کدو تنبل کدو تنبل - نحوه طبخ با پنیر ، گیاهان و یا گوشت ها را در ماهی تابه یا اجاق

در فصل تابستان ، هنگامی که اولین محصول سبزیجات تازه در باغ ظاهر می شود ، هر خانه دار می تواند سعی کند رژیم غذایی تر کند.کدو سبز با استفاده از دستور العمل های پخت و پز مرحله به مرحله با عکس.در صورت مواجهه با این دستورالعمل برای اولین بار ، دستورالعمل های دقیق زیر به شما کمک می کنند.گزینه های بسیاری برای تهیه اوره های سبزیجات ساده وجود دارد.می توانید پنیر ، گوشت چرخ کرده ، کنسرو ذرت ، پیاز ، سیر یا حتی موز را به آن اضافه کنید.

طرز تهیه یخچه های کدو سبز

تهیه یراق های کدو سبز بسیار آسان است و خود فرآیند زمان زیادی نمی برد.کدو سبز با غذاهای بسیار خوشمزه مختلفی تهیه می شود: کیک های خوشمزه ، کاسترول ها ، پنکیک ها ، خاویار ، خورش ها و بیشتر.سرخ کن ها یک نوشیدنی مورد علاقه هستندبسیاری از مردمآشپزی حتی دستور تهیه این کیک های گیاهی را برای دوستداران شیرین و کسانی که وزن خود را تماشا می کنند ، دارد.آنها را به کتاب آشپزی خود بیفزایید و هر روز در طول فصل کدو سبز عزیزان خود را دوست داشته باشید.

اصول کلی

سبزیجات خود مؤلفه اصلی یخچال های کدو سبز هستند.هر میوه ای برای ظرف مناسب است ، اما به جوانان بهترین وعده داده می شود.گزینه آشپزی توسط هر آشپز بر اساس ترجیحات و رژیم غذایی خاص خود انتخاب می شود.دوستداران دسر کیک های شیرین را دوست دارند ، می توان آنها را با مربا ، شیر تغلیظ شده سیراب کرد.به کسانی که از چهره خود پیروی می کنند توصیه می شود یک سالن بدون روغن انجام دهند.اگر رژیم خاصی را دنبال نمی کنید ، آنها را به روش معمول طبخ کنید ، با سس های مختلف بخورید.

روش ها

نحوه ساختن رژیم های غذایی کدو را به دلخواه خود انتخاب کنید.اگر از چاق شدن نمی ترسید ، آنها را با اضافه کردن کره آنها را در یک ماهیتابه سرخ کنید.این رایج ترین ، سنتی ، سریع نسخه است.اگر می خواهید وزن خود را کم کنید یا از شکل آن مراقبت کنید ، بهتر است از سرخ کردن و پخت سبزیجات در فر بر روی کاغذ перга خودداری کنید.

تهیه محصولات

اساس میان وعده کدو سبز است.بهتر است از سبزیجات تازه و جوانی استفاده کنید که پوست نازک دارند و حاوی ویتامین ها و مواد مغذی زیادی است.تقریباً هیچ بذر در چنین میوه هایی وجود ندارد.کدو سبز کاملاً شسته ، خشک ، تمیز می شود ، گلبرگ ها برداشته می شوند ، با چرخ گوشت یا مخلوط کن مخلوط می شوند یا رنده می شوند.سبزیجات ، به ویژه جوان ها ، آب زیادی می دهند ،که باید فشرده و تخلیه شود.گوشت با سایر مواد مخلوط شده و در اختیار خود بیشتر پخته می شود.

دستور تهیه پنکیک کدو سبز با عکس

  • زمان پخت و پز: 45 دقیقه.
  • تعداد خدمات: 13 نفر.
  • محتوای کالری ظرف: 104 کیلو کالری.
  • هدف: برای صبحانه ، ناهار ، شام.
  • مشکل: آسان.

كسانی كه قبلاً یخچال های ساده را امتحان كرده اند و به دنبال انواع جدیدی از دستور العمل های خمیر هستند ، باید دستور تهیه قارچ را امتحان كنند كه یك رایحه تند تند اضافه كند.این کیک های غیرمعمول هنوز هم کم کالری ، رژیم غذایی و سالم هستند و به صورت گرم سرو می شوند.منوی خود را با رفتارهایی که بسیار اشباع شده اند متنوع کنید و به هیچ وجه شکل را خراب نکنید.

مواد لازم:

  • کدو سبز - 350 گرم؛
  • قارچ - 160 گرم؛
  • تخم مرغ - 1 قطعه.
  • آرد - 3 قاشق غذاخوری.ل.
  • پیاز - 1 قطعه.
  • نمک ، فلفل دلمه ای؛
  • روغن - 3 قاشق غذاخوری.ل

روش تهیه:

  1. پیاز ، قارچ های خرد شده به مکعب های کوچک ، سرخ کنید.
  2. سبزیجات را بشویید ، رنده کنید ، له کنید ، آبکش کنید.
  3. همه چیز را در یک کاسه ترکیب کنید ، هم بزنید.
  4. یک ماهیتابه را گرم کنید ، توده سبزیجات را در قسمت ها پخش کنید ، و از طرفین در روغن داغ سرخ کنید.

کدو حلوایی با کدو

  • زمان پخت و پز: 55 دقیقه.
  • تعداد خدمات: 20 نفر.
  • محتوای کالری ظرف: 118 کیلو کالری.
  • هدف: برای صبحانه ، ناهار ، شام.
  • مشکل: آسان.

تقریباً همیشه ، این پستان ها باریک و صاف هستند ، بنابراین آنها بطور ویژه گذاشته می شوند تا بهتر کباب شوند.اگر به خمیر اضافه کنیدبیکینگ پودر یا نوشیدنی خامه ای ، کیک ها سرسبز ، آب دهان شده و به خوبی پخته می شوند.در ترکیب سبزیجات خود گیاهان معطر ، ادویه جات ترشی جات مورد علاقه خود را بریزید و از یک میان وعده عالی لذت ببرید.

مواد لازم:

  • کدو سبز - 600 گرم؛
  • تخم مرغ - 1 قطعه.
  • پیاز - 2 قطعه؛
  • آرد - 150 گرم؛
  • سودا - 3 گرم؛
  • سرکه - 5 میلی لیتر؛
  • گیاهان ایتالیایی - 10 گرم؛
  • نمک ، فلفل به طعم؛
  • روغن برای سرخ کردن.

روش تهیه:

  1. کدو سبز ، پیاز پوست را خرد کنید ، آن را آسیاب کنید ، سودا را بیرون بیاورید ، سبزیجات و سایر مواد را مخلوط کنید.
  2. هر کیک را از دو طرف سرخ کنید تا قهوه ای طلایی شود.

کدو تنبل ساده کدو سبز

  • زمان پخت و پز: 60 دقیقه.
  • تعداد خدمات: 25 نفر.
  • ارزش کالری ظرف: 85 کیلو کالری.
  • هدف: برای صبحانه ، ناهار ، شام.
  • مشکل: آسان.

حتی ساده ترین سرخ های کدو سبز هیچ کس را بی تفاوت نمی گذارد و طعم ظریف آنها باعث می شود که شما بخواهید مکمل بخواهید.اگر تا به حال چنین غذای رژیمی خوشمزه ای را طعم نداده اید ، حتما آن را طبخ کرده و بفهمید که این سبزی نه تنها با خاویار غافلگیر کننده به وجود می آید.یخچال های کدو سبز هنگامی که هیچ وقت برای یک وعده غذایی کامل وجود ندارد ، یک میان وعده عالی هستند و یک میان وعده عالی برای کار کردن است.آنها را به سس مورد علاقه خود تبدیل کنید یا فقط خامه ترش را بریزید - طعم آن روشن تر ، کامل تر ، کامل تر خواهد بود.

مواد لازم:

  • کدو سبز - 500 گرم؛
  • آرد - 100 گرم؛
  • هویج - 2 متوسط؛
  • تخم - 2قطعه؛
  • روغن نوشته شده است - 5 ق.ل.
  • جعفری ، شوید.

روش تهیه:

  1. کدو رنده شده را فشار دهید تا آب اضافی آن برداشته شود ، هویج را مالش دهید.
  2. بعدی 2 تخم مرغ ، مواد دیگر را اضافه کنید ، مخلوط کنید.
  3. مخلوط پیاز را در قابلمه داغ بگذارید ، سرخ کنید تا پنکیک ها پوسته طلایی داشته باشند.

Tortilla کدو سبز

  • مدت زمان پخت و پز: 1 ساعت.
  • تعداد خدمات: 10 نفر.
  • ظرف کالری: 138 کیلو کالری.
  • هدف: برای صبحانه ، شام.
  • مشکل: آسان.

ماشک ها به سرعت پخته می شوند و بسیار معطر ، لطیف و آبدار هستند.حتی کودکان نیز از این رفتار قدردانی می کنند.آنها را داغ سرو کنید ، با خامه ترش یا سس دیگر ، عزیزان خود را با یک صبحانه دلپذیر یا یک شام سبک لذت ببرید.

مواد لازم:

  • کدو سبز - 600 گرم؛
  • تخم مرغ - 1 قطعه.
  • سمولینا - 100 گرم؛
  • آرد - 100 گرم؛
  • نمک ، شوید.
  • روغن کوتاه است - 4 قاشق غذاخوری.ل

تهیه:

  1. سبزیجات را مالش دهید ، با سایر مواد مخلوط کنید.
  2. زانو بزن ، بگذارید 10 دقیقه بماند.
  3. کیک را از هر دو طرف سرخ کنید.

کدو رژیمی رژیم غذایی

  • زمان پخت و پز: 45 دقیقه.
  • تعداد خدمات: 10 نفر.
  • ظرف کالری: 107 کیلو کالری.
  • هدف: برای صبحانه ، ناهار ، شام.
  • مشکل: آسان.

حتی برای کسانی که از رژیم غذایی پیروی می کنند یا مجبور به انجام این کار به دلایل پزشکی هستند ،یک دستور العمل برای کیک های رژیمی وجود دارد.بدون آسیب زدن به سلامتی و آمادگی جسمانی ، خود را با ظرافتهای ساده و ساده سلامتی درمان کنید.از ویژگی های طعم دهنده این تیم تأثیر نمی گیرد ، کیک ها بسیار خوشمزه و آبدار به نظر می رسند.به جای سس ، ماست معمولی و بدون مواد افزودنی را سرو کنید.

مواد لازم:

  • کدو سبز - 250 گرم؛
  • تخم مرغ - 1 قطعه.
  • آرد ذرت - 30 گرم؛
  • نمک سیر - 4 گرم؛
  • روغن کوتاه است - 4 قاشق غذاخوری.ل

روش تهیه:

  1. سبزیجات را خرد کنید ، مواد دیگر را اضافه کنید ، خوب مخلوط کنید.
  2. ماهیتابه را با روغن نباتی سرخ کنید تا سرخ شود.

دستور تهیه کره

​​
  • زمان پخت و پز: 50 دقیقه.
  • تعداد وعده ها: 8 نفر.
  • ارزش کالری یک ظرف: 50 کیلو کالری.
  • هدف: برای صبحانه ، ناهار ، شام.
  • مشکل: آسان.

توصیه می شود که چنین سرخچه هایی حتی برای کسانی که رژیم دوکان را دنبال می کنند ، تهیه شوند.فقدان کامل یک جزء روغن باعث می شود که میان وعده آنقدر کالری داشته باشد که می توان چند ساعت قبل از خواب آن را میل کرد.آن را با سس های مختلف ، مایونز وزن نکنید ، بهتر با ماست ساده سرو کنید و برای تقویت طعم آن ادویه های مختلف ، گیاهان خشک یا سیر را اضافه کنید.

مواد لازم:

  • پیاز - 450 گرم؛
  • هویج - 2 قطعه .؛
  • پیاز - 1 قطعه.
  • تخم مرغ - 2 قطعه .؛
  • نمک ، فلفل به مزه.

روش تهیه:

  1. هویج ، کدو سبز را خرد کنید ، سبزیجات را مالش دهید ، پیازها را ریز خرد کنید ، همه چیزها را با هم مخلوط کنید ، هم بزنید.
  2. خمیر را درون آن بچسبانیدتابه ، به مدت 5 دقیقه از هر دو طرف سرخ کنید.

طرز تهیه خمیر بدون تخم مرغ

اگر تخم مرغ در خانه وجود ندارد و نمی دانید چگونه بدون آنها طبخ کنید ، از آنها استفاده کنید.دستورالعمل معمول برای این درمانفرایند متفاوت نیست ، فقط یک جزء از دست رفته است.همه مواد لازم را آماده کنید: کدو سبز (در صورت موجود بودن - هویج) ، پیاز ، سیر ، گیاهان را خرد کنید ، همه چیز را مخلوط کنید.هنگامی که آب بیرون آمد ، آن را آب کنید ، نمک ، آرد را به تدریج اضافه کنید ، کاملا به یک خامه غلیظ هم بزنید.

اگر می خواهید یک نسخه شیرین را بپزید ، سعی کنید تخم مرغ ها را با یک جفت موز جایگزین کنید.اگرچه این میوه ها یک محصول رژیمی نیستند ، اما آنها به عنوان یک اتصال دهنده در خمیر نقش بسیار خوبی دارند و به ویسکوزیته می دهند.علاوه بر این ، یک قاشق چایخوری نشاسته مناسب خواهد بود.

دستور تهیه کدو سبز با سیر

  • زمان پخت و پز: 55 دقیقه.
  • تعداد خدمات: 13 نفر.
  • محتوای کالری ظرف: 230 کیلو کالری.
  • هدف: برای صبحانه ، ناهار ، شام.
  • مشکل: آسان.

سیر خاصیت خاصی به له کردن اضافه می کند.چند میخک را درون مخلوط سبزی خرد کنید و از طعم غیرمعمول سال لذت ببرید.اگر یک میان وعده را با سس مایونز میل کنید ، این ترکیب کدو تنبل سرخ شده ساده را به شما یادآوری می کند ، اما طعم سیر چندان تند ، روشن ، غنی نخواهد بود.علاوه بر این ، این یک منبع کامل ویتامین است ، شما یک درمان واقعا مفید را دریافت خواهید کرد.

مواد لازم:

  • کدو سبز - 250 گرم؛
  • تخم مرغ - 2 قطعه .؛
  • سیر - 2 میخک؛
  • آرد - 4 قاشق غذاخوری.ل.
  • شوید ، جعفری؛
  • فلفل ، نمک؛
  • روغن بدون چربی برای سرخ کردن.

روش تهیه:

  1. سبزیجات را باید مالش داد ، پوست سیر را پوست کنده ، از طریق پرس ، گیاهان خرد شده فشرده کرد.
  2. همه چیز را کنار هم بگذارید ، نمک ، فلفل.
  3. خمیر را کاملاً هم بزنید ، خمیر را روی یک ماهیتابه گرم کنید ، از دو طرف سرخ کنید تا ترد شود.

پنکیک پیاز با پیاز

  • زمان پخت و پز: 45 دقیقه.
  • تعداد خدمات: 10 نفر.
  • محتوای کالری ظرف: 226 کیلو کالری.
  • هدف: برای صبحانه ، ناهار ، شام.
  • مشکل: آسان.

دستور تهیه کدو سبز با پیاز آسان ، ساده است و طولی نمی کشد.این جزء اضافی باعث لطافت و طعم اصلی ترد ترد می شود ، بنابراین مقدار خمیر بیشتر خواهد بود.اگر حوصله کیک های معمولی هستید و پولی برای محصولات گران قیمت ندارید ، آنها را پیاز درست کرده و از یک میان وعده اصلی لذت ببرید.این سس برای خامه ترش همراه با سبزیجات که به صورت غذای آماده سیراب می شوند مناسب است.

مواد لازم:

  • کدو سبز - 250 گرم؛
  • پیاز - 1 قطعه.
  • تخم مرغ - 1 قطعه.
  • روغن عدس - 75 میلی لیتر؛
  • نمک - 4 گرم؛
  • آرد - 5 قاشق غذاخوری.ل.
  • سبزیجات شوید.

روش تهیه:

  1. سبزیجات را بشویید ، رنده کنید.نمک را داخل آن بریزید ، بگذارید تا آب شود و آب اضافی آن را بگیرید.
  2. اجزای دیگر را اضافه کنید.هم بزنید تا توده ها باقی نماند ، در شوید خرد شده بریزید.
  3. جرم پیاز را با یک قاشق غذاخوری در یک قابلمه پخش کنید.
  4. از هر دو طرف سرخ کنید تا ترد شود.

کدو سبز شیرین

  • زمان پخت و پز: 60 دقیقه.
  • تعداد خدمات: 7 نفر.
  • مقدار کالری ظرف: 116 کیلو کالری.
  • هدف: برای صبحانه ، شام.
  • مشکل: آسان.

برای کودکان و شیرینی ها گزینه ای برای یخچه های کدو سبز شیرین وجود دارد.از آن برای درست کردن یک دسر غیرمعمول سریع و با طعم نرم و لطیف استفاده کنید.با مربای مورد علاقه خود ، شیر تغلیظ شده ، خامه ترش یا سس های شیرین یک غذای دلخواه سرو کنید و آن را با انواع توت ها تزیین کنید.این نسخه از دسرهای شیرین برای چای بسیار عالی خواهد بود و یک درمان عالی برای مهمانان خواهد بود.

مواد لازم:

  • کدو سبز - 600 گرم؛
  • تخم مرغ - 2 قطعه .؛
  • شکر - 5 قاشق غذاخوری.ل.
  • آرد - 125 گرم؛
  • نمک یک مشت است.
  • روغن برای سرخ کردن؛
  • نوار چسبنده بر نوک چاقو.

روش تهیه:

  1. سبزیجات در صورت لزوم باید مایع تمیز ، رنده شده ، خرد شده شسته شوند.
  2. در مرحله بعد ، تمام مواد دیگر را اضافه کنید ، کاملاً مخلوط کنید ، قوام میوه های سبزیجات باید مانند خامه ترش غلیظ باشد.
  3. بهتر است مخلوط سبزیجات شیرین را با یک قاشق ، یک لایه نازک پخش کنید و سرخ ها را با دستمال سرخ کنید.

یخچال های هوا روی کفیر

  • زمان پخت و پز: 1 ساعت.
  • تعداد خدمات: 13 نفر.
  • محتوای کالری ظرف: 185 کیلو کالری.
  • هدف: برای صبحانه ، ناهار ، شام.
  • مشکل: آسان.

چنین کیک هایی سرسبز بیرون می آیند ،هوا به دلیل وجود دستور العمل نوشابه که توسط اسیدیته کفیر خاموش می شود.این یکی از ساده ترین و ساده ترین گزینه ها برای میان وعده های خانگی است که در هنگام پذیرایی از میهمانان در آستان از آن آسان است.چنین درمانی را می توان با خیال راحت برای پیک نیک همراه خود گرفت و در مدرسه به کودک خود داد.سس کدو سبز سرسبز را با ماست طبیعی ، خامه ترش تهیه کنید.

مواد لازم:

  • کدو سبز - 250 گرم؛
  • کفیر - 200 میلی لیتر؛
  • تخم مرغ - 1 قطعه.
  • آرد - 9 ق.ل.
  • نمک ، فلفل؛
  • سودا - 0.5 قاشق غذاخوری؛
  • روغن برای سرخ کردن.

روش تهیه:

  1. سبزیجات را باید روی یک رنده بزرگ مالش دهید ، آب آن را فشار دهید ، تخم مرغ را بزنید ، همه مواد را با هم مخلوط کنید ، خوب مخلوط کنید ، خمیر باید بیرون بیاید و ضخیم شود.
  2. خمیر سبزیجات را روی تابه از قبل گرم شده به صورت پراکنده بپاشید ، از هر دو طرف سرخ کنید.

طرز تهیه پنکیک پیاز را در فر

  • زمان پخت و پز: 65 دقیقه.
  • تعداد خدمات: 16 نفر.
  • محتوای کالری ظرف: 95 کیلو کالری
  • هدف: برای صبحانه ، ناهار ، شام.
  • مشکل: آسان.

یكی از گزینه های رژیم غذایی برای پخت و پز سرخ كن های کدو تنبل ، پخت در فر است.برای کسانی که می خواهند جزء روغن دستور را از بین ببرند مناسب است ، اما ماهیتابه ای نچسب ندارد.روی کاغذ معمولی پروانه ای انبار کنید و شروع به پخت کیک های رژیمی خوب کنید.

مواد لازم:

  • کدو سبز - 1 کیلوگرم؛
  • کفیر - 1 لیوان؛
  • آرد - 1 قاشق غذاخوری .؛
  • تخم مرغ - 3 قطعه .؛
  • پیاز- 1 قطعه.
  • نمک ، فلفل؛
  • روغن برای سرخ کردن.

روش تهیه:

  1. پوست لطیف را از سبزی جدا کنید ، دانه ها را جدا کنید (در صورت وجود) ، مالش دهید.پیازها را ریز خرد کنید.
  2. تخم مرغ و مواد دیگر را اضافه کنید ، به تدریج آرد را به یک قوام غلیظ اضافه کنید تا خمیر پخش نشود.در آخرین لحظه نمک اضافه کنید.
  3. خوب مخلوط کنید ، روی یک سینی پخت که با کاغذ перга پوشانیده شده است ، پخش کنید.
  4. کیک ها را به مدت 15 دقیقه در دمای متوسط ​​بپزید ، سپس 10 دقیقه دیگر بچرخانید و بپزید.

دستور تهیه پنیر

  • زمان پخت و پز: 60 دقیقه.
  • تعداد خدمات: 14 نفر.
  • کالری غذایی: 164 کیلو کالری.
  • هدف: برای صبحانه ، ناهار ، شام.
  • مشکل: آسان.

با استفاده از محصولات ارزان قیمت ، می توان از میوه کوبی و پنیر سخت تهیه کرد.در تابستان سبزیجات زیادی وجود دارد و حتی اگر غذای خود را در باغ ندارید ، خرید آنها بسیار آسان است ، در این فصل ارزان هستند.بر اساس اولویت خود پنیر را انتخاب کنید ، اما بهتر است آن را که به خوبی ذوب می شود ، بگیرید.این غذا را با غذاهای گوشت سرو کنید.

مواد لازم:

  • کدو سبز - 350 گرم؛
  • تخم مرغ - 2 قطعه .؛
  • پنیر - 100 گرم؛
  • پیاز - 1 قطعه.
  • سیر - 1 دندان؛
  • آرد - 4 قاشق غذاخوری.ل.
  • سبزی رازیانه؛
  • نمک ، فلفل؛
  • روغن برای سرخ کردن.

روش تهیه:

  1. کدو سبز ، پنیر مالیده شده.پیاز ، سیر ، شوید تازه - خرد کنید.
  2. سبزیجات ، پنیر رنده شده و مواد دیگر را ترکیب کنید ، آرد را اضافه کنید.
  3. کاملاً هم بزنید تا سرخ شود تا کیک ها با پوسته اشتها پوشانده شوند.

سرخ کننده با کدو سبز و گوشت چرخ کرده

  • زمان پخت و پز: 60 دقیقه.
  • تعداد خدمات: 14 نفر.
  • محتوای کالری ظرف: 230 کیلو کالری.
  • هدف: برای صبحانه ، ناهار ، شام.
  • مشکل: آسان.

اگر شما گیاهخوار نیستید و نمی توانید زندگی خود را بدون گوشت تصور کنید ، حتما کدو سبز خرد شده را به یخچه های خود اضافه کنید.این روش درمانی بسیار رضایت بخش است ، و جزء آن می تواند هر گوشت باشد: گوشت گاو ، گوشت خوک ، مرغ ، بوقلمون.بیشترین رژیم غذایی را تورتیلا با گوشت بوقلمون یا زمین در نظر می گیرند.در ترکیب با سس های مختلف ، پانسمان ، آنها یک درمان عالی برای مهمانان خواهند بود ، مکمل میان وعده های گیاهی.سعی کنید ادویه های غیر معمول را به خمیر اضافه کنید.

مواد لازم:

  • کدو سبز - 300 گرم؛
  • گوشت چرخ کرده (با پیاز ، گیاهان دارویی) - 300 گرم؛
  • تخم مرغ - 2 قطعه .؛
  • نمک ، فلفل دلمه ای سیاه؛
  • آرد - 8 قاشق غذاخوری.ل.
  • روغن آفتابگردان برای بو دادن.

روش تهیه:

  1. سبزیجات ، رنده ریز ، نمک را بشویید.بگذارید 20 دقیقه بماند ، آب آن را آب کنید.
  2. جرم را با مواد چاشنی و مواد دیگر ترکیب کنید.برای جلوگیری از برآمدگی ، هم بزنید.
  3. مخلوط سبزیجات را درون یک ماهیتابه بریزید ، از هر دو طرف سرخ کنید تا از طریق آن پخته شود.با شوید تازه چاشنی بزنید.

نحوه جایگزین کردن آرد در دستور العملآرد موجود استروش های مختلفی را برای جایگزین کردن خمیر برای اشتهاآور میان وعده کدو سبز بدون افزودن جزء آرد ، سعی کنید آن را با مواد دیگر جایگزین کنید ، چگالی لازم را به جرم اضافه کنید:

  • جو دوسر؛
  • سمولینا؛
  • پنیر؛
  • نشاسته سیب زمینی؛
  • پنیر؛
  • موز.

فیلم ها