده می شوند. خیار در دسته آخر محصولات قرار دارد و بنابراین باید بدانید که می توانید خیار در دوران شیردهی ، در چه مقداری، کدام سبزیجات را بهتر بخرید؟

پزشکان می گویند که فقط باید خیار تازه بخورید. فقط در حالت تازه آنها اجزای مفید خود را که سلامت مادر و کودک را بهبود می بخشد از دست نمی دهند.

یک آزمایش کوچک انجام دهید: صبح یک تکه کوچک خیار بخورید و سپس ببینید که آیا قولنج کودک را آزار نمی دهد یا خیر. اگر به هر حال، مشکلات روده ای کودک را آزار می دهد، خیار را برای مدتی فراموش کنید. این بدان معنی است که چنین محصولی برای کودک شما منع مصرف دارد.

اگر کودک شما تحت تأثیر مشکلات قرار نگرفت، می توانید خیار تازه را بخورید، اما در قسمت های کوچک. به یاد داشته باشید که باید روی احساسات خود و همچنین احساسات کودک تمرکز کنید.

استفاده صحیح از خیار تازه دارای اثرات مثبت زیر است: ]

• شیر بهتر پر می‌شود، زیرا خیار حاوی مقدار زیادی آب است.
• هضم به دلیل فیبر و فیبرهای غذایی عادی می شود.
• یبوست در کودک ناپدید می شود، عملکرد روده عادی می شود.
• به لطف خیار، همراه با شیر، مواد مفیدی به بدن کودک نفوذ می کند که سلامت پسر بچه را تقویت می کند، فرآیندهای متابولیک او را عادی می کند.

آیا مادر شیرده می تواند در دوران شیردهی خیارشور بخورد؟

هضم نوزاد به طور مستقیم به غذاهایی که مادر مصرف می کند بستگی دارد. اگر عاشق ترشی های خانگی هستید، به این فکر کنید که بدن کودک به چنین محصولی چه واکنشی نشان می دهد. برای شروع 12 سبزی بخورید. همچنین سعی کنید به توصیه های پزشک خود عمل کنید.

• وقتی کودک شما 3 ماهه است می توانید برای اولین بار یک خیار بخورید.
• 1 تکه سبزی بخورید و در همان روز دیگر غذاهای جدید اضافه نکنید. در این صورت خواهید دانست که واکنش منفی (در صورت وقوع) خیار خواهد بود.
• آزمایش را از صبح شروع کنید. در عصر، اختلالاتی که از محصول جدید در پسر بچه ظاهر می شود، برطرف می شود.
• به محض اینکه بدن کودک شروع به واکنش عادی به این ماده کرد، می توانید آزمایش را پس از 2 روز تکرار کنید. اگر بار دوم مشکلی نداشت، می توانید از خیار استفاده کنید.
• خود را به 2 خیار محدود کنید، نه بیشتر. آنها را فقط با سایر محصولات استفاده کنید، با معده خالی توصیه نمی شود. خوردن میوه های کم نمک با معده خالی برای هر فردی، به خصوص مادر جوانی که نوزاد خود را با شیر مادر تغذیه می کند، مطلوب نیست.

برای درک اینکه نوزاد چگونه به ترشی واکنش نشان می دهد، در مورد شیردهی، شما باید تمام علائم پیامدهای منفی را مطالعه کند:

• کودک از نفخ همراه با درد در روده ها اذیت می شود.
• کودک نگران است، گریه می کند، عصبی رفتار می کند.
• یک نوزاد دچار بثورات پوستی می شود.
• مدفوع آشفته همراه با اسهال یا یبوست.
• کودک را تشنگی شدید عذاب می دهد.

بروز تنها یک علامت نشان می دهد که بدن کودک تمایلی به مصرف این محصول ندارد. خیارهای کم نمک را کنار بگذارید، یک ماه دیگر دوباره امتحان کنید.

چگونه به درستی خیار را به منوی یک مادر شیرده وارد کنیم؟

واکنش بدن زن به برخی غذاها به کودک منتقل می شود. بنابراین سبزیجات را با دقت وارد رژیم غذایی خود کنید. در پزشکی، چنین مواردی وجود داشته است که کودکان پس از خوردن خیار تازه یا کم نمک، دچار اختلالات روده ای مختلف می شوند. آنها عمدتاً به صورت:

• نفخ دردناک
• تشکیل گازها در روده ها
• وقوع قولنج

جدی ترین عواقبی که در چنین شرایطی رخ می دهد دیس باکتریوز است. نوزادان کمتر از 3 ماه با اختلال در عملکرد روده مشخص می شوند. چرا این اتفاق می افتد؟ شیر در روده پس از خوردن خیار شروع به تخمیر می کند و باعث درد می شود. چنین پدیده ای می تواند تشدید شود و برای نوزاد رنج بیاورد. به همین دلیل است که پزشکان به مادر شیرده اگر هنوز 3 ماهه نشده است به خوردن سبزیجات توصیه نمی کنند.

زمان ایده آلی که می توانید رژیم غذایی خیار خود را معرفی کنید، زمانی است که کودک تبدیل شود. 4 یا 5 ماه در این زمان، مشکلات مربوط به هضم کودک از بین می رود و بنابراین نوزاد شروع به واکنش نه چندان حساس به مواد جدید می کند. این کار را به تدریج انجام دهید، در وعده های کوچک، خیار را فقط در صبح بخورید، تا بعد از ظهر بتوانید واکنش کودک را کنترل کنید.

به یاد داشته باشید که خیار یک ماده مفید برای مادر و کودک او است. بنابراین، این سبزیجات را رها نکنید.مطابق با توصیه پزشکان غذا بخورید و سعی کنید روی مشاهدات خود از احساسات و واکنش های کودک تمرکز کنید.

ویدئو: تغذیه یک مادر جوان: دکتر کوماروفسکی