کفیر با چغندر برای کاهش وزن و پاکسازی بدن - منوها و رژیمهای غذایی به مدت 3 روز

ترکیب این ترکیبات به شما در از دست دادن پوند اضافی کمک می کند.کفیر با چغندر برای کاهش وزن اجزای اصلی رژیم است ، که به دفع سموم ، سرباره از بدن ، عادی سازی متابولیسم کمک می کند.پیروی از این رژیم آسان نیست ، بنابراین مدت زمان آن فقط چند روز است.با این حال ، نتایج می توانند دیدنی باشند.

کفیر و چغندر برای کاهش وزن

یک رژیم غذایی متشکل از فقط 2 ماده یکی از مؤثرترین ها محسوب می شود.چغندر همراه با کفیر برای کاهش وزن به کاهش سریع وزن ، پاکسازی بدن کمک می کند.ریشه شیرین حاوی مقادیر کمی کالری و فیبر زیادی است و باعث می شود فرد احساس سلامتی کند.چغندر انرژی لازم را برای بدن فراهم می کند ، در درمان کم خونی ، بیماری های خونی کمک می کند.این گیاه حاوی مقدار زیادی آهن ، کاروتن ، فولیک اسید ، ویتامین های گروه B. سبزیجات را می توان در یک باغ سبزیجات پرورش داد یا در هر سوپر مارکت خریداری کرد.

کفیر سرشار از کلسیم و پروتئین ، فسفر ، منیزیم ، ویتامین های A ، B2 ، B12 و D. است. براساس مطالعات ، سلول های کلسیم هر چه بیشتر شوند ، چربی بیشتری در بدن می سوزد.نوشیدنی شیر شامل آنزیم هایی به نام پروبیوتیک ها است که مفید هستندبر دستگاه گوارش و روده تأثیر می گذارد.باکتری های زنده به تقویت سیستم ایمنی بدن ، رهایی از رسوبات اضافی کمک می کنند.این نوشیدنی به طور موثر احساس گرسنگی را سرکوب می کند ، که به دلیل کالری کم است.

گزینه های لاغری چغندر با کفیر

در هر فروشگاه می توانید دو محصول مفید خریداری کنید.چه گزینه هایی برای ترکیب آنها وجود دارد؟کاهش وزن در چغندرهای با کفیر یک فرآیند 3 یا 7 روزه است.رژیم غذایی طولانی تر می تواند به بدن آسیب برساند.چرا؟شما مجبور خواهید شد از یک نوع دیگر غذا خودداری کنید ، بنابراین هر زن قادر به تحمل چنین آزمایش طولانی نیست.یک روش ملایم تر برای کاهش وزن شامل درج دو محصول به شکل متفاوت در رژیم غذایی روزانه و ترکیب آنها با سایر دستور العمل ها است.

رژیم غذایی 3 روزه چغندر کفیر

یک رژیم غذایی دقیق به کاهش چند پوند در مدت زمان کوتاه کمک می کند.بهتر است رژیم غذایی را به تدریج تغییر دهید ، معده را با دقت آماده کنید.رژیم غذایی کفیر چغندر فقط به مدت 2 روز به این دو محصول نیاز دارد.در روز مجاز به خوردن 1 کیلوگرم سبزیجات ریشه به صورت جوشانده ، نوشیدن 1 ، 5 لیتر نوشیدنی با چربی کم چرب است.شما می توانید رژیم غذایی متوسط ​​را با آب ساده غیر گازدار در مقدار حداکثر 2 لیتر مکمل کنید.ترکیب کفیر با چغندر برای کاهش وزن مزایای زیر را دارد:

1. روده سموم را تمیز می کند.
2. خاصیت مدر ادرارآور دارد.
3. میکرو فلورا را بازیابی می کند.
4. یک رژیم غذایی مؤثر کفیر و چغندر به مدت 3 روز به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و باعث می شود که این ماده در برابر عوامل منفی مقاوم تر باشد.
5. تأثیر مفیدی بر سیستم عصبی دارد.
6. پیشگیری از چاقی را انجام می دهد.
7. پس انداز هزینه را تأمین می کند.

کوکتل چربی سوزی

دو ماده مفید اغلب برای تولید وزنی که به کاهش وزن کمک می کند ، مخلوط می شوند.چغندر را می توان نه تنها به جوشانده ، بلکه به صورت خام نیز استفاده کرد.در اینجا دستور العمل آورده شده است: سبزیجات را روی رنده ریز خرد کنید و سپس در مخلوط کن با ماست بزنید تا یکدست شود.نوشیدن هر 2.5-3 ساعت توصیه می شود.یک کوکتل کفیر و چغندر برای سلامتی بسیار مناسب است: هضم را بهبود می بخشد ، از یبوست جلوگیری می کند ، بواسیر را معالجه می کند.با این حال ، همه نمی توانند آن را در تمام طول روز بنوشند ، بنابراین بهتر است مقداری سبزی به آن اضافه کنید تا طعم آن را تقویت کند.

رژیم غذایی چغندر و کفیر 7 روز

یک رژیم غذایی هفتگی کمتر شدید و لذت بخش است.یک رژیم غذایی مؤثر بر روی چغندر و کفیر به مدت 7 روز به از دست دادن روزانه 0.8 کیلوگرم کمک می کند.نکته اصلی این نیست که از قبل خراب شوید و در مقابل آزمایش تا آخر مقاومت نکنید.در فرآیند کاهش وزن مجاز است مکمل منو را با مقدار کمی گوشت آب پز (مرغ ، بوقلمون ، گوشت گوساله) و ماهی پخته شده تکمیل کند.علاوه بر این ، می توانید چند میوه کم کالری مانند سیب میل کنید.بهتر است با مصرف فیبرهای سرشار از هویج ، سبزیجات بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

ریشه معجزه آسا را ​​می توان به اشکال مختلف مصرف کرد: جوشانده سوپ ها ، آب قرمز ، یخچال ، سالادهای آشپزی مانند: وینای گرت ، چغندر با سیر و غیره.می تواند یک صبحانه کامل جایگزین کند.بعد ازپایان رژیم نمی تواند به طور ناگهانی به غذاهای چرب ، شیرین و شور برگردد ، تا دوباره وزن خود را افزایش ندهد.

آب چغندر با کفیر برای کاهش وزن

این رژیم ملایم تر است: به مدت 14 روز طراحی شده است و ترك سایر محصولات دیگر را فراهم نمی كند.فقط غذاهای سرخ شده با کالری بالا باید از این امر مستثنا شوند.با مصرف روزانه آب چغندر با کفیر روزانه می توانید به نتیجه مطلوب برسید و وزن کم کنید.لازم به یادآوری است که بعد از فشردن ، سبزیجات فیبر محلول را حفظ می کنند (حدود نیمی از کل فیبر رژیم غذایی در 1 قاشق غذاخوری آب) و یک اسید آمینه با ارزش ، لوسین.همچنین به دلیل طعم شیرین آن ، می توان میزان مصرف قند را کاهش داد و از این طریق باعث تقویت سلامتی و کاهش وزن می شود.

اظهارات بسیاری از طرفداران رژیم غذایی نشان می دهد که چغندرهای آب پز و ماست برای کاهش وزن نه تنها در انزوا بلکه به صورت مختلط نیز مناسب هستند.یک کوکتل به سرعت بخشیدن به متابولیسم ، رهایی بدن از سموم و سموم کمک می کند.این دستور غذا به شرح زیر تهیه شده است:

1. 1 کیلو گرم سبزیجات (تازه یا آب پز) باید به آبمیوه گیری ، لایه بردار ارسال شود.
2. فراورده های لبنی را اضافه کرده و مخلوط کنید.
3. هر روز بنوشید.

موارد منع مصرف

همه نمی توانند به چنین رژیم ضعیفی پایبند باشند.برای برخی از افراد ، منوی متشکل از دو محصول می تواند کاملاً مضر باشد.به همین دلیل بهتر است قبل از شروع به کاهش وزن با پزشک خود مشورت کنید.موارد منع مصرف رژیم كیفیر چغندر:

• دیابت؛
• اسیدیته معده را افزایش داد.
• عدم تحمل یا حساسیت به مخمر.
• سنگ ، شن و ماسه در کلیه ها.

باید در نظر داشت که در صورت رهایی از سموم ، بدن ممکن است سیگنال های هشدار دهد:

• اسهال رخ می دهد.
• کاهش فعالیت.
• بی حالی؛
• سردرد؛
• بثورات پوستی ، آکنه؛
• گرفتگی شکم؛
• تولید گاز؛
• حالت تهوع جزئی.

فیلم ها: چغندر برای کاهش وزن

بررسی

آنجلینا ، 24 ساله

منرژیم های غذایی زیادی را امتحان کردم ، اما چغندر و کفیر را بیشتر دوست داشتم.آن را به لطف بررسی یافتمسه روز گذشت ، اما نتیجه عالی گرفت.سخت ترین قسمت این است که برای روز اول نگه دارید ، سپس به طعم غیرمعمول محصولات عادت کنید.وقتی باید سریع وزن خود را کاهش دهم ، همیشه به این رژیم فوق العاده فکر می کنم.

هلن ، 42 ساله

منوی فقیر برای من منع مصرف است ، بنابراین تصمیم گرفتم آب چغندر را به رژیم غذایی خود اضافه کنم و به جای شام یک لیوان کفیر بنوشم.نتیجه خوب بود: برای ماه من 4.3 کیلوگرم از دست دادم.می خواهم به شما یادآوری کنم که رژیم غذایی خود را به شدت تغییر نکرده ام ، فقط حتما سرخ شده ، آرد ، شیرین را رد کردم.با کفیر ، هضم و سلامتی بهبود یافته است.

امید ، 33 سال

می خواهم برداشت خود را به اشتراک بگذارم: کفیر با چغندر برای کاهش وزن در 7 روز به کاهش وزن کمک کرد.من زیادی برای رد کردن داشتم (من یک معالجه هستم) ، اما ارزشش را دارد.کمی تحت تأثیر طعم غیرمعمول این محصولات ، اما این تنها عیب آنها بود.در یک هفته من 5.5 کیلوگرم وزن 78 کیلوگرم را از دست دادم.