چگونه می توان قهرمان مدرسه در شنا، والیبال، فوتبال، دویدن شد؟ برای قهرمان شدن در مدرسه چه باید کرد: نکات و دستورالعمل های عمل
اگر می خواهید فرزندتان قهرمان ورزشی شود، باید کلاس ها را در مدرسه شروع کنید. و نحوه انجام آن را از مقاله یاد خواهید گرفت.
چگونه آنها برنده یا قهرمان می شوند؟ و در اینجا چگونه - آنها تلاش بسیار بیشتری از آنچه که انتظار دارند در نتیجه دریافت پاداش انجام می دهند. اگر با کاری که انجام می دهید با عشق رفتار کنید، توانایی های طبیعی و سخت کوشی منجر به پیروزی در هر فعالیتی می شود: ورزش، علم و غیره.
پس از انتخاب نوع شغل مورد نیاز خود، که می خواهید در آن بهترین باشید، باید هر کاری را که به شما بستگی دارد انجام دهید تا تا حد امکان موفق شوید و مرتباً سطح خود را با کمک بالا ببرید. آموزش، مطالعه یا تمرینات بدنی. نگرش مثبت نیز بسیار مهم است - یک فرد با اعتماد به نفس قطعا به هر چیزی که می خواهد خواهد رسید.
چگونه قهرمان شنای مدرسه شویم؟
برای قهرمان شدن در ورزشی مانند شنا، باید با دقت و به طور منظم تمرین کنید. با تعیین هدف، در مورد خواسته های خود تصمیم بگیرید و برای تحقق آنها هر کاری انجام دهید.
- اصلی ترین چیزی که باید اجتناب کرد، ارزیابی ناکافی از توانایی های فرد و همچنین ترس از شکست است. اعتقاد به نیروی خود حتی در برابر پیش بینی های منفی دیگران، به دستیابی به خواسته ها کمک می کند. فقط یک فرد می تواند رویا را به واقعیت تبدیل کند.
- با بازدید از استخر، تمرین مداوم و بهبود تکنیک شنای خود، یک روز خوب خواهید دید که روی یک پایه ایستاده اید و مدال قهرمانی روی سینه خود دارید.
- فراز و نشیب، حمایت صمیمانه و حسادت دوستان و عزیزان وجود خواهد داشت، اما با وجود همه موانع، دیر یا زود شما اولین خواهید بود. و هر شکست جدید انگیزه ای برای تلاش های بزرگی خواهد بود که می تواند به پیروزی منجر شود.
- هر فردی این فرصت را دارد که در مدرسه شنا قهرمان شود. بهتر است مسیر موفقیت را از دوران کودکی شروع کنیم، مثلاً از مدرسه، شرکت در مسابقات ورزشی به افتخار موسسه آموزشی یا شهر بومی.
- علاوه بر کلاس های مدرسه، نتایج خوبی نیز توسط کلاس های اضافی به دست می آید. استراحت کافی، توانایی استراحت و ساعات خواب کافی نیز مهم هستند، زیرا این کلید سلامتی است.به هر حال، در تابستان، بهتر است تمرینات را به یک آب باز - رودخانه، دریاچه یا دریا منتقل کنید.
شما می توانید شنای مستقل یا حتی بهتر از آن - شنای دسته جمعی انجام دهید. همانطور که مشخص است، روحیه رقابت، اراده برای پیروزی را تقویت می کند.
چگونه در فوتبال، والیبال قهرمان مدرسه شویم؟
برای تبدیل شدن به بهترین بازیکن فوتبال در مدرسه، آموزش کمتری لازم است، ترجیحاً با یک مربی حرفه ای. او به شما کمک می کند تا بر مشکلات غلبه کنید، به خصوص در ابتدا، و به شما خواهد گفت که چگونه تکنیک خود را بهبود بخشید.
- همچنین خوب است که با بهترین دوستان خود در زمین فوتبال حیاط خلوت تمرین کنید. همانطور که می دانید احساسات مثبت در ورزش نیمی از موفقیت است. و چه چیز دیگری می تواند مثبت تر از بازی با دوستان به تسلط بر مهارت های فوتبال اضافه کند. مگر اینکه ایمانشان به شما باشد و موفق شوید. و همچنین - اشتیاق خالصانه شما به این ورزش.
- قهرمانان متولد نمی شوند، بلکه ساخته می شوند. این یک کار روزانه بزرگ است، بهبود مهارت های بازی، پیشرفت سرسختانه به سمت هدف. این نگرانی برای سلامتی، انضباط شخصی و عدم ترس از شکست است. در صورت شکست، نمی توانید روی موفقیت های خود استراحت کنید و سپس همه چیز درست می شود.
- والیبال، مانند فوتبال، یک بازی تیمی است. وقتی به میدان می روید باید این را به خاطر بسپارید - شکست دادن یک نفر غیرممکن است، فقط کار هماهنگ همه بازیکنان، اعتقاد به موفقیت مشترک می تواند به پیروزی های مکرر منجر شود.
- حمایت اخلاقی از یکدیگر ، توانایی ایجاد یک شانه در یک لحظه دشوار - می تواند معجزه کند. تیم مدرسه می تواند شامل دوستان شما و همچنین کسانی باشد که دوست ندارید. این مهم نیست، زیرا در بازی شما مانند یک مشت گره کرده یکی هستید که می توانید ضربه ای قدرتمند به دشمن وارد کنید.
- شما باید با هم یک استراتژی بازی ایجاد کنید، با هم از پیروزی ها شادی کنید و با هم با شکست روبرو شوید. در صورت از دست دادن به دنبال مقصر نباشید، بلکه به یکدیگر کمک کنید تا اشتباهات خود را اصلاح کرده و مهارت های خود را بهبود بخشند. فقط یک میل مشترک برای پیروزی می تواند آن را به ارمغان بیاورد.
یکی دیگر از جنبه های مهم میل مداوم به پیشرفت است که با افراط کردن غیرممکن است. تنبلی یا اجتناب از تمرین توسعه همراه همیشگی یک ورزشکار خواهد بود که به توصیه های مربی گوش می دهد، مشکلات و موفقیت ها را با کل تیم در میان می گذارد، آخرین تکنیک ها را در اینترنت یاد می گیرد و سپس آنها را در بازی به کار می برد.
یک مربی باتجربه قادر است دوره ای از تمرینات را برای دویدن، واکنش، سرعت و تمرکز ایجاد کند که بدون شک از هر یک از اعضای تیم در فرم بدنی مناسب حمایت می کند و نه تنها به تحمل قهرمانی پس از قهرمانی کمک می کند. در طول سال، اما و برای بهتر شدن در هر بازی، و بعداً، برنده‌های تغییرناپذیر.
چگونه قهرمان دوومیدانی مدرسه شویم؟
سوال واقعی! پاسخ به طرز مضحکی ساده است - شروع به دویدن کنید.
- اولاً، می تواند دویدن در حین پیاده روی با حیوان خانگی باشد (همانطور که می دانید، سگ ها دوست دارند بدوند - با صاحب، صاحب و غیره).
- ثانیاً، دویدن در کلاس های تربیت بدنی - هر چه بیشتر، بهتر. ارزش شروع با مسافت های کوتاه، افزایش تدریجی مسافت و بهبود زمان دویدن را دارد. اگر رویای خود را با او در میان بگذارید، یک معلم تربیت بدنی می تواند در این امر کمک کند. یا می توانید از والدین خود یک مربی شخصی بخواهید.
- اما مهمترین چیز این است که بر سلامت خود نظارت داشته باشید، نه خوردن غذاهای مضر که منجر به اضافه وزن می شود. و این، همانطور که می دانید، کیفیت دویدن را بهبود نمی بخشد و بعید است که منجر به قهرمانی شود. به طور کلی - شیرینی کمتر، فست فود کمتر و نوشیدنی های گازدار، آب تمیز بیشتر در طول روز شما نیاز به نوشیدن تا یک و نیم لیتر در روز دارید).
- و همچنین - پیاده روی، دویدن صبح یا عصر، تمرین منظم با متخصص، خواب با کیفیت. همه این جنبه‌ها، همراه با میل شدید به بهتر شدن در دویدن، میل به توسعه داده‌های طبیعی خود، مطمئناً روزی را نزدیک‌تر می‌کند که نه تنها احساس قهرمانی کنید، بلکه قهرمان شوید.
البته اگر عشق به جسمانی باشد خوب است فعالیت از دوران کودکی توسط شخصی از بزرگسالان القا می شود، به عنوان مثال، والدین، که خودشان با ورزش مرتبط هستند. اما، به عنوان یک قاعده، فرزندان والدین ورزشکار همان راه را به عنوان بستگان نسل بزرگتر انتخاب می کنند، نه داوطلبانه، بلکه بیشتر به عنوان یک ارث.
هر کودکی باید راه خود را در زندگی انتخاب کند. اگه ورزش باشه که عالیه، اصلش اینه که خودش بدون فشار به این نظر بیاد. هر کس می تواند قهرمان شود، مهم نیست چه نوع فعالیتی دارد، به شرطی که این فعالیت مورد علاقه و درک باشد. خودباوری، سخت کوشی و پیشرفت می تواند یک کودک معمولی را به یک قهرمان واقعی تبدیل کند.
