نحوه سفت کردن پوست شکم بعد از زایمان.شکم بعد از زایمان
راه های مؤثر برای مقابله با شکم شکم
داشتن نوزاد یک اتفاق مهم و شاد در زندگی هر زن است.اما نه همیشه دوره بارداری و زایمان فقط به تجربیات مثبت به نیمه زیبایی بشریت می انجامد.بسیاری از مادران جوان باید با مشکلاتی از قبیل سستی پوست و علائم کشش مقابله کنند.پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و بسیار جذاب نیست.زن نه تنها به کودک اهمیت می دهد ، بلکه باید در ترمیم زیبایی نیز مشغول شود.
شرایط مهم برای بهبود وضعیت پوست
توجه به این نکته مهم است که برطرف کردن چنین مشکل شایع مانند سستی پوستباید جامع باشداول از همه ، باید رژیم شما را لمس کند.اگر پس از زایمان در رژیم غذایی محصولات آرد ، شکر ، ادویه جات و محصولات دودی ظاهر شد ، پس سریعاً آنها را به نفع لبنیات ، میوه و سبزیجات کنار بگذارید.غفلت نکنید و مقدار زیادی بنوشید.در طول روز نگه داشتن میزان روزانه 2 یا 2.5 لیتر آب مهم است.چنین قوانینی نه تنها به بهبود شرایط و مضرات پوست كمك می كند ، بلكه می تواند به سرعت ترمیم كل بدن را نیز انجام دهد.
مرطوب کننده باید بعد از هر روش آبی استفاده شود.دوش گرفتن یا حمام کردن باعث بیرون ریختن آن می شوداز سطح پوست لایه محافظ.این تأثیر منفی بر وضعیت پوشش ها دارد و محیطی خشک و آسیب دیده ایجاد می کند.به منظور بهبود وضعیت بدن بعد از زایمان ، لازم است با مراقبت های مناسب روزانه ، مرطوب کننده ای شروع شود که در آن مرحله شماره یک در نظر گرفته شده است.
روشهای مؤثر سفت کردن پوست
روشهای زیر برای سفت کردن پوست روی شکم پس از زایمان ، محبوب و مؤثر است:
- بسته بندی؛
- ماسک؛
- ماساژ؛
- ورزش.
اولین اندازه گیری از بین بردن ضربات ناخواسته بسته بندی است.این فرآیند به پوست کمک می کند تا خاصیت از دست رفته خود را دوباره به دست آورد ، از مواد مغذی و رطوبت اشباع شود.برای تهیه وسایل استفاده از گل رس آبی ، سفید و قرمز ، روغنهای گیاهی مختلف بهمراه ترکیبات اساسی ، جلبک دریایی و عسل استفاده کنید.همه این مؤلفه ها به صورت فردی و جمعی مؤثر هستند.هر چه مؤلفه ها در فرمول های آماده شده فعال تر باشند ، اثر ملموس کاربرد آنها سریعتر می شود.بسته بندی ها با تبخیر و تصفیه شروع می شوند و با استفاده از محلول فیلم پلاستیکی درجه مواد غذایی بر روی سطح خاتمه می یابند که باعث ایجاد رژیم دما می شود و از جریان هوا جلوگیری می کند.
ماسک ها روش دیگری برای مقابله با پوسته پوسته پوسته است.ماسک بدون استفاده از فیلم استفاده می شود.محلول تهیه شده می تواند شامل تمام عناصر بسته بندی شده باشد ، همچنین همراه با ژلاتین ، سفیده تخم مرغ ، مخمر آبجو و ماست باشد.این ترکیبات اثر کششی دارند و به مدت طولانی قرار گرفتن در معرض نیاز ندارند.
معرفی ماساژهایی مانند مومیایی به ماساژ ، محبوب و مؤثر تلقی می شود.این ماده از بافت چسبناک رزینی با رنگ قهوه ای تیره است که به طور رایگان در داروخانه فروخته می شود و تعداد زیادی مواد معدنی مفید دارد.در آب گرم رقیق می شود و محلول حاصل به تدریج در داخل خامه به یک قوام همگن وارد می شود.علاوه بر توانایی ترمیم پوست کشیده ، قادر است به سرعت علائم کششی و زخم های کوچک را از بین ببرد.
ماساژ درمانی مؤثر و قدرتمند برای مشکلات ناشی از کشش بیش از حد پوست است.با کمک آن میکروسیرکولاسیون را بهبود می بخشد ، حتی تسکین در نزدیکی ناف ، از بین بردن چربی های زیر پوستی در پاها و افتادگی شکم ، به طور کامل ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد.توصیه می شود ماساژ را با سایر روش های مراقبت از پوست ترکیب کنید.اثر آن می تواند چندین بار کیفیت روش های انجام شده را بهبود بخشد و اثر تولید شده را تقویت کند.پوست بهتر و سریعتر جذب عناصر مفید ، متابولیسم فعال شده و بصری سطح را محکم می کند و شکل به شکل دلخواه می رسد.
به سرعت پوست شل را برداشته و ماساژ خلاء کمر سانتیمتر اضافی را بردارید.این ساخته شده توسط شیشه های مخصوص یا شیشه های پلاستیکی است که در آن سوراخی ساخته شده است.در طی روش ، یک خلاء در داخل قوطی ها ایجاد می شود ، که در پوست کشیده می شود و جریان خون را به ناحیه تحت درمان ارتقا می دهد.توصیه می شود که نواحی مشکل دار و ناف را به مدت 10 یا 15 دقیقه با مرطوب کننده یا روغن ماساژ دهید.این یک ابزار موثر استبه راحتی اعمال می شود و قادر به جایگزینی سریع انواع دیگر ماساژ دستی است.
در مبارزه با پوست آهسته ، مجموعه ای از تمرینات می تواند کمک کند.این آغاز بسیاری از زنانی است که با این مشکل روبرو شده اند.فعالیت بدنی سوخت و ساز بدن را تسریع می کند ، تنفس سلولی را بهبود می بخشد و جریان خون به پوست را تشدید می کند.به همین دلیل ، فرآیندهای تولید مثل فعال می شوند.اگر تمرینهایی را در کنار مراقبت جامع از پوست انجام دهید ، می توانید به سرعت به نتایج ملموس برسید و لنگه ها و آفتاب گرفتن به سرعت از بین می رود.
محبوب ترین تمرین خامه است.یک نسخه ساده شده را می توان یک تمرین استاندارد با هدف آموزش عضلات مطبوعات نامید.موقعیت شروع - دراز کشیدن روی زمین با زانوها خم در زانوها.دستها در قلعه پشت سر تاشو ، آرنج از هم قرار دارند.از این حالت ، به دلیل کشش ماهیچه های مطبوعات به حالت 90 درجه نسبت به کف ، پیچش صاف بالا می رود.
به منظور سفت کردن قفسه سینه ، پوست روی ساعد و بالاتر ، هرگونه تمرینی با استفاده از دمبل کامل است.اگر در خانه در دسترس نیستند ، می توانید از بطری های ساده آب استفاده کنید.ورزش با وزنه برداری کاملاً عضلات را تقویت کرده و نواحی مشکل را محکم تر می کند.
