شبیه ساز صفحه اصلی Ellipsoid - نحوه انتخاب و رتبه بندی بهترین ، چگونه می توان وزن کم کرد

وضعیت محیط و کیفیت مواد غذایی تأثیر منفی بر سلامتی و در نتیجه ،در ظاهر یک مرد مدرناضافه وزن اضافه کردن برای افراد در هر سنی یک مشکل است ، بنابراین حفظ آن طبیعی است.تمرینات بدنی که می تواند انجام شود ، چه به صورت مستقل و چه بر روی شبیه سازها ، در این امر کمک می کند.

بیضوی چیست

صرف نظر از وجود موارد منع مصرف پزشکی و پارامترهای جسمی ، هر شخص می تواند از یک شبیه ساز بیضوی استفاده کند.تأثیر این واحد بر اساس نحوه عملکرد آن است.بیضوی چیست؟این یک شبیه ساز است که ترکیبی از عملکرد یک استپ و تردمیل است.هنگامی که پاها در امتداد مسیر بیضی حرکت می کنند و بازوها اهرم ها را حرکت می دهند ، تقریباً همه گروه های عضلانی درگیر می شوند.دستگاه بار فیزیکی را به طور مساوی توزیع می کند و تلاش را بهینه می کند.یک مربی بیضوی مزایای بسیاری دارد:

1. توانایی های هوازی.استفاده مکرر از شبیه ساز بیضی باعث افزایش استقامت بدن می شود و میزان اکسیژن مصرف شده در هر دقیقه در خون را افزایش می دهد.
2. ضربان ساز.استفاده از بیضوی باعث تحریک فعالیتهای قلبی می شود که در نتیجه سودمند استدرمان ستون فقرات ، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
3. جهانی.به دلیل قرار گرفتن بدن درگیر در فرد ، بار روی مفاصل پاها و ستون فقرات از بین می رود ، که امکان استفاده از شبیه ساز را حتی برای بیمارانی که از این بیماری ها رنج می برند فراهم می کند.
4. ایده آل برای کاهش وزن.در طول کلاس ها ، گروه های عضلانی فعال می شوند که می توانند در اضافه وزن اضافه کنند.ران و باسن ، عضلات سینه ، پشت و شانه ها به طور فعال کار می کنند و بار به صورت هماهنگ توزیع می شود.

شبیه سازهای بیضوی چیست

طراحان شبیه ساز بیضوی هر ساله راه حل های ابتکاری پیدا می کنند ، مدل ها دائما در حال تکامل هستند ، بنابراین بازارتجهیزات ورزشی از انواع مختلف آنها.اولین دستگاه های این نوع در اواخر قرن گذشته ظاهر شدند و از نظر کارایی کمتری داشتند اما برای آموزش بسیار راحت نبودند.اکنون انواع جدیدی از شبیه ساز ها وجود دارد که راحت ترین استفاده را دارند.تقاطع بیضوی را با توجه به محل قرار گرفتن فلکه و مقاومت تشخیص دهید.

مگس (چرخ) قسمت مهمی است که در آن آموزش یک مربی بیضوی مؤثر است.در جلوی یا وسط مقاله قرار دارد و بسته به آن خصوصیات خاص خود را دارد:

1. اگر فلکه جلویی باشد ، وزن بیشتر به قسمت جلو منتقل می شود.از نظر پایداری طراحان شبیه ساز ، آن را به یک محرک سنگین تر مجهز می کنند ، به همین دلیل محصول این نوع برای مصارف خانگی مناسب نیست.
2. اگر درایو در وسط باشد ، مدل ها بسیار کم حجم هستندبرای خانه راحت است.درایو با قرار دادن مطلوب پدالها تداخلی ندارد.
3. بیضه های عبور دهنده عقب دارای سکته مغزی پدال طولانی هستند و باعث می شود حرکات صاف باشد.کلاس هایی که روی یک مربی بیضوی از این نوع قرار می گیرند ، بیشترین کارآیی را دارند ، زیرا دستگاه ها دارای اهرم دستی مرتبط با پدال هستند.

براساس انواع مقاومت ، بیضه های عبوری به الکترومغناطیسی ، مغناطیسی و مکانیکی تقسیم می شوند.مورد اول کاربردی تر است ، زیرا بار با استفاده از یک میدان الکترومغناطیسی انجام می شود و پارامترهای مورد نیاز توسط الکترونیک تنظیم می شود.در شبیه ساز مغناطیسی بیضوی با استفاده از آهن ربا انجام می شود ، بنابراین ترمز صافی دارند.محصولات مکانیکی شبیه دوچرخه است.چنین شبیه سازها باعث آرامش و سکوت دوره نمی شوند ، اما به تغذیه بستگی ندارند ، جمع آوری و جمع و جور بودن آسان هستند.

یک مربی بیضوی بخرید

با توجه به مزیت های زیاد نسبت به سایر دستگاه ها ، مربی بیضوی در اوج تقاضا است.این تجهیزات نه تنها برای تمرین در کلوپ های ورزشی بلکه برای آموزش در خانه خریداری می شود.فن آوری های مدرن شبیه سازهای بیضوی را برای افراد معمولی در دسترس قرار می دهد ، زیرا امروزه خرید آنها نه تنها از نمایندگان شرکت ها و فروشگاه های ورزشی بلکه امکان سفارش عکس در اینترنت نیز آسان است.

صفحه اصلی Ellipsoid Simulator

در خانه ، بیضی های کلاسیک پیشرفته مکانیکی در خانه اثبات شده اند.مزایای اصلی آنها: جمع و جور و ساده به عنوان فرد برای آن کار می کندهزینه تلاش آنهابا این حال ، کاربران از ایجاد شکاف و ضعف شکایت دارند ، بنابراین بهتر است مبلغ زیادی را خرج کنید و یک شبیه ساز بیضوی مغناطیسی را برای خانه خریداری کنید.بهترین:

• عنوان: HouseFit HB؛
• ویژگی ها: پرتابه 5 کیلوگرم ، وزن کاربر - 100 کیلوگرم ، درایو چرخ عقب؛
• مزایای اصلی: عمر باتری ، 5 بار بار ، سنسور قلبی ، ارزان؛
• منفی: بدون برنامه داخلی.

یکی دیگر از شبیه سازهای مشهور خانگی این است:

• NordicTrack؛
• الکترومغناطیسی ، وزن تا 125 کیلوگرم ، چرخ فلک - 18 کیلوگرم؛
• 20 سطح بار؛کامپیوتر روی LCD ، با دوام؛
• امکان تنظیم شیب ، پدال و طول محور امکان پذیر نیست.

بیضوی لاغری

وزن خود را بهتر و آسان تر در شبیه ساز قلبی کنترل کنید.به دلیل درگیری همه گروه های عضلانی ، وزن بدن کاهش می یابد.تنظیم می تواند به راحتی نتیجه دلخواه را تنظیم کند.اگر به عضلات تسکینی احتیاج دارید ، پس باید یک برنامه فشرده برقرار کنید و اگر نیاز به کاهش وزن و تقویت برخی از ماهیچه ها دارید ، بهتر است با کمترین بار مقابله کنید.بیضوی عبوری محبوب برای کاهش وزن:

• Ammity Dream DE 50:
• الکترومغناطیسی ، پرتاب 117 کیلوگرم ، چرخ دنده جلو؛
• وزن - تا 180 کیلوگرم ، نمره تناسب اندام ، اندازه گیری پالس ، قدرت ترمز زیاد.
• قیمت بالا.

شبیه ساز ارزان قیمت:

• OptiFit Dakota FX-716؛
• الکترومغناطیسی ، وزن - 150 کیلوگرم ، چرخ فلک - 22 کیلوگرم؛
• سیستم عامل ، ارگونومتر؛
• به طور کلی سنگین است.

شبیه ساز ورزشی الیپسوید

حرفه ایورزشکاران همچنین برای گرم کردن قبل از مجموعه اصلی تمرینات از شبیه سازهای قلبی استفاده می کنند.مشهورترین شبیه ساز ورزش الیپسوید:

• فیوز تناسب اندام پالس؛
• حرفه ای ، الکترومغناطیسی؛
• وزن - تا 180 کیلوگرم ، ژنراتور داخلی؛
• اندازه بزرگ ، قیمت بالا.

بیضوی حرفه ای دیگری:

• Bronze Gym E1001 Pro؛
• سیستم الکترومغناطیسی ، طول پله - 55 سانتی متر ، چرخ فلک - 13 کیلوگرم؛
• برای این گونه کوچک است.13 برنامه ، عمر باتری.
• برنامه های معدودی ، وزن 134 کیلوگرم.

شبیه ساز مغناطیسی بیضوی

این شبیه ساز مزایای بسیاری دارد: ارزان ، آرام ، بادوام است.به همین دلیل ، مربیان بیضوی مغناطیسی محبوب ترین در بین افرادی است که نیاز به تقویت سیستم قلبی عروقی یا به طور کلی برای سلامتی دارند.بهترین مدل ها:

• اکسیژن پیک E؛
• طول قدم 30 سانتیمتر ، فلویل - 6 کیلوگرم ، وزن - تا 110 کیلوگرم؛
• عمر باتری ، اندازه کوچک ، قیمت مناسب؛
• هیچ برنامه جاسازی نشده.

یکی دیگر از مربیان با قیمت دموکراتیک:

• Torneo Vento C-208؛
• طول قدم - 31 سانتی متر ، وزن کاربر - تا 110 کیلوگرم؛
• اندازه گیری پالس ، باتری ، فشرده؛
• بدون برنامه جاسازی شده.

نحوه انتخاب یک شبیه ساز بیضوی

هر شخص فردی با پارامترهای فردی است ، بنابراین باید به انتخاب شبیه ساز نزدیک شود.به طور جدیتولید کنندگان روی همه سنین و خصوصیات بدنی مصرف کنندگان متمرکز هستند ، بنابراین یافتن مدل مناسب در فروش بسیار آسان است.هنگام انتخابنکات زیر باید در شبیه ساز در نظر گرفته شود:

1. وزن.حتی بهترین مربیان بیضوی محدودیت هایی دارند و تا 100 کیلوگرم رتبه بندی می شوند.اگر این فاکتور در نظر گرفته نشود ، عمر محصول و اثربخشی آموزش کاهش می یابد.
2. ویژگی های حمل و نقل هوایی.اکنون این محصول سعی دارد با نصب یک فلش مغناطیسی بر روی دستگاه ها ، شبیه سازهای مکانیکی را رها کند.برای مادران جوان ، این عامل به ویژه در هنگام بررسی عملکرد ساکت چنین بیضیها مناسب است.
3. طراحی و ابعاد.همه دستگاه ها به طور هماهنگ در فضای آپارتمان های مدرن جای نمی گیرند.شبیه سازهای بزرگ می توانند ناراحتی را برای کل خانواده ایجاد کنند.
4. پارامترهای بدن.طول قدم بستگی به رشد شخص و همچنین دامنه حرکت اهرم ها دارد.بنابراین ، جوانان لازم نیست که توجه خود را به شبیه سازهای عظیم معطوف کنند - آنها نتیجه مطلوبی را حاصل نمی کنند.

ویدئو: نحوه انجام این کار بر روی یک مربی بیضوی

بررسی

نیکلاس ، 34 سال

نمی داند چگونه یک مربی بیضوی را برای خانه انتخاب کنید.او به همه انجمن ها صعود کرد ، مقالات و نقدها را در مورد این موضوع مطالعه کرد.در نتیجه تصمیم گرفتم یک فروشگاه اینترنتی شبیه ساز اسکی Torneo Vento را خریداری کنم.خوب برای آموزش در خانه ، اما شما آن را سکوت نخواهید کرد ، همانطور که یک هفته بعد شروع به خفه کردن پای جلوی خود کرد.من از این بیضوی هیجان زده نیستم.

اولگا ، 23 ساله

من به یک برنامه آموزش مربی بیضوی برای کاهش وزن علاقه داشتم.بعد از مشورت زیاد ، تصمیم گرفتم یک مربی کاردیو در خانه بخرم.این مرد بین یک جمع و جور اما مکانیکی و کاملاً اتوماتیک انتخاب کرد.در الکترومغناطیسی AeroFIT E500 ماند.گرانتر است اما ساکت است.یک ماه بعد از خرید بود اما هر روز این کار را می کنم.

اولگ ، 47 سال

او هیچ وقت برای رفتن به سالن های بدنسازی ندارد ، بنابراین دستور داد یک اکسیژن عالی اکسیژن سابق 35 بیضوی را از طریق فروشگاه به صورت آنلاین انجام دهد.جوانب مثبت: بسیار دلپذیر سنگین ، تقریباً بی صدا ، می توانید ضربان قلب خود را اندازه گیری کنید ، بار خود را تغییر دهید ، بنابراین می توانم احساس کنم چه ماهیچه هایی روی یک مربی بیضوی در حال حاضر کار می کنند.منفی: هزینه بالایی دارد و حتی در صورت جمع شدن فضای زیادی را به خود اختصاص می دهد.