سالاد ماهی مرکب با نخود سبز - طرز تهیه گوشت ، سیب زمینی ، خیار یا سیب

سالاد اشتها آور با آب پز ، سرخ شده یا کنسروماهی مرکب و نخود فرنگی نه تنها خوشمزه است بلکه میان وعده ای بسیار مفید نیز محسوب می شود.غذاهای دریایی سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب غیر اشباع نشده است ، در حالی که حبوبات حاوی آهن ، پتاسیم و اینوزیتول هستند که کبد را از ذخایر چربی پاک می کنند.این نوع سالاد باعث می شود منوی روزانه متعادل شود.

دستور تهیه سالاد با نخود فرنگی و سبز

• زمان: 20 دقیقه.
• تعداد خدمات: 6 نفر.
• غذاهای کالری: 133 کیلو کالری در 100 گرم
• هدف: فست فود ، میان وعده.
• مشکل: متوسط.

اگر شما تخم مرغ را با بلدرچین جایگزین کنید ، همان سالاد ماهی مرکب و نخود سبز نیز به اندازه عکس مؤثر است و به جای پیاز معمولی از پیاز قرمز استفاده کنید.در صورت تمایل ، آن را با فلفل سفید سفید یا سایر چاشنی ها آغشته می کنیم.

مواد لازم:

• ماهی مرکب یخ زده - 600 گرم؛
• نخود سبز کنسرو شده - 650 گرم؛
• لامپ - 1 قطعه.
• تخم مرغ - 4 قطعه .؛
• سس مایونز - قرن ششم.ل

روش تهیه:

1. غذاهای دریایی را به هر روش راحت یخ بزنید.
2. به مدت 5 دقیقه در آب جوش کم کنید.
3. انتقال به آب سرد.تمیز کنید ، دوباره بشویید.
4. برشاز انواع میوه های شیرین و ترش استفاده کنید.برای ادویه جادویی ، هویج تازه را می توان با هویج به سبک کره ای جایگزین کرد.

   مواد لازم:

   • ماهی مرکب - 600 گرم؛
   • نخود سبز کنسرو شده - 600 گرم؛
   • سیب (ترجیحاً انواع شیرین و ترش) - 3 عدد .؛
   • هویج - 2 قطعه .؛
   • پنیر پنیر (کلاسیک ، بدون مواد افزودنی) - 2 عدد .؛
   • آب لیمو - 6 قاشق غذاخوری؛
   • خامه ترش کم چرب - 1 قاشق غذاخوری.

   روش تهیه:

   1. غذای دریایی را بشویید ، به مدت 5 دقیقه در آب جوش بجوش و خروش آمیزید.
   2. با آب سرد بشویید ، با چاقو تمیز کنید.برش به نوار.
   3. سیب پوست ، هسته.مالش دهید ، با آب لیمو بپاشید.
   4. لوبیا ، پنیر رنده شده ، هویج خرد شده را اضافه کنید.
   5. مواد را مخلوط کنید ، فصل را با خامه ترش قرار دهید.

   

   فیلم ها