رژیم غذایی برای تنبل منهای 12 کیلوگرم در خانه - منوی کاهش وزن آب ، مس یا سرکه

نتیجه رژیم کاهش وزن بلافاصله قابل توجه خواهد بود اگر رژیم غذایی برای تنبل منهای 12 کیلوگرم باشد.بررسی ها از ابتدا تا پایان انجام شد - این کارآمد ، آسان و از همه مهم تر ساده است.بدن از محدودیت های شدید در انتخاب محصولات ، بدون قرص های رژیمی ، احساس استرس نخواهد کرد.راز چیست؟آب ، یک تکنیک خاص و کالری کمی.

چگونه می توان وزن خود را با 12 کیلوگرم از دست داد

خلاص شدن از چربی اضافی بدن را می توان با جیره های مختلف انجام داد ، اما پیش بینی نحوه واکنش بدن دشوار است.یک تغییر شدید در منو ، مانند گرسنگی ، برای یک فرد با روحیه آزاد مناسب خواهد بود ، اما یک رژیم غذایی برای افراد تنبل با برخی از اصلاح عادات غذایی می تواند معجزه ایجاد کند ، با تایید این بررسی ها.برای انجام این کار ، باید مقدار مایعات مصرف شده را افزایش دهید و برای از دست دادن 12 کیلوگرم ، باید دو قانون ساده را دنبال کنید:

• 2 لیوان آب را یک چهارم قبل از هر وعده غذایی بنوشید ، خواه صبحانه باشد ، میان وعده.ناهار یا شام
• آب ممنوع بخورید و بنوشید ؛ مایعات را زودتر از 2 ساعت بعد از غذا بنوشید.

رژیم غذایی برای آب یخ

رژیم غذایی عسل ، به عنوان یک کالری کم ، متابولیسم را کند می کند.

پیروی از چنین سیستم تغذیه ای بیش از دو هفته تأثیر منفی بر زیبایی و سلامتی نخواهد گذاشت.بنابراین ، رویکرد ناظر به کاهش وزن نباید از بانوان تنبل که می خواهند بدون تلاش زیاد شکل های شکلی دریافت کنند ، غافل شود.اصل رژیم غذایی ساده است: از خوردن غذاهای حاوی نشاسته ، و غذاهای سرخ شده ، شور ، چرب و شیرین خودداری کنید.صبح و عصر نوشیدنی تازه (یک قاشق غذاخوری عسل را روی یک لیوان آب) بنوشید و قبل از هر وعده غذایی یک قاشق چایخوری محصول با ارزش میل کنید.

رژیم غذایی برای یخچال های سرکه

رویای لاغر شدن سریع با نتیجه منهای 12 کیلوگرم و آماده تر کردن هر روش موثر است.رژیم غذایی برای تنبلی های سرکه باید مانند تنبلی باشد ، زیرا یک هفته نتیجه خوبی می دهد - منهای 5-7 کیلوگرم به عنوان پایه ، می توانید سرکه سیب را مصرف کنید ، دو قاشق غذاخوری را روی یک لیوان آب بریزید ، روی معده خالی بنوشید و نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی بعدی.این منو را می توان در حالت عادت قرار داد ، مقدار میوه را افزایش داده و مابقی سرکه آن را به خودی خود انجام می دهد: باعث تجزیه چربی ها ، حذف سرباره ، سموم می شود.

موارد منع مصرف

رژیم های غذایی کاملاً ایمن برای کاهش وزن وجود ندارد.افزایش خطر با برنامه مستقر در خانه تسهیل می شود ، نه تحت هدایت یک متخصص تغذیه.حتی بررسی ها نمی توانند نتیجه موثری را تضمین کنند زیرا منع مصرف رژیم غذایی تنبلی است.یک دلیل جدی برای فکر کردن این است که رژیم غذایی برای تنبل منهای 12 کیلوگرمبرای برخی از انواع بیماریهای مزمن خطرناک است.در صورت بروز مشکل در کبد ، کلیه ها ، معده ، روده ها از این سیستم برای کاهش وزن استفاده کنید.

فیلم: رژیم غذایی منهای 12 کیلوگرم در 2 هفته

بررسی

اولگا ، 46 سال

رژیم های مختلف را هر از گاهی امتحان می کنم ، بررسی ها را برای یافتن موارد مناسب مطالعه می کنم.روی آب ، تصمیم به کاهش وزن گرفتم ، زیرا روش اکسپرس وعده داده شده یک هفته منهای 7 کیلوگرم است.فقط موفق به از دست دادن 4 شدم ، اما رژیم تغییر نکرد ، قهوه ، پخت ، تنقلات را امتناع کردم.نتیجه به دست من رسید ، اما نتوانستم رژیم دو هفته ای را روی آب دوام کنم.

یگور ، 32 ساله

وقتی فهمید که او نیاز به کاهش وزن دارد ، ابتدا به گوشت و سبزیجات آب پز تبدیل شد.او شروع به خوردن بخش های کوچکی از غذا برای صبحانه ، ناهار ، شام ، مایعات بیشتر کرد و دو هفته بعد از نتیجه غافلگیر شد.دستاورد من منهای 12 کیلوگرم است و بدون تمرین است.رژیم برای تنبلی کار می کند ، من از نتیجه راضی هستم ، سعی می کنم شکل خود را حفظ کنم.

کارینا ، 36 ساله

نمی گویم چنین سیستمی را می توان رژیم نامید.بیشتر شبیه یک عادت مفید یا کمک بدن شما است.کمبود مایعات برای بدن خطرناک است و این روش تعادل را تکمیل می کند.برای مبتلایان به بیماری کلیوی یا کسانی که حتی ظهر غذای چرب می خورند ، رژیم تنبل عملی نخواهد بود و برای سایرین راهی موثر برای کاهش وزن است.