شیرینی بلغور جو دوسر جو دوسر با موز خانگی
فهرست محتویات
شیرینی ها می توانند نه تنها خوشمزه بلکه مفید باشند ، مانند کلوچه جو دوسر و موز.بیشتر دستور العمل های وی توسط طرفداران غذای سالم مورد قدردانی قرار می گیرد.با افزودن آن به شکلات ، نارگیل ، پوست مرکبات ، میوه های خشک ، طعم های تازه ای از ظرف به دست می آورید.
دستور العمل کوکی بلغور جو دوسر موز کلاسیک
- زمان: 40 دقیقه.
- تعداد خدمات: 4 نفر.
- کالری غذایی: 198 کیلو کالری /100 گرم
- هدف: دسر.
- مشکل: آسان.
شیرینی های مفید موز و جو دوسر مطابق دستورالعمل کلاسیک (با عکس) تنها با دو ماده تهیه می شود.پخت حاوی مقدار متوسطی کالری است ، بنابراین می تواند توسط افرادی که شکل را دنبال می کنند ، مصرف شود.
مواد لازم:
- موز - 220 گرم؛
- بلغور جو دوسر - 0.135 کیلوگرم
روش تهیه:
- میوه را پوست بگیرید ، با یک چنگال ورز دهید یا به یک پوره خرد کنید.
- جو دوسر را بریزید ، کاملاً مخلوط کنید.
- ورقه پخت را با کاغذ перга بپوشانید ، که با قاشق پخش شده است.اگر می خواهید شیرینی خرد شود ، با یک لایه نازک پخش کنید.اگر می خواهید شیرینی تهیه کنید ، در قسمت خارجی ترد و در داخل آن نرم باشد ،یک توده موز را با یک لایه ضخیم تحمیل کنید.
- برای مدت 25 دقیقه در فر که از قبل گرم شده است (180 درجه سانتیگراد) بپزید تا ترد شود.
کوکی ها جو دوسر موز با پنیر
- زمان: 50 دقیقه.
- تعداد خدمات: 6 نفر.
- غذاهای کالری: 250 کیلو کالری در 100 گرم
- هدف: دسر.
- مشکل: آسان.
- هرکول - 0.3 کیلوگرم؛
- پنیر - 0.15 کیلوگرم؛
- موز - 110 گرم؛
- خرما - 50 گرم؛
- پودر بیکینگ - 1 قاشق غذاخوری.
- دو جزء اول را مخلوط کنید.پودر بیکینگ ، خرما خرد شده را بریزید.
- سبوس را در پوره میوه اضافه کنید ، به جو دوسر اضافه کنید.هم بزنید
- یک ورقه پخت را با یک قاشق غذاخوری با کاغذ پخت پوشانده و در 180 درجه به مدت نیم ساعت بپزید.
- زمان: 50 دقیقه.
- تعداد خدمات: 3 نفر.
- محتوای کالری ظرف: 300 کیلو کالری در 100 گرم
- هدف: دسر.
- مشکل: آسان.
- هرکول - 90 گرم؛
- موز - 110 گرم؛
- گردو - 60 گرم؛
- کشمش - 0.05 کیلوگرم؛
- بسته پودر - بسته
- دانه جو دوسر را با آسیاب قهوه به آرد تبدیل کرده و میوه را با مخلوط کن صاف کنید.
- آجیل ، کشمش را خرد کنید.همه اجزاء را مخلوط کنید.
- گلدان مخصوص پوست را با یک ورقه پخت بپوشانید ، با یک قاشق چاشنی شکل دهید.
- به مدت نیم ساعت در فر از قبل گرم شده با دمای 180 درجه بپزید.
- زمان: 40 دقیقه.
- تعداد خدمات: 4-5 نفر.
- ظروف کالری: 297 کیلو کالری /100 گرم.
- هدف: دسر.
- مشکل: آسان.
- جو دوسر ، شکر - 1/10 کیلوگرم؛
- آرد - 1 قاشق غذاخوری.(ناقص)؛
- موز - 110 گرم؛
- روغن (آفتابگردان) - 0.12 میلی لیتر؛
- دارچین ، بیکینگ پودر - 5 گرم
- روغن جو دوسر را در یک ماهیتابه سرخ کنید ، در آرد خرد کنید ، میوه را پوره کنید.
- آرد ساده را با دارچین و بیکینگ پودر ترکیب کنید.مخلوط حاصل و همچنین کره و شکر را به پوره موز و آرد گیاه اضافه کنید.هم بزنید
- با یک قاشق ظرافت را شکل دهید ، و در انتهای یک نسوز ، پوشانده از کاغذ پخت.
- به مدت یک سوم ساعت در فر با دمای 180 درجه سانتیگراد بپزید.
- زمان: 35-40 دقیقه.
- تعداد خدمات: 4 نفر.
- محتوای کالری ظرف: 257 کیلو کالری /100 گرم.
- هدف: دسر.
- مشکل: آسان.
- موز - 220 گرم؛
- جو دوسر - 90 گرم؛
- کاکائو - 0.05 کیلوگرم؛
- گردو - 0.05 کیلوگرم.
- میوه را با چنگال به یک قوام یکنواخت تقسیم کنید.آجیل را با یک چاقوی تیز خرد کنید.
- با جو دوسر ، پودر کاکائو مخلوط کنید.کاملاً مخلوط کنید.
- جو دوسر را با یک قاشق غذاخوری روی ورق های پخت پوشانده شده با کاغذ پخت قرار دهید.
- یک سوم از ساعت را در دمای 200 درجه سانتیگراد بپزید.
کوکی های خوشمزه موز و جو دوسر بسیار ظریف و نرم و درون آن بیرون می آید.درمانها حاوی فقط مواد مفید هستند بنابراین می توانند در كودكان كوچك تغذیه شوند.آلوها را نمی توان اضافه کرد یا با آجیل جایگزین کرد.
مواد لازم:
روش تهیه:
دستور العمل رژیم غذایی با آجیل
اگر می خواهید نه تنها یک دسر رژیم غذایی بخورید بلکه این کار را نیز برای فواید سلامتی انجام دهید ، کوکیهای جو دوسر را با موز ، انگور خشک و آجیل تهیه کنید.علاوه بر کشمش (یا به جای) کشمش ، می توانید خرما ، انجیر را نیز اضافه کنید.
مواد لازم:
روش تهیه:
کوکی های موز و دارچین با دارچین
این پخت دارای عطر فوق العاده ای است که به آن دارچین می دهد.شکر موجود در دستور العمل می تواند به صورت اختیاری با عسل طبیعی جایگزین شود ، و این باعث می شود که پخت مفید باشد.
مواد لازم:
روش تهیه:
کوکی های چیپس شکلات جو دوسر و موز
عاشق شیرینی ها زندگی خود را بدون شکلات نشان نمی دهند ، این دستور العمل کوکی بلغور جو دوسر مناسب است.این ماده جزء مضر مانند قند ، روغن نیست ، بنابراین می توانید با کسانی که از این شکل پیروی می کنند ، به میزان معقول رفتار کنید.
مواد لازم:
روش تهیه:
