سالاد ماهی مرکب با نخود سبز - طرز تهیه گوشت ، سیب زمینی ، خیار یا سیب
سالاد اشتها آور با آب پز ، سرخ شده یا کنسروماهی مرکب و نخود فرنگی نه تنها خوشمزه است بلکه میان وعده ای بسیار مفید نیز محسوب می شود.غذاهای دریایی سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب غیر اشباع نشده است ، در حالی که حبوبات حاوی آهن ، پتاسیم و اینوزیتول هستند که کبد را از ذخایر چربی پاک می کنند.این نوع سالاد باعث می شود منوی روزانه متعادل شود.
دستور تهیه سالاد با نخود فرنگی و سبز
- زمان: 20 دقیقه.
- تعداد خدمات: 6 نفر.
- غذاهای کالری: 133 کیلو کالری در 100 گرم
- هدف: فست فود ، میان وعده.
- مشکل: متوسط.
اگر شما تخم مرغ را با بلدرچین جایگزین کنید ، همان سالاد ماهی مرکب و نخود سبز نیز به اندازه عکس مؤثر است و به جای پیاز معمولی از پیاز قرمز استفاده کنید.در صورت تمایل ، آن را با فلفل سفید سفید یا سایر چاشنی ها آغشته می کنیم.
مواد لازم:
- ماهی مرکب یخ زده - 600 گرم؛
- نخود سبز کنسرو شده - 650 گرم؛
- لامپ - 1 قطعه.
- تخم مرغ - 4 قطعه .؛
- سس مایونز - قرن ششم.ل
روش تهیه:
- غذاهای دریایی را به هر روش راحت یخ بزنید.
- به مدت 5 دقیقه در آب جوش کم کنید.
- انتقال به آب سرد.تمیز کنید ، دوباره بشویید.
- برشاز انواع میوه های شیرین و ترش استفاده کنید.برای ادویه جادویی ، هویج تازه را می توان با هویج به سبک کره ای جایگزین کرد.
مواد لازم:
- ماهی مرکب - 600 گرم؛
- نخود سبز کنسرو شده - 600 گرم؛
- سیب (ترجیحاً انواع شیرین و ترش) - 3 عدد .؛
- هویج - 2 قطعه .؛
- پنیر پنیر (کلاسیک ، بدون مواد افزودنی) - 2 عدد .؛
- آب لیمو - 6 قاشق غذاخوری؛
- خامه ترش کم چرب - 1 قاشق غذاخوری.
روش تهیه:
- غذای دریایی را بشویید ، به مدت 5 دقیقه در آب جوش بجوش و خروش آمیزید.
- با آب سرد بشویید ، با چاقو تمیز کنید.برش به نوار.
- سیب پوست ، هسته.مالش دهید ، با آب لیمو بپاشید.
- لوبیا ، پنیر رنده شده ، هویج خرد شده را اضافه کنید.
- مواد را مخلوط کنید ، فصل را با خامه ترش قرار دهید.
فیلم ها