نحوه تنفس مناسب با استفاده از اثر انگشت و تحویل - تمرینات تنفس برای مادران انتظار
مطالب
روند مناسب تنفسی سازمان یافته به طور قابل توجهی بر موفقیت زایمان تأثیر می گذارد..بسیاری از مادران انتظار ، بدون درک اهمیت کامل این لحظه ، به مرحله آخر بارداری نزدیک می شوند که این امر بر روند طبیعی روند اخراج جنین تأثیر منفی می گذارد.
به تنفس صحیح در زایمان و انقباضات کمک می کند
شکی نیست که زن باید در این دوره اعتماد به نفس کامل داشته باشد.کل مرحله از زندگی جدیدناراحت نباشید اگر هنوز تصور نکردید که چگونه هنگام زایمان تنفس صحیح داشته باشید.شما می توانید بدون هیچ مشکلی در مدت زمان کوتاهی به هر تکنیکی تسلط پیدا کنید.همانطور که تمرین نشان می دهد ، تنفس مناسب در زایمان ، مرحله نهفته را بسیار تسریع می کند ، دوره اخراج جنین را تسهیل می کند.
چنین پویایی مثبت با این واقعیت توضیح داده می شود که مادر انتظار از احساسات ناخوشایند آویزان نمی شود و در هنگام انقباضات و به طور مستقیم زایمان ، زن بر روی حساب های بازدم تمرکز می کند ، که به او کمک می کند تا کل روند را کمتر دردناک تجربه کند.علاوه بر این ، در صورت تنفس صحیح ، بدن زن از اکسیژن اشباع شده است ، که به کاهش مؤثرتر ساختارهای عضلانی کمک می کندرحم ، کانال تولد.
نحوه تنفس مناسب هنگام انقباضات و زایمان
مراکز بسیاری برای آماده سازی برای مرحله نهایی بارداری وجود دارد.بازدید از این مؤسسات به شما کمک می کند تا یاد بگیرید که چگونه تنفس مناسب در انقباضات و زایمان داشته باشید.در این زمینه تجربیات زیادی وجود دارد ، اما مطمئناً به مادران انتظار یک گزینه ساده تر پیشنهاد می شود تا از اضافه بار مغز یک زن با توصیه هایی در مورد چگونگی انجام هر کاری درست خودداری کنند.تنفس در هنگام زایمان و انقباضات باید الهام بخش باشد ، اما در برنامه پیشنهادی باشد.
متخصصان آموزش اغلب به زنان باردار توصیه می كنند كه برخی ادبیات را در این باره مطالعه كنند.مناسب خواهد بود بگوییم که یکی از بهترین نویسندگانی که موضوع بیهوشی طبیعی در زایمان را با کمک تجهیزات تنفسی پوشش داده است ، گرنتلی دیک رید در نظر گرفته می شود.پزشک در کتاب خود تأکید ویژه ای بر سرکوب اضطراب در زایمان کرده است ، در مورد اصول اساسی نگه داشتن مراحل نهفته و فعال صحبت می کند.
تنفس تنفسی
مرحله مقدماتی زایمان به عنوان یک دوره "نهفته" شناخته می شود که طی آن "دیواره" دهانه رحم صاف می شود.اگر یک زن برای اولین بار برای زایمان آماده شود ، "باز شدن" می تواند مدت زمان طولانی را ببرد: از 8 ساعت تا 2 روز.در تولد دوم و متعاقب آن مرحله نهفته شدیدتر است.تنفس مناسب در هنگام انقباضات می تواند به چندین روش اتفاق بیفتد ، بنابراین برای درک چگونگی تنفس مناسب هنگام انقباضات و زایمان ، باید شفاف باشید3 دوره انقباض رحم را تشخیص دهید: شروع ، اوج ، آرامش.
در اولین این زنان در زایمان توصیه می شود نفس عمیق بکشید و به آرامی بازدم کنید ، و هر الفبایی را به دست بیاورید.بسیار مهم است که صدا به سمت پایین هدایت شود.لحظه اوج از مادر در انتظار صبر و حوصله است ، که با اصلاح مجدد تنفس از عمق تا شتاب-سطحی حاصل می شود.هنگامی که انقباضات رحمی "از بین می رود" ، زن زایمان باید بداند که چگونه به طور صحیح استراحت کند.تکنیک تنفس در هنگام زایمان فقط به دستیابی به این امر کمک می کند.
در طی سكته ها
مرحله فعال زایمان مرحله این كار بدنی است كه شامل تمام نیروهای ارگانیسم در این فرایند است.در دوره فوری جنین بسیار مهم است که قدرت قریب الوقوع را از دست ندهید.معمولاً یک زن برای تولد یک دقیقه طول می کشد (یک انقباض طولانی مدت طولانی است).در این دوره زمانی کوتاه باید ریه ها را با هوا پر کرده و به نفس "سگ مانند" ادامه دهد ، و به تدریج اکسیژن را در قسمت های کوچک آزاد می کند.
دانستن این نکته ضروری است که وقتی نیرو کامل شد ، امکان بیرون راندن شدید هوا به هیچ وجه امکان پذیر نیست.چنین رفتارهای نادرستی علت تولد طولانی سر نوزاد است.با این حال ، هنگامی که این اتفاق می افتد ، تاکتیک ها کاملاً تغییر می کنند: متخصص زنان و زایمان به زن اطلاع می دهد که ارزش استراحت دارد و به زن توصیه می کند که زایمان کند تا به یک ریتم تنفس سبک تغییر کند.معمولاً در این مدت کودک زمان بازگشت دارد و پس از آن زایمان با نتیجه بقیه بدن کوچک کودک ادامه می یابد.
تولد جفت
مرحله نهایی زایمان مشخص شده استخروج از "محل بچه ها".در این مرحله ، زایمان می تواند آزادانه نفس بکشد ، زیرا نیازی به تلاش شدید برای خروج جفت نیست.متخصصان زنان و زایمان معمولاً به دنبال تسریع در مرحله سوم زایمان هستند ، اما برای تسریع در وقایع لازم نیست.مرحله به موقع انجام نشده تولد جفت اغلب می تواند باعث خونریزی پس از زایمان شود.به همین دلیل ، قبل از "ترک" زن باید کمی استراحت کند ، کودک را در سینه قرار دهید.دومی نشانه ای از جدا شدن "صندلی کودک" خواهد بود.
اگر خروجی جفت به تأخیر بیفتد ، به مادر توصیه می شد چند سرفه درست کرده و وضعیت را تغییر دهد ، که در بیشتر موارد مشکل را حل می کند.دوره پس از زایمان با وجود سطح زخم در داخل رحم مشخص می شود ، برای اینکه علاوه بر تأمین "ضد عفونی" ناحیه ، لازم است تاخیرهای تنفسی کوتاه انجام شود.ورزش مناسب انجام شده به اکسیداسیون مداوم خون و رهایی از بستر عروقی T-Killers ، که وظیفه محافظت از بدن در برابر میکروارگانیسم های بیماری زا هستند ، کمک می کند.
توصیه های متخصص زنان و زایمان
متخصصان توصیه می کنند که از قبل برای زایمان آماده شوند و دوره هایی را برای زنان باردار انجام دهند.این سخنرانی ها نحوه تنفس صحیح با زن در هنگام زایمان و زایمان را توضیح می دهند ، در مورد ژیمناستیک و موارد دیگری صحبت می کنند که به کاهش ناراحتی کمک می کند.مادر انتظار باید درک کند که ظهور یک زندگی جدید اغلب با احساسات ناخوشایند و حتی درد همراه است.با این حال ، اگر همه اینها مقاومت کنند ، زنده می ماننددانستن چگونگی تنفس در زایمان ، آمادگی برای آنها با همه مسئولیت و طنز خوب ، همانطور که دکتر کوماروفسکی توصیه کرده است.
درس فیلم آموزشی
مطابق توصیفات مادران با تجربه ، اگر ظاهر کودک با آمادگی دقیق همراه باشد ، تمام مراحل بدون مشکل پیش می رود.اگر هنوز توصیه های متخصصان در مورد چگونگی تنفس مناسب با انقباضات سبک و زایمان را نخوانده اید ، می توانید فیلم های زیر را مشاهده کنید.دروس آموخته شده از آموزش های ویدئویی به شما در زمان مناسب کمک می کند تا "با روح همراه شوید" تا به نتیجه طولانی مدت انتظار برسید.
