ملاتونین - هورمون تولید شده در بدن چیست ، دستورالعمل استفاده از قرص ها

ملاتونین (نام بین المللی Melatoninum) - هورمونی از خواب ، جوانی و طول عمر ، توسط اپیفیز (غده پینهال مغز) تولید می شود.با شرکت در تنظیم بیوریتمها ، از فعالیت سیستم غدد درون ریز پشتیبانی می کند ، اثر ضد توموری ، ضد استرس ، ایمنی تحریک کننده دارد.

آنچه ملاتونین است

با تغییر سریع مناطق زمانی ، بیدار شدن از خواب در شب یا خواب روزانه ، تجزیه بیوریتم ها باعث ترشح هورمون ترشح غده کاج می شود.این امر بر کیفیت خواب ، بهزیستی تأثیر می گذارد.در طول استراحت شبانه ، ماده خاصی توسط ملاتونین تولید می شود - آنچه همه باید بدانند.این هورمون اپیفیز به بدن این امکان را می دهد تا تمام سیستم ها را در طول خواب بازیابی کند.

ملاتونین برای خواب بسیار مهم است: این تنها روشی است که فرد برای استراحت از خواب بیدار می شود.برعکس ، استراحت روزانه ، اغلب احساس شکستگی را به همراه می آورد.شرط اصلی که در آن تولید می شود عدم وجود نور است.عملکرد اصلی هورمون عبارتند از:

  1. اثر آنتی اکسیدانی.
  2. روند پیری را کند می کند.
  3. خنثی کردن رادیکال های آزاد؛
  4. تنظیم فرآیندهای ریتمیک فصلی در بدن؛
  5. پشتیبانیعملکرد دستگاه گوارش؛
  6. اثر خواب آور؛
  7. اثر ضد توموری؛
  8. اثر ضد استرس.

ملاتونین یک هورمون خواب است

در شب ، اپیفیز تقریبا 70 درصد ملاتونین ، یک هورمون خواب و یک تنظیم کننده اصلی ریتم های روزانه تولید می کند.پس از ساعت 20:00 تولید هورمون فعال تر می شود و حداکثر غلظت آن از 12:00 تا 3 صبح می رسد.این زمان هایی است که ملاتونین تولید می شود ، که برای خواب در تاریکی کامل استفاده می شود.فقدان آن منجر به ایجاد شرایط پاتولوژیک می شود:

  • بی خوابی؛
  • کاهش ایمنی؛
  • حالت افسردگی؛
  • پیری سریع؛
  • اختلالات تنظیم وزن؛
  • تجمع رادیکال های آزاد؛
  • پیشرفت فرآیندهای تومور.
  • ریتم شبانه روزی و اختلالات خواب.

از آنجا که ملاتونین تولید می شود

دانشمندان دریافته اند که علاوه بر غده کاج ، ملاتونین نیز تولید می شود:

  • در خون.سلولهای آنها
  • لایه قشر کلیه؛
  • سلول دستگاه گوارش.

در نور روشن ، سنتز هورمون کاهش می یابد ، و در فرآیند تولید سلولی مستقل از نور است.دوز اضافی هورمون سلولی از کار سلولهای مغزی ، تعادل سیستمهای حیاتی ، دفعات خواب پشتیبانی می کند.خواص آنتی اکسیدانی ماده چندین برابر بیشتر از ویتامین E. راه های تولید هورمون:

  1. مرکزی (اپیفیز درگیر) - سنتز هورمون به ریتم روزانه بستگی دارد: روز /شب.
  2. محیطی (سلولی) - سنتز هورمونی مستقل استروشنایی

چگونه ملاتونین ساخته می شود

هورمون ملاتونین توسط غده pineal تولید می شود: نور خورشید اسید آمینه تریپتوفان را به سروتونین تبدیل می کند.در شب ، این ماده به هورمون لازم تبدیل می شود ، که پس از سنتز در اپی فیز وارد خون و مایع مغزی نخاعی می شود.محتوای مقدار مناسب ملاتونین باعث سازگاری بدن با تغییر مناطق زمانی می شود.شرایطی که باعث تولید هورمون می شود:

  1. باید قبل از شروع شمال به خواب برود.
  2. کمتر از 6-8 ساعت استراحت نکنید.
  3. رؤیایی در تاریکی.

ملاتونین - دستورالعمل

به عنوان دارو ، ملاتونین برای تغییرات وابسته به سن در سطح هورمونی ، شرایط پاتولوژیک همراه با کمبود یک ماده در بدن تجویز می شود.این ماده یک آنالوگ مصنوعی هورمون کاج است.پزشک باید دارو تجویز کند ، لازم نیست که به خود درمانی بپردازید.توضیحات منع مصرف داروهای مشخص شده در دستورالعمل ها شامل موارد زیر است:

  • بارداری.
  • شیردهی؛
  • عدم تحمل فردی؛
  • بیماری خود ایمنی؛
  • لوسمی ، لنفوم؛
  • سن زیر 18 سال؛
  • واکنش آلرژیک؛
  • دیابت:
  • صرع.

ملاتونین - عمل

تأثیر ملاتونین بر بدن انسان متنوع است.این عادی سازی خواب و تنظیم چرخه روزانه "بیدار شدن" است.استفاده از داروها عملکردهای عصبی و غشایی را تنظیم می کند ، خواب قوی می شود ، با رویاهای زنده.بیداری با کندی و شکستی همراه نیست ؛ فرد احساس شادی می کند.اعصاب ناپدید می شوند ، سردرد ،افزایش عملکرد و خلق و خوی.در بیماران سرطانی عدم سنتز این هورمون وجود دارد.در چنین مواردی ، پزشکان از هورمون درمانی استفاده می کنند که فواید آن آشکار است.او:

  • درد را فرو می کند.
  • از متاستاز جلوگیری می کند.
  • تولید سیتوتوکسین را تحریک می کند.
  • فرآیندهای آتروفیک را کاهش می دهد.

ملاتونین - نشانه های استفاده

شرایط پاتولوژیک مرتبط با اختلالات خواب نشانه هایی برای استفاده از ملاتونین است.افرادی که شبانه کار می کنند ، خطر ابتلا به بیماری های ذکر شده در دستورالعمل ها را به میزان قابل توجهی افزایش می دهند.چرخه بیولوژیکی مختل در خواب و بیداری سالهای عمر را کوتاه می کند ، ظهور بیماری ها را برانگیخته است.موقعیت هایی که در آن استفاده از هورمون مصنوعی مورد نیاز است:

  1. تحریک فعالیت ایمنی بدن؛
  2. عادی سازی فشار خون؛
  3. پیشگیری از سرطان؛
  4. سندرم اضطراب ، افسردگی.

نحوه مصرف ملاتونین در قرص ها

جزوه دارو شامل توصیه هایی در مورد نحوه مصرف ملاتونین در قرص یا کپسول است.هنگامی که داخل دارو استفاده نشود ، با آب شستشو دهید.در بزرگسالان 1-2 قرص نصف ساعت قبل از خواب تجویز می شود.دوز روزانه نباید بیشتر از 6 میلی گرم باشد.پس از 12 سال ، این دارو توسط نوجوانان یک قرص مصرف می شود.دوره درمان برای هر بیمار فردی است و توسط پزشک تجویز می شود.

داروهای ملاتونین

داروهای ملاتونین می توانند در یک داروخانه خریداری یا به صورت آنلاین خریداری شوند.اطلاعاتدر مورد آنالوگهای دارویی ، که در فروشگاه آنلاین وجود دارد ، به شما می گوید که چگونه ارزان و با هزینه ای مناسب ، داروی مناسب را انتخاب و سفارش دهید.داروهای هورمونی در محلول ها ، قرص ها موجود است.کپسول ها ، یک فناوری جدید از لکه های هورمونی مناسب ایجاد شده است.نام داروها ، مترادف هورمون خواب که می تواند با استفاده از فروشگاه انتخاب شود:

  1. Melaxen - قرص های حاوی 3 میلی گرم ملاتونین با منشاء گیاهی.
  2. ملاپور - کپسول ها و قرص ها ، 3 میلی گرم.
  3. قرص ملاتون ، 3 میلی گرم.
  4. قرص Dorminorm ، 1 میلی گرم.
  5. شبانه روزی - قرص های با انتشار طولانی مدت ، 2 میلی گرم.
  6. یوکولین - قرص ، 3 میلی گرم.

قیمت ملاتونین

با خواندن فروشگاه ، می توانید میزان هزینه ملاتونین را در داروخانه ها و فروشگاه های آنلاین مقایسه کنید.قیمت به تعداد قرص یا کپسول موجود در تاول بستگی دارد و محتوای ماده فعال آن در دارویی است.یک بطری حاوی 100 قرص ملاتونین 3 میلی گرم ، از 900 روبل ، 100 قرص 5 میلی گرم - از 1 400 روبل هزینه دارد.قیمت شبانه روزی - از 839 روبل برای 21 قرص ، Melaksena - از 694 روبل برای 24 قرص.کپسول های Melapur - هزینه 608 روبل ، قرص - 620 ، قیمت Dorminorm از 580 روبل برای 30 قرص است.قیمت 21 تبلت Circadin - از 854 روبل ، یوکالین - 1 100 روبل.

فیلم ها: هورمون خواب ملاتونین

بررسی

اندرو ، 47 سال

من در خانواده دارممشکلی وجود داشت: با کودکان ، کار ، زخم.همه اینها روی من تأثیر گذاشت ، من خوابم برد.فقط دراز بکشید و شروع به فکر کردن افکار مختلف کنید.من به نوعی با مشکلات کنار آمدم ، اما بابی خوابی به هیچ وجه اداره نمی شد.او نزد پزشک رفت ، او Melaxen را تجویز کرد.او فقط یک قرص نوشید و به خواب رفت ، و صبح بیدار و پر از قدرت از خواب بیدار شد.

رئیسا ، 62 ساله

دو سال از عمر من بی خوابی گذشته است.برای همه شناخته شده است که یک رویای تمام عیار اساس نیروهای حیاتی است.و من حتی نمی خواستم به رختخواب بروم: پرتاب کردن و نگاه در تاریکی - شما فکر نمی کنید بدتر باشید.روحیه افسرده بود ، هیچ نیرویی وجود نداشت.ملاپور به من کمک کرد ، او به معنای واقعی کلمه من را از یک شکست عصبی نجات داد ، من دوباره توانستم بخوابم.

الكساندرا ، 34

او از اندوه جان گرفت - مرگ همسرش.افسردگی در حال فشار بود ، ساعت ها در شب می خوابید.او شروع به کاهش وزن کرد ، نتوانست توجه خود را به کار متمرکز کند و مسئولیت کار - حسابدار.و فقط تعداد نیست بلکه پول است.یک بار اشتباه کردم که گران تمام شد.ملاکسن کمک کرد: من توانستم با افسردگی کنار بیایم و زندگی کامل را شروع کنم.

مقالات محبوب

ؓلامتی اسید بوریک از عرق کردن پا و زیر بغل - نحوه استفاده ، موارد منع مصرف و عوارض جانبی نکات دیگر طرز تهیه کوکی ها بلغور جو دوسر بدون اضافه کردن تخم مرغ با دانه ، عسل ، مربا ، سیب
؂شپزی چه نوع آرد مفیدترین است: بالا ، اول ، دوم ، دانه یا هر دو ؂شپزی بهترین دستور العمل های تنتور سیب در خانه و ترفندهای آشپزی ؓلامتی نحوه تعیین وجود نیترات در سبزیجات و میوه ها.نحوه اندازه گیری نیترات در مواد غذایی ؓلامتی غده پاراتیروئید - کارکردها و بیماریها ، هورمون ها و هایپرپاراتیروئیدیسم نکات دیگر ویژگی های خوب یک شخص: فهرستی از صفت ها و کلماتی که شخص را به عنوان یک شخص به ترتیب حروف الفبا مشخص می کند. چه کلماتی می توانند به طور مثبت یک فرد را توصیف کنند؟ نکات دیگر رشد و پرورش موسیقایی کودکان: رشد موسیقیایی-زیبایی شناختی، ریتمیک و شنوایی نکات دیگر کجا با یک دختر در قرار ملاقات برویم: مکان هایی که ارزش پرسیدن دارد نکات دیگر نحوه تمیز کردن برنج، حوضچه برنجی با استفاده از روش های عامیانه و وسایل خاص از نقاط تاریک: لیستی از وجوه، دستور العمل های عامیانه، نکات