آب هویج در دوران شیردهی. آیا مادر شیرده و نوزاد می توانند آب هویج بخورند؟
این مقاله در مورد فواید آب هویج برای زنان شیرده و نوزادان صحبت می کند.
- آیا می توان آب هویج داشت در هنگام شیر دادن به مادر، چه چیزی تغذیه می کند؟
- چگونه یک سبزی نارنجی را در دوران شیردهی به درستی معرفی کنیم؟
- آیا می توان آب هویج تازه را در هنگام شیر دادن به کودک از چه سنی مصرف کرد؟
- در مورد چگونگی نوشیدن آب هویج در هنگام شیر دادن به مادر و فرزندش چه توصیه هایی وجود دارد؟
- تازه یا بعد از عملیات حرارتی؟
- ویدئو: چگونه برای اولین غذای کمکی پوره هویج تهیه کنیم؟
هویج سرشار از ویتامین ها و عناصر کمیاب است. با خوردن سبزیجات قرمز سلامتی را تقویت می کنیم و ایمنی را افزایش می دهیم. اما مادر جوانی که به نوزادش شیر می دهد چطور؟
با ظاهر شدن کودک، سؤالات زیادی هم برای مادر و هم برای اطرافیانش ایجاد می شود. یکی از آنها: آیا در دوران شیردهی باید هویج بخورید و از آب آن استفاده کنید؟ در این مقاله درباره فواید هویج در دوران شیردهی و نحوه استفاده از آن برای اینکه نوزاد دچار آلرژی نشود صحبت می کنیم.
آیا خوردن آب هویج در دوران شیردهی برای مادر شیرده امکان پذیر است؟
رنگ روشن سبزی باعث می شود که در مورد ناراحتی معده احتمالی و واکنش آلرژیک در کودک فکر کنید. اما به سادگی لازم است که هویج را در منوی یک مادر شیرده قرار دهید.
هویج در دوران شیردهی - یک اکسیر جادویی یا یک نوشیدنی پرتقال بی فایده؟
حتی ایمن ترین محصول که بیش از حد استفاده می شود، می تواند باعث واکنش منفی در نوزاد شود. مصرف بیش از حد سبزیجات نارنجی در رژیم غذایی می تواند باعث ناراحتی معده شود.
حتی در زمان های قدیم، شناخته شده بود که مصرف آب هویج تازه فشرده به افزایش حجم شیر مادر کمک می کند. غنی از بتاکاروتن و ویتامین های گروه A، سبزی ریشه مولتی ویتامین در دوران شیردهی بسیار مفید است
سبزی ریشه ای با رنگ نارنجی روشن که در رژیم غذایی یک مادر شیرده وارد شده است به او کمک می کند تا میزان شیر مادر را افزایش دهد.
اما استفاده از هویج برای این منظور به صورت نوشیدنی یا به صورت پوره لازم است. برای به دست آوردن حداکثر سود از محصول ریشه، شیر و خامه را به آن اضافه کنید.
در دوران شیردهی، دانستن فواید یک محصول خاص برای کودک همیشه مهم است. می توانید در مورد فواید هویج در لینک بیشتر بخوانید: грый
ما نکات اصلی را برجسته می کنیم میوه ریشه پرتقال چه فایده ای برای مادر و نوزاد دارد؟
- هویج فشار یک مادر شیرده را عادی می کند
- کلیه ها و کبد بهتر کار می کنند
- هویج موثر است پیشگیری از رشد کودک بیماری مانند "کوری مرغ": حاوی مقدار زیادی کاروتن است که کودک با شیر مادر دریافت می کند
- به لطف محتوای ویتامین C، دفاع ایمنی کودک افزایش می یابد. در سبزیجات
- هویج دارای اثر ملین است، بنابراین مشکلات مدفوع برطرف می شود
- یک مادر شیرده کمتر خسته است، خلق و خوی او بهبود می یابد، ذخایر انرژی پر می شود، زنده ماندن در استرس آسان تر است
- پس زمینه هورمونی تثبیت شده است
سبزی نارنجی را می توان در ماه اول پس از زایمان خورد. پس از خوردن سبزی نارنجی، هیچ گونه ناراحتی در روده مادر و نوزاد جوان وجود ندارد.
خوردن هویج تأثیر مفیدی بر فعالیت سیستم عصبی و تنفسی دارد.. اما علاوه بر این، پوست ترمیم می شود که برای یک مادر جوان پس از یک دوره دشوار بارداری و زایمان بسیار ضروری است.
لازم است هر محصول جدید را به تدریج و با دقت به منو معرفی کنید: یک نمونه ظرف 1-2 روز.
پس از اولین استفاده، نظارت بر واکنش کودک ضروری است و در صورت عدم وجود علائم آلرژی، مسمومیت، قولنج شدید، می توان سبزی را با خیال راحت مصرف کرد
آب هویج، مانند همه موارد دیگر، در طول دوره شیردهی باید فقط تازه نوشیده شود: می توانید آب آن را خودتان تهیه کنید یا می توانید آن را در داروخانه ای در بخش مادران شیرده خریداری کنید. در دوران شیردهی باید از مصرف آبمیوه های حاوی مواد نگهدارنده خودداری شود.
اما اگر مادر به خودی خود آب هویج را دوست ندارد، می توان آن را با مخلوط کردن آن با سایر سبزیجات و آب میوه ها نوشید.
در اینجا یک مثال از متحدان آب هویج است :
- آب سیب سبز
- ) آب کدو تنبل
- آب انار
- آب چغندر
- آب کرفس
چگونه یک سبزی نارنجی را در دوران شیردهی به درستی معرفی کنیم؟
به یاد داشته باشید که هر محصولی باید در دوزهای کوچک وارد منو شود.ابتدا یک تکه کوچک هویج آب پز را امتحان کنید و چند روز واکنش کودک را به محصول زیر نظر بگیرید. عدم وجود واکنش منفی به مادر جوان چراغ سبز نشان می دهد: می توانید هویج را بدون خطر بخورید
قرمزی و بثورات در نوزاد، قولنج مکرر نشان می دهد که باید با مصرف صبر کنید. از هویج پس از 30 روز، دوباره امتحان کنید (اگر هر بار فقط یک محصول جدید را معرفی کنید، می توانید تشخیص دهید که کودک به چه چیزی حساسیت دارد)
پس از تولد نوزاد، باید منتظر بمانید 4- 5 هفته و تنها در پایان این دوره می توانید آزمایش را با استفاده از محصولات ریشه شروع کنید
لازم است مقدار سبزیجات مصرفی را به تدریج افزایش دهید
- هویج خام بهتر است در مقادیر متوسط مصرف شود، زیرا به صورت خام هضم محصولات دشوارتر است، که حتی می تواند باعث عفونت شود
- به صورت پخته یا پخته بخورید. هویج آب پز. هنگامی که کودک پنج تا هفت ماهه است، می توان سالاد را با هویج خام غنی کرد
- خوردن سبزی ریشه پرتقال برای کسانی که به آنها زخم معده یا مبتلا به زخم مبتلا شده اند کاملاً غیرممکن است. مشکلات گوارشی
- شما نمی توانید بیش از 100-150 گرم هویج در روز (1-2 محصول ریشه متوسط) بخورید یا یک لیوان آب غلیظ را با آب رقیق کنید
- هنگام انتخاب هویج در سوپرمارکت، به میوه های متراکم که رنگ آنها ساده و اشباع است ترجیح دهید. آیا لکه های تیره، ترک و بریدگی روی هویج پیدا کردید؟ آزمایش نکنید و چنین هویجی را در قفسه بگذارید
- بهتر است از سبزی نارنجی که در یک باغ معمولی رشد می کند استفاده کنید
) از آب هویج تازه می توان برای شیردهی برای تغذیه کودک استفاده کرد، از چه سنی؟
روزی روزگاری مادران ما به توصیه پزشکان اطفال شروع به تغذیه آب هویج به نوزادان 1-2 ماهه کردند. اما امروزه تغذیه با شیر مادر در اولویت قرار دارد و بنابراین پزشکان توصیه می کنند که فقط در سن 5 تا 6 ماهگی آب میوه ها را به عنوان غذای کمکی ارائه کنند
فرزند شما شش ماهه است و شما او را منحصراً با شیر مادر تغذیه می کنید؟ در این صورت می توانید در 9-8 ماهگی به کودک نوشیدنی هویج بدهید.
به عنوان اولین مکمل، هویج مناسب نیست. برای این کار بهتر است از سبزیجات کم رنگ استفاده کنید.
بیایید کودک را با هویج آشنا کنیم:
- . 0)
- ما یک آب میوه بزرگتر را با آب پرتقال یا لیمو پیشنهاد می کنیم
- ما به کودکی که با شیر مادر تغذیه می شود بعد از خوردن آب می دهیم
- در زمستان، آب هویج در ترکیب با سایر سبزیجات، ایمنی را بهبود می بخشد
- خواص مفید هویج اگر با مقدار کمی چربی شیر یا با هر نوع چربی گیاهی مخلوط شود بهتر جذب می شود
در مورد نحوه نوشیدن آب هویج هنگام شیر دادن به مادر و فرزندش چه توصیه هایی وجود دارد؟
خود را به آب هویج یا سالاد محدود نکنید. اثر و فواید سبزی ریشه پرتقال یکسان خواهد بود اگر از آن یک کاسرول، پودینگ، سوفله تهیه کنید
لطفاً توجه داشته باشید : اگر از استفاده از محصولات غنی از نشاسته و محصولات آرد امتناع کنید، کمپلکس ویتامین بهتر جذب می شود. و همچنین با محتوای قند غلیظ.
هویج خام فقط با چربی ها هضم می شود. بنابراین، خامه ترش، روغن نباتی یا زیتون را به سالاد با هویج اضافه کنید. می توانید با تهیه سالاد هویج با سبزیجات، بدن خود را با یک "بمب" ویتامینی شارژ کنید.
نوشیدنی هویج را نیم ساعت قبل از غذا بنوشید. برای اینکه آب پرتقال تهاجمی کمتری داشته باشد و برای جذب بهتر، آب را به نسبت 1:1 اضافه کنید.
یک یا دو جرعه برای بار اول کاملاً کافی خواهد بود. واکنش نوزاد را زیر نظر بگیرید. اگر همه چیز طبیعی است، می توانید با خیال راحت دوز را به 0.5 فنجان افزایش دهید.
تازه یا بعد از عملیات حرارتی؟
- سبزی ریشه پرتقال به صورت تازه و به صورت آب پز و حتی خورش برای مادر و کودک مفید است. اما اگر آب هویج تازه را ترجیح می دهید، می توانید آن را در یک لیوان بلند بریزید و با نی تزیین کنید
- همراه با ویتامین ها، حال و هوای خوبی را برای خود شارژ خواهید کرد. در طول دوره سخت شیردهی، وضعیت عاطفی مادر نقش مهمی دارد
- اگر مشکلات معده (گاستریت، زخم معده) دارید، باید نوشیدنی هویج را ترک کنید
) هنگام خوردن هویج، یک مادر شیرده باید موارد زیر را به خاطر بسپارد:
- رویکرد معقول به غذا در طول دوره شیردهی مهم است.. در هر کاری اعتدال را رعایت کنید.رعایت یک رژیم غذایی خاص مهم است. پرخوری هم مادر و هم جنین را تهدید می کند، حتی اگر سبزیجات و میوه های غنی از ویتامین ها و عناصر کمیاب باشد
- اولویت در مورد استفاده از هر محصول در دوران شیردهی یکی است - عدم ضرر برای کودک.. اما زن باید مواظب خود نیز باشد
