3 تمرین برای غلبه بر موانع رویایی
مطالب
زندگی را بهبود بخشید ، نه خودتان - در اینجا نکته برتر برای کسانی که می خواهند شادتر شوند وجود دارد.نویسنده باربارا چر یک برنامه گام به گام تدوین کرده است که به افراد کمک می کند تا حرفه خود را پیدا کنند و به روشی که دوست دارند زندگی کنند.در اینجا چند توصیه مفید از کتاب "این زمان طولانی" است.
با قلب ، هر کسی رویای خود را می خواند: کتاب بنویسید ، یاد بگیرید که سوار شوید ، سوار شوید و یا کار خود را آغاز کنید.حتی اگر رویاهای شما هنوز شکل نگرفته است ، اما فقط طرح های فازی داشته باشید ، هنوز هم هستند.خلاص شدن از شر چنین آرزوهایی غیرممکن است.
فقط یک خوشبختی واقعی وجود دارد - زندگی کردن به روشی که دوست دارید. باربارا چر ، "مدت زمان طولانی است"
"مدت زمان طولانی است" فقط در مورد چگونگی کشیدن خواسته های مخفی خود به سطح ، از بین بردن موانع در راه خود و تحقق رویاها است.برای این Cher تمرین های ویژه ای را ایجاد کرده است که به زنده نگه داشتن نظم کمک می کند.برخی از این کارها اکنون می توانید خودتان را آزمایش کنید و ببینید که آیا این تکنیک برای شما کار می کند یا خیر.
تمرین شماره 1.خلاص شدن از شر غیر ضروری
قبل از اینکه چیزها را به ترتیب تنظیم کنید ، امور را در اطراف خود قرار دهید.آشغالهایی که فضای زندگی را پر می کند شما را از چیزهای مهم تر دور می کند.
انواع مختلفی از آشغال وجود دارد که باید با هر یک از آنها جداگانه جنگید.برای انجام این کار ، یک دفترچه و مداد بگیرید.همه ادعاهای ناخواسته را بر اساس طبقه بندی مرتب کنید و تمیز کردن خانه را شروع کنید.
| نوع آشغال | چگونه از شر | |
| ناخواسته خلاص شوید. "ایده خوبی بود". فیلم های قدیمی ، نقشه ها ، آموزش ها و همه مواردی که در سالها به آنها لمس نکرده اید ، اما امیدوارم که همیشه از آنها استفاده کنید. | مهلت تعیین کنید. تمام "ایده های خوب" را بنویسید و تاریخ را در مقابل هر مورد قرار دهید.اگر در موعد مقرر از آن استفاده نمی کنید ، آن را به سطل زباله ببرید. | |
| سطل آشغال برای پرتاب آن بسیار گران است. وقتی این چیزها گران بودند: ضبط صوت قدیمی ، یک کلاه طراح ، دیسک.شرم آور است که آنها را دور کنید زیرا آنها برای آنها هزینه پرداخت کرده اند. | خوب انجام دهید. چیزهایی را به کسانی بدهید که واقعاً به آنها احتیاج دارند.کتاب هایی که خوانده اید را به کتابخانه ببرید ، دیسک های فیلم را برای اتاق استراحت به بیمارستان ببرید.باشد که امور شما باعث شادی مردم شود | |
| سطل آشغال نامرئی. هر چیز کوچکی را که به آن توجه می کنید متوقف می کنید: باتری های قدیمی ، شیشه های شکسته ، کفش های تنیده.چیزهایی که هرگز به آنها دقیقاً مورد نیاز نخواهد بود | ده مورد را دور بیندازید. انجام یک نظافت عمومی بزرگ همیشه تنبل است.یک مشت بزن: هفته ای یک بار ، یک بار در ماه یا وقتی به آن فکر می کنید ، 10 مورد را پیدا کنید که می توانید دور بیندازید.و آنها را به سطل زباله ببرید | |
| چیزهایی که ما برای کسی ذخیره می کنیم. آشغالهایی که به اقوام و دوستان شما تعلق دارد: نامه ها ، پوسترها ، لباس ها ، سوغاتی های احمقانه.می خواهم پرتاب کنم اما ناراحت کننده است | چیزها را به صاحبان برگردانید. با عزیزان خود تماس بگیرید و از آنها بخواهید که با کارهایشان چه کنند: آنها را برگردانید یا دور کنید.اگر واقعاً به آنها احتیاج دارید ، تاریخی را که قصد دارید آنها را ذخیره کنید ، نام ببرید.سپس | |
| چیزهای موردعلاقه ای را که نمی توان دور انداخت ، دور بینداز. گران به عنوان یک خاطره از یک چیز: کتاب های خاص ، مجله ها ، عکس ها ، سنگریزه ها از ساحل.چیزهایی که روح را گرم می کنند | از شر آن خلاص نشو. آنها شما را به یاد سالهای گذشته می اندازند.خاطرات دلپذیر را بیرون نکشید ، بلکه آنها را حفظ کنید |
تمرین شماره 2.اطلاعات مفیدی را جستجو کنید
می دانید رویایی را که می خواهید دنبال کنید ، می دانید ، اما شما نمی دانید چگونه آن را انجام دهید.بنابراین ، ما باید تحقیقاتی انجام دهیم ، کمبود اطلاعات را پر کنیم و از طریق قدمهای مشخص فکر کنیم.در اینجا چند ایده برای یافتن اطلاعات مفید ارائه شده است.
1. رویای و مانع
Cher چنین روشی ساده و مؤثر را برای بدست آوردن ایده های ارزشمند به اشتراک می گذارد که شما می دانید چگونه قبلاً هرگز برای شما اتفاق نیفتاده است.
آنچه از شما خواسته می شود: به همه کسانی که زیر دست شما می آیند از رویای شما و مشکلاتی که با آن روبرو هستید بگویید.به دوستان ، خانواده و مسافران اتفاقی خود بگویید.این همین است
به این شکل است: اول میل ، سپس مانع.به عنوان مثال: "من می خواهم به هیمالیا بروم ، اما می ترسم بروم تا زمانی که با کسی که آنجا بوده است صحبت کنم."اگر فقط در مورد هدف خود صحبت کنید ، احتمال محرومیت وجود دارد.اما وقتی موانع پیش می آید ، میل غریزی شنونده برای کمک به بیدار شدن از خواب بیدار می شود.
2. همایش ها ، سمپوزی ها ، نمایشگاه ها و نمایش ها
اگر تبلیغات مربوط به یک کنفرانس رایگان را در مورد موضوعی نزدیک به خود مشاهده می کنید ، احساس راحتی کنید که به آنجا بروید.از بیرون آمدن از صفحه خود نترسید.در آنجا مطمئناً با افراد همفکر و جالب روبرو خواهید شد که می توانند سؤال بپرسند.
اگر ایده ای بدست آورم که حداقل به طور غیرمستقیم مربوط به منطقه مورد علاقه من باشد ، قطعاً به آنجا خواهم رفت. باربارا چر ، "مدت زمان طولانی است"
نمایشگاه ها کار نخواهد کرد ، اما شما قادر خواهید بود برای خود یادداشت های مفیدی بسازید.در کارگاه ها سعی کنید کاری را با دستان خود انجام دهید.در رویدادها برای افراد حرفه ای - برای دیدار با کارشناسان واقعی در تجارت خود.
3. گنجینه های کتابفروشی
مکان دیگری که می توانید اطلاعات مفیدی را جمع آوری کنید ، بخش ادبیات آموزشی و مرجع در هر کتابفروشی است.اما خرید این کتاب ضروری نیست.
برای شروع ، به موضوع مورد علاقه بروید.ببینید کدام ناشران با موضوع شما کتاب تولید می کنند.توجه کنید که ایده ها و عناوین بخش توسط نویسندگان مختلف تکرار می شوند.نقاط مشترک معمولاً مهمترین اطلاعات هستند.
تمرین شماره 3.غلبه بر مقاومت
هر وقت تصمیم به تغییر گرفتید ، با اشتیاق کار جدیدی را انجام می دهید.و بعد اتفاقی می افتد ، دست ها می افتند.قبل از اینکه بتوانید بر عدم تمایل به ادامه کار غلبه کنید ، باید درک کنید که با چه چیزی سر و کار دارید.
برای زندگی کامل ، شخص باید کارهای موردعلاقه خود را انجام دهد.و هدف عشق نمی تواند انتخاب شود ، فقط می توان یافت. باربارا چر ، "مدت زمان طولانی است"
چه شکل می گیردمی تواند مقاومت کند
- "من خیلی شلوغ هستم". این احساس است که یک فرد عزیز وقت ندارد.بهانه بسیار محبوب.اما فقط فکر کنید که اگر در اینترنت بیکار هستید چقدر موفق شده اید انجام دهید.
- "من فقط شلغم هستم." لینی وجود ندارد: شما می توانید هر کاری را که می خواهید انجام دهید.وقتی تنبلی شما انتخابی باشد ، دیگر تنبل نیست ، بلکه چیز دیگری است.
- "شاید من اصلاً آن را نمی خواهم." گاهی اوقات این واقعیت که شما می خواهید به یک هدف برسید ، مانع از انجام این کار می شود.از این گذشته ، این یک فشار جدی است - و ناگهان کارایی نخواهد داشت.مغز شما در تلاش است تا شما را از شوک عاطفی بزرگی باز دارد.
- "بهره از بین رفته است." کسالت نیز مظهر احتیاط شماست.اگر زودتر علاقه اما ناپدید شد ، باید فکر کنید که چگونه آن را دوباره روشن کنید.
- "ماده زمان است ، ساعت را صرف کن". اگر فکر می کنید که ابتدا باید کارهای مهم و بعد سرگرمی انجام شود ، ممکن است فعالیت مورد علاقه شما وقت گیر باشد.با افزایش مسئولیت ، ما عدم تمایل خود را به خطرات توجیه می کنیم.
چگونه می توان مقاومت داخلی را دور زد
اگر خود را در موارد موجود در لیست بالا مشخص کردید ، با مقاومت درونی روبرو شده اید.اما پیشاپیش نگران نباشید زیرا می توان آن را دور زد.
مانور بای پس شماره 1.حداقل مطلق کار
اگر به یک تجارت مشغول هستید ، این کار را برای وجدان انجام دهید: اغلب کار کنید ، اما به آرامی.لزومی ندارد که بار سنگین را بر دوش شما بگذارید.بنابراین شما در هفته اول از تلاش خود صرفنظر خواهید کرد.روی قسمتهای کمی از کارها کار کنید.آنگاه مقاومت داخلی در شما دخالت نخواهد کرد.
مانور دور زدن شماره 2.شما نمی توانیدwin - بپیوندید
اگر مقاومت داخلی به شما اجازه نمی دهد حتی به مدت 15 دقیقه کار کنید ، لازم نیست خود را مجبور کنید.قد خود را بلند کنید و بگویید "من نمی خواهم و نمی خواهم!" این یک نکته مهم است - یک اعتراض واقعی اعلام کنید.استاد اوضاع باشید ، نه قربانی کشته شده.پس از یک هفته اعتراض ، مقاومت داخلی به شما آسیب نمی رساند.
مانور دور زدن شماره 3.ایجاد مناظر خارجی
به یاد اهداف خود ادامه دهید.برچسب را قطع کنید.با برنامه خود یک کارت را در کیف پول خود قرار دهید.یادداشت ها را در دفترچه یادداشت بنویسید و هنگام فرا رسیدن زمان آزاد ، آنها را بخوانید.یادآوری اهداف همیشه باید مانند تلفن های هوشمند یا کلیدها در کنار شما باشد.
