آیا خوردن خیار شور در رژیم ممکن است - فواید و مضراتی برای بدن از دست دادن وزن
محتوا
این واقعیت که هر وسیله لاغری خوب است ، غیرقابل انکار و غیرقابل انکار است.چه چیزی فقط باعث کاهش وزن آزار و اذیتگران زیبا و باریک نمی شود ، بنابراین می گویم که با پوندهای اضافی آزار دهنده و برابر چربی های غیر قابل جذاب خداحافظی می کنیم!محصولات متنوعی وجود دارد که به کاهش سریع وزن کمک می کند.یکی از با ارزش ترین ها برای کاهش وزن - خیار تازه ، زیرا فواید آن برای بدن انسان بسیار زیاد است ، اما این که آیا شما می توانید خیار شور را در رژیم غذایی بخورید - یک سؤال مبهم است ، پاسخی که در زیر خواهید یافت.
مزایای خیار نمکی
این سبزی سبز ساده و آشنا محصولی بی نظیر است.علیرغم اینکه 98٪ از ترکیب آن فقط آب است ، اما سرشار از ویتامین ها و ویتامین ها است.خیارهای موجود در کوزه ها حاوی مقادیر زیادی اسید لاکتیک نیز هستند که به همراه فیبر - اساس این سبزی معجزه آسا - دستگاه گوارش را بهبود می بخشد ، که به کاهش سریع وزن کمک می کند.آنها حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند به بدن کمک کنند از بروز سرطان جلوگیری کند.
اما همه خیارها نیستندبه همان اندازه برای انسان مفید است ، و در این مورد آن در مورد انواع نیست ، بلکه در مورد روش تهیه است: خیار کنسرو حتی مضر تر از مفید است.شراب این پدیده یک ماریناد است ، زیرا هنگام کنسرو ، سرکه به صاحبخانه اضافه می شود که به سبزیجات طعم خاصی می بخشد ، اما بیشتر مواد مغذی را از بین می برد.فواید خیار شور و همچنین تازه آن غیرقابل انکار است اما ترشی تقریبا صفر است.
کالری خیار شور
این سبزیجات سبز-زمرد به دلیل داشتن کالری کم ، یک محصول رژیم غذایی شناخته شده و شناخته شده است.در 100 گرم سبزیجات تازه فقط 15 کیلو کالری ، و در خیارها پس از نمک زدن - و کاملا 11 زیرا در فرآیند ترشی آبکی تر می شوند و همین امر باعث می شود کالری کمتری داشته باشد و همین امر باعث می شود در روند کاهش وزن اضافی آن ها بسیار با ارزش باشند.بنابراین ، راه حل معضل عدم خوردن خیار شور در رژیم غذایی آشکار می شود - چند کالری موجود در خیار شور به تنوع رژیم غذایی معمول ، بدون آسیب رساندن به رقم کمک می کند.
می توانید هنگام کاهش وزن خیار شور بخورید
بیشترین تکنیک های کاهش وزن به شما امکان می دهد در منوی لاغری روزانه ، اما با سبزیجات باآب نمک غلیظ باید محتاط باشد:
- آنها کالری کمی دارند ، اما حاوی نمک بسیار زیادی هستند ، که مایعات را در بدن بسیار حفظ می کند ، و این به شدت مانع سوزاندن چربی می شود.
- برای اینکه چاق نشوید و در معرض ادم ناخوشایند صبحگاهی نشوید ، بهتر است خیار شور را روی رژیم غذایی نخورید.شب ، اما می توانید برای صبحانه یا ناهار بخورید.
رژیم غذایی خیار شور
از آنجا که این محصول کالری کمی دارد اما تأثیر بسیار مثبتی در هضم و متابولیسم دارد ، نمک موجود در رژیم خیار خیابانی محبوب تر می شود.علاوه بر این ، این روش نه تنها برای کاهش وزن بلکه برای پاکسازی عمومی و بهبود بدن نیز مؤثر خواهد بود.اسید لاکتیک ، که بعد از نمک زدن در خیارها ظاهر می شود ، میزان چربی خون را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد ، به عادی سازی فشار کمک می کند ، گردش خون را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد.
انواع مختلفی از سیستم تغذیه خیار وجود دارد.این می تواند یک روش ساده اما کمی گرسنه از پنج روز تخلیه روی خیارها به تنهایی از گلدان باشد (آنها مجاز به خوردن حداکثر 2 کیلوگرم در روز) یا یک روش طولانی تر و متعادل ساخته شده بر اساس این محصول هستند.در این روش ، هر وعده غذایی ، حتی دیر شام ، باید شامل خیار شور باشد ، همیشه رژیم غذایی ضعیف را با سبزیجات و میوه های مختلف رقیق و غنی کند.
موارد منع مصرف
مضرات قابل توجه رژیم خیار و موارد منع مصرف در استفاده از خیار شور به دلیل خاصیت آنها برای حفظ مایعات در بدن است.نمک حاصل از خیار ، در جایی که مقادیر زیادی در آن موجود باشد ، از دفع طبیعی آب جلوگیری می کند ، که بار زیادی به کلیه ها وارد می کند ، بنابراین افراد مبتلا به urolithiasis از این روش کاهش وزن بهتر است خودداری کنند.اثر آن بر مبتلایان به نقرس ، کوله سیستیت حاد ، بیماری های سیستم قلبی عروقی نیز می تواند برای سلامتی منفی باشد ،زیرا ترشی در چنین بیماری هایی ممنوع است.
