نان سیاه و سفید: محتوای کالری در هر 100 گرم، در هر قطعه. نان سیاه، سفید، چاودار، خاکستری، سبوس، خشک شده، بورودینو، غلات، خانگی، نان سبوس دار در 100 گرم، در هر قطعه چند کالری دارد؟ کالری سرخ شده سفید و سیاه چقدر است
این مقاله در مورد ارزش غذایی انواع نان به شما می گوید.
- نان سیاه و سفید: محتوای کالری در هر 100 گرم، در یک قطعه
- چه مقدار کالری در سیاه، سفید، چاودار، خاکستری، سبوس، خشک، بورودینو، غلات، خانگی، غلات کامل، بدون مخمر، گندم است. ، ذرت، نان اوکراینی 8 غلات در هر 100 گرم، در هر قطعه: جدول
- نان تست از نان سفید و سیاه چقدر کالری دارد؟
- کراکر نان سفید و سیاه چقدر کالری دارد؟
- نان سفید و سیاه سرخ شده چند کالری دارد؟
- نان سفید و قهوه ای با کره چند کالری دارد؟
- ویدئو: "نوع نان: سود و ضرر"
نان سیاه و سفید: محتوای کالری در هر 100 گرم، در یک قطعه
نان محصول اصلی غذایی همه فرهنگ ها و اقوام است. همیشه با او با احترام و محبت رفتار می شود. نه به ندرت، وسواس نان بر روی فرد تأثیر مضری می گذارد، زیرا آن محصول به دلیل محتوای بالای کربوهیدرات، سرشار از کالری است. با این حال، استفاده صحیح از آن هرگز ضرری ندارد.
]مهم: برای اینکه به خاطر داشته باشید که چه مقدار کالری با غذای خورده شده با نان مصرف می کنید، باید دقیقاً ارزش انرژی هر نان را بدانید. بنابراین، شما قادر خواهید بود مقدار غذای خورده شده را تنظیم کنید و بهتر نشوید.
| نام محصول | پروتئین ها (r.) | چربی ها (r.) | کربوهیدرات ها (r.) | محتوای کالری (100 گرم) |
| نان سفید | 8.1 | 2.1 | 50.1 | 265 |
| نان سیاه | 6.9 | 1.3 | 40.9 | 200 |
چه مقدار کالری در سیاه، سفید، چاودار، خاکستری، سبوس، خشک شده، بورودینو، غلات، خانگی، غلات کامل، بدون مخمر، گندم، ذرت، نان اوکراینی وجود دارد 8 دانه ها در هر 100 گرم، در یک قطعه: جدول
انواع مختلفی از نان وجود دارد و هر کدام بستگی به این دارد که چه آردی ورز داده شده است. خمیر نیست بر این اساس باید ارزش غذایی نان را نیز قضاوت کرد. این جدول اعداد دقیق ارزش غذایی هر نوع نان را بر اساس یک تکه به وزن تقریبی 100 گرم نشان می دهد.
) 80) ) ) )| نام محصول | پروتئین ها (ص.) | چربی ها (r.) | کربوهیدرات ها (r.) | محتوای کالری (تکه در هر 100 گرم) |
| نان چاودار | 4.9 | 1 | 46 | 220 |
| نان خاکستری | 9.4 | 2.8 | 49.2 | 260 |
| نان سبوس دار | 7.5 | 1.3 | 45.3 | 227 |
| خشک نان | 14 | 5.2 | 46.5 | 290 |
| نان بورودینو | 6.8 | 1.3 | 39.8 | 200 |
| نان غلات | 9.1 | 1.2 | 48 | 235 |
| نان سبوس دار | 8.9 | 1.3 | 49 | 230 |
| نان فطیر | 4.5 | 1.2 | 32 | 165 |
| نان گندم | ||||
| نان ذرت | 6.7 | 7.1 | 43.5 | 265 |
| نان "8 غلات" | 13.7 | 5.3 | 42 | 270 |
| نان اوکراینی | 5.7 | 1.1 | 41 | 198 |
نان تست تهیه شده از نان سفید و قهوه ای چند کالری دارد؟
اگر تکه نان تست در روغن سرخ شده باشد، محتوای کالری نان افزایش می یابد.
| نام محصول | پروتئین ها (ص.) | چربی ها (ص.) | کربوهیدرات ها (ص.) | محتوای کالری یک قطعه در هر 100 گرم. |
| نان تست | 7.3 | ) 3.9 | 52.5 | 200 |
| نان تست | 8 | 4.2 | 55 | 300 |
چه مقدار کالری در کراکر از نان سفید و سیاه؟
| نام محصول | پروتئین ها (r.) | چربی ها (r.) | کربوهیدرات ها (r.) | محتوای کالری در هر 100 گرم |
| گندم خشک | 11.2 | 1.4 | 72 | 330 |
| چاودار خشک | 11.1 | 1.3 | 70 | 335 |
| بیسکویت شیرینی پزی | 12 | 1.5 | 82.2 | 411 |
نان سفید و سیاه سرخ شده چند کالری دارد؟
] )سرخ کردن نان در روغن، مقدار کالری آن را چندین برابر افزایش می دهد، که به سطح برشته کردن و نوع روغن انتخابی نیز بستگی دارد.
| نام محصول | پروتئین ها (r.) | چربی ها (r.) | کربوهیدرات ها (r.) | محتوای کالری در هر 100 گرم |
| نان سفید سرخ شده | 1.3 | 20.2 | 74.1 | 330 |
| نان قهوه ای سرخ شده | 1.2 | 20.2 | 75.2 | 320 |
نان و کره سفید و سیاه چقدر کالری دارد؟
| نام محصول | پروتئین ها (r.) | چربی ها (r.) | کربوهیدرات ها (r.) | محتوای کالری یک قطعه در هر 100 گرم. |
| نان سفید و کره | 5.8 | 32.3 | 38.5 | 385 |
| ) سیاه نان و کره | 4.2 | 33 | 42 | 410 |
