توت گوجی - خواص مفید ، موارد منع مصرف ، دستورالعمل مصرف برای سلامتی و کاهش وزن
مطالب
لیست محصولاتی که ظاهر آنها در مغازه ها باعث عجله زیاد و پر از انواع توت های گوجی شده است - خواص مفید و موارد منع مصرفاز آنها هنوز در حال بحث است، اما آنها در حال حاضر استفاده زنان افراد رژیمی در بر داشت.نتیجه مصرف آنها چیست و محصول مرموز که با سرعت ترسناک رواج پیدا می کند ، چیست؟
انواع توت goji چیست
سورگوم چینی ، گرگ توت و زرشک تبت نام علمی علمی گیاه است که همان "جادو" را تولید می کند ، اگر شما به بازاریان اعتقاد دارید میوه ها قادر هستند.با کمال تعجبانواع توت های گوجی آگهی شده میوه های گیاه کوهستانی هستند که چند سال پیش ظاهر نشد ، همانطور که بسیاری معتقدند: در روسیه تزاری ، از آنها ... مربای پخته شده.هیچ چیز در مورد خواص مفید این محصول گفته نشده است ، اگرچه مدت زیادی است که در اهداف دارویی در چین و تبت مورد استفاده قرار می گیرد.
ترکیب توت های گوجی
از نظر مجموعه ای از عناصر شیمیایی با ارزش برای بدن ، می توانیم در مورد فواید مبهم این میوه های آسیایی صحبت کنیم.ترکیب انواع توت های گوجی آماده به رخ کشیدن با حضور:
- اسید اسکوربیک؛
- تقریباً تمام ویتامین های گروه B؛
- آنتی اکسیدان؛
- اسیدهای امگا 3 و امگا 6؛
- کاروتنوئید؛
- مونوساکارید و پلی ساکارید؛
- روی ، فسفر ، مس ، پتاسیم ، آهن ، سلنیوم ، کلسیم؛
- تعداد زیادی اسید آمینه (حدود 19 اسم وجود دارد).
با این حال ، پزشکان ژرمانیم را مفیدترین ماده می نامند ، ماده ای که مانع از تخریب سلول های بدخیم می شود و این مانع از پیشرفت تومورها می شود.به همین دلیل ، متخصصان آلمانی خواص ضد سرطانی را به آنها نسبت می دهند ، اما این فرضیه هیچ تایید علمی واقعی و همچنین توانایی زرشک تبتی در تأثیرگذاری بر مولکول های DNA را دریافت نکرده است.
انواع توت های گوجی چقدر مفید هستند
هر چه از این ویژگی ها به توانایی زندگی 252 سال نسبت داده شود ، همانطور که یکی از چینی ها انجام داد ، روزانه انواع توت های گوجی را در رژیم غذایی خود قرار می دهد.قدرت شفابخشی آنها غیرقابل انکار است ، اما به مقدار قول وعده داده نمی شود ، و از نزدیک در لیست بلند منع مصرف قرار دارند.خواص مفید انواع توت های گوجی تقریباً در تمام سیستم های بدن تحت تأثیر قرار می گیرند:
- پلی ساکاریدها در روند گردش خون نقش دارند.
- آهن به بیماران کم خونی کمک می کند.
- در طب مرسوم از جوشانده های مبتنی بر این انواع توت ها برای ترمیم افرادی که تابش یا اشعه شیمیایی دریافت کرده اند استفاده می شود.
- برای مبتلایان به دیابت ، بیماری آلزایمر ، فشار خون بالا ، وقت آن است که بفهمیم چگونه از انواع توت های گوجی استفاده کنند - آنها می توانند کمک کنند.
- خواص مفیدgoji همچنین به دلیل مصونیت قابل ذکر است.
- آنتی اکسیدان ها باعث حفظ جوانی کل بدن می شوند.
- بیماری های سیستم عصبی از جمله بی خوابی نیز با زرشک تبتی قابل درمان است.
- خاصیت ملین این محصول به درمان یبوست کمک می کند و اسهال در این حالت به منزله منع مصرف آن می باشد.
- تصفیه کبد ، روده و خون ، تقویت رگ های خونی ، تنظیم پیش زمینه هورمونی و متابولیسم ، دفع مایعات - همه تحت قدرت انواع توت های گوجی.
برای خانمها
از نظر بهداشتی خانمها چندین فواید برای این محصول وجود دارد: استفاده منظم آن به مبارزه با یائسگی کمک می کند ، وسود توت گوجی برای زنان به همین جا ختم نمی شود.پزشکان آنها را به عنوان ابزاری برای افزایش میل جنسی ، بهبود رنگ پوست ، مهار روند پیری توصیه می کنند.گلیکوزیدها قند را کاهش می دهد که این امر بر نوسانات و وزن بدن تأثیر می گذارد و تأثیر مثبت ویتامین ها بر روی سیستم عصبی به جلوگیری از بی ثباتی ذهنی در دوران قاعدگی کمک می کند.
برای آقایان
همچنین نمایندگان نیمی از بشریت اضافی نخواهد بود که هر از گاهی این رژیم های غذایی را با این انواع توت های خوشمزه مکمل کنند ، اگر نمی خواهند مشکلات قدرت را تجربه کنند ، استقامت بدن خود را بهبود بخشند.پزشکان آسیایی همچنین می گویند که اصلی ترین فواید انواع توت های گوجی برای آقایان - کمک آنها در مبارزه با ناباروری ، فرصت خلاص شدن از پروستاتیت ، برای تثبیت تولید هورمون ها است.
انواع توت های گوجی برای کاهش وزن
در مقایسه با سایر نمایندگاندسته بندی سبزیجات این محصول کالری راضی نمی کند - بخشی از میوه های خشک با وزن 100 گرم 253 کیلو کالری ، تازه - 112 کیلو کالری را به خود جذب می کند.با این حال ، بسیاری از چربی ها (37 گرم خشک شده) وجود دارد ، اما متخصصان تغذیه همچنان برای کاهش وزن توصیه می کنند انواع توت ها goji را کاهش دهند.چرا؟دلایل مختلفی برای این امر وجود دارد:
- آنها بسیار مغذی هستند و به سرعت گرسنگی را فرو می برند ، که توسط بررسی ها تأیید می شود.
- این محصول برای چاقی مورد استفاده قرار می گیرد زیرا به یکدست شدن فرآیندهای متابولیکی کمک می کند.
- پریدن شکر گوجی تحریک نمی شود ، بنابراین چنین میان وعده یا مکمل شام به شما اجازه نمی دهد از محصولات مضر بیشتری سوء استفاده کنید.با این حال ، چربی های چربی این محصول خالی است ، بنابراین اثر معجزه آسا - فقط کار بازاریابان است.
نحوه مصرف توت گوجی
نکته اصلی برای به یاد آوردن حتی افراد سالم - خواص درمانی این میوه ها باعث شده است.زرشک تبت بیشتر از مواد غذایی بی خطر است.حداکثر میزان روزانه به گفته پزشکان 100 گرم است و گیاهخواران می توانند آن را تا 150 گرم افزایش دهند اما بیشتر نیست.استفاده صحیح از انواع توت های goji - 1 قاشق غذاخوری.لصبح یا به عنوان میان وعده
یک زن و شوهر از توصیه های پزشکی:
- یک قاشق چای خوری توت خشک را به چای خود بریزید - این شامل تمام مواد معدنی و ویتامین های لازم است.
- یک دستورالعمل ساده برای نوشیدن انواع توت های گوجی این است که 100 گرم محصول خشک شده در زیر 0.5 لیتر آب جوش اصرار کنید ، به 3 مرحله تقسیم شود.
موارد منع مصرف
مضرات این محصول خوشمزه همچنین می تواند باعث آسیب شود ، و نه تنها در عدم تحمل فردی - محتوای بالای ویتامین C می تواندباعث رقیق شدن خون و اثر ملین - منجر به اختلال در روده می شود.علاوه بر این ، پزشکان به موارد منع مصرف انواع توت های گوجی توجه می کنند:
- استفاده از این محصول همزمان با مصرف ضد انعقاد خون ، داروهای ضد فشار خون ، داروهای تجویز شده برای دیابت ممنوع است.
- حساسیت به انواع توت ها و میوه های قرمز منع مصرف جوجی است.
- اگر صاحب معده سالم نیستید زرشک تبت را امتحان نکنید (مخصوصاً برای معده ، زخم و غیره خطرناک است)؛
- خوردن این محصول در طول دما /تب ضروری نیست.
- بارداری و شیردهی نیز منع مصرف جدی است.
