سالاد کلم - دستور العمل های آشپزی سفید ، دریایی ، پکن یا kohlrabi خوشمزه

تصور آشپزی مدرن بدون این سبزی دشوار است.کلم ، گل کلم ، کلم بروکلی ، کلبرابی به طور فعال برای میان وعده های سرد ، سوپ های خوراکی استفاده می شود.دستور العمل های زیادی در مورد نحوه طبخ سالاد کلم تازه وجود دارد.ظروف بسیار خوشمزه ، رژیمی ، سالم ، به راحتی قابل هضم هستند.

دستور العمل های سالاد کلم

سالاد کلم یکی از غذاهای سرد ساده ، مقرون به صرفه و مفید است.پکن ، کلم بروکلی ، بروکسل ، کلبرابی - همه انواع این سبزی ویژگی ها و فواید خاص خود را دارند ، با این حال ، پیشرو در آن کلم سفید است.این ماده حاوی عناصر کمیاب ، ویتامین ها ، فیبر ، کاروتن ، اسید اسکوربیک است.این محصول برای بزرگسالان و کودکان بسیار مفید است ، بنابراین باید در رژیم غذایی همه موجود باشد.

گزینه های زیادی برای تهیه سالاد کلم وجود دارد.با سبزیجات ، میوه ها و گوشت به خوبی پیش می رود.طرز تهیه سالاد ازکلم تازه آن را مفید و اصلی کنید؟اول از همه ، شما باید عنصر مناسب را به درستی انتخاب کنید.مصرف کبوترهای خشک وابسته ضروری نیست.سبزیجات جوان و آبدار و سبز را انتخاب کنید.سالاد کلم خوشمزه پکن با ذرت و کلم سفید با هویج بسیار محبوب است.

موفقیت یک میان وعده سبک شامل انتخاب مناسب و پیش پردازش سبزیجات است.همه خانم های خانه دار باید از نکات زیر استفاده کنند:

1. کلم بروکلی برای سالادها باید جوش داده و جدا شود.
2. برگهای کلم از انواع قرمز بسیاری از زنان خانه دار شدید است ، بنابراین قبل از پختن آنها با آب جوش جوشانده می شوند.
3. اگر پیاز در دستور العمل موجود است ، باید انواع شیرین انتخاب یا از قبل ترشی تهیه شود.
4. برگهای بسیار آبدار می توانند ظرف را مایع کنند ، بنابراین توصیه می شود مایع اضافی را تخلیه کنید.
5. بهتر است سرکه را با آب لیمو جایگزین کنید ، که این میان وعده را مفید تر می کند.
6. سبزیجات سبز ، شوید ، کرفس ، جعفری را می توان به شکل خرد شده در هر نوع غذای میان وعده های کلم اضافه کرد.این کار باعث بهبود طعم و مضرات ظرف می شود.

سالاد کلم تازه

غذای سبزیجات ارائه شده به دلیل مواد موجود موجود مورد علاقه رژیم غذایی کل خانواده است.سالاد کلم سنتی با سرکه را می توان با خیار ، فلفل ، سیب ، گوجه فرنگی و سایر سبزیجات تازه یا میوه هایی که در یخچال هستند ، تهیه کرد.بسته به مواد تشکیل دهنده ، میان وعده شما به طور مداوم با طعم جدید خانواده را خوشحال می کند.ظرف فوق العاده خواهد بودگزینه ای برای تزئین برای گرم یا خود درمانی.

مواد لازم:

• خیار - 1 قطعه؛
• کلم - 300 گرم؛
• شوید - 1 بسته؛
• سرکه سیب؛
• روغن زیتون - 2 قاشق غذاخوری؛
• ادویه؛
• سیر - 2 میخک.

روش تهیه:

1. سبزیجات با نی تکان می خورند.
2. شوید خرد شده.
3. پمپ بنزین آماده می شود.برای این کار روغن را با سرکه ، سیر و چاشنی ها بزنید.
4. مخلوط را درون یک کاسه سالاد قرار دهید.
5. سوخت گیری ، روی یک میز خدمت کنید.

سالاد کلم برای زمستان

در فصل پاییز ، برداشت زیاد سبزیجات تازه به زنان خانه دار کارآفرین اجازه می دهد تا زنان خانه دار کارآفرین بتوانند آنها را برای انبار حفظ کنند..سالاد کلم برای زمستان در کوزه ها ، درمانی عالی برای میهمانان غیر منتظره یا تزیین سفره سفره خواهد بود.در صورت تمایل ، مواد غذایی کنسرو را می توان به سوپ یا کباب اضافه کرد.دستور زیر برای 4 قوطی 0.5 لیتر است.ادویه و روغن برای پر کردن استفاده می شود.

مواد لازم:

• کلم - 1 کیلوگرم؛
• گوجه فرنگی - 1 کیلوگرم؛
• فلفل زنگ دار - 2 قطعه .؛
• روغن نباتی؛
• ادویه جات ترشی جات؛
• برگ خلیج.

روش تهیه:

1. سبزیجات با نی تکان می خورند.
2. پیاز را به صورت حلقه خرد می کنیم.
3. گوجه فرنگی خرد شده است.
4. اجزاء را مخلوط کنید و به مدت 24 ساعت در ظرف پرس قرار دهید.
5. چاشنی را اضافه کنید و در حدود 10 دقیقه در قابلمه بپیچید.
6. در کوزه ها دراز بکشید ، با درب بپیچید.

سالاد کلم و هویج

یکی از محبوب ترین انواع کلمتنقلات یک ویتامین سالاد کلم و هویج است.در این حالت بسته به ذائقه و ترجیحات شخصی ممکن است نسبت مواد تشکیل دهنده متفاوت باشد.اگر غذای قند را با عسل جایگزین کنید ، ظرف بسیار مفید و اصلی خواهد بود.تازه ها می توانند خامه ترش ، مایونز ، روغن ، آب لیمو یا مایونز باشند.

مواد لازم:

• هویج - 100 گرم؛
• کلم - 300 گرم؛
• پیاز -؟بخشی؛
• شکر؛
• نمک؛
• آب لیمو.

روش تهیه:

1. سبزیجات با نی های نازک خرد می شوند.
2. هویج را می توان مالش داد.
3. نامزد شده تا ظاهر آب.
4. چاشنی ، چاشنی اضافه کنید.

سالاد کلم پکن

لازم نیست یک میان وعده گیاهی بخورید.بسیار اورجینال ، دلچسب و جشن یک سالاد کلم سبک با مرغ است.ترکیب برگهای تازه حاوی مقادیر زیادی فیبر و سینه مرغ دودی دودی مطمئناً برای همه ساکنان و میهمانان جذاب خواهد بود.این میان وعده حتی برای افرادی که از رژیم غذایی پیروی می کنند مناسب است زیرا کالری بسیار کمی دارد.

مواد لازم:

• مرغ دودی - 300 گرم؛
• تخم بلدرچین - 5 قطعه .؛
• سیب - 1 قطعه؛
• سالاد چینی - 1 کباب؛
• پنیر - 150 گرم؛
• سبزی؛
• کراکر چاودار - 1 واحد.

روش تهیه:

1. گوشت و کاهو را در نی های نازک خرد کنید.
2. پنیر روی رنده ریخته می شود.
3. تخمها جوشانده می شوند ، به چهارم خرد می شوند.
4. اجزاء ترکیب شده ، روغنی شده اند.
5. اشتها آورتزئین شده با کراکر.

سالاد کلم با فلفل

برای اشباع بدن با ویتامین ها و تخلیه بار ، حتماً چنین را برای کل خانواده آماده کنیدمیان وعدهسالاد کلم با فلفل زنگ بسیار سبک ، اصلی ، آبدار ظاهر می شود.می توان آن را در هر روز هفته یا یک میز تعطیل سرو کرد.میان وعده برای کسانی که گیاهخوار هستند یا تصمیم به کاهش وزن دارند مناسب است.می توانید سالاد کلم سبزی یا سر طاس تهیه کنید.می توانید خیار ، سیب ، گوجه فرنگی و سایر سبزیجات را به صورت اختیاری به ظرف اضافه کنید.

مواد لازم:

• کلم - 300 گرم؛
• فلفل دلمه ای - 1 قطعه.
• هویج - 1 قطعه.
• سبزی.

روش تهیه:

1. محصولات را آماده کنید.
2. سبزیجات را به نوارهای نازک خرد کنید.
3. هویج را روی رنده مالیده می شود.
4. غذاها را ترکیب کنید ، چاشنی ها را اضافه کنید.
5. با روغن دوباره پر کنید.

سالاد کلم دریایی

یک میان وعده بسیار مفید ، خوشمزه و مغذی با کلم دریا.جلبک ها حاوی عناصر کمیاب با ارزش ، ویتامین ها ، اسیدهای آمینه هستند.می توانید ظرف را با مرغ ، گوشت گاو یا ژامبون بپزید.سالاد غذاهای دریایی با تخم مرغ بهترین نوع آن از جلبک دریایی ترشی بدون چاشنی است.این دستور غذا بسیار ساده و سریع است ، با اشتها آور غذاهای خوشمزه ، مغذی ، دلچسب است.

مواد لازم:

• روغن نباتی - 2 قاشق غذاخوری؛
• جلبک - 300 گرم؛
• پیاز - 1 قطعه.
• تخم مرغ آب پز - 3 قطعه .؛
• گوشت گاو آب پز - 150 گرم.

روشپخت و پز:

1. پیاز را به نصف حلقه ها خرد می کنیم.
2. تخم مرغ های خرد شده.
3. گوشت را به صورت نوار برش دهید.
4. قطعات را به کاسه وصل کنید.
5. با روغن زیتون دوباره پر کنید.
6. تزئین شده ، روی یک میز خدمت کرد.

سالاد گل کلم

بسیاری از زنان خانه دار به طور ناخواسته از گل کلم غافل می شوند که این محصول بسیار مفید و کم کالری است.برای تهیه غذاهای سرد گل آذین باید جوش بیاید.سالاد گل کلم با گوجه فرنگی یک مکمل اصلی دوره اصلی خواهد بود.میان وعده بسیار سبک ، مغذی و خوشمزه است.

مواد لازم:

• گل کلم -؟بخشی از غار؛
• گوجه فرنگی - 3 قطعه .؛
• هویج - 2 قطعه .؛
• روغن زیتون.

روش تهیه:

1. سبزیجات (به جز گوجه فرنگی) بخارپز می شوند.
2. گوجه فرنگی خرد شده است.
3. هویج را به صورت دایره برش دهید.
4. همه با روغن مخلوط می شوند.
​​

سالاد کلم قرمز

نیازی به توجه به گونه های سرخدار ضروری نیست.در زمستان ، این گزینه تقاضای زیادی دارد.سالاد کلم قرمز جدول سفره های تعطیل را تزئین می کند و کلیه خانه داران و میهمانان را خوشحال می کند.بسیاری از خانم های خانه دار به دلیل سفت شدن برگ از استفاده از انواع قرمز این سبزی جلوگیری می کنند.با این حال ، تهیه مناسب میان وعده طعم فوق العاده ای از ظرف را فراهم می کند.

مواد لازم:

1. سیب زمینی آب پز - 2 قطعه .؛
2. کلم - 300 گرم؛
3. نارنجی - 1 قطعه.
4. پیاز قرمز - 1 قطعه.

روش تهیه:

1. سبزیجات را درون رشته های نازک خرد کنید و به مدت 1 دقیقه بجوشانید.
2. سیب زمینی ها را به قطعات بزرگ خرد کنید.
3. پیازها را با نیم حلقه انتخاب کنید.
4. پرتقال را به برش های جدا شده ، جدا از فیلم ها.
5. مواد را روی بشقاب قرار دهید تا ظرف زیبایی زیبایی داشته باشد.
6. همه چیز را با آب لیمو و سرکه بالزامیک بپاشید.
7. با روغن زیتون دوباره پر کنید.
8. با برگ نعنا ، سبزیجات چاشنی بزنید.

ویدئو: سالاد کلم با سیر