چای سبز و فشار - نحوه استفاده از آن با فشار خون بالا یا فشار خون بالا ، توصیه پزشکان
مطالب
چای سبز و فشار خون روشی است که در آن اولی می تواند بر عملکرد دوم تأثیر بگذارد ، یعنی افزایش یا کاهش جریان خون در رگ های خونی ، نه تنها بیماران بلکه پزشکان.برخی معتقدند استفاده از این نوشیدنی برای مقابله با جهش های فشار خون بالا به فشار خون کمک می کند ، در حالی که دیگران برعکس ، توانایی چای سبز را در تثبیت فشار خون بالا نشان می دهند.کدام یک درست است؟
چای سبز چیست
این نوع چای از برگهای همان گیاه که چای سیاه از آن بدست می آید ، استخراج می شود و فقط تحت حداقل تخمیر (اکسیداسیون) قرار می گیرد.برگهای جمع آوری شده با بخار گرم با دمای 180 درجه سانتیگراد درمان می شوند ، سپس فرآیند اکسیداسیون طی 48 ساعت انجام می شود.مرحله نهایی تولید حرارت در یک مخزن مخصوص یا زیر بخار است.انواع زیادی چای سبز ، شرایط مختلف کشت ، برداشت ، آوردن به حالت آماده وجود دارد.
ترکیب
چای سبز کیفی حاوی منبع مواد مغذی است که تأثیر مفیدی بر سیستم های مختلف بدن می گذارد.در 100 گرم محصول فقط 141 کیلو کالری ، 4 گرم کربوهیدرات ، 20 گرم پروتئین ، 5.1 گرم چربی وجود دارد.ترکیب دقیق چای را از جدول می توانید مشاهده کنید:
| گروهعناصر | مواد با ارزش | توابع |
| تانن | پلی فنول کاتچین ، تانن ها | ترکیبات تاننو کافئین سیستم عصبی اتونوم را تحریک می کند |
| آلکالوئیدها و فلاونوئیدها | کافئین چای ، تئوبرومین ، تئوفیلین | منجر به اتساع رگ های خونی می شوند |
| اسیدهای آمینه و آنزیم ها | اجزای پروتئین | ترویج تجزیه طبیعی چربی ها |
| ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها | P،C ، provitamin A (carotene)، B1، B2، B3، E | در فرآیندهای متابولیکی شرکت کنید |
| عناصر و مواد معدنی | کلسیم ، آهن ، فسفر ، فلوئور ، منیزیم ، پتاسیم ، ید ، سدیم | برای عملکرد طبیعی اندامها |
| اجزای ضروری | روغن ضروری | که برای اهداف آرایشی استفاده می شود |
خواص
برگهای چای که از نظر ترکیبات شیمیایی سرشار از ترکیب شیمیایی هستند ، خاصیت درمانی بی نظیری دارند.تعداد بسیار زیاد عناصر با ارزش موجود در آنها امکان استفاده از این محصول را برای درمان بیماری های مختلف فراهم می کند.از برجسته ترین تأثیرات چای سبز موارد زیر است:
- چای سبز به عنوان یک منبع بیولوژیکی عالی و منبع انرژی در نظر گرفته می شود.استفاده منظم از آن ، شادابی ، رفاهی را فراهم می کند.
- با واکنش با یکدیگر ، آلکالوئیدها و تانن ها فشار خون را عادی می کنند ، به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و حملات قلبی کمک می کنند.
- جوشانده برگهای گیاه اثر مدر دارد ،اثر مثبت بر عملکرد کلیه ها و سیستم ادراری
- چای سبز یک اثر ضد ویروسی ، ضد باکتری و ضد قارچ قوی دارد و به از بین بردن باکتری های بیماری زا کمک می کند.
- آنتی اکسیدان ها که بخشی از گیاه هستند ، با سلول های سرطانی مبارزه می کنند ، پیری سلول ها را مهار می کنند ، عوامل سرطان زا و کلسترول اضافی را از بین می برند.
- چای به عنوان یک محصول ارگوتروپیک ، سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند ، در فرآیند شکاف بافت چربی شرکت می کند.فلاونوئیدها قند خون را پایین می آورند.
چای سبز چگونه بر فشار تأثیر می گذارد
این یک واقعیت شناخته شده است که چای سبز و فشار واحدهای درهم تنیده است.با این حال ، در بیماران مبتلا به فشار خون ، فشار خون بالا یا اختلالات داخل جمجمه خون ، یک سوال عادلانه مطرح می شود که آیا باید نوشیدن چای سبز در فشار خون بالا و سایر بیماری های قلبی عروقی باشد.به دلیل دوزهای خاصی از کافئین ، فلاونوئیدها ، پس از نوشیدن ، برخی از فشارها افزایش می یابد و سپس عادی سازی آن انجام می شود.
محکم
وجود برگ کاتچین در برگها یکی از عواملی است که باعث می شود استدلال شود که چای سبز فشار را کاهش می دهد.این عنصر طعم جوش قوی ای می بخشد و در هنگام استفاده قادر به حل کلسترول اضافی و افزایش خاصیت ارتجاعی رگ های خونی می باشد.خون مایع تر ، مایع تر می شود و باعث کاهش فشار می شود.این اقدام ماده فعال پیشگیری عالی از سکته قلبی ، عوارض جانبی فشار خون ناشی از سکته مغزی است.
شیرین
انگلیسیدانشمندان نشان داده اند که اضافه کردن چای سبز با فشار یک قاشق غذاخوری شکر یا عسل در بعضی مواقع باعث افزایش جذب مواد مفید بدن توسط بدن می شود.مصرف منظم چای شیرین به کاهش احتمال ابتلا به سرطان ، دیابت و تقویت سیستم قلبی عروقی کمک می کند.برای حداکثر تأثیر مثبت ، توصیه می شود که قطعات میوه و توت ها را به آن اضافه کنید.
داغ
از نظر حفظ عناصر ارزشمند بیولوژیکی فعال ، چای سبز بهتر است در معرض گرمای بیش از حد قرار نگیرد.بهترین گزینه برای دم کردن برگها در دمای نزدیک به 40-50 درجه سانتیگراد است.نوشیدنی گرم کاملا بی حس می شود ، عطش را خاموش می کند ، قدرت را در هوای گرم بازیابی می کند ، سلول ها را با مواد معدنی لازم اشباع می کند.
سرد
چای سبز در هنگام یخچال از نظر ارزش غذایی خود را از دست نمی دهد ، مشروط بر اینکه اجزای مناسب پخته و به درستی استفاده شود.نوشیدنی های آماده از فروشگاه ها حتی مجموعه ای از حداقل خواص خاص برای محصول طبیعی را ندارند.با قرار دادن یک تکه لیمو در دم کرده می توانید طعم چای و تأثیر تسکین آن را تقویت کنید.
چای سبز چای بالا
تغذیه نادرست ، سبک زندگی غیرفعال ، استرس منجر به اختلال در گردش خون و بیماری های قلبی عروقی می شود.بسیاری از بیماران تعجب می کنند که آیا فشار باعث افزایش چای سبز می شود یا خیر؟تأثیر جوشانده برگهای چای تازه بر فشار زیاد:
- به دلیل نوشیدنی حاوی کافئیندر ابتدا حجم جریان خون افزایش می یابد ، بنابراین در مرحله حاد بیماری نوشیدن آن توصیه نمی شود.
- چای سبز فقط به طور مختصر فشار را افزایش می دهد زیرا عروق آن از بین می رود و شدت جریان خون را کاهش می دهد.پس از مدتی فشار کاهش می یابد.
- مصرف طولانی مدت نوشیدنی های گرم باعث عادی سازی قلب ، سیستم عروقی می شود.چند ماه پس از شروع پذیرش فشار خون بالا متوجه بهبود می شود.
- فواید چای سبز با فشار زیاد با نوشیدن 1-2 فنجان محصول تازه ساخته شده روزانه مشهود خواهد بود.
- افراد مبتلا به فشار خون مزمن با پرش فشار قابل توجهی باید از مصرف آبگوشت خودداری کنند.
چای سبز تحت فشار کاهش یافته
هیپوتونیک ، مستعد فشار کم فشار ، سوء استفاده از برگهای چای دم کرده نامطلوب است.هنگامی که کافئین بیش از حد دوز شروع به کار در جهت مخالف کرد - فعالیت مغز را مهار می کند و منجر به از دست رفتن ظرفیت می شود.در روز باید 1-2 فنجان تزریق ضعیف بنوشید.فشارخون شریانی را می توان در ترکیب با چای سبز با توجه به شرایط زیر درمان کرد:
- ورزش روزانه.
- طولانی در هوای آزاد بمانید.
- رژیم تغذیه ای تغذیه و استراحت؛
- انجام مراحل آب.
