شبیه ساز بوبنوفسکی در منزل در درمان مفاصل و ستون فقرات کمک می کند

اختلالات اسکلتی عضلانیکارکنان ولین NGO بسیاری از مردم را تحت تاثیر قرار.با تشکر از تکنیک دکتر بوبنوفسکی ، بسیاری از این آسیب شناسی ها بدون دارو قابل رفع هستند.در این حالت ، بیمار باید به طور مرتب مجموعه ای از تمرینات درمانی را انجام دهد ، که برای آن پزشک مشهور یک شبیه ساز چند منظوره را ایجاد کرده است.

یک مربی چند منظوره بوبنوفسکی چیست؟

MTB توسط یک پزشک روسی برای کسانی که می خواهند عملکرد حرکتی ستون فقرات و مفاصل در خانه را بازیابی کنند ، ایجاد شده است.اصل عمل شبیه ساز کار ضد جاذبه و رفع فشار است که به لطف آن می توان سندرم درد را در بیماری های مختلف سیستم اسکلتی عضلانی از بین برد و وضعیت عمومی سلامت انسان را بهبود بخشید.این روش باعث می شود که داروهای غیر ضروری نباشد.

این مربی همه کاره از تجربه تمرین توانبخشی طولانی بوبنوفسکی ایجاد شده است.دستگاه با کمک عضلات کمر و مفاصل درگیر می شودفشار رفع فشار و به نظر می رسد مانند یک قاب قدرت ، که از یک قاب آهنی به شکل قوس و مجموعه ای از بارهای واقع در دو طرف تشکیل شده است.در بالای شبیه ساز به نوار بالابری مجهز شده است.کیت همچنین شامل چندین بست و دسته است که به شما امکان می دهد گروه های عضلانی خاصی را کار کنید.

اصل عملکرد MTB انجام حرکات کششی است و کشش دارای جهت ضد جاذبه است که توسط غلطک ها ، بارهای رانندگی ارائه شده است.شبیه ساز خانه بوبنوفسکی اصلاحات مختلفی دارد:

1. MTB-1 یک قفسه منفرد است ، مجهز به دو بلوک دوار (واقع در پایین و بالا).از طریق آنها یک کابل قوی عبور می کند ، که توسط یک اتصال ویژه به مجموعه بارها ثابت شده است.
2. MTB-2 مانند دو قفسه و نیمکت به نظر می رسد.شبیه ساز ورزشی بوبنوفسکی با وزن های مختلفی مجهز است ، بنابراین افراد می توانند حالت مناسب کار را انتخاب کنند.یک شبیه ساز کینزی چند منظوره برای خانه با انتخاب صحیح از تمرینات می تواند جایگزین کل مجموعه تجهیزات موجود در سالن ورزشی شود.

سودمندی دستگاه بوبنوفسکی

بسط دهنده های بوبنوفسکی برای خانه اجازه می دهند بیماری های مختلفی را درمان کرده و از پیشرفت آنها جلوگیری کنند.ماهیت تکنیک نویسنده تأمین فعالیت حرکتی منظم بدن است که عملکرد عضلات دردناک ، مفاصل دست ، پا و پشت را بازیابی می کند.کلاس های روی دستگاه بوبنوفسکی با هدف غلبه بر سندرم دردناک در نواحی آسیب دیده بدن انجام می شود.

تمرینات اختصاصی انتخاب شده ، برخلاف تزریق ها یا داروهای خوراکی ، قادر هستند جریان لنفاوی و گردش خون در بافت های عضلانی را به طور کامل بازگرداند.در این حالت ، MTB به عادی سازی حمل و نقل مواد لازم به عضلات و احیای عملکرد حرکتی کمک می کند.قبل از شروع ورزش روی شبیه ساز باید با پزشک خود مشورت کنید.تکنیک بوبنوفسکی در موارد زیر مؤثر است:
• پوکی استخوان.
• آرتروز مفاصل زانو؛
• آرتروز؛
• Coxarthrosis؛
• ناتوانی جنسی؛
• آسیب شناسی سیستم ادراری
• بواسیر.
• توانبخشی پس از سكته قلبی ، سكته مغزی ، جراحی در اندامهای مختلف و ستون فقرات.
​​
• واریس؛
• اسکولیوز.



قیمت برای شبیه ساز خانه بوبنوفسکی

اولین مدل شبیه ساز بهترین گزینه برای تجهیز MTB منزل است - نسبتاًجمع و جور و ارزانهزینه محصول به مجموعه کالاهایی که در مجموعه می آید و ارتفاع قاب عمودی بستگی دارد.هزینه شبیه ساز بوبنوفسکی به طور متوسط ​​چقدر است:

• قیمت دستگاه توانبخشی بلوک با وزن 90 کیلوگرم - 30،000 روبل؛
• قیمت مدل سبک وزن با بار 40 کیلوگرم - 7000 روبل؛
• قیمت آنالوگ شبیه ساز بوبنوفسکی با وزنی با جرم کل 100 کیلوگرم - 35000 روبل.

یک مدل دیواری سوئدی چقدر است؟این دستگاه را می توانید با سفارش آنلاین از فروشگاه آنلاین خریداری کنید.یک گزینه دیگر خرید یک MTB برای مصارف خانگی توسط یک متخصص استنقطه فروش تجهیزات ورزشی.قیمت شبیه ساز تکمیل شده با دیوار سوئدی تقریبا 27000-30000 روبل خواهد بود.

نحوه انتخاب یک شبیه ساز چند منظوره برای خانهبا این حال ، آونگ یا تمرین های دیگر که به 2 بلوک احتیاج دارند با این مدل کار نمی کنند.مزیت MTB-2 توانایی تکمیل یک دوره کامل از kinesitherapy است.علاوه بر این ، قاب بلوک چنین عملکردی نسبت به MTB-1 کاربردی تر است.اگر با سیستم اسکلتی عضلانی مشکل جدی دارید ، بهتر است کامل ترین مدل را ترجیح دهید ، که با آن می توانید هرگونه تمرین بووبنوفسکی را انجام دهید.

در هنگام انتخاب ، علاوه بر این ، مساحتی که باید وسایل ورزشی خانه اشغال شود باید در نظر گرفته شود.در صورت عدم وجود اتاق آزاد مجزا برای نصب تجهیزات ، تنها MTB-1 که حداقل فضای لازم را می گیرد و به دیوار ثابت می شود ، مناسب است.برای ورزش راحت فقط یک متر مربع فضای به اضافه 1-2 متر طول می کشد.برای یک قاب بلوک دوتایی MTB-2 به مساحتی حداقل 3.5 3.5 2 متر نیاز دارد.



نحوه استفاده از کیت تمرین درمانی زانو

یک شبیه ساز ورزش فرض می کند که بدن هنگام ورزش انجام می شود.عضلات شل می شود و کشش می یابد.این حالت به کاهش بار چند بار کمک می کند ، که کاهش قابل توجهی در درد را تضمین می کند.کشش تماس بین اتصالات را به حداقل می رساند و در نتیجه منجر می شودخطر سایش غضروف کاهش می یابد.

شبیه ساز خانه بوبنوفسکی امکان انجام تمرینات مختلف را فراهم می کند.در صورت استفاده از هر دو دست ، می توانید مفاصل شانه ، عضلات گردن را تمرین کنید.انجام سکته های مغزی ، پله ها یا عبور حرکات پاها باعث تقویت ستون فقرات و تحریک گردش خون در اندام های لگن می شود.چنین تمریناتی برای خانم های دارای بیماری های زنان توصیه می شود.برای تسکین درد کمر باید هنگام قرار دادن بدن در تأکید بر دست و زانو دچار انحرافاتی شود.

مجموعه کلاس ها باید بطور انحصاری توسط پزشک به صورت جداگانه برای هر بیمار انتخاب شود.در همان زمان ، فرد تحت معاینه قرار می گیرد که در طی آن پزشک مناطق اصلی مشکل بدن را ارزیابی می کند.دوره ترمیم کامل بوبنوفسکی شامل سه مرحله است که حدود 3 ماه طول می کشد.استراحت 5-7 روزه بین آنها پیش بینی می شود.در حین درس ، حرکات آهسته است و بازرسی ها با حداکثر بار انجام می شود.گزینه های تمرین:

1. با پاهایتان در دیوار روی زمین بنشینید ، دسته را بگیرید و در حالی که به جلو خم شوید ، بازوهای خود را بالا بکشید.ستون فقرات باید دراز شود ، قسمت پشت باید خم شود و تیغه های شانه همگرا شوند.
2. روی زمین بنشینید ، دستان خود را با دسته خود بکشید ، پشت خود را صاف کنید و با خم های آرنج خود دسته را روی خود بکشید.برای این تمرین ، علاوه بر این ، لباس ورزشی-مدرسه برای خانه نیز مناسب است.
3. با پشت خود به شبیه ساز بنشینید ، دسته را با دست بیمار خود نگه دارید و آن را تا حد ممکن بلند کنید.

شبیه ساز بوبنوفسکی با دست خود

برای اینکه خودتان MTB را بسازید ، لازم است پیشاپیش فکر کنید که کجا خواهد ایستاد.در حالت ایده آل ، یک اتاق با طاقچه جایگزین استفاده از پشتیبانی است.در حالت دوم ، اتاق باید جادار باشد تا یک شبیه ساز کامل بوبنوفسکی را در خود جای دهد.بین تکیه گاهها یا طرفین کوچه ، یک بالابر را با طناب برای بلند کردن بارها نصب کنید.

ضد تعادل به پنکیک از نوار یا مقیاس های خاص احتیاج دارد ، که می توان با واگذاری کار به جوشکارها یا قفل سازان باتجربه ، سفارش داد.محاسبه صحیح تعداد و وزن محموله بسیار مهم است.شبیه سازهای بوبنوفسکی برای خانه با توجه به نقشه های اصلی و طبق دستورالعمل ها با دستان خود مونتاژ می شوند.غفلت از این نیاز می تواند برای سلامتی فرد مضر باشد.

فیلم: تمرین شبیه ساز بوبنوفسکی