آیا می توانید در دوران شیردهی تخم مرغ بخورید؟ آیا مادر شیرده می تواند تخم مرغ آب پز، سرخ شده و بلدرچین بخورد؟
در این مقاله خواهید آموخت که آیا یک مادر شیرده می تواند تخم مرغ بخورد یا خیر. و در صورت امکان به چه شکلی بهتر است از آنها استفاده کنید.
هنگامی که نوزاد متولد می شود، مادر در درجه اول مسئول وضعیت او است.. از همان روزهای اول، مادر شروع به شیر دادن به کودک می کند. کیفیت شیر مادر به طور مستقیم بر رشد و سلامت کودک تأثیر می گذارد.
در صورت ابتلا به HCW بهتر است از برخی محصولات استفاده نکنید تا نوزاد دچار مشکل روده، معده و آلرژی نشود. شما هنوز به یک رژیم غذایی متعادل نیاز دارید. کودک باید تمام مواد مغذی را دریافت کند. در مرحله بعد، اجازه دهید به طور خاص به این سؤال بپردازیم که آیا خوردن تخم مرغ در دوران شیردهی امکان پذیر است؟
آیا یک مادر شیرده می تواند در هنگام شیردهی تخم بلدرچین داشته باشد؟
تخم بلدرچین قبلاً یک غذای عجیب و غریب به حساب می آمد. خرید آنها در فروشگاه بسیار دشوار بود. در حال حاضر هیچ مشکلی برای خرید این محصول وجود ندارد.
-
ویتامین های همه گروه ها. علاوه بر این، آنها حاوی ویتامین A ، پروتئین ، کلسیم ، آهن هستند. این اجزا برای تغذیه کودکان ضروری است
- اگرچه تخم بلدرچین رژیمی محسوب می شود، اما مادر باید تخم مرغ را به تدریج وارد رژیم غذایی خود کند. وضعیت نوزاد را کنترل کنید (خطر واکنش های آلرژیک وجود دارد ). شروع به خوردن نصف تخم مرغ در روز کنید و در این مدت هیچ غذای جدیدی نخورید
- در ماه های اول رشد کودک استفاده کنید فقط تخم مرغ آب پز شده. برای تهیه چنین تخم مرغ هایی باید شش دقیقه دیگر بعد از جوشاندن آنها را بجوشانید
- وقتی کودک بزرگ شد ، مادر می تواند غذا بخورد. سرخ شده ، تخم مرغ سرد نشده و حتی خام است.فقط فراموش نکنید که قبل از پختن آنها را در آب گرم با سودا بشویید و سپس آنها را در آب سرد زیر شیر آب بشویید
مادر یک نوزاد تازه متولد شده می تواند روزانه چند تخم بلدرچین بخورد؟
- حتی اگر کودک پس از وارد کردن یک محصول جدید در غذای مادر دچار آلرژی نشد، نیازی به سوء استفاده از تخم بلدرچین نیست. خوردن 1-2 تخم در روز کافی است
مهم : قبل از پختن بلدرچین، تخم مرغ ها را از نظر مناسب بودن بررسی کنید. برای این کار آنها را در آب سرد معمولی فرو کنید. تخم مرغی که غرق می شود، یک تخم مرغ تازه و شناور در حالت عمودی است - دو هفته ای است، و آنی که شناور است - نمی توانید بخورید.
آیا یک مادر شیرده می تواند تخم مرغ آب پز داشته باشد؟
نظرات متخصصان پزشکی در مورد این موضوع متفاوت است. برخی استدلال می کنند که یک مادر جوان و شیرده به هیچ وجه نباید تا شش ماه تخم مرغ بخورد. دیگران به این عقیده وفادارترند.
سفیده تخم مرغ یک آلرژن قوی است. زرده تخم مرغ به ندرت باعث ایجاد حساسیت می شود. با این حال، همه کودکان مستعد واکنش های آلرژیک به این محصول نیستند. مجدداً، اگر بدن به این محصول خاص نیاز دارد، تخم مرغ باید به تدریج وارد رژیم غذایی شود. و بهتر است شروع به خوردن 1/3 زرده کنید. پس از مصرف اولین بخش از محصول، کودک خود را از نظر ناراحتی های گوارشی یا قرمزی پوست تحت نظر بگیرید. اگر در عرض چند روز مشکلی وجود نداشت، می توانید دوباره نیمی از زرده را بخورید. و به همین ترتیب افزایش می یابد.
مهم : در دوران شیردهی، زن باید بخورد بیش از دو تخم مرغ در هفته نیست.
آیا یک مادر شیرده می تواند تخم مرغ سرخ شده داشته باشد؟
تخم مرغ ساده مرغ سرخ شده در گوشت خوک یا چربی برای مادران شیرده منع مصرف دارد. این غذا حاوی مقدار زیادی کلسترول است که برای قلب مضر است. همچنین، پس از چنین وعده غذایی مقوی، ممکن است سنگینی در معده ایجاد شود، ممکن است سوزش سر دل رخ دهد.
با این حال، ناراحت نباشید. مادران کودکان تازه متولد شده می توانند تخم مرغ های پخته شده را در مولتی اجاق، بخارپز، به سادگی در تابه ای با روکش نچسب بدون افزودن روغن و چربی بخورند.
چگونه تخم مرغ های همزده را در اجاق گاز آهسته بپزیم؟
- تخم مرغ را به طور کامل در آب گرم با نوشابه بشویید، سپس سرد کنید
- بردارید، یک تکه نان نازک ببرید ]
- پوسته تخم مرغ را بشکنید، سفیده را از زرده جدا کنید
- سفیده را با همزن بزنید
- روی نان بریزید ]
- با قاشق در وسط خلقت کمی فشار دهید، زرده را در آنجا قرار دهید
- ظرف را نمک بزنید، در آرام پز قرار دهید
- به مدت هفت تا نه دقیقه بپزید
- سپس با شوید سبزی بپاشید
- بگذارید یک یا دو دقیقه استراحت کند
- پس از آن می توانید خوردن
مهم : در صورتی که کودک کمتر از سه ماه سن داشته باشد، می توان تخم مرغ سرخ شده را توسط مادران شیرده خورد. تا رسیدن به این سن فقط تخم مرغ آب پز توصیه می شود.
