نوشیدنی های چربی سوزی - دستور العمل برای کاهش وزن در خانه
فهرست مطالب
نوشیدنی های چربی سوزی
در زمینه رژیم ، یاران مؤثر در مبارزه بااضافه وزن نوشیدنی های چاق کننده برای کاهش وزن هستند.آنها همچنین هنگامی که شما نمی خواهید روی یک رژیم غذایی دقیق بنشینید ، به رژیم غذایی استاندارد کمک خواهید کرد و باید وزن خود را کاهش دهید.چسبیدن به یک شیوه زندگی سالم با ورزش و تغذیه مناسب باعث کاهش پیمانه ها و نوشیدنی های چربی سوز باعث سرعت بخشیدن به روند می شود.
نوشیدنی های لاغری
کوکتل های چربی سوزی برای کاهش وزن - یافته ای برای کسانی که می خواهند وزن خود را از دست دهند.آنها عطش و گرسنگی را فرو می برند ، به دلیل داشتن خواص مفید اجزای بدن ، باعث تسریع در متابولیسم ، پاک شدن سموم و غیره می شوند ، کار بدن را بهبود می بخشند ، اخیراً دستور العمل های زیادی از چای ، کوکتل ، جوشانده ها ، تزریق ، تزریق ، زهکشی و سایر نوشیدنی هایی وجود دارد که به طور فعال چربی می سوزند.با افزودن انرژی به فعالیت بدنی
چای لاغری
انواع زیادی چای لاغری با طعم و عطر دلپذیر وجود دارد.نوشیدنی های ساخته شده در خانه حاوی مواد شیمیایی نیستند ، بنابراین به بدن آسیب نمی رسانند ، همانطور که می تواند باشدچای فروشگاهیبه خودی خود دم کرده ، ابزاری برای مبارزه با وزن اضافی دریافت می کنید ، که باعث تقویت سیستم ایمنی ، مو ، ناخن می شود.پوست بعد از نوشیدن بهتر به نظر می رسد و فعال تر می شوید.
معروف ترین چای لاغری نوشیدنی زنجبیل است که سلولهای چربی را می سوزاند.این دستور غذا ساده است:
- ریشه زنجبیل تازه را پوست بگیرید و سپس به برش های کوچک برش دهید.
- بیش از 10 گرم ریشه خرد شده گیاه را با آب جوش بریزید.
- نوشیدنی را به مدت 5-10 دقیقه بجوش آورید.
- یک تکه لیمو را به مزه اضافه کنید.
- روزی یک بار روی معده خالی بنوشید.
یکی دیگر از چایهای سوزاننده چربی ، نوشیدنی گاومیش دریایی با اضافه کردن زنجبیل است.ویتامین های B سیستم عضلانی را تقویت می کنند ، متابولیسم را عادی می کنند.دستور العمل این است:
- ریشه زنجبیل (2 سانتی متر) در ملات زمین است.
- 100 گرم خاویار دریایی در حالت فرنی قرار دارد.
- 600 میلی لیتر آب جوشانده را به یک فنجان یا لیوان بادره دریایی با زنجبیل اضافه کنید.
- به مدت 10 دقیقه چای بگذارید.
- 1-2 قاشق غذاخوری اضافه کنید.ل عسل ، 1 قاشق غذاخوری دارچین زمینی.
کوکتل های ورزشی
کاهش وزن با نوشیدنی های ورزشی می تواند از دو نوع باشد: کوکتل های پروتئین و مکمل های چربی سوزی:
- کوکتل های پروتئینی حاویمحصولات مبتنی بر پروتئین (شیر پودر ، سفیده تخم مرغ ، کراتین در کنسانتره ، ایزوله ، هیدرولیز).مایعات (شیر آب یا شیر) ، برخی از چربی ها (بیشتر بذر یا روغن بذر کتان) به اجزا اضافه می شوند.برای طعم و مزه می توانید انواع توت ها ، سبزیجات را خرد کنید.ترکیب نوشیدنی های پروتئینی با تمرین وزنه نه تنها به کاهش وزن کمک می کنداضافه وزن ، بلکه توده عضلانی نیز به دست می آورد ، بدن را بلند کنید.
- کوکتل های چربی سوزی با مواد افزودنی (تورین ، گوارانا ، جینسنگ) انرژی را اضافه می کنند.هنگام بارگذاری هوازی ، سلولهای چربی سریعتر می سوزند.مکمل ها و مواد گیاهی به آب یا آب میوه اضافه می شوند و چنین نوشیدنی را به یک چربی سوز واقعی تبدیل می کنند.
نوشیدنی های چربی سوزی در خانه - دستور العمل های
یک کوکتل چربی سوزی در خوردن صحیح حتی بدون رژیم های غذایی دقیق کمک خواهد کرد.خواص چربی سوز می تواند یا در طی فعالیت های بدنی آشکار شود: تمرینات قلبی و قدرت.دستور العمل های زیادی برای کوکتل های خانگی وجود دارد.نوشیدنی ها حاوی مواد مختلف زیادی هستند ، بنابراین هر دختر یک ماده مناسب را پیدا می کند.
تزریق دارچین با عسل
اجزای نوشیدنی نه تنها به عنوان مخلوط بلکه به طور جداگانه نیز مفید است.فواید آنها بارها اثبات شده است ، و لیست عناصر کمیاب با ویتامین ها قابل توجه است:
- دارچین ادویه ای از سلامتی به حساب می آید.این شامل روغنهای اساسی ، رزین ، تانن است.چاشنی سرشار از ویتامین های A ، B1 ، B2 ، C ، PP است ، حاوی پتاسیم ، منیزیم ، روی ، آهن ، فسفر و سایر عناصر به همان اندازه مفید است.از خواص دارچین می توان به عملکرد آنتی اکسیدان های طبیعی ، اثر ضد میکروبی اشاره کرد.در کاهش وزن از ادویه دارچین به دلیل تسریع در متابولیسم ، کاهش قند ، کلسترول ، انسولین استفاده می شود.
- عسل یک ماده ضد عفونی کننده و نگهدارنده طبیعی است که حاوی بیش از 300 عنصر کمیاب است: کربوهیدرات ها ، اسیدهای آلی و نمک های آنها ، اسیدهای آمینه ، مواد معدنی ، ویتامین ها ، هورمون ها ، آنزیم ها ، چربی.و روغنهای اساسی ، فسفاتیدها ، استایرن ، ترپنوئیدها و سایر چربیها.در این حالت ، آن را هدایت کننده مواد مغذی به سلول ها است.
عسل با دارچین در یک نوشیدنی که چربی سوز است اثر یکدیگر را تقویت می کند و به مواد در هضم بهتر کمک می کند.با مصرف منظم ، تزریق گلوکز را به انرژی تبدیل می کند ، اشتها را خاموش می کند ، به دلیل اثر ملین کوچک آن ، روده را به آرامی پاک می کند.برای اینکه این ترکیب از مواد برای کاهش وزن به شما کمک کند ، باید یک کوکتل را به درستی تهیه کنید:
- 200 میلی لیتر آب جوش سرد ، 1 قاشق غذاخوری عسل و 0.5 قاشق چای خوری دارچین میل کنید.
- دارچین را در آب حل کنید و بعد از آن باید به مدت 30 دقیقه تزریق شود.
- عسل را به دارچین اضافه کنید و نوشیدنی را به خوبی مخلوط کنید.
برای نتیجه مؤثر ، تزریق را دو بار در روز به مدت نیم لیوان مصرف کنید.هر روز بر نوشیدنی جدید اصرار کنید ، زیرا خواص مفید بعد از 24 ساعت از بین می روند.اگر مخاط یا فیلم روی سطح انفوزیون شکل گرفت ، دارچین را که به صورت عادی یا کاسیا (ادویه چینی) است ، تغییر دهید.برای تهیه کوکتل بهتر است استیک دارچین را خریداری کنید و آن را خودتان در مخلوط کن یا قهوه آسیاب کنید.
Sassi Water
تنظیم وزن با کمک اجزای مفید هنگام نوشیدن آب سسی رخ می دهد.نوشیدنی سوخت و ساز بدن را تسریع می کند ، سموم بدن را از بدن خارج می کند ، خون را تمیز می کند ، هضم را عادی می کند و احساس سیری می بخشد.تهیه یک کوکتل ویتامین بسیار آسان است:
- 1 قاشق غذاخوری را خرد کنید.l ریشه زنجبیل یا 1 قاشق غذاخوری پودر مصرف کنید.
- 1 خیار را با 1 لیمو پوست خرد کرده و برش دهید.
- با انگشتان خود چندین شاخه را بشکنیدنعناع
- مواد را در یک لیوان قرار دهید ، با آب پر کنید.
- نوشیدنی را یک شبه یا 8-9 ساعت در مکانی بدون نور خورشید بگذارید.
در این مدت ، این نوشیدنی با مواد معدنی ، ویتامین ها و روغنهای ضروری غنی می شود و برای بهترین اثر آب ساسی ، قوانین زیر را رعایت کنید:
- محصولات کوکتل باید باشد.تازه؛
- زنجبیل از قبل خالص شده است.
- نمی توان نوشیدنی را در آفتاب گذاشت.
- حداکثر 4 لیتر کنسانتره کوکتل ویتامین در روز قابل مصرف است.
- برای 1 دوز 1 لیوان هر 3-4 ساعت یک بار بنوشید.
سوزاننده چربی برای تنبلی
سوزاندن لیزرها نیز وجود دارد.تأثیر کوکتل بدون آموزش سنگین ورزشی نشان داده می شود ، اما تغذیه مناسب با بارهای هوازی لغو نمی شود.برای تهیه نوشیدنی مورد نیاز شما:
- 1 کیوی ، 2 قطعه لیمو ، 7 شاخه نعناع و جعفری ، 100 تا 150 میلی لیتر آب ، در صورت تمایل - عسل میل کنید.
- کیوی پوست کنده شده را با سایر محصولات در مخلوط کن قرار دهید.
- بلافاصله پس از مخلوط کردن یک کوکتل بنوشید.
نوشیدنی لاغری شبانه
به جای آخرین وعده غذایی یا به عنوان میان وعده قبل از خواب ، می توانید یک کوکتل کفیر ، دارچین ، فلفل بنوشید ، که مخصوصاً در عصر موثر است.نوشیدنی که گرسنگی را خاموش می کند و خواص مفید آن برای معده و روده ها باعث کاهش سریع وزن می شود.هر شب مواد لازم را در هر وعده میل کنید و بنوشید:
- 200 میلی لیتر چربی کم یا 1٪ کفیر؛
- 0.5 لیتر دارچین زمینی؛
- 0.5 لیوان زنجبیل زمین؛
- فلفل قرمز روینوک چاقو ، اما اگر کوکتل تیز بیرون بیاید ، مقدار آن را کاهش دهید.
نوشیدنی زهکشی برای لاغری در خانه
یکی از عوامل بروز سلولیت و وزن اضافی ، تعادل آب و نمک است.بدن مایعات اضافی را جمع می کند ، که وضعیت سلامتی را بدتر می کند: تورم بدن وجود دارد ، کیسه های زیر چشم ، اضافه وزن با درصد کمی چربی ، کشش عضلات از بین می رود.نادیده گرفتن نقض ، بیماری قلبی ، کلیه بیشتر آشکار شد.برای حل این مشکل ، نوشیدنی های زهکشی بنوشید.
کوکتل های بیماری باید با بیماری های دستگاه گوارش (دستگاه گوارش) مصرف شود ، زیرا از ترکیباتی با اسیدیته بالا برای تهیه نوشیدنی ها استفاده می شود.برای تهیه نوشیدنی ، هر یک از محصولات زیر را انتخاب کنید ، آب جوش یا محل قرار دادن آن را در یک حمام آب بریزید ، اما آب جوش نیاورید و بعد از مدتی اصرار کنید:
- انواع توت خشک (زغال اخته ، زغال اخته)؛
- برگ های بیدانه یا توس.
- جعفری ، شوید ، مادر و نامادری؛
- آب سبزیجات؛
- لیمو ، عسل ، ادویه جات ترشی جات (میخک ، جوز هندی ، دارچین ، فلفل دلمه ای)؛
- جایگزین های قند طبیعی (شکر قهوه ای ، استویا ، عسل).
فیلم: کوکتل لاغری
بررسی
اینا ، 29 سال
عصرانه کوکتل یک درصد کفیر نوشید ، کمی دارچین و زنجبیل اضافه کرد.در هر لیتر - 1 قاشق چایخوری.در این مدت ، دست کشیدن روی غذاهای شیرین و آردی متوقف شد.شب دیگر نوشیدنی آب معدنی را با کفیر 1: 1 با افزودن آب لیمو نوشیدم.او دو قاشق غذاخوری تخم کتان ، دانه رازیانه اضافه کرد.به مدت یک هفته و نیم - منهای 7 کیلوگرم
لیودمیلا ، 24 سال
این مرد گذرگاه های گرم را به دریا برد ، قبل از عزیمت یک هفته باقی مانده است.من فهمیدم که در این مدت کوتاه وقت زیادی برای کاهش وزن ندارم ، بنابراین تصمیم گرفتم که حداقل مایعات اضافی در بدن ، ورم بدن را خلاص کنم.برای انجام این کار ، 2 بار در روز روی یک لیوان نوشیدنی زغال اخته زهکشی می نوشید.2 ، 5 کیلوگرم طول کشید و این رقم به طرز چشمگیری سفت شد.
دارینا ، 37 ساله
او از ترك فروشگاه چربی سوزی ترسید ، بنابراین شروع به تهیه نوشیدنی هایی برای لاغری در خانه كرد.دستور غذای مورد علاقه من آب ، عسل و لیمو است.بعضی اوقات آب لیمو را با دو قطره سرکه سیب جایگزین می کنم یا یک چوب دارچین زمینی اضافه می کنم.کوکتل باعث افزایش سرعت سوخت و ساز بدن می شود که بدن من را تسکین می دهد و عملکرد اندام های داخلی طبیعی است.
لیزا ، 31
کاهش وزن حاصل از آب گریپ فروت به من در کاهش وزن کمک کرد.یک آبنما به آن اضافه شد ، که پس از آن همه با مخلوط کن مخلوط شد.من هر روز نیم ساعت قبل از شام یک کوکتل می نوشیدم.هفته ای یک بار ، او ورزش هوازی را انجام می داد.بعد از گذشت 2 هفته ، سلامتی وی بهبود یافت و یک ماه پس از شروع نوشیدن و حفظ غذای مناسب ، 11 کیلوگرم کاهش یافت.
