گلخانه خیار - نحوه ساخت دست خود ، ویژگی های ساخت خانه ، عکس و فیلم

ساختار برای رشد خیار عنصر لازم برای هر طرح کشور است.با تشکر از آن می توان یک میکروکلایه را تشکیل داد که برای کشت محصولات سبزیجات و دریافت محصول بیشتر در مقایسه با خیار باز مطلوب باشد.امروزه می توان گلخانه های آماده برای خیار سفارش داد ، اما برای صرفه جویی در هزینه بهتر است به طور مستقل از طراحی شکل و اندازه لازم استفاده کنید.با دستورالعمل صالح ، این مشکل با مواد نسبتاً کمی قابل حل است.

گلخانه برای خیار چیست

گلخانه هایی که در خیار رشد می کنند الاستیک و معطر هستند.از خاک محافظت شده برای ایجاد شرایط لازم برای رشد این سبزیجات حتی در فصل سرما استفاده می شود.در زیر آن گلخانه ها ، پوشیده از مواد مختلف را درک می کنید.خاک حفاظت شده با تنظیم دما ، رطوبت ، نور ، شدت آبیاری و سایر پارامترهای مهم ، امکان کنترل رشد خیار را فراهم می آورد.

گلخانه های پایتخت برای رشد سبزیجات در طول سال استفاده می شوند ، با یک پایه نواری (خیلی اوقات) ، دو برابرلعاب یا پوشش با پلی کربنات سلولی.با توجه به خاک حفاظت شده ، عملکرد می تواند چندین بار افزایش یابد و بسته به نوع ، فن آوری ، دوره رسیدن چندین هفته یا ماه تغییر می کند.در گلخانه می توانید شاخص های زیر را تنظیم کنید:

  • طیف روشنایی برجسته؛
  • طول روز؛
  • رژیم گاز؛
  • رژیم آب ، تغذیه خیار.

ویژگی های گلخانه ها

قبل از شروع ساخت ، انواع موجود را بخوانید که نه تنها در اندازه و شکل متفاوت هستند ، بلکه نوع سقف نیز(یک و دو شیب) ، ماده پوشش.این نکته را باید در نظر داشته باشید که خیارها نیاز به تهویه منظم دارند - هنگام انتخاب شکل سازه این امر را در نظر بگیرید.انواع اصلی عبارتند از:

  • ساختار قوس (تونل).این نوع ساخت و ساز شامل چندین قوس است که یک خط یکی پس از دیگری سوار می شوند.قوس گلخانه دارای سطح منعکس کننده ای کوچکتر ، زیبایی ظاهری ، سادگی ساخت و مونتاژ آن ، حداقل تعداد جزئیات اتصال و امکان اضافه کردن سریع و آسان بخش های جدید است.با این حال ، برف ناشی از این ساخت و ساز بسیار بدتر می شود ، و در نتیجه این شکل اغلب خم می شود و می شکند.
  • یک طرفه.این مدل اغلب در ساخت سازه های دیواری استفاده می شود که از یک طرف به طرف دیگر استراحت می کنند.این شکل قابل نصب است و از مواد کمتری استفاده می شود.حجم یک ساختار تک طبقه کوچک است.
  • شیروانی (که اغلب "سیگار کشیدن" یا "خانه" خوانده می شود).با درب ورودی روی صورت یا کوچک است و در طرفین باز می شود ، روی یک پایه نواری بزرگ از آجر ، بلوک یا بتونی نصب شده است.عرض حداقل 3 متر و طول دلخواه است.در مناطق شمالی از یک مدل شیب دار دو حالته برای کاهش هزینه های گرمایش استفاده می شود که 0.5 تا 1 متر در زمین فرو می رود. نکته قابل توجه این شکل این است که برف روی سطوح شیب دار نمی ماند و سرازیر می شود.معایب آن شامل هزینه زیاد ، پیچیدگی ساخت و ساز است.
  • گلخانه اتاق زیر شیروانی.این گزینه جالب است زیرا می توان آن را در یک اتاق ابزار یا کف اتاق زیر شیروانی مجهز کرد.از تختخواب های بزرگ یا جعبه هایی با خاک به عنوان تختخواب استفاده می شود.مزیت چنین گلخانه ای سهولت چیدمان است ، و منهای - مقدار کمی از برداشت به دلیل منطقه کوچک.

قاب های گلخانه ای به روش سرمایه تولید می شوند.یعنی آنها ثابت هستند و در چندین فصل یک بار ساخته می شوند.از مواد زیر به عنوان قاب استفاده می شود:

  • لوله های پی وی سی.اخیراً ، به دلیل در دسترس بودن و امکان اتصال اتصالات معمولی یا آهن مخصوص لحیم کاری ، بسیار محبوب هستند.ترک و شکاف در اتصالات ایجاد نمی شود.این ماده سبک وزن بوده و در برابر اختلاف دما و محیط مرطوب مقاومت خوبی دارد.
  • مشخصات فلزی.طراحی با چنین قاب سنگین ، اما پایدار و بادوام است.هدایت حرارتی بالا در مواد کمک می کندکاهش دمای هوا در داخل روزهای یخبندان و ظاهر شدن پل های سرد.پروفایل های فلزی در معرض زنگ زدگی هستند ، بنابراین باید از قبل محافظت شوند.
  • تیر چوبی.ماده ای با هدایت حرارتی کم و هزینه مناسب.کار با آن آسان است ، اغلب از نوار کاج استفاده می شود.درست است ، طراحی کمی خشن است.از آنجا که چوب در یک محیط مرطوب مستعد پوسیدگی و خراب شدن است ، باید آنرا درمان کرد.

گلخانه خیار با دستان خود ، هم یک طرح جمع و جور و هم یک ساختار کامل برای تعداد زیادی از گیاهان است.مواد زیر به عنوان روکش آن استفاده می شود:

  • فیلم پلی اتیلن.مناسب ترین بودجه که گزینه ای مناسب برای یک ساختار کوچک است.فیلم نور را کاملاً منتقل می کند ، اما به دلیل پرتوهای UV به سرعت خراب می شود.یک سال بعد ، شکننده می شود و به راحتی پاره می شود.هرگونه سوراخ اضافی در پوشش زمستانی باعث ایجاد اختلال در میکروکلیما می شود و بیشتر تلاش ها برای رشد خیار را باطل می کند.
  • پلی کربنات.یک گزینه عالی برای گزینه قبلی.این ماده از سرما ، گرما یا نور نمی ترسد.فقط یک تگرگ قوی می تواند توسط یک گلخانه ویران شود ، که نادر است.مواد سبک وزن ، بادوام ، دارای استحکام کافی ، انتقال نور است.لبه های پلی کربنات سلولی باید بسته شود ، زیرا قارچ ها ، باکتری ها در سوراخ های لانه زنبور مستقر می شوند و گیاهان علفهای هرز ظاهر می شوند - در نتیجه ، پوشش "شکوفا می شود".
  • شیشه.گلخانه های خیار از این ماده ساخته می شوندامروز نادر است.شیشه یک ماده شکننده و گران است.توصیه می شود پس از تعویض آنها با شیشه از قاب های پنجره ای که در خانه باقی می ماند استفاده کنید.
  • ​​

گلخانه در زیر خیار با دست خود

لازم است سازه را با در نظر گرفتن نور ، گلاب بادی ، شیب ، فاصله از منبع تغذیه و نقطه مصرف آب ، جهت گیری در سراسر جهان نصب کنید..قرار دادن آن در سایه نامطلوب است ، زیرا درجه کافی از نورپردازی یک پیش نیاز برای رشد و نمو طبیعی گیاهان است.گیاهان به آفتاب عصر و صبح بهتر پاسخ می دهند ، بنابراین صورت های انتهایی گلخانه را در ضلع شمالی و جنوبی و طرف های طولانی در غرب و شرق قرار دهید.سایتی را پیدا کنید که باد شدید نداشته باشد.

ایجاد یک ساختمان در مناطق دشتی بد است زیرا آب از کل سایت تخلیه خواهد شد.اطمینان حاصل کنید که تمام ارتباطات مورد نیاز شما در محدوده است.ساخت سازه فیلم ساخته شده از چوب ساده تر است ، و روکش های پلی کربنات برای مینی سازه های با دوام با قاب های فلزی ایده آل هستند.برای ساخت گلخانه خیار با دستان خود به ابزارهایی احتیاج خواهید داشت که اصلی آن عبارتند از:

  • بیل.
  • بلغاری؛
  • دریل.

اگر می خواهید از درخت استفاده کنید ، چرخ ها را برای چوب بلغارستان آماده کنید ، اگر با مشخصات فلز ، سپس فلز - آنها برای برش ورق های پلی کربنات مناسب خواهند بود.پست های عمودی و سایر عناصر قاب فلزی توسط دستگاه جوش و الکترود ساخته می شوند و قاب لوله های PVC با کمک یک آهن مخصوص لحیم کاری مونتاژ می شود ومجموعه اتصالات

برش فیلم نیاز به قیچی معمولی و برش شیشه با برش شیشه ای مخصوص با تیغه الماس دارد.پیچ های مخصوص قاب باید پیچ ​​شوند ، اگرچه میخ های سریع نصب نیز مناسب هستند.رفع قطعات پلی کربنات با استفاده از مشخصات اتصال ویژه برای از بین بردن شکاف ها انجام می شود.قاب را به پیچ های قاب روی چوب وصل کنید و با روبان آلومینیومی سوراخ کنید.

پلی کربنات

گلخانه خیار پلی کربنات یک نوع گسترده است که در دهه های اخیر محبوبیت زیادی کسب کرده است.پلی کربنات یک ماده مصنوعی است که به طور خاص برای رفع نیازهای کشاورزی طراحی شده است.جسم این ماده دارای شفافیت در حدود 80-85٪ ، مقاومت خوبی در برابر لایه برف ، تگرگ ، حداقل ضریب انتقال گرما (یعنی خیلی آرام خنک می شود).هنگام نصب ورق های پلی کربنات ، نکات زیر باید در نظر گرفته شود:

  • برای پوشاندن ساختمان برای کشت خیار باید از ورق های پلی کربنات سلولی به ضخامت 4-6 میلی متر استفاده شود.
  • ورق های پلی کربنات را به بهترین وجه با یک چاقوی تیز برش دهید ، اما مراقب باشید که سطح آن را خراشیده نکنید.
  • مواد ممکن است هنگام خنک شدن باریک شوند و هنگام گرم شدن گسترش یابند ، بنابراین قاب که در آن ورق های پلی کربنات نصب شده است باید تحمل های مناسبی داشته باشد.

حتماً سطح سازه را با یک پوشش پلی کربنات با پارچه مرطوب و بدون استفاده از مواد شوینده ، پاک کنید.کدام ماده ابری می شود و زیبایی شناسی سابق خود را از دست می دهد.ساخت کارخانه کشت خیار ارزان قیمت با استفاده از سازه های فلزی:

  1. تولید یک قاب.غالباً لوله های دیواره نازک برای این منظور استفاده می شوند.تمام عناصر قاب با جوش به یکدیگر چسبانده می شوند.در زیر قاب فلزی آماده سازی پایه یا انجام بتن ریزی برش های اصلی یاتاقان ، که قسمت های دیگر سازه به آن وصل شده است ، ضروری است.اگر از کانال یا سایر فلزهای نازک استفاده شده باشد ، بستر باید حداقل 30 سانتی متر عمق داشته باشد.
  2. نصب پلی کربنات.ابتدا سوراخ های ورق های پلی کربنات را در نقاط نصب سوراخ کنید.خود سوراخ های مشابه ایجاد کنید.سپس با استفاده از میخ پرچ ، پرچهای را که مواد را به سطح قاب محکم می کند ، وارد کنید.
  3. برای رسیدن به سفتی بیشتر ، از درزگیر استفاده کنید.با تمام اتصالات مواد موجود در سازه و خود پرچ ها به همراه سوراخ های زیر آنها ، آنها را درمان کنید.

از قاب های پنجره

قاب های پنجره قدیمی را بعد از تعمیرات به یک خانه کشور یا ویلا پرتاب کنید ، بنابراین بهتر است از آنها برای ساخت گلخانه استفاده کنید.فقط عناصر سقف می تواند شفاف باشد ، اما اگر پنجره های زیادی وجود دارد ، صفحه های جانبی را نیز شفاف کنید.اگر تنظیم تنظیم قطعات قطعات دشوار است ، می توانید از قطعات پلی کربنات یا فیلم ، پیچ ، سیلانت ، فوم و حتی سیمان معمولی استفاده کنید.مراحل اصلی:

  1. تهیه قاب های پنجره.آنها را برداریدهمه لوازم جانبی ، باقیمانده های چرخ ماشین قدیمی و یا ضد زنگ را از بین ببرید ، و سپس چوب را از همه طرف با استفاده از ضد عفونی کننده درمان کنید - باید در برابر آفات محافظت کنید: حشرات ، پوسیدگی ، قالب.اگر قطعات میخ شده اند ، در حین لرزش و لرزش ، شیشه را از نظر ایمنی جدا کنید.
  2. ساخت بنیاد نوار.یک سنگر (عمق 40-50 سانتی متر) سوراخ کنید ، قالب را با گذاشتن لبه های سنگر با تخته ها و چسباندن آنها ببندید. تخته ها را با یک فیلم ببندید تا در ترکیب سیمان نچسبند.، بتون ، قلوه سنگ ، اجتناب از خالی کردن.
  3. تخمگذار از کف. مراقب زهکشی باشید ، زیرا رکود آب در سازه منجر به پوسیدگی خواهد شد.برای پر کردنبتن اوی قابل استفاده است ، اما علاوه بر چنین کفپوش ، می توانید کف را با مسیری از خاک اره ، کاشی و سرامیک ، کفپوش چوبی ، گذر آجری تزئین کنید.
  4. نصب دیوارها .برای چسباننده جزئیات اصلی یک قاب از تخته ها ساخته شده است.، از تخته های 4-5 سانتی متری استفاده کنید ، تسمه های پایین و بالایی را بسازید ، و حجم قاب توسط پست های عمودی شکل می گیرد - آنها قسمت های طولانی فریم ها را می چسبانند.شکاف ها را بین قاب ها و پست ها با کف ببندید.قاب های داخلی را با میخ تخته های پشتی به آنها تقویت کنید.هر باز کردن را باز کنیدشکافهایی با کف یا درزگیر ، فقط ویندوزهای تهویه باید رایگان باقی بمانند - چنین تهویه لازم است.
  5. واحد سقف.بهترین انتخاب یک سقف شیب دار است.تکه های مربع کار را قرار دهید ، آنها را بچسبانید ، سپس با ملخ پلاستیکی یا چوبی را در بالا بپوشانید.سطح باید محکم باشد بخصوص در محل اتصال چوب و شیشه.

دستگاه گلخانه ای

یک گزینه جالب و اقتصادی یک گلخانه به صورت ضمیمه است.می توان آن را به سیستم گرمایش آب مشترک متصل کرد.نقش یکی از دیوارها (غالباً غربی یا شمالی) توسط دیوار خالی یک خانه یا سایر اجاق گاز انجام می شود.در بیشتر موارد ، سقف ها و سایر دیوارها شفاف هستند.ورودی از هر دو خانه و جداگانه است.فناوری:

  1. فقط چند ستون پشتیبانی در طرف مقابل می تواند به یک ساختار تک شیب اضافه شود ، زیرا دیواره باربری در حال حاضر وجود دارد.دیوارهای ستون درست در زیر ساخته شده اند.
  2. در مرحله بعد ، نوار افقی به نام mauerlates بر روی ستون ها نصب می شود ، که پس از آن قایق ها با زاویه ای در معرض دید قرار می گیرند.
  3. سپس سطوح سقف و محوطه ، نصب درها و تجهیزات گلخانه ای در زیر خیارها باید به پایان برسد.قفسه ها باید تهویه ، گرمایشی ، روشنایی و در صورت لزوم آبرسانی تهیه شوند.

دو طرفه در یک پایه نوار

این نوع ساختار خیار در سادگی متفاوت است.بدون در نظر گرفتن محل اشیاء دیگر می توانید ساخت و ساز را تقریباً در هر نقطه نصب کنید.قرار دادهآن را در نوع سرمایه و پایه ریز دانه از نوع نوار.ساختمان با سقف شیب دار اغلب به شکل مستطیل ارائه می شود.اندازه ها ممکن است متفاوت باشد ، اما گزینه مورد نظر از 30 متر مربع است.متر و بیشترمختصراً در مورد مراحل ساخت:

  1. در مرحله اول تجهیز نوار به تجهیزات ضروری است و كوچك است.شما می توانید نه تنها از بتون ، بلکه از بلوک ، آجر نیز استفاده کنید.
  2. این قاب از چوب و فلز ساخته شده است.درخت ارجحیت بیشتری دارد زیرا در یخبندان پل های سرد ایجاد نمی شود و در گرما گرم نمی شود.درست است ، آن را تحت یک فرآیند بیولوژیکی مانند پوسیدگی قرار می دهد.برای جلوگیری از این امر ، مواد را با رنگ یا ضد عفونی کننده درمان کنید.
  3. دیوارهای سازه را با استفاده از شیشه یا پلی کربنات شفاف کنید.حتی گزینه ترکیبی نیز مناسب است: در بالای دیواره های شیشه ای ، در پایین - چوبی با بخاری.برای سقف از مواد شفاف استفاده کنید تا خیارها حداکثر نور خورشید را دریافت کنند.
  4. دیوارها را با کف یا پلی استایرن فوم درج کنید.هر دو ماده از رطوبت نمی ترسند و از کیفیت عایق حرارتی بالا و هزینه مناسب برخوردار هستند.
  5. برای پوشاندن قسمت بالای دیواره ها و سقف سازه ، پلی کربنات سلولی با ساختار دو لایه بهترین انتخاب خواهد بود.این ماده از شیشه بهتر است زیرا گرما را حفظ می کند.اگر به گزینه بودجه علاقه دارید پس به دنبال یک بسته بندی پلاستیکی باشید.برای اطمینان از سطح مناسب عایق حرارتی ساختمان مطلوب است که از یک فیلم دو لایه استفاده شود.

احداث گلخانه برای پرورش خیار در تمام سال

گلخانه پایتخت برای کشت سالانه خیار دارای پایه ای محکم (غالباً نواری) ، پوشش با پلی کربنات سلولی با ضخامت حداقل 6 متر یا لعاب مضاعف و همچنین سیستم هایی جهت تهیه میکرو مورد نیاز است.در مناطق شمالی اغلب از تکنیک هایی مانند غوطه وری ساختار در زمین ، هشتی استفاده می شود.گلخانه باید از درختان و ساختمان ها حداقل 5 متر فاصله داشته باشد.منطقه باید به خوبی روشن باشد.سیر ساخت شامل مراحل زیر است:

  1. برای شروع ، یک سنگر مناسب تهیه کنید و یک پایه نوار سرمایه مانند آجر یا بتن ترتیب دهید.برای اینکه سازه محکم شود ، به خاک خشک و متراکم نیاز دارد که خیلی مرطوب باشد یا زمین باتلاقی مناسب نیست.
  2. در مرحله بعد ، دستگاه قاب چوبی یا فلزی باید اداره شود.درخت بهتر است ، اما نیاز به درمان با محلول های ویژه در برابر آفات پوسیدگی ، حشرات دارد.
  3. دیواره های گلخانه ای در تمام طول سال به بهترین شکل با پلی کربنات یا شیشه شفاف ساخته شده اند.برای به حداکثر رساندن نور خورشید باید سقف نیز شفاف باشد.
  4. عایق کاری دیوار مانند فوم یا پلی استایرن منبسط باید عایق بندی شود.
  5. در پایان ، باید سیستم گرمایش و روشنایی کنترل شود.

گرمایش

رشد خیار در گلخانه در تمام طول سال نیاز به استفاده اجباری از سیستم گرمایش دارد ، در غیر این صورت یخبندانهای اول می توانند به راحتی کل محصول را از بین ببرند.انتخاب نوع خاصی بستگی داردترجیحات شخصی و منابع مالی:

  • گرمایش آب.نصب این سیستم در گلخانه شامل نصب دیگ بخار بنزین ، برقی یا جامد است.گرمایش آب باعث گرمایش یکنواخت و کارآمد می شود.برای ایجاد درجه حرارت راحت در ناحیه ریشه می توان وسایل گرمایشی را در قسمت زیر دیواره ها قرار داد.رادیاتورها هوای زیادی را خشک نمی کنند.با این وجود ، نصب چنین سیستمی به مهارتهای خاصی احتیاج دارد و بدون تکمیل تخلیه قبلی مایع خنک کننده ، نمی توان دوباره یخ زد.
  • گرمایش برقی.گرم کردن ساختمان برای پرورش خیار با وسایل برقی راهی ارزان نیست.برای این منظور از بخاری مادون قرمز ، کنوکتورهای گرما ، کابلهای گرمایش استفاده می شود.
  • گرمایش بیولوژیکی.این راه اصلی مناطق جنوبی است.در مناطق شمالی استفاده از آن به عنوان لوازم جانبی برای گرمایش برقی یا آب بهینه است.برای انجام این کار ، پشته های بیولوژیکی گرم شده در ساختار ایجاد کنید: لایه حاصلخیز برداشته می شود ، و قسمت زیرین برای زهکشی قطعاتی از تخته سنگ ، آجر شکسته ، رس رسم شده قرار داده شده و سپس زباله های آلی (بزرگ) را قرار می دهد.سپس همه آنها زمین را پاشیده ، و سپس در لایه هایی از چمن خشک ، کود و یونجه ، مواد زائد سبزیجات قرار می دهند.لایه ها با آب سیر می شوند و پس از آن بسته بندی می شوند.
  • گرمایش خورشیدی.برای ذخیره گرمای خورشید ، یک دیوار از سازه (بیشتر اوقات شمالی) از ماده ای ساخته شده است که می توان آن را با حرارت گرم کرد و به عنوان مثال آجر را گرم کرد.گزینه دیگر اتصال سیستم به یک جمع کننده خورشیدی است.بعضی اوقات در گلخانهمخازن آب را با رنگ تیره رنگ کنید.در طول روز بسیار گرم هستند و شب ها خنک می شوند و همزمان هوا را مرطوب می کنند.

نورپردازی

برای پیشرفت مناسب ، خیارها به یک روز سبک 10-12 ساعت نیاز دارند.روشنایی باید حداقل 8000 لوکس در متر مربع باشد.در هوای ابری یا در تابستان کوتاه ، گیاهان نیاز به تجربه دارند.این می تواند با لوله های سدیم پر گاز از DNAT یا دستگاه های فلورسنت تهیه شود.برخی از محبوبیت این لامپ های LED است که گران قیمت هستند اما دارای طول عمر طولانی ، حداقل گرمایش و مصرف کم مصرف هستند.

فیلم ها

انتشارات مرتبط

نکات دیگر خیار برای گلخانه ها و زمین باز: بهترین و محبوب ترین گونه ها برای منطقه مسکو، سیبری. چگونه می توان بذر خیار خود گرده افشانی گلخانه و زمین باز را در فروشگاه اینترنتی AliExpress خریداری کرد؟ نکات دیگر خیار برای گلخانه ها و زمین باز: بهترین و محبوب ترین گونه ها برای منطقه مسکو، سیبری. چگونه می توان بذر خیار خود گرده افشانی گلخانه و زمین باز را در فروشگاه اینترنتی AliExpress خریداری کرد؟ نکات دیگر چرا خیارها در گلخانه، گلخانه، روی تخت در زمین باز ضعیف، آهسته یا اصلا رشد نمی کنند: دلایل، چه باید کرد، چه چیزی را تغذیه کنیم، آب؟ اگر تخمدان های زیادی روی خیار وجود دارد، اما میوه های خیار رشد خوبی ندارند، با آن چه باید کرد؟ نکات دیگر چرا برگ های نهال خیار در گلخانه و در زمین باز زرد و خشک می شوند: رایج ترین دلایل. اگر برگ های خیار زرد شد چه باید کرد؟ نکات دیگر کاشت و پرورش نهال خیار در منزل در گلدان های ذغال سنگ نارس، لیوان های پلاستیکی و پوسته تخم مرغ. چه زمانی خیار را روی نهال برای گلخانه بکاریم؟ نکات دیگر کاشت و پرورش نهال خیار در منزل در گلدان های ذغال سنگ نارس، لیوان های پلاستیکی و پوسته تخم مرغ. چه زمانی خیار را روی نهال برای گلخانه بکاریم؟

مقالات محبوب

؂شپزی قهوه شکلات - نحوه طبخ آن با دارچین ، شیر ، خامه ، ادویه جات ترشی جات یا کنیاک ؒیبایی رنگ مو را بشویید - انتخاب آن توسط ترکیب ، مارک و روش کاربرد چیست
ؒیبایی تمرینات موثر در کاهش وزن - برنامه ها و تمرین های ورزشی ؒیبایی رژیم های غذایی پروتئین گیاهی برای کاهش وزن و بازیابی متابولیسم - منوها و نتایج ؓلامتی چه فشارهایی افزایش یافته است - مقادیر طبیعی و مقادیر بحرانی برای انسان ؂شپزی کلوچه های پنیر به صورت مرحله به مرحله دستور العمل های پخت خانگی خوشمزه هستند ؎انه و زندگی مرغ های خانگی برای مبتدیان - در حال رشد و نظافت ؂شپزی گوشت سلطنتی طرز تهیه غذای گوشت خوک یا مرغ با عکس در اجاق یا فر ؓلامتی Analgin - دستورالعمل برای استفاده برای کودکان و بزرگسالان ، نشانه ها و موارد منع مصرف نکات دیگر کجا می توانید مرد رویاهای خود را ملاقات کنید: مکان ها، رویدادها. چگونه با مرد رویاهای خود آشنا شوید؟