هنگامی که نوشیدن کفیر مفید است - در صبح یا عصر: زمان مصرف فرآورده های شیر ترش
کفیر محصولی است که به طور کلی سلامت و کیفیت زندگی شما را بهبود می بخشد.برخی آن را برای کاهش وزن می نوشند ، برخی دیگر به خاطر حفظ کلیت بدن.کفیر قادر است بدن شما را تمیز کرده و روده را تثبیت کند.هنگامی که نوشیدن آن مفیدتر است ، به اهداف شما بستگی دارد و برای برخی آسیب شناسی ها ، ارزش شیر دادن به شیر را دارید.
مزایای کفیر
نوشیدنی های خوشمزه و سالم برای همه در دسترس است.عناصر مفید بسیاری در ترکیب وجود دارد.موارد زیر را می توان به طور جداگانه تفکیک کرد:
- اسیدهای آلی؛
- ویتامین های B؛
- پروتئین شیر؛
- ید؛
- قند طبیعی؛
- منیزیم؛
- پتاسیم؛
- کلسیم؛
- مس؛
- فلوئور.
کلسیم موجود در لبنیات بیشتر از شیر است.این نوشیدنی به راحتی توسط بدن جذب می شود و به هضم سایر محصولات کمک می کند ، اسید معده را بازیابی می کند و در نتیجه مانع از رشد باکتری های مضر می شود.این نوشیدنی به عادی هضم و سوخت و ساز بدن کمک می کند و در نتیجه تثبیت ریتم های بیولوژیکی و عادی سازی خواب است.
شیر تازه را می توان تا 3 روز در یخچال نگهداری کرد و از آن برای حفظ کلیت بدن استفاده می شود.نوشیدنی شیر ترش برای dysbacteriosis ، اضافه وزن ، لثه های خونریزی ، خشکی تجویز می شودپوستدر چنین مواردی با عادی سازی متابولیسم مشکل بیمار حل می شود.با استفاده منظم احساس خستگی مزمن وجود دارد.
نوشیدن برای گرسنگی ، کم کالری مفید است.این خاصیت باعث شده مالچ ترش در بین افرادی که مایل به کاهش وزن هستند محبوب شود.به دلیل استفاده منظم ، از سموم و سموم پاک می شود.پزشکان دریافته اند که این محصول به بیماران دیابتی و urolithiasis کمک می کند تا بیماری را به راحتی انتقال دهند ، روند درمان التهاب در مجاری صفراوی را تسریع می کند.پزشکان نوشیدن آن را بعد از آسیب دیدگی به افراد توصیه می کنند ، جراحی زیرا نوشیدن تأثیر مثبتی بر تن عضله ، احیا دارد.
خواص اضافی زیر را می توان ذکر کرد:
- ضد افسردگی.تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی دارد.
- آرامش بخش.قادر به تسکین تنش کلی ، به آرامش کمک می کند.
- سیستم ایمنی بدن.توانایی بدن در مقاومت در برابر بیماری را افزایش می دهد.
- آنتی اکسیدان.کند شدن سلولهای پوستی ، باعث بهبود وضعیت کلی می شود.
وقتی بهتر است كفیر بنوشید
این مهم است كه بدانید یك رژیم غذایی نه تنها به منظور پر كردن معده ، بلكه برای مقاصد دارویی نیز مصرف می شود ، به همین دلیل بسیار مهم است.با زمان مناسب روز برای استفاده از محصول مقابله کنید.نوشیدن نوشیدنی شیر ترش بین وعده های غذایی بسیار مهم است تا باکتری ها وقت زیادی برای جمع شدن روده ها داشته باشند تا از این طریق سود ببرند.مواقعی وجود دارد که اکسیر بهبودی به سم تبدیل می شود.به کودکان زیر 1 سال نوشیدنی ندهید.پزشکان توصیه می کنند که شیر تخمیر شده را در موارد زیر رها کنید:
- عدم تحمل لبنیات؛
- افزایش اسیدیته معده.
- زخم معده ، اثنی عشر؛
- اسهال مزمن؛
- گاستریت حاد؛
- پانکراس؛
- سوزش سر دل؛
- هنگامی که مایعات به سرعت از بدن دفع می شوند.
در عصر ، نوشیدن با میکروبیوت روده کار می کند.به خاطر داشته باشید که خاصیت مدر دارد ، بنابراین 1-2 ساعت قبل از خواب بنوشید.اگر بعد از نوشیدن مدفوع شتاب متوجه شدید ، آن را عصرانه میل کنید.کفیر در صبح روده ها را فعال کرده و اشتها را افزایش می دهد ، اما لازم است صبح یک لیوان را روی معده خالی بنوشید.مهم است که حداقل 30 دقیقه بین صبحانه و صبحانه وجود داشته باشد.
نحوه نوشیدن کفیر در صبح
اگر دیروز در یک مهمانی بلند صدا شرکت کردید ، صبح یک لیوان نوشیدنی بنوشید.این درمان با سردرد صبحگاهی و تشنگی شدید مقابله می کند.بارداری ، قاعدگی ، یائسگی و یائسگی دلایل خوبی هستند که خانم ها صبح خود را با یک لیوان از هر نوع محصول چربی شروع کنند.نوشیدن باعث بهبود وضعیت کلی شما می شود ، بدن را در دوره دشوار برای آن کمک می کند.یک لیوان شیر ترش در صبح به شما کمک می کند تا بیدار شوید و سریع به ریتم وارد شوید.
برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز در صبح ، مخلوط کنید:
- 250 میلی لیتر کفیر؛
- 1 عدد دارچین؛
- 1 قاشق غذاخوری.لعزیزم
- 1 قاشق غذاخوری.لزنجبیل خرد شده؛
- 1 قطعه لیمو.
برای شادمانی در صبح ، یک کوکتل درست کنید:
- 250 میلی لیتر (لیوان) کفیر؛
- 2 قاشق غذاخوری.لآب چغندر؛
- 1 قاشق غذاخوری.لآب لیمو؛
- 1 قاشق غذاخوری.لباسن گل رز
نحوه نوشیدن کفیر در عصر
کداموزن کم کنید بهتر است در شب یک لیوان ماست بنوشید.نوشیدن لاکتوباسیل ها هنگام خواب بسیار بهتر جذب بدن می شود.اسید آمینه تریپتوفان باعث می شود خواب شما قوی تر شود و کابوس ها را تسکین دهد.اگر مشکل استخوانی دارید ، پس از آن عصر کفیر بنوشید.بنابراین کلسیم بهتر جذب می شود.اگر از یبوست رنج می برید ، بعد از ظهر یک لیوان بنوشید و صبح نتیجه را حس کنید.
برای کاهش اشتها در عصر ، مخلوط کنید:
- 300 میلی لیتر ماست کم چرب.
- 5 سیب متوسط رنده شده؛
- نوعی دارچین.
برای بهبود وضعیت بدن ، ترکیب کنید:
- 100 میلی لیتر کفیر؛
- 100 میلی لیتر آب؛
- 50 گرم انواع توت تازه؛
- 1 قاشق غذاخوری.عزیزم
