فرنی گندم سیاه - چقدر خوشمزه است که با دستور العمل های عکس روی آب یا شیر با عکس تهیه کنید

درباره طعم بی نظیرو از خواص مفید گندم سیاه بسیار می توان گفت.اشباع می شود ، قدرت را پس از بیماری احیا می کند ، بدن را با ویتامین های لازم غنی می کند.آیا مطمئن هستید که می دانید طبخ گندم سیاه چقدر خوشمزه است؟توصیه های مربوط به این شماره و دستور العمل های مربوط به عکس در زیر ارائه شده است.

طرز تهیه فرنی گندم سیاه

برای اینکه بتوانید گندم سیاه را تولید کنید نیازی به مهارت های خاصی ندارید ، اما هنوز باید فن آوری را یاد بگیرید.رعایت زمان و تناسب محصولات بسیار مهم است.اصل ریختن غلات با آب و جوشیدن تا زمانی که متوجه شوید که آماده است در اینجا مناسب نیست.تهیه محصول نیز مهم است - مرتب سازی بر اساس ، از بین بردن زباله های گیاهی و سنگریزه و شستشو.می خواهید بدانید که چگونه آشپزی کنیدگندم سیاه خرد شده؟قبل از پر کردن ماهیتابه ، غلات را برای چند دقیقه در یک ماهیتابه و بدون روغن گرم کنید.علاوه بر این ، لازم است خود آب و قبل از پختن آن را نمک بزنید.

طرز تهیه گندم سیاه از شیر

فرنی گندم سیاه روی شیر فواید و شادی بیشتری برای کودک به همراه دارد.چگونه آن را جوش دهیم؟شما باید نسبت ها را بدانید.در اینجا آنها بعدی هستند - برای هر لیوان غلات 4 لیوان شیر مورد نیاز است.به مقدار کمی آب - حدود 300 میلی لیتر نیز نیاز خواهید داشت.پخت و پز 35 دقیقه طول خواهد کشید.سکانس پخت و پز شامل مراحل زیر است:

1. آب را بجوشانید ، سپس گندم سیاه را در آنجا بریزید و 10 دقیقه بپزید.تقریباً تمام مایعات باید جوش بیایند.
2. بعد ، شیر را بریزید و حبوبات را روی حرارت کم به مدت حدود نیم ساعت ادامه دهید.قوام فرنی باید کمی مایع باشد.
3. وقتی نمک تمام شد ، شکر و کمی کره را اضافه کنید تا مزه دار شود.
4. گندم سیاه آب پز را حدود 10 دقیقه هم بزنید و بپزید.

طرز تهیه فرنی خرد شده روی آب خرد شده

تهیه فرنی گندم سیاه روی آب کمی ساده تر و سریعتر است.یک لیوان غلات به 2 تا 5/5 لیوان آب نیاز دارد و بهتر است سرما بریزید.خیلی گرم است ، اما پخت و پز 3-5 دقیقه بیشتر طول خواهد کشید.به طور کلی ، گندم سیاه روی آب حدود یک چهارم ساعت پخته می شود.دستورالعمل نحوه جوش آوردن آن مراحل زیر را شامل می شود:

1. غلات را پوست بگیرید ، یک بار آنها را با آب بشویید ، سپس چند دقیقه در یک ماهیتابه بخار کنید.
2. بعد ، یک قابلمه بریزید ، آب بریزید.
3. گندم سیاه را با یک ماهیتابه پر کنید.
4. به جوش بیاورید ، یک قاشق غذاخوری کره اضافه کنید و جوشانده آن را برشته کنید20 دقیقه دیگر روی حرارت کم.

دستور العمل گندم سیاه

به دلیل ارزش انرژی فقط در حدود 90 کیلو کالری در هر 100 گرم ، از گندم سیاه اغلب برای کاهش وزن استفاده می شود.با همان وزن ، نسبت BJU برای این غلات در گرم با چنین ارقام مشخص می شود - 4،5 برای پروتئین ها ، 2،3 برای چربی ها و 25 برای کربوهیدرات ها.کالری به تهیه فرنی بستگی دارد.اگر کره را اضافه کنید ، مقدار انرژی به ازای هر 100 گرم به 130 کیلو کالری افزایش می یابد. دستور العمل کلاسیک گندم سیاه تنها یک مورد نیست.گزینه هایی برای گوشت چرخ کرده ، خورش ، مرغ ، سبزیجات ، قارچ و حتی پنیر وجود دارد.بعضی اوقات گندم سیاه در گلدان ها پخته می شود و همین باعث خوشمزه تر شدن آن می شود.

گندم سیاه خرد شده

• مدت زمان پخت و پز: 35 دقیقه.
• تعداد خدمات: 5 نفر.
• محتوای کالری ظرف: 128 کیلو کالری.
• قرار ملاقات: برای ناهار /برای شام.
• مشکل در آشپزی: متوسط.

این دستور العمل را می توان پایه ای برای همه دیگران دانست ، که از فرنی گندم سیاه استفاده می کند.این مخلوط با قارچ ، شیر یا تخم مرغ است.همینجا فقط یک تکه روغن.فقط قابلمه خشک را می توان برای گرم کردن از پیش گرم کرد.اجاق گاز داغ هم این کار را خواهد کرد.برای گرانول بودن خرده ، لازم است که نسبت های مشخصی از غلات با آب رعایت شود.بنابراین دانه ها آب زیادی جذب نمی کنند و شکل آنها را حفظ می کنند.

مواد لازم:

• کره - 1 قاشق غذاخوری؛
• گندم سیاه - 1 فنجان؛
• نمک - 1 قاشق غذاخوری؛
• آب - 2 قاشق غذاخوری.

روش تهیه:

1. برای تهیه غلات از غلات فاسد شده ،سپس آبکشی کنید تا آب روشن شود.
2. یک قوطی را رها کرده و بگذارید کمی آب شود ، سپس آن را روی یک حوله کاغذی خشک کنید.
3. بعد ، غلات را در یک ماهیتابه خشک به عطر سبک از رنگ سرخ شده و طلایی سرخ کنید.
4. یک تابه را در قسمت زیر آن بگیرید که کره را ذوب کند ، گندم سیاه را در آنجا بفرستید ، نمک آنرا بزنید ، مخلوط کنید تا هر دانه با روغن پوشانده شود.
5. با آب داغ دوباره پر کنید ، گرما را بعد از جوش کاهش دهید.
6. فرنی را حدود 20 دقیقه زیر درب آن نان کنید.نیازی به مخلوط کردن آن نیست.
7. سرانجام ، کره دیگری اضافه کنید.

فرنی گندم سیاه با گوشت

زمان پخت و پز: 1 ساعت 30 دقیقه.
• تعداد خدمات: 5 نفر.
• محتوای کالری یک ظرف: 178 کیلو کالری.
• هدف: برای ناهار /شام.
• مشکل در آشپزی: متوسط.

فرنی گندم سیاه با گوشت در فر ، جالب و خوشمزه تر است.همچنین بسیار رضایت بخش است.روش پخت نیز خوب است زیرا شما وقت کمتری را صرف پخت و پز می کنید.در حالی که کروپ در فر است ، می توانید کار خود را انجام دهید.گوشت برای سلیقه شما مناسب است ، اما بهتر است آن را به شکل گوشت چرخ کرده میل کنید.این کار فرآیند پخت و پز را حتی ساده تر می کند.علاوه بر گلدان های بزرگ از نظر مقاومت در برابر حرارت قابل استفاده است.بنابراین ظرف و خوردن آن بهتر است.

مواد لازم:

• فلفل زنگ دار - 2 قطعه .؛
• گوشت - 600 گرم؛
• گوجه فرنگی - 3 قطعه .؛
• روغن نباتی - 3 قاشق غذاخوری.ل.
• گندم سیاه - 2 قاشق غذاخوری.
• هویج - 1 قطعه.
• آب - 0.5عینک؛
• فلفل دلمه ای سیاه - 2 پایه؛
• پیاز - 2 قطعه؛
• نمک - 1.5 قاشق غذاخوری.

روش تهیه:

1. گوشت را بشویید ، خرد شده را به قطعات کوچک بریزید ، با کره گرم شده به ماهی تابه ارسال کنید.
2. برای چند دقیقه روی حرارت زیاد سرخ کنید ، سپس پیاز خرد شده را اضافه کنید.
3. بعد از گذشت 5 دقیقه ، حدود نصف لیوان آب بریزید و تا زمان تبخیر کامل بجوشانید.
4. سبزیجات را به خوبی بشویید ، فلفل را از فلفل برش دهید ، دانه ها را جدا کنید ، به مکعب ها بریزید و به گوشت اضافه کنید.در همان مرحله هویج رنده شده را اضافه کنید.
5. از ظرف جلوگیری کنید ، 5 دقیقه دیگر بجوشد.
6. گوجه فرنگی را نیز خرد کنید و آنها را به ماهیتابه بفرستید.فصل را با نمک ، فلفل و جوش بیاورید.
7. ماهی تابه گوشت را در انتهای فرم مقاوم در برابر حرارت قرار دهید ، آن را با غلات شسته شده پر کنید و آن را بالای آن قرار دهید.
8. نمک را اضافه کنید ، 4 لیوان آب بریزید ، بپوشانید.
9. 45 دقیقه پخت.دمای توصیه شده 200 درجه است.



گندم سیاه در قمقمه - دستور العمل

• زمان پخت و پز: 8 ساعت.
• تعداد وعده ها: 1 نفر.
• ظرف کالری: 104 کیلو کالری.
• هدف: برای ناهار /شام.
• مشکل در آشپزی: آسان.

گندم سیاه در یک قمقمه برای تنبل ها ، شلوغ بودن یا فقط کسانی که وقت کمی برای پخت و پز دارند مناسب است.این یک دستور العمل بسیار غیر معمول و مناسب است.در شب فقط فرنی را در یک قمقمه جوشانده و صبح می توانید صبحانه بخورید.لازم نیست فرنی بپزید و در بشقاب بایستید.در مورد نسبت ، آنها همچنان یکسان هستند- 1 قسمت گندم سیاه 2 قسمت آب.فقط در اینجا لازم است با اندازه یک قمقمه راهنمایی شود تا همه جا متناسب باشد.

مواد لازم:

• نمک طعم دار؛
• آب - 0.5 لیوان؛
• گندم سیاه - 0.25 این .؛
• کره - 0.5 قاشق غذاخوری.

روش تهیه:

1. اولین قدم این است که مجدداً غلات را برای داشتن دانه های فاسد شده و یا زباله ها تهیه کنید ، سپس آن را زیر یک جریان آب بشویید.بهتر است از قوطی استفاده کنید.
2. به غلات کمی نشت دهید ، سپس آن را درون یک قمقمه بریزید.
3. برای اضافه کردن کمی نمک - یک قاشق را در نوک اضافه کنید.
4. آخرین قسمت ترمو را درون قمقمه بریزید ، درپوش را چرخانده و تا صبح یا 6-8 ساعت بگذارید.



فرنی گندم سیاه با قارچ و پیاز

• زمان پخت و پز: 45 دقیقه.
• تعداد وعده ها: 3 نفر.
• محتوای کالری ظرف: 106 کیلو کالری.
• انتصاب: برای ناهار /برای شام.
• مشکل در آشپزی: متوسط.

قارچ یکی از افزودنی های محبوب گندم سیاه است.آنها طعم هر ظرف را برجسته تر می کنند.نسخه کلاسیک قارچ است.همچنین می توانید جنگل تازه مانند قارچ یا لوسترهایی اضافه کنید که از نظر طعم و مزه بسیار شبیه به گوشت هستند.قارچ ها به آماده سازی نیاز دارند ، اما خیلی طول نمی کشد.شما فقط باید آنها را تا طلایی با پیاز سرخ کنید.گزینه دیگر طبخ آنها با غلات است.در هر صورت ، ظرف بسیار اشتها آور خواهد بود.از دستور تهیه فرنی گندم سیاه با قارچ و پیاز استفاده کنید و خودتان را ببینید.

مواد لازم:

• روغن نباتی - به طعم؛
• گندم سیاه - 1 فنجان؛
• قارچ یا قارچ - 300 گرم؛
• پیاز - 1 قطعه.
• آب - 2 قاشق غذاخوری .؛
• هویج - 1 قطعه.
• نمک برای طعم دادن.

روش تهیه:

1. برای تهیه سبزیجات - برای شستن و تمیز کردن آنها ، سپس ریز خرد کنید.بعد ، آنها را سرخ کنید ، آنها را در یک قابلمه روغن گرم کنید.
2. قارچ ها را به طور دلخواه برش دهید و سپس با سبزیجات به تابه بفرستید.
3. محصولات را حدود 5-7 دقیقه بپزید.
4. در این زمان غلات را آماده کنید - آنها را بشویید ، زباله ها و غلات بد را در دست بگیرید و سپس در یک گلدان آب بگذارید.
5. فصل را با نمک بخورید و یک مایع سبزی قارچ بفرستید.
6. مایع را در یک قابلمه بجوشانید ، سپس روی حرارت کم بجوشانید تا اینکه تبخیر شود.
7. فرنی را 20 دقیقه دیگر ، بدون هم زدن آن بپزید ، اما سطح آب را بررسی کنید.



فرنی گندم سیاه در گلدان در فر

• زمان پخت و پز: 1 ساعت.
• تعداد خدمات: 2 نفر.
• محتوای کالری ظرف: 115 کیلو کالری.
• انتصاب: برای ناهار /برای شام.
• مشکل در آشپزی: متوسط.
​​

حتی بهتر است فرنی را نه به صورت مقاوم در برابر حرارت بلکه در گلدان ها بپزید.در نتیجه ، شما یک بشقاب پذیرایی خوب با عطر و طعم فوق العاده می گیرید.در اینجا می توانید به عنوان سبزیجات و هر نوع گوشت به غلات اضافه کنید.این یک دستور العمل مناسب برای فرنی گندم سیاه است که باعث می شود تغییراتی در دلخواه شما ایجاد شود.به خصوص معطر استمرغ دودیبریس آبدار همراه با قارچ و سبزیجات - شما فقط انگشتان خود را لیس می زنید.

مواد لازم:

• نمک برای طعم دادن؛
• پیاز - 30 گرم؛
• روغن نباتی - 2 قاشق غذاخوری.ل.
• هویج - 20 گرم؛
• قارچ - 100 گرم؛
• کره - 1 قاشق غذاخوری؛
• پستان دودی - 70 گرم؛
• گندم سیاه - 60 گرم.

روش تهیه:

1. گندم سیاه را در گلدان ها ریخته ، آن را با آب بریزید تا سطح آن از 1 سانتی متر فراتر رود..
2. برای تهیه قارچ های منجمد از فریزر از قبل.ابتدا هویج ها را پوست بگیرید ، سپس آنها را به طور دلخواه خرد کنید.
3. روغن نباتی را درون ماهی تابه بریزید ، آن را گرم کنید ، آن را با سینه مرغ خرد شده سرخ کنید.
4. سپس گوشت را به یک بشقاب منتقل کنید ، آن را با سبزیجات سرخ کنید.
5. بعد از 5-7 دقیقه قارچ ها را به ماهی اضافه کنید.10 دقیقه دیگر بپزید.
6. در گلدان های گندم سیاه ، ابتدا گوشت سرخ شده سرخ شده و سپس مخلوط سبزیجات قارچ را بگذارید.
7. فقط نمک و فلفل برای طعم دادن باقی مانده است ، سپس آن را در 200 درجه بپوشانید و بپزید.این روند حدود 45 دقیقه طول خواهد کشید.



فرنی گندم سیاه با خورش در چند اجاق گاز

• زمان پخت و پز: 1 ساعت 30 دقیقه.
• تعداد خدمات: 4 نفر.
• کالری غذایی: 121 کیلو کالری.
• انتصاب: برای ناهار /برای شام.
• مشکل در آشپزی: متوسط.

اگر خورش را محصولی مناسب نمی دانید ، هرگز گندم سیاه را با آن امتحان نکرده اید.این ظرف بسیار جذاب و طبخ آن استحتی پیدا کردن راحت ترشما عزیزان حتی متوجه نخواهید شد که فرنی گندم سیاه با خورش است ، نه با گوشت در خالص ترین شکل آن.تقریباً یکسان است.به راحتی با چاشنی های مورد علاقه خود می توانید به راحتی طعم خاصی به ظرف اضافه کنید.

مواد لازم:

• نمک ، ادویه جات ترشی جات؛
• گندم سیاه - 500 گرم؛
• خورش - یک شیشه بزرگ 400-500 گرم؛
• آب - 1 لیتر.

روش تهیه:

1. دیگ یا دیگ مخصوص دیگ ضخیم را روی آتش بگذارید ، آن را گرم کنید و خورش را درون آن بگذارید.
2. محصول را با چنگال بشویید ، تا زمانی که چربی ذوب نشود ، سفت شوید.
3. گندم سیاه ، که از قبل انتخاب و شسته شده است ، می تواند پر شود.
4. هم بزنید ، حدود 50 دقیقه زیر درب بپزید ، بررسی کنید که چه مقدار مایع تبخیر شده است.
5. وقتی آب جوش آمد ، فرنی را با ادویه جات ترشی جات ، نمک پر کنید و برای چند دقیقه دیگر اصرار کنید.



فرنی گندم سیاه توسط بازرگان

• زمان پخت و پز: 1 ساعت.
• تعداد خدمات: 7 نفر.
• ارزش کالری ظرف: 146 کیلو کالری.
• هدف: برای ناهار /برای شام.
• مشکل در آشپزی: متوسط.

از گندم سیاه ساده می توان غذای تصفیه تری تهیه کرد.این کار به یک قابلمه ضخیم دیواری نیاز دارد و بهتر است گلدان را بگیرید.طبق دستور غذا ، تاج گندم سیاه را با مرغ تهیه خواهید کرد.این فقط یک کشف در تهیه غلات خوشمزه و گوشتهای اشتها آور آبدار است.برای تعداد زیادی از مردم محصولات کافی وجود دارد ، بنابراین می توانید به راحتی کل شرکت را تغذیه کنید.

مواد لازم:

• پیاز - 2 قطعه؛
• سیر - 2 میخک؛
• رب گوجه فرنگی - 2 قاشق غذاخوری.ل.
• مرغ - 0.6 کیلوگرم؛
• سبزی - به مزه.
• گندم سیاه - 0.6 کیلوگرم؛
• هویج - 2 قطعه .؛
• آب - 1.2 لیتر؛
• فلفل ، نمک به دلخواه خود.

روش تهیه:

1. هویج را بشویید و پوست بگیرید و سپس آنرا رنده و رنده کنید.
2. پیاز فقط خرد شده است.
3. سبزیجات را در یک ماهیتابه با روغن نباتی قرار دهید ، تا زمانی که نرم شود ، سس کنید.
4. در این زمان ، مرغ را آماده کنید - آن را بشویید ، در صورت لزوم گوشت را از استخوان ها جدا کنید ، سپس به برش های کوچک برش دهید.
5. گوشت را به ماهیتابه برای سبزیجات بفرستید ، محصولات را 10 دقیقه دیگر سرخ کنید.
6. رب گوجه را در آب ، نمک و فلفل حل کنید ، هم بزنید.
7. محصولات را در یک ماهیتابه با یک تمیز تمیز پر کنید.
8. بعد ، در آب بریزید ، هم بزنید ، سیر خرد شده را اضافه کنید.
9. ظرف را حدود 20 دقیقه در زیر درب در حال جوش بگذارید.
10. بعد از آن سبزی های خرد شده خرد شده اضافه کنید.



گندم سیاه با مرغ در چند اجاق گاز

• زمان پخت و پز: 1 ساعت.
• تعداد وعده ها: 6 نفر.
• محتوای کالری ظرف: 153 کیلو کالری.
• هدف: برای ناهار /برای شام.
• مشکل در آشپزی: متوسط.

چند کار آشپزی غذای آماده را بسیار ساده می کند.فرنی گندم سیاه با مرغ بسیار معطر و آبدار به نظر می رسد.راحتی بسیاری توسط برنامه های دستگاه ارائه می شود.علاوه بر حالت خاموش یا سرخ کردن ، می توانید از حالت دیگری استفاده کنید"فرنی" نامیده می شوداین روند حدود 50 دقیقه طول می کشد و بیشتر این زمان رایگان خواهد بود ، بنابراین می توانید آن را با سود صرف کنید.

مواد لازم:

• روغن نباتی - 2 قاشق غذاخوری.ل.
• پیاز - 1 قطعه.
• ادویه جات ترشی جات مرغ - به طعم و مزه؛
• گندم سیاه - 2 قاشق غذاخوری.
• هویج - 1 قطعه.
• نمک برای طعم دادن؛
• آب - 4 هنر .؛
• مرغ - 1 کیلوگرم

روش تهیه:

1. مولتی کوکر را به حالت "Frying" تبدیل کنید ، روغن را درون کاسه بریزید و داخل آن بپزید ، رنده کنید.ادویه ها
2. وقتی گوشت قهوه ای شد ، سبزیجات خرد شده را اضافه کنید ، هم بزنید ، برای چند دقیقه آبکش کنید.
3. در مرحله بعد محصولات را با غلات پر کنید ، با آب پر کنید و درب آن را ببندید.
4. حالت فرنی را انتخاب کنید.زمان تنظیم 45-50 دقیقه.



دستور تهیه فرنی گندم سیاه با سبزیجات

• زمان پخت و پز: 35 دقیقه.
• تعداد خدمات: 2 نفر.
• محتوای کالری ظرف: 98 کیلو کالری.
• هدف: برای ناهار /برای شام.
• مشکل در پخت و پز: متوسط.

فرنی گندم سیاه با سبزیجات یک غذای مغذی و در عین حال سبک و رژیمی است.این غلات با فلفل ، لوبیا ، پیاز و هویج و حتی گاهی بادمجان یا کدو سبز ترکیب می شود.با استفاده از ترکیبات مختلف مواد فوق ، می توانید هر بار با یک وعده غذایی مفید و جدید کاملاً خود را لمس کنید.خوشمزه با دستور لوبیا می رود ، که در زیر ارائه می شود.

مواد لازم:

• پیاز سبز - به مزه.
• گندم سیاه - 150 گرم؛
• سبزیروغن - به طعم؛
• آب - 300 میلی لیتر؛
• لوبیا سبز - 100 گرم؛
• هویج - 1 قطعه.

روش تهیه:

1. غلات خرد شده را درون یک قابلمه با آب بریزید ، حدود 15 دقیقه بپزید.
2. در مرحله بعد ، لوبیا ها را بریزید و هویج ها را رنده کنید ، ظرف را هم بزنید تا سبزیجات حساس شوند و در صورت لزوم آب بریزید.
3. پس از اتمام ، فصل را با ادویه جات ترشی جات ، نمک.
4. پیاز سبز خرد شده را اضافه کنید ، در مقداری روغن بریزید ، هم بزنید.



فرنی گندم سیاه با سیب

• زمان پخت و پز: 35 دقیقه.
• تعداد خدمات: 2 نفر.
• محتوای کالری ظرف: 98 کیلو کالری.
• هدف: برای ناهار /برای شام.
• مشکل در آشپزی: متوسط.

می خواهید بیاموزید که چگونه یک صبحانه اصلی تهیه کنید که به رقم آسیب نرساند؟فرنی گندم سیاه شیر با سیب یکی از گزینه های این ظرف است.کمی شیرین ، معطر و ترد با هزینه میوه.این آشفتگی استاگرچه سیب را می توان در حالت خرد شده به پوره اضافه کرد.سپس فرنی ملایم و یکدست خواهد بود ، بنابراین برای معده کودک فواید خاصی دارد.

مواد لازم:

• نمک - 1 قاشق غذاخوری؛
• گندم سیاه - 1 فنجان؛
• آب - 300 میلی لیتر؛
• شیر - 4 قاشق غذاخوری.
• کره - 50 گرم؛
• شکر - 3 قاشق غذاخوری.ل.
• سیب - 1 قطعه.

روش تهیه:

1. غلات تمیز شده را در قابلمه آب جوش بریزید ، 10 دقیقه بپزید ، تا مایع جوش بیاید.
2. در مرحله بعد شیر را وارد کنید ، فرنی را حدود 25 دقیقه روی حرارت کم بجوشانید.
3. در ضمن ، زیباسیب را بشویید ، هسته را برش داده و آنرا پوست بگیرید و بقیه را رنده کنید یا با مخلوط کن خرد کنید.
4. پوره میوه را به فرنی اضافه کنید ، هم بزنید.
5. فصل را با روغن بگذارید 10 دقیقه بماند.



فرنی گندم سیاه - نسبت آب و غلات

نکته اصلی که باید در تمام دستور العمل های فوق رعایت شود نسبت های موجود درفرنی گندم سیاهگزینه کلاسیک نسبت غلات به آب 1: 2 است.به 1: 2.5 افزایش یافته است.اگر از این مقادیر منحرف شوید ، فرنی یا خیلی خشک خواهد بود ، یا برعکس ، مایع باقی خواهد ماند ، به همین دلیل باید آب را تخلیه کنید.قبل از جوشاندن غلات ، باید فوراً میزان مورد نیاز غلات و آب را اندازه گیری کنید.بنابراین شما به طور قطع اشتباه نمی کنید.اگر حدود 200 گرم گندم سیاه مصرف کنید ، می توانید حدود 600 گرم فرنی آماده تهیه کنید.

ویدئو: طرز تهیه فرنی گندم سیاه