لاغری در خانه - دستور العمل ها و محصولات برای کاهش سریع وزن

محتوای

1محصولات چربی سوزی
2ماسک های چربی سوزی در خانه
3حمام برای سوزاندن چربی
4محصولات چربی سوزی در خانه
5نحوه تهیه چربی سوز در خانه
6کوکتل های چربی سوزی در خانه
7دستور تهیه ویدیو برای تهیه آب ساسی
8بررسی

برای سرعت بخشیدن به اشتراک گذاریechovyn کاهش وزن و کاهش وزن در خانه استفاده می شود - محصولات است که شکستن سلول های چربی.آنها به شکل ظروف و نوشیدنی ها ، کوکتل ها استفاده می شوند.ماسک های بسته بندی و حمام همچنین می تواند برای شروع روند سوزش خانگی در خانه استفاده شود.تمام وسایلی که این اثر را دارند ، متابولیسم را تسریع می کنند ، اجازه نمی دهند چربی ها رسوب کنند.

محصولات سوزاننده چربی

متخصصان تغذیه با کاهش وزن در خانه شناخته می شوند ، که سوخت و ساز بدن را در خانه تسریع می کنند ، مایعات اضافی را از بدن خارج می کنند و روند هضم را تنظیم می کنند.20 جزء برتر این لیست را تشکیل می دهند:

محصولات لبنی - پنیر ، کفیر ، ماست و ماست حاوی zhirozhigatel کلسیتریول است.علاوه بر این مؤلفه ، لبنیات حاوی مقدار زیادی پروتئین آب پنیر هستند که در خانه چربی زیر جلدی را برطرف می کنند.
زنجبیل در خانه به عنوان چربی سوز شناخته می شود.غنی از اثیریروغنهایی که هضم را بهبود می بخشند ، تولید آب معده را تحریک می کنند.به دلیل هضم الیاف ، بدن انرژی زیادی مصرف می کند.
کلم - برای انتخاب کلم سفید ، گل کلم یا کلم بروکلی مفید است.این میوه ها سرشار از فیبر هستند ، سموم دفع می شوند و ایندول-3-کاربینول ، متابولیسم استروژن را عادی می کنند.کلم کم کالری به شما امکان می دهد مقدار زیادی از آن را بدون چربی اشباع شده میل کنید.
خیار یک محصول کم کالری و سرشار از چربی آب است.آنها بدن را از داخل مرطوب می کنند ، سبزیجات برای افرادی که به طور فعال در خانه یا سالن بدن سازی تمرین می کنند مفید است.پوست حاوی ویتامین ها و مواد معدنی زیادی است.
دارچین - چربی ها را جمع می کند ، که باعث کاهش قند خون می شود.چربی سوز را می توان به چای ، کفیر ، قهوه اضافه کرد.
گریپ فروت - سرشار از اسید اسکوربیک ، غلظت انسولین را کاهش می دهد.فلاونوئید چربی سوزی نارنجین باعث افزایش اثر کلستریک می شود.یک گریپ فروت مورد نیاز در کنار فیلم ها وجود دارد.
چای سبز - بدن را گرم می کند ، هضم را بهبود می بخشد.حاوی مشعل تیامین ، تقسیم چربی زیر جلدی و احشایی در خانه است.
آب - احساس پرخوری را تسکین می دهد ، نمک اضافی را شستشو می دهد ، جیره غذایی روزانه باید 1.8-2 لیتر باشد.
تمشک - حاوی قند کمتری نسبت به سایر انواع توت ها است ، بنابراین کالری کمی دارد.ترشح آب معده طبیعی را ترویج می کند.
خردل یک ادویه تیز و قوی از چربی سوز برای بسته بندی های خانگی است و به ظرف اضافه می شود.این عمل هضم را تحریک می کند ، تأثیر ورزش را تقویت می کند.
پرتقال - سرشار از فیبر است ، به شما کمک می کند تا به سرعت چاق شوید.یک چربی سوز قدرتمند حاوی روغنهای اساسی و فلاونوئیدها است.
بادام حاوی چربی ها است ، هضم آن توسط بدن 40٪ اتفاق می افتد ، اما جذب پروتئین - کاملاً.
اسب) - هضم غذا را در خانه بهبود می بخشد.
لوبیا سرشار از پروتئین است ، بدن را خشک می کند.
شیر نارگیل برای میکرو مواد معدنی و هضم مفید است.
آناناس - الیاف درشت آب معده را فعال می کند ، تغذیه را تسهیل می کند.چربی سوز بهتر است تازه میل شود.
پاپایا - چربی ها را با هزینه آنزیم های طبیعی تجزیه می کند.
شراب قرمز - حاوی آنزیم مصنوعی مشعل رسوراترول است.این گیرنده ها را درون سلول های چربی مسدود می کند.بهتر است روزی بعد از غذا نصف لیوان بنوشید.
سیب و گلابی - روده ها را در خانه تمیز کنید ، سریع اشباع شوید ، کم کالری داشته باشید.
جو دوسر - عملکرد معده و روده در خانه را بهبود می بخشد.