هویج کره و سالاد لوبیا کره: پخت و پز
مطالب
برای تهیه سالاد هویج به کره ای ، از طعم کپسیم ، مارچوبه یا هر لوبیای دیگر برای طعم دادن استفاده کنید.اشتهاآور با حبوبات آب پز یا کنسرو شده به دلیل داشتن مقدار زیاد پروتئین گیاهی نه تنها رضایت بخش بلکه بلکه مفید نیز خواهد بود.
سالاد هویج کره ای با لوبیا رشته ای
- زمان: 35 دقیقه.
- تعداد خدمات: 8 نفر.
- غذاهای کالری: 136 کیلو کالری به ازای هر 100 گرم
- هدف: فست فود ، میان وعده.
- مشکل: آسان.
یک سالاد لوبیا گرم و هویج کره ای به سرعت گرسنگی را خاموش می کند و مدت زمان طولانی احساس سیری به شما می دهد.مرغ را می توان با گوشت بدون چربی مانند گوشت گاو ، گوشت گوساله ، بوقلمون جایگزین کرد.
مواد لازم:
- هویج کره ای - 450 گرم؛
- لوبیا سبز (ترجیحاً منجمد) - 350 گرم؛
- لامپ - 1 قطعه.
- سینه مرغ - 1 قطعه.
- سس مایونز - 10th c.ل.
- کره - به مزه.
روش تهیه:
- لوبیا یخ زده یخ زده را با آب جوش بخورید.به مدت 15 دقیقه در ماهیتابه سرخ کنید و یک تکه کره اضافه کنید.
- سبزیجات را در یک کاسه سالاد قرار دهید.
- روی بقیه روغن ، پیاز را قهوه ای کنید ،خرد شده
- مرغ را جداگانه خرد کنید.
- مواد را مخلوط کنید ، هویج کره ای را اضافه کنید.
- فصل با سالاد سس مایونز.گرم روی میز سرو کنید.
با لوبیا کنسرو و مرغ دودی
- زمان: 15 دقیقه.
- تعداد خدمات: 8 نفر.
- غذاهای کالری: 143 کیلو کالری در 100 گرم.
- هدف: فست فود ، میان وعده.
- مشکل: آسان.
اگر مرغ دودی آبدار را به آن اضافه کنید ، یک سالاد سریع همراه با لوبیا و هویج کره ای ، طعم آور ، مغذی و اشتها آور خواهد بود.شما می توانید به صورت اختیاری از هر بخشی از لاشه استفاده کنید - براق ، پستان رژیم غذایی ، ران.
مواد لازم:
- هویج کره ای - 450 گرم؛
- لوبیای قرمز (کنسرو) - 2 قاشق غذاخوری.
- مرغ دودی - 450 گرم؛
- کنسرو ذرت - 12th c.ل.
- سس مایونز روغنی - قرن هشتم.ل
روش تهیه:
- هویج ، ذرت کنسرو شیرین ، حبوبات را مخلوط کنید.
- مرغ دودی را که خرد شده است ، درون برش های نازک ، نی یا مکعب های کوچک بریزید.
- سالاد را با سس مایونز روغنی فصل کنید.
با خیار شور
- زمان: 1 ساعت 15 دقیقه.
- تعداد خدمات: 8 نفر.
- ظروف کالری: 66 کیلو کالری در 100 گرم.
- هدف: سریع ، میان وعده.
- مشکل: آسان.
یک سالاد هویج کره و دلمه ، که طبخ آن آسان است به عنوان یک غذای جانبی یا میان وعده سرو می شود.با سوسیس های باواریایی ، سیب زمینی های پوره ،غذاهای محبوب روسی.
مواد لازم:
- هویج کره ای - 450 گرم؛
- لوبیا (ترجیحا قرمز) - 2 قاشق غذاخوری.
- کنسرو عسل - 250 گرم؛
- خیار شور - 4 قطعه .؛
- ماست یونانی - قرن اول؛
- شوید - 1 بسته بزرگ؛
- سیر - 1 دندان.
روش تهیه:
- لوبیا ها را تا زمانی که پخته شوند بجوشانید (آنها به مدت 50 دقیقه در طول شب پخته می شوند ، بدون خیساندن حدود 4 ساعت).باحال
- هویج کره ای ، خیارهای خرد شده ، قارچ های برنجی شده یا سایر قارچ ها را به آن اضافه کنید تا طعم آن به دست آید.
- شوید را خرد کنید.با سیر رنده شده ، ماست یونانی مخلوط کنید.
- سس ماست سیر برای بیرون آمدن سالاد بیرون آمد.
با سوسیس
- زمان: 15 دقیقه.
- تعداد خدمات: 8 نفر.
- ظروف کالری: 201 کیلو کالری در 100 گرم.
- هدف: فست فود ، میان وعده.
- مشکل: آسان.
سالاد با حبوبات ، هویج کره ای ، سوسیس و نان چاودار ، ترد ، تند و تند است.در صورت تمایل ، سرکه بالزامیک ، خردل یا جلاپنو برش خورده با حلقه ها به پانسمان اضافه می شود.
مواد لازم:
- هویج کره ای - 450 گرم؛
- کنسرو لوبیا - 2 قاشق غذاخوری.
- کالباس - 250 گرم؛
- تخم مرغ - 4 قطعه .؛
- کراکر چاودار - 250 گرم؛
- روغن نباتی - 4 قاشق غذاخوری.ل.
- گشنیز زمین یک خرج بزرگ است.
روش تهیه:
- مکعب ها و تخم مرغ های آب پز را به مکعب ها بریزید.
- لوبیا ، هویج کره ای.
- پر کردنروغن مخلوط شده با گشنیز زمین.
- قبل از سرو ، با كروتون های چاودار خانگی یا فروشگاه بپاشید.
اسرار و ظرافت های پخت و پز
سالاد خانگی با هویج کره ای و لوبیا واقعا خوشمزه ، اصلی و جذاب خواهد بود.، اگر اسرار درست کردن یک میان وعده را می دانید:
- سالاد درست قبل از غذا نمک ، ادویه جات و ادویه جات پر شده است ، در غیر این صورت اجزاء به آب شیرین اجازه می دهند ، طراوت خود را از دست می دهد ، بی نظیر به نظر می رسد.
- لوبیای مارچوبه شکل و رنگ سبز روشن روشن خود را حفظ می کند ، اگر در آب جوشیده شود ، در آب جوش جوشانده شود ، به سرعت جوشانده و به مدت 8 دقیقه بدون جوشاندن.
- هر بار که آزمایش پانسمان می شود ، ظرف "به صورت جدید" شنیده می شود.این سالاد را می توان با سس مایونز ، خامه ترش چربی روستایی ، ماست شیرین ، مخلوطی از روغن زیتون با خردل دیژون ، سیب یا سرکه بالزامیک تهیه کرد.
