پالپ گیاهی - طرز تهیه شیر یا آب در مایکروویو ، چند اجاق گاز یا در تابه با عکس

هر خانه دار باید بداند که چگونه گیاه زردآلو طبخ کند.این غلات دلچسب به خوبی برای پختن فرنی برای صبحانه یا میان وعده استفاده می شود ، به سرعت و برای مدت طولانی بدن را اشباع می کند.مزایای فرنی هرکول زیاد است - حاوی مقدار زیادی ویتامین B ، مواد معدنی و عناصر کمیاب است.خوردن فرنی برای سالم ماندن معده مهم است.

طرز تهیه گیاهان دارویی ...

مانند هر ظرف ، گیاهان با انتخاب مواد تشکیل دهنده شروع می شوند.اصلی ترین آن هرکول است - پوسته های جو دوسر.بهتر است این رقم را با علامت اضافی انتخاب کنید - پوسته ها با بخار دیگر پردازش نخواهند شد ، که باعث حفظ مزایای آنها و ترکیب ویتامین می شود.طرز تهیه فرنیعلف هرز ، به شما کمک می کند تا دستور العمل های مرحله به مرحله را یاد بگیرید که در آن می توانید اطلاعات مفیدی در مورد تهیه محصولات ، زمان پخت و پز ، ترکیب اجزا پیدا کنید.

جو را می توان در آب ، شیر یا مخلوطی از این مایعات جوشاند.اگر فرنی روی آب جوشیده شود ، نسبت آن 1 قسمت غلات تا 2 قسمت مایع است.لازم است میان وعده را با نمک ، شکر ، کره چاشنی کنید.ابتدا باید آب را جوشانده و سپس محصول خشک را پر کنید.پختن دانه با هم زدن شدید همراه است.برای جلوگیری از فرار کف ، ماهیتابه را به طور خلاصه از آن جدا کنید.

هنگام پخت و پز روی شیر ، به نسبت 100 گرم پرک در هر 2 فنجان مایع رعایت شود.تهیه مخلوطی از شیر و آب مستلزم حفظ نسبت در هر 100 گرم آرد جو دوسر 150 میلی لیتر از هر گونه است.مایعات مخلوط شده ، جوشانده ، نمک و شیرین شده ، پوسته ها اضافه می شوند.پس از جوش ، قابلمه را از روی حرارت برداشته ، با یک درب پوشانده و پس از 10 دقیقه با روغن سرو کنید.در صورت تمایل می توانید وعده غذایی آماده شده را با پرتقال ، موز ، سیب میل کنید.

چقدر برای پخت و پز هرکول

پس از ارائه یک دستورالعمل دقیق در مورد پخت و پز ، هنوز مشخص می شود که هرکولها چه مقدار برای جوشاندن دارند.پوسته های کلاسیک به مدت 20 دقیقه پخته می شوند.گیاهان پخت و پز می توانند زمان کمتری داشته باشند - اگر یک غلات سریع دم کرده مصرف کنید ، آن را به مدت 4 دقیقه روی آب جوشانده می شود ، و برای شیر - 5. هنگام اضافه کردن میوه های خشک ، زمان پخت و پز به 6-7 دقیقه افزایش می یابد.در فرنی multivarka در نیم ساعت یا به طور پیش فرض مطابق با حالت تنظیم پخته می شود.

دستور تهیه فرنی گیاهی

هر آشپز قادر خواهد بود دستور تهیه جو دوسر را که از نظر پیچیدگی و سطح مناسب است ، پیدا کند.بهتر است دستور تهیه دستورالعمل را با یک عکس تهیه کنید تا در زمان بندی و نشانه گذاری محصولات مشکلی نداشته باشید.انواع کلاسیک فرنی موجود در شیر ، آب یا مخلوطی از آنها را می توان با درج سیب ، عسل ، موز یا پرتقال تغییر داد.غلات بخارپز را می توان در طول شب با پوسته یا کفیر ریخت - در صبح یک صبحانه سالم به مدت چند ثانیه آماده خواهد شد.

فرنی شیر

• مدت زمان پخت و پز: نیم ساعت.
• تعداد خدمات: 4 نفر.
• محتوای کالری ظرف: 84 کیلو کالری.
• هدف: برای صبحانه.
• مشکل در آشپزی: متوسط.

دستور پخت و پودر جو دوسر در شیر یک گزینه عالی صبحانه برای کودک شما خواهد بود.میان وعده شیر مفید بدن را برای مدت طولانی اشباع می کند ، استحکام و شادابی می بخشد.صبح آن را به خوبی با میوه و کره سرو کنید تا جذب ویتامین ها افزایش یابد و طعم شیرین تری داشته باشد.این دستور غذا به شما کمک می کند که چگونه طبخ فرنی معطر را به درستی تهیه کنید.

مواد لازم:

• شیر - 2 فنجان؛
• آب - 2 لیوان؛
• جو دوسر - 150 گرم؛
• شکر - 10 گرم؛
• نمک - 2 گرم.

روش تهیه:

1. آب جوش ، شیر بریزید ، جو دوسر را بریزید.اولین باریکه هم بزنید ، به مدت 6 دقیقه روی حرارت کم بپزید.
2. به نمک ، شیرین کردن ، اصرار کردن.

نحوه جوشاندن گیاهان در آب

• زمان پخت و پز: نیم ساعت
• تعداد خدمات: 2 نفر.
• محتوای کالری ظرف: 56 کیلو کالری.
• هدف: برای صبحانه.
• مشکل در آشپزی: متوسط.

یک گزینه عالی برای رژیم غذایی ، گیاه دارویی مبتنی بر آب است.این ایده آل برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند مناسب است.رژیم غذایی برای فرنی گیاهی نه تنها به از دست دادن وزن کمک می کند ، بلکه به دلیل داشتن ویتامین غنی و فیبر ، بدن را از داخل نیز بهبود می بخشد.بیاموزید که چگونه یک میان وعده کم کالری از جو دوسر و آب تهیه کنید.

مواد لازم:

• جو دوسر -؟عینک؛
• آب - 2 لیوان؛
• کره - 2 قاشق غذاخوری.ل

روش تهیه:

1. آب ، نمک را بجوشانید و با غلات پر کنید.آتش را بعد از 10 دقیقه خاموش کنید.
2. با کره ذوب شده ، انواع توت ها ، میوه ها سرو کنید.

گیاه با کدو تنبل

• مدت زمان پخت و پز: نیم ساعت.
• تعداد خدمات: 4 نفر.
• محتوای کالری ظرف: 113 کیلو کالری.
• هدف: برای صبحانه.
• مشکل در آشپزی: متوسط.

دستور اصلی گزینه ای برای تهیه فرنی گیاه کدو تنبل است.این گیاه با داشتن رنگهای زرد روشن و پر رنگ با شامل برش های خمیر کدو تنبل ، طعم شیرین و مقادیر زیاد ویتامین ها مشخص می شود.این میان وعده برای صبحانه کودک ، میان وعده بزرگسالان یا شام سبک مناسب است.طرز تهیه آن را برای تهیه غذای معطر بیاموزید.

مواد لازم:

• شیر - 2 فنجان؛
• دانه های هرکول - شیشه؛
• خمیر کدو تنبل خام - 250 گرم؛
• > آب - نصف لیوان؛
• شکر - 20 گرم؛
• نمک - 2 گرم؛
• کره - 20 گرم؛
• گردو - 30 سال.

روش تهیه:

1. کدو تنبل را بجوشانید تا آماده شود ، با چنگال ورز دهید.
2. هرکول را در شیر ، نمک ، شیرین کنید.هر دو توده را مخلوط کنید ، کمی بپزید.
3. با کره ذوب شده و گردو سرو کنید.

هرکول در مایکروویو

• زمان پخت و پز: نیم ساعت.
• تعداد وعده ها: 1 نفر.
• محتوای کالری ظرف: 59 کیلو کالری
• انتصاب: برای صبحانه.
• مشکل در آشپزی: آسان.

تهیه فرنی قارچ در مایکروویو بسیار سریع و آسان است ، در یک قوام چسبناک قرار می گیرد.این گزینه پخت و پز زمانی مفید است که صبحانه ای سریع و بدون وقت برای پخت و پز کامل داشته باشید.حتی می توانید این غذا را از گیاهان فوری تهیه کنید تا مدت زمان تولید به حداقل برسد.نحوه طبخ در مایکروویو ، از این دستور العمل یاد بگیرید.

مواد لازم:

• تکه های جو دوسر - 60 گرم؛
• آب - لیوان.

روش تهیه:

1. آب جوش ، غلات ، نمک ، شیرین بریزید.
2. ظروف را در مایکروویو با قدرت 100٪ قرار دهید ، پس از 3 دقیقه خاموش کنید.
3. پس از مدت زمان دیگری ، می توان آن را با انواع توت ها یا مربا روی میز سرو کرد.

فرنی هرکول در چند اجاق گاز

• زمان پخت و پز: نیم ساعت.
• تعداد خدمات: 2 نفر.
• محتوای کالری ظرف: 120 کیلو کالری.
• هدف: برای صبحانه.
• مشکل در آشپزی: آسان.

یک فرنی شیر دلچسب و دلپذیر با شیر گیاهی در شیر در چند اجاق گاز تولید می شود که با استفاده دقیق از لوازم خانگی به سرعت تهیه می شود.برای درست کردن یک غذای دلپذیر از پوسته های گیاهی ، از همان کودکی ، فقط درون یک کاسه بریزید ، آب یا شیر بریزید ، برای فشرده سازی و تنظیم حالت دلخواه.در پایان سیگنال باقی خواهد ماند تا یک میان وعده ، با مربا با آجیل تزئین کنید و سرو کنید.

مواد لازم:

• هرکول - شیشه؛
• آب - لیوان؛
• شیر - لیوان؛
• شکر - 20 گرم؛
• چیپس نمکی.

روش تهیه:

1. همه اجزای موجود را در یک کاسه مخلوط کنید ، حالت فرنی یا خاموش را روشن کنید.
2. بعد از 15 دقیقه غذا آماده است.
3. اگر می خواهید با کره لباس بپوشید یا بدون آن کاری انجام دهید اگر رژیم دارید.

وزن گیاهی برای کاهش وزن

• مدت زمان پخت و پز: نیم ساعت.
• تعداد خدمات: 2 نفر.
• ظرف کالری: 53 کیلو کالری.
• انتصاب: برای ناهار.
• مشکل در آشپزی: متوسط.

بعضی از رژیم ها نشان می دهند که برای کاهش وزن با یک عدد جو دوسر مصرف می شود.علاوه بر کاهش وزن ، می توانید سلامت خود را به میزان قابل توجهی بهبود بخشید - برای عادی سازی قند خون در دیابت ، از یبوست خلاص شوید.منع مصرف رژیم برای رژیم غذایی ، نارسایی معده خواهد بود - پس بهتر است خودداری کنیددانه های جو دوسر و با پزشک مشورت کنید.دیگران می توانند این جو دوسر را بپزند.

مواد لازم:

• هرکول - شیشه؛
• آب - 2 لیوان؛
• بادام ، گردو یا بادام زمینی - 50 گرم.
​​

روش تهیه:

1. آب جوش را بریزید ، در تکه های آن بریزید ، بپزید تا آماده شود.
2. در طول روز آجیل را با قسمت های کمی بپاشید ، با آب یا چای سبز بنوشید.رژیم تا 4 روز ادامه دارد.

گیاهانی با سیب

• زمان پخت و پز: نیم ساعت.
• تعداد خدمات: 2 نفر.
• محتوای کالری ظرف: 124 کیلو کالری.
• مشکل در آشپزی: متوسط.

اگر صبحانه با فرنی گیاهی سیب شروع شود ، صبح خوب خواهد بود.کربوهیدرات های پیچیده در ترکیب آن احساس سیری را برای مدت طولانی حفظ می کنند و طعم دلپذیر ذرات تازه سیب باعث افزایش خلق و خوی می شود.اگر آن را با عسل بریزید و با دارچین زمین بپاشید ، اشتها آور به نظر می رسد.این گزینه همچنین برای یک میان وعده سبک در محل کار یا یک وعده غذایی مناسب است.

مواد لازم:

• جو دوسر - 60 گرم؛
• عسل - 20 گرم؛
• سیب - 60 گرم؛
• کرم - 40 میلی لیتر؛
• دارچین - 1 گرم؛
• آب نیم فنجان.

روش تهیه:

1. غلات را با آب بریزید و به مدت 10 دقیقه بجوش آورید.
2. در خامه بریزید ، بعد از 3 دقیقه از عسل ، نصف برش سیب را اضافه کنید.
3. به همان مدت زمان جوش ، جوشانده شده با برش های سیب ، با دارچین بپاشید.

گیاهان دارای موز

• زمان پخت و پز: نیم ساعت.
• تعداد وعده ها: 1 نفر.
• محتوای کالری ظرف: 120 کیلو کالری.
• هدف: برای صبحانه.
• مشکل در آشپزی: متوسط.

یک نوع دلچسب از صبحانه گیاهی یک گیاه موز خواهد بود.از طعم شیرین و شیرینی برخوردار است ، بنابراین حتی نمی توانید آن را با شکر ادویه کنید.اشتها آور که با توت فرنگی و کشمش تازه تزئین شده است ، به خصوص زیبا به نظر می رسد - بنابراین حتی کودک از طعم و مزه لطافت خوبی نیز قدردانی می کند و درخواست مکمل ها می کند.به بزرگسالی ، او در صبح تاریک تشویق خواهد کرد.

مواد لازم:

• هرکول - 60 گرم؛
• موز - 100 گرم؛
• کشمش - 20 گرم؛
• آب نیم لیوان است؛
• نمک - 1 گرم؛
• کره - 10 گرم؛
• توت فرنگی - 1 قطعه.

روش تهیه:

1. بر روی گیاهان ، نمک ، جوش بریزید.
2. بعد از 6 دقیقه گرما را خاموش کنید ، کشمش بخارپز ، خمیر موز را اضافه کنید.
3. 2 دقیقه برای سرو روی یک میز با کره ، موز خرد شده ، توت فرنگی.

فرنی با عسل

• زمان پخت و پز: نیم ساعت.
• تعداد وعده ها: 1 نفر.
• مقدار کالری ظرف: 114 کیلو کالری.
• هدف: برای صبحانه.
• مشکل در آشپزی: متوسط.

فواید مضاعف جو دوسر جو با عسل این است که جو دوسر جو بدن را با ویتامین ها و میکروب ها اشباع می کند و عسل باعث افزایش ایمنی بدن و مقاومت در برابر سرماخوردگی می شود.خوب است که چنین ظرفی را به کودک و بزرگسال بدهید تا همه چیز را بدست آورندترکیب ویتامین.طعم آن با غذا متفاوت است ، زیرا عسل لذت بیشتری می بخشد.

مواد لازم:

• جو دوسر - 40 گرم؛
• شیر حاوی 5/1 درصد چربی - لیوان؛
• مس - 5 متر؛
• کره - 5 گرم؛
• نمک - 2 سال

روش تهیه:

1. شیر را بجوشانید ، پوره ها ، نمک را بریزید.
2. عسل را اضافه کنید ، به مدت 2 دقیقه بپزید.پس از خاموش کردن روغن ، 5 دقیقه با درب آن را بپوشانید.

هرکول با کشمش

• زمان پخت و پز: نیم ساعت.
• تعداد خدمات: 2 نفر.
• مقدار کالری ظرف: 165 کیلو کالری.
• هدف: برای صبحانه.
• مشکل در پخت و پز: متوسط.

ارزش غذایی گیاه دارویی با کشمش متفاوت است ، که طعم شیرین و ادویه خاصی به کل غذا می بخشد.برای آماده سازی لازم است که کشمش را بدون سنگ بریزید ، آن را با دقت بشویید و با آب جوش خیس کنید.این نرم و شیرین خواهد شد ، عطر و شیرینی مورد نظر را اضافه می کند.شکر در این حالت لازم نیست ، اما تزئین عسل و انواع توت ها را نباید از دست داد.

مواد لازم:

• جو دوسر -؟عینک؛
• آب - 200 میلی لیتر؛
• شیر - 200 میلی لیتر؛
• مس - 10 گرم؛
• کره - 20 گرم

روش تهیه:

1. آب و شیر را مخلوط کنید ، جوشانده ، نمک ، عسل را با غلات مخلوط کنید.
2. بمدت 10 دقیقه بجوش و خروش آمدن ، هم بزنید.
3. بعد از خنک شدن برای مدت زمانی کوتاه ، کره را ریخته و با انواع توت ها را میل کنید.

Jasبرای تهیه یک فرنی جو دوسر سالم و خوشمزه برای به دست آوردن قوام مناسب ، باید به توصیه های متخصصان گوش دهید:

1. فرنی جو دوسر خوش طعم تر است ،اگر هرکولهای کلاسیک را برای او می گیرید.هنگام خرید آن باید به ظاهر دقت کنید - کراپ باید سبک ، اندازه بزرگ و بدون اجزاء بیرونی و تاریک باشد.بهتر است آن را در پلاستیک تهیه کنید تا در بسته بندی کاغذی تا مدت طولانی بدون لخته نگه داشته شود.
2. برای رسیدن به ثبات چسبناک ، باید 3 لیوان مایع را در هر لیوان غلات مصرف کنید.فقط شیر پاستوریزه یا جوشانده و آب تصفیه شده مناسب هستند.
3. هنگام پخت و پز در یک کوکی ، ابتدا باید مایعات را مستقیماً در کاسه ها بجوشانید و سپس غلات را بریزید.ادویه با نمک و شکر در پایان پخت و پز مجاز است ، اما میوه های خشک را باید از قبل تهیه کنید.
4. برای جلوگیری از فرار و سوزاندن بلغور جو دوسر حتی در هنگام پخت و پز با شیر ، لازم است مقداری آب بر روی آن ریخته و دیوارها را با کره یا روغن نباتی روغن کاری کنید.
5. آمادگی فرنی با تشکیل کف مشخص می شود - در صورت متوقف شدن ، می توان آتش را خاموش کرد.
6. تکه های درست پخته شده از هم جدا نمی شوند بلکه متورم می شوند.
7. دستور العمل خوشمزه جو دوسر - آن را با خامه بپزید ، پوست پرتقال ، آجیل بادام زمینی و عسل اضافه کنید.توصیه می شود کره را در هر ظرف بلغور جو دوسر بمالید - بنابراین بدن از مزایای زیادی برخوردار است.
8. برای لاغر شدن ، به هیچ وجه نمی توانید تکه های گیاهان را طبخ کنید - آنها را یک شب با کفیر پر کنید ،کشمش ، زردآلو خشک و عسل را اضافه کنید.در صبح می توانید مخلوط را در مایکروویو گرم کنید یا آن را سرد میل کنید.این یک گزینه عالی برای اشباع بدن در تمام روز با کربوهیدرات های پیچیده مفید است.خوب است که با خود بیاورید تا برای یک میان وعده دلچسب کار کنید.

همچنین بخوانید: فواید و مضرات دانه جو دوسر در صبح.

ویدئو: فرنی هرکول - فایده و ضرر