بزرگ کردن کودک: رژیم کودک نوپا چهار ماهه
یک کودک چهار ماهه و رژیم مادرش چقدر مهم است
چهار ماه نوعی نقطه عطف است که پس از آن کودک شما از موجودی ضعیف و درمانده متوقف می شود.در شرایط رشد سریع کودک ، والدین باید با نیازهای کودک سازگار شوند.تمرکز کودکان نوپا در این سن ، توانایی چرخش از پشت به شکم است.
اگر کودک نوپای شما تکان نمی خورد ، نیازی به وحشت ندارد.بنابراین کودک می خواهد دنیای اطراف را بشناسد و وظیفه مادر و پدر برای کمک به او از هر طریق باشد ، بنابراین زمان بیداری کودک به یک و نیم - دو ساعت افزایش می یابد.
مهم!کودک خود را مجبور نکنید بیش از دو ساعت بخوابد - این می تواند منجر به خستگی کودک شود.
روز کودک نوپا هم از نظر جسمی و هم از نظر عاطفی شدیدتر می شود و این بدان معنی است که کودک به استراحت بیشتری احتیاج دارد.در طول روز ، کل خواب کودک از 17-20 ساعت به 15-18 کاهش می یابد ، اما طول خواب در شب افزایش می یابد و یک روز از خواب خارج می شود.
مهم!با هدف قرار دادن کودک خود در رختخواب زودرس ، سعی کنید حداقل 8 ساعت در شب بخوابید.
در یک دوره 4 ماهه ، کافی است کودک سه بار در روز بخوابد ، در شب توصیه می شود کودک حدود 10 تا 12 ساعت بخوابد.
به طور معمول ، کودکان این سن از ساعت 6 تا 6: 30 صبح از خواب بیدار می شوند و بعد از یک ساعت کودک می تواند برای خوابیدن صبحگاهی شروع به خوابیدن کند.اگر شما هنگام خواب با او به رختخواب می رفتید ، اکنون بعید است که از آنجا خارج شوید.
خواب صبحگاهی کودک اغلب کوتاه است (بیشتر از یک ساعت و نیم) و بسیار بی قرار است.ممکن است کودک شما در این مدت یک یا دو بار از خواب بیدار شود و شما باید او را آرام کنید.هر چه جغد شما باشد ، در این دوره از رشد کودک ، بهتر است تمام کارهای صبحگاهی را انجام دهید.شما وقت دارید که سریع حمام کنید ، خانه داری کنید ، وسایل کودک خود را در ماشین لباسشویی بارگیری کنید و خود را مرتب کنید.مهم!سعی کنید کودک خود را از 8:00 تا 10:00 بخوابید - این زمان همزمان با ریتم های بیولوژیکی کودکان در این سن است.
حدود ساعت 10-10: 30 ، کودک از خواب بیدار می شود و این زمان برای فعالیت بدنی فعال است.می توانید ژیمناستیک ، تمرینات فیت بال ، ماساژ درمانی را انجام دهید.
بعد از تغذیه دوم ، کودک را می توان با اسباب بازی ها در گلدان خود قرار داد و تا زمانی که او شروع به پختن شام برای خانواده کرد.کودک خود را بیش از چهل دقیقه نگذارید ، او تنها می شود و ممکن است او عصبانی شود.
نیمه اول روز نیز زمانی برای رشد فکری کودک است.می توانید کارتهای موضوعی را به آنها نشان دهید ، رنگ ها را نام ببرید ، با آنها بازی کنید ، اسباب بازی های آموزشی متنوعی به او بدهید.
حدود ساعت 11:30 کودک شما برای دوره خواب بعدی آماده خواهد بود.برای مادران ، این رویا فرصتی عالی برای تهیه شام و اختصاص وقت به خودتان است.خواب روزانه کودک معمولاً قوی و ماندگار است.
مهم!سعی کنید کودک خود را از ساعت 12:00 تا 14 بخوابید.این زمان همزمان با ریتم های بیولوژیکی کودک است.
سعی کنید تا 2:30 بعد از ظهر کودک را بخوابید.اگر کودک از خواب بیدار شد ، معقول است که دوباره او را گهواره کنید ، اما نباید کودک را در صورت او قرار دهیدحدود ساعت 2 بعد از ظهر از خواب بیدار شد.بسیار راحت است اگر کودک خود را در ساعت 15:00 تغذیه کنید ، زیرا دوره زمانی 16:00 - 18:00 زمان بسیار خوبی برای خواب است.
مهم!سعی کنید کودک خود را بین ساعت 4 و 6 بعد از ظهر بخوابید.این زمان همزمان با ریتم های بیولوژیکی کودک است.در این دوره از خواب شما باید همه چیز را برای حمام کردن کودک و خواب شبانه آماده کنید.لباس خواب ، نوار تمیز پوشک را برای شب و نیمه فردا آماده کنید و برای ورود یک مرد از محل کار آماده شوید.
سومین بیداری یک کودک نوپا معمولاً همزمان با ورود پدر به خانه است و عصرها زمان آن است که کودک با بستگان ارتباط برقرار کند.و در حالی که محبوب شما احساس اضطراب با کودک می کند ، می توانید تختخواب کودک را برای خواب آماده کنید ، اسباب بازی های پراکنده را جدا کرده و حمام کنید.
بسیاری از والدین معتقدند که اوقات فراغت عصرانه باید طولانی تر از سایرین باشد ، اما این اساساً اشتباه است.کودک خسته خوابیدن بسیار دشوار است.
مهم!اگر دوره بیداری کودک 2 ساعت باشد به این معنی است که تقریباً یک ساعت و نیم بعد از بیدار شدن نوزاد ، خوابیدن آن ضروری است.
برای اینکه کودک نو پا شب کاملاً استراحت کند ، توصیه می شود او را زودتر از خواب بگذرانید ، ترجیحاً تا ساعت 20.این یک اشتباه بزرگ است که فرض کنید اگر کودک خود را ساعت 9 شب به رختخواب بگذارید ، او بعداً از خواب بیدار می شود.مطالعات نشان می دهد ، و تمرین ، تأیید می کند که اگرچه شما کودک خود را ساعت 19:00 به رختخواب می گذارید ، اگرچه در 22:00 - او بین ساعت 6 تا 7 از خواب بیدار می شود.بنابراین ساعت بیولوژیکی کودک مرتب شده است.اوایل خوابیدن کودک نه تنها به کودک اجازه می دهد که به طور کامل در شب استراحت کند بلکه آزاد می شودوقت بیشتر برای مادر
