سوپ کرم کدو تنبل - دستور العمل های طبخ غذا با عکس در چندکلو و اجاق گاز

این نماینده نارنجی جنس کدو تنبل یکی از اصلی ترین نمادهای پاییزی است.هنگامی که درختان شروع به ریختن برگ ها می کنند ، کیک های کیک ، کیک ها ، کاسه های سفالی ، سرخچه هایی با این سبزی روی میزها ظاهر می شوند.محبوب ترین ظرف سوپ کدو تنبل است: شیرین ، با بافت فوق العاده لطیف.بدون چنین دستور العمل ، کتاب آشپزی ناقص خواهد بود.

طرز تهیه سوپ کدو تنبل

ظرف با یک ساختار بسیار نرم و خامه ای که دارای اجزای چربی است - کرم ، کره ، شیر ، پنیر ذوب شده مشخص می شود.نامگذاری سوپ کدو تنبل کدو تنبل کاملاً غیرممکن کاملاً غیرممکن است ، اما برخی از دستور العمل های کاهش وزن در صورت سوءاستفاده از آنها جلوگیری نمی کند.برای کسانی که به دنبال طرز تهیه آشپزی هستندپوره کدو تنبل صحیح است - یک الگوریتم معمول از متخصصان:

  1. کدو تنبل خرد شده را برای پخت یا سرخ کردن.
  2. آب /آبگوشت را اضافه کنید ، جوشانده تا جوش آید.
  3. مواد دیگر را معرفی کنید (اگر غلات ابتدا تهیه شده اند).
  4. توده سبزیجات را به پوره تبدیل کنید.
  5. خامه را بریزید.

کدو تنبل را انتخاب کنید

سرشار از ویتامین ها و عناصر کمیاب است ، بسیار آبدار است ، برای هر دو غذای گوشت و ماهی و دسر ایده آل است - کدو تنبل توسط متخصصان و خانم های ساده خانه ارزش دارد.با این حال ، دومی همیشه درک نمی کنند که چگونه آن را انتخاب کنند.شما باید بدانید که گونه های کدو تنبل فقط 3:

  • مسقط - اندازه کوچک ، به شکل گلابی.گوشت شیرین ، روغنی ، دارای فیبر کمتری است و پوره به عنوان لطیف ترین ظاهر می شود.این کدو تنبل اغلب برای دسرها تهیه می شود.همچنین برای غذای کودک ایده آل است.به خاطر داشته باشید که هرچه میوه کوچکتر باشد ، شیرین تر است.
  • میوه بزرگ - ممكن است حاوی 9-15٪ شكر باشد.پوسته نازک است ، گوشت آن به صورت پلو ، مناسب برای سوپ خامه ای است.
  • ضخیم (یا سخت).همان "توپ" به اندازه fruited بزرگ ، فقط کوچکتر و دارای پوسته ای بسیار ضخیم است.گوشت بیشتر گونه های این گونه درشت است ، آب کمی دارد ، حتی وقتی که مدت طولانی پخته شود سفت می ماند ، بنابراین سوپ خامه ای بندرت با آن تهیه می شود.

نحوه درست کردن کدو تنبل

متخصصان توصیه می کنند که میوه های بریده شده را خریداری نکنید ، زیرا آنها بسیار کم ذخیره شده اند و ممکن است در زمان خرید خیلی تازه نباشند..سوپ خامه ای برای همیشه خراب می شود.اگر شما آن را بسیار دشوار استبرای درک فرآوری کدو تنبل ، بهتر است از خمیر منجمد استفاده کنید ، اما بهتر است که بتوانید با محصول کشور تازه کار کنید.دانستن برخی ترفندها بسیار آسان است:

  • با یک تیغه ضخیم چاقوی بسیار بزرگی بگیرید ، در غیر این صورت روند پیچیده خواهد بود.
  • اگر با جوز هندی کار می کنید ، درمان آن لذت بخش است.دانه ها كوچك (عمدتا پهن) هستند ، گوشت آن زیاد است ، پوست نازك است.
  • یک سوپ کرم اصلی می خواهید؟کدو تنبل را به نصف برش دهید ، هسته و برخی از خمیرها را جدا کنید تا یک "دیوار" ضخیم باقی بماند - شما یک گلدان بخشی خواهید داشت.

روال کلی برای درمان کدو تنبل برای سوپ خامه ای (و سایر شاهکارهای آشپزی) به شرح زیر است:

  1. با تقسیم میوه به نصف یک برش عمودی درست کنید.
  2. دانه ها را بردارید.
  3. هر نوار را به نصف برش داده و به نصف برش دهید.
  4. برای جدا کردن الیاف داخلی و غلاف از یک چاقوی کوچک استفاده کنید.

سوپ پوره کدو تنبل - دستور العمل های عکس

حتی بیش از یک صد ظرف را می توان با استفاده از یک الگوریتم واحد ایجاد کردتجربه حرفه ای ها را اثبات می کند.در میان دستور العمل های سوپ خامه کدو تنبل که می توانید پیدا کنید ، گزینه های نفیس دیگری برای سفره تعطیلات و آنچه مناسب برای تغذیه یک کودک کوچک است نیز وجود دارد.برای درک بهتر فن آوری ، دستور العمل ها همراه با عکس های مرحله به مرحله هستند.

سوپ خامه ای کدو تنبل خامه ای

این دستور العمل به عنوان یک دستور العمل کلاسیک شناخته شده است - هیچ ماده غیر ضروری ندارد و هرگونه نوآوری کاملاً مطابق با طعم آن خواهد بود.این سوپ کدو تنبل خامه ای با خامه به عنوان شروع بسیاری از غذاهای داغ پوره قوام توصیه می شود ، زیرا کار کردن با تکنیک کلی ایجاد آنها بسیار راحت است.کالاهای لازم را جمع کنید و سعی کنید ایجاد کنید!

مواد لازم:

  • خمیر کدو تنبل - 500 گرم؛
  • کره کره - 30 گرم؛
  • شکر - 1 قاشق غذاخوری؛
  • کرم 20-22٪ - نصف لیوان؛
  • لامپ؛
  • شاخه ای از آویشن؛
  • میخک سیر؛
  • نمک.

روش تهیه:

  1. سیر خرد شده را با پیاز خرد شده در کره گرم شده سرخ کنید.
  2. یک پیمانه آویشن را به انگشتان خود بریزید ، مکعب های کوچک کدو تنبل را بعد از 30-40 ثانیه اضافه کنید.
  3. هم بزنید تا حدود 7 دقیقه سرخ کنید.
  4. یک لیتر آب بریزید.منتظر بمانید تا جوش بیاید و قدرت تابلوی گرم را کاهش دهید.
  5. وقتی کدو تنبل نرم شد (17-20 دقیقه صبر کنید) ، آنرا با مخلوط کن پوره کنید.
  6. خامه ، شکر ، نمک را با دقت معرفی کنید.خدمت روی میز.حتی کودک می تواند چنین سوپ بخورد.

سوپ کدو تنبل با مرغ

گوشت برای غذاهای گیاهی ضامن تغذیه آنها ، یعنی سبک ،به گفته متخصصان - در پرنده.سوپ کدو تنبل را با مرغ می توان در مایع سبزیجات تهیه کرد.سپس درست قبل از سرو ، باید آن را با گوشت از قبل پخته شده مکمل کنید.برای ایجاد آن می توانید از آبگوشت مرغ سبک استفاده کنید.قسمت های پرنده نیز به طور دلخواه انتخاب می شوند: سینه - برای گزینه رژیم ، بالها - برای گوشتی بیشتر.

مواد لازم:

  • هرقسمت هایی از مرغ - 700 گرم؛
  • کدو تنبل - 450 گرم؛
  • لامپ؛
  • جوز هندی؛
  • نمک؛
  • کره کره - 25 گرم؛
  • گیاه تازه.

روش تهیه:

  1. مرغ را در 2 آب جوشانده ، آخرین آبگوشت را نریزید.
  2. گوشت کدو را ریز خرد کنید ، پیاز را خرد کنید.
  3. آنها را با کره سرخ کنید تا تکه های پیاز شفاف شود.
  4. یک مایع گوجه فرنگی را اضافه کنید ، به مدت 10-12 دقیقه بجوش بیاموزید.
  5. در یک لیتر دیگر ، فصل را با جوز هندی بریزید.طبخ تا مناقصه.
  6. مخلوط کن را پاک کنید ، از صفحه خارج کنید.
  7. با تکه های گوشت مرغ سرو کنید.

پوره کدو تنبل در چند اجاق گاز

اگر راهی برای کار با اجاق گاز وجود نداشته باشد ، آیا راهی برای پختن شام بدونتلاش های ویژه ، شما می توانید سوپ کدو تنبل را در multivark طبخ کنید.دستورالعمل انتخاب محصول تقریبا غیر قابل تشخیص است و تنها علاوه بر این ، ساده سازی الگوریتم اقدامات است.طعم و ظاهر با سوپ کرم کدو تنبل که به طور سنتی پخته شده است یکسان است: عکس حرفه ای در مجلات در نتیجه شک نمی کند.

مواد لازم:

  • خمیر کدو تنبل - 400 گرم؛
  • سیب زمینی - 2 قطعه .؛
  • هویج؛
  • لامپ کوچک است؛
  • میخک سیر؛
  • ادویه جات ترشی جات؛
  • کره - 10 گرم؛
  • کرم - شیشه؛
  • آب نیم فنجان.

روش تهیه:

  1. بعد از پخت ، پخت را قرار دهید: این را می توان با پیاز خرد شده و سیر سرخ کرد.
  2. حلقه های هویج را اضافه کنید ، ربع آشپزیسالها
  3. مکعب های سیب زمینی را با کدو تنبل بریزید و بجوشانید تا یک ساعت بجوشد.
  4. سبزیجات پخته شده را پاک کنید ، کرم را بریزید ، نصف لیوان آب بریزید.
  5. بمدت 3-4 دقیقه روی کوک بزنید.فصل ، خدمت کنید.

Supply pump کدو تنبل رژیمی

به طور قوام ، این ظرف به دلیل داشتن سوپ خامه ای خامه ای با بافت خامه ای سنتی را از دست می دهد.عاری از این استبا این حال ، طعم کلی این داغ روی زیاد است ، بنابراین سوپ پوره کدو تنبل رژیم غذایی است که باید در نظر گرفته شود.مقدار کالری 100 گرم از 33 کیلوکالری تجاوز نمی کند.برای حساسیت به قوام شما می توانید 2.5 درصد شیر اضافه کنید - این محصول مفید است ، آسیب زیادی به چهره نمی آورد.

مواد لازم:

  • خمیر کدو تنبل - 600 گرم؛
  • هویج؛
  • لامپ؛
  • شیر - لیوان؛
  • پاپریکا - 1 قاشق غذاخوری؛
  • نمک.

روش تهیه:

  1. خمیر کدو را در قسمت های بزرگ برش داده و آن را روی یک تخته خرد کنید.با فویل بپوشانید.در دمای 190 درجه بپزید.مدت زمان - 20-25 دقیقه.
  2. خمیر را در پردازنده مواد غذایی بپیچانید تا زمانی که خالص شود.
  3. هویج را خرد کنید ، پیاز خرد کنید.
  4. همه سبزیجات را در یک قابلمه ترکیب کنید ، بگذارید تا نرم شود.
  5. با ترکیب یا مخلوط کن دوباره حرکت کنید.
  6. شیر را اضافه کنید.
  7. بعد از جوش آوردن ، نمک را با فلفل دلمه ای کنید.داغ سرو کنید.

سوپ کدو تنبل با سیب زمینی

به دلیل دارا بودن نشاسته زیاد ، این سیب زمینی ساده هر آبگوشت را کاملا ضخیم می کند ، بنابراین خامه ایسوپ کدو تنبل و سیب زمینی ضخیم و لطیف است.با تغییر نسبت 2 مؤلفه اصلی ، نه تنها با درخشش احساسات طعم بازی خواهید کرد بلکه به قوام متفاوتی نیز خواهید رسید.قبل از سرو ، می توانید بیکن سرخ شده یا سوسیس دودی را به این سوپ خامه ای اضافه کنید.

مواد لازم:

  • کدو تنبل - 300 گرم؛
  • سیب زمینی - 550 گرم؛
  • لامپ؛
  • گل کلم - 140 گرم؛
  • جوانه ای از رزماری؛
  • شیر - 2/3 لیوان؛
  • کره - 15 گرم؛
  • ​​
  • آرد سوخاری خانگی - 100 گرم؛
  • نمک ، فلفل.

روش تهیه:

  1. سیب زمینی و کدو تنبل را به مکعب ها خرد کنید.
  2. پیاز خرد شده را سرخ کنید تا شفاف شود.
  3. 2 لیوان آب بریزید ، یک گلاب رزماری ، سیب زمینی را اضافه کنید.
  4. بعد از 20 دقیقه ، کدو تنبل ، کلم را اضافه کنید و بجوش بیفزایید.
  5. وقتی سبزیجات لطیف هستند ، به پوره برگردید.
  6. شیر ، فلفل را اضافه کنید ، همراه با سرو ها سرو کنید.

سوپ کدو تنبل با شیر نارگیل

برای تهیه و مجموعه محصولات فوق العاده ساده ، سوپ ظریف و شیرین - خوشمزه-پوره کدو تنبل با شیر نارگیل از اولین قاشق دیوانه است.نیازی به گفتن نیست: فقط سیر جوان ، عاری از تلخی ، پیاز بنفش ، خمیر کدو تنبل نارنجی رسیده ، گوجه فرنگی گوشتی.کشمش - شیر نارگیل ، که سوپ آن به خصوص هوایی است.

مواد لازم:

  • خمیر کدو تنبل گلابی - 1.2 کیلوگرم؛
  • لامپ متوسط؛
  • میخک سیر - 2 عدد .؛
  • آب - 1.3 لیتر؛
  • روغن زیتون؛
  • ریشه کرفس؛
  • نمک؛
  • گوجه فرنگی بزرگ - 2 عدد .؛
  • شیر نارگیل - 2/3 لیوان.

روش تهیه:

  1. آبگوشت درست کنید: آب جوش ، ریشه کرفس و نصف پیاز را پرتاب کنید.به نمک
  2. به مدت 4 دقیقه بجوشانید.سبزیجات را بردارید ، دور بیندازید.
  3. مانده پیاز ، سیر ، گوجه فرنگی را خرد کنید.خمیر کدو تنبل را به مکعب ها خرد کنید.
  4. قابلمه روغن را گرم کنید.پیاز ، سیر ، گوجه فرنگی را سرخ کنید.
  5. وقتی لطافت پیدا کرد ، کدو تنبل را اضافه کرده و آبگوشت بریزید.
  6. در قدرت متوسط ​​، جوشانده تا مواد اصلی آن نرم شود ، سپس مایع را درون ظرف آماده بریزید.
  7. مواد لازم سوپ را با مخلوط کن خرد کنید و آبگوشت را بریزید.
  8. شیر نارگیل را اضافه کنید.
  9. کوک کنید تا چگالی مورد نظر حاصل شود.

سوپ کدو تنبل با پنیر

آیا از شما برای ارتباط پنیر ماسکارپون فقط با دسر تیرامیسو استفاده می شود؟در غذاهای کمتر شیرین ، این محصول فوق العاده بدتر به نظر نمی رسد.اگر پوره کدو تنبل را با پنیر ماسکارپون امتحان کنید ، که به لطف یک سرآشپز ایتالیایی متولد شد ، می خواهید روزانه آن را طبخ کنید.ظروف فقط 1 عیب دارند - کالری بالایی دارند ، اما گاهی اوقات باید خود را افراط کنند.

مواد لازم:

  • خمیر کدو تنبل - 550 گرم؛
  • لامپ؛
  • مایع سبزیجات - 1.5 لیتر؛
  • میخک سیر؛
  • پنیر ماسکارپون - 180 گرم؛
  • مادرا - 70 میلی لیتر؛
  • نمک ، فلفل سفید؛
  • کره - 30 گرم؛
  • آویشن خشک.

روش تهیه:

  1. کدو تنبل را در مکعب ها خرد کرده ، با روغن نرم مخلوط کنید (نصفحجم)پخت در 180 درجه.
  2. بعد از نیم ساعت ، سرد کنید.
  3. پیاز را با سیر خرد کنید ، در قابلمه را با بقیه روغن سرخ کنید.مادیرا را اضافه کنید ، منتظر تبخیر باشید.
  4. کدو تنبل را با آبگوشت وارد کنید ، آویشن ، فلفل سفید را در یک چهارم ساعت بپاشید.
  5. مواد مخلوط شده را با مخلوط کن بریزید ، با ماسکارپون ترکیب کنید ، شلاق بزنید.

سوپ کدو تنبل با زنجبیل

این ظرف دارای عطر سرگیجه ای است که یادآور تعطیلات سال نو است.این غذای تند ، گرم ، با طعم دلپذیر است.سوپ کدو تنبل با زنجبیل نه تنها می تواند تغذیه کند ، بلکه باعث خوشحالی هم می شود.حتماً دستور العمل را بنویسید و سعی کنید آن را بپزید.زنجبیل را می توان هم به صورت خاکی و هم از تازه استفاده کرد و نه لزوماً شکر اضافه شده.

مواد لازم:

  • کدو تنبل گلابی شکل - 1.2 کیلوگرم؛
  • کرم - 150 گرم؛
  • زیره - 1/2 قاشق غذاخوری؛
  • کاری - 1.5 قاشق غذاخوری؛
  • زنجبیل زمینی - 2 قاشق غذاخوری؛
  • مایع سبزیجات - 2 فنجان؛
  • لامپ؛
  • کره.

روش تهیه:

  1. مکعب های کدو تنبل را در یک قابلمه سرخ کنید.
  2. لامپ خرد شده اضافه کنید.
  3. در 1-1.5 دقیقه در آبگوشت بریزید ، داخل ادویه ها بریزید.
  4. بپزید تا نرم شود ، با مخلوط کن له کنید.
  5. خامه را بریزید.سوپ کدو تنبل خامه ای را قبل از جوشاندن دوباره بپزید.

دستور العمل پوره کدو تنبل برای کودکان

جوانترین افراد به غذای ویژه - سالم ، کم چربی ، غیر هضم کننده نیاز دارند.سیستماین پوره سوپ بدون چربی ازکدو تنبل مخصوص کودکان تا یک سال را می توان در گلدان و به کمک چند پخت و پز تهیه کرد.به کودک بزرگتر اجازه داده می شود چندین قاشق غذاخوری شیر وارد کند.ظرف بسیار غذایی ، آسان ، سریع طبخ می شود.تعداد محصولات ذکر شده برای 2 وعده کودک.

مواد لازم:

  • خمیر کدو تنبل - 250 گرم؛
  • سیب زمینی؛
  • لامپ - 1/2 قطعه؛
  • هویج؛
  • نمک؛
  • فوق العاده روغن زیتون باکره - 1 قاشق غذاخوری.

روش تهیه:

  1. یک لیتر آب بجوشانید ، کدو تنبل خرد شده ، سیب زمینی ، پیاز ، هویج را در آن بریزید.
  2. نیم ساعت پخت و پز را روی حرارت متوسط ​​، سبزیجات را در یک پوره رنده کنید.
  3. نمک ، روغن اضافه کنید (اختیاری).
  4. سوپ خامه ای را که کمی سرد شده است سرو کنید.

سوپ کدو تنبل روی آبگوشت

اگر از این دستور تهیه سوپ خامه ای استفاده می کنید ، یک غذای فوق العاده دلچسب بیرون می آید.آبگوشت مرغ سبک بر اساس آبگوشت ، عدس قرمز با بافت نشاسته ، ادویه های تند - ترکیب مناسب برای ناهار پاییزی.چگونه پوره کدو تنبل خوشمزه و ساده را روی یک مایع گوشتی بپزیم؟الگوریتم زیر تمام جزئیات را برای شما بیان می کند.

مواد لازم:

  • سینه مرغ بدون پوست؛
  • کدو تنبل - 600 گرم؛
  • عدس قرمز - 2/3 لیوان؛
  • ساقه کرفس؛
  • نمک؛
  • کرم کم چربی - نیم لیوان؛
  • میخک سیر - 4 عدد .؛
  • فلفل کاین - 1 قاشق غذاخوری؛
  • کره - 10 گرم

روش تهیه:

  1. مرغ را با نمک جوش دهید.
  2. به همان اندازه برش بزنیدکرفس با کدو تنبل.
  3. سیر رنده شده را در کره سرخ کنید.
  4. کرفس را اضافه کنید.
  5. پس از 5-6 دقیقه ، یک لیتر آبگوشت بریزید ، عدسهای شسته شده را بریزید.نیم ساعت بپزید.
  6. کدو تنبل را وارد کنید ، بعد از 20 دقیقه تابه را از آتش جدا کنید.
  7. تمام مواد را با مخلوط کن خرد کنید ، با خامه ترکیب کنید.فصل را با فلفل داغ میل کنید.

طرز تهیه سوپ خامه کدو تنبل - نکاتی درباره سرآشپزها50٪ از مایع ، که بیشتر آن شیر /خامه است.اگر آب بخورید ، یک اسموتی خواهید داشت ، نه سوپ خامه ای.چه لحظات دیگری را نمی توان فراموش کرد؟متخصصان نکات بیشتری در مورد نحوه طبخ سوپ کدو تنبل ارائه می دهند:

  • آیا قوام بسیار نادر است؟نشاسته ذرت /سیب زمینی را بپاشید.
  • یک سوپ خامه ای بسیار رضایت بخش اما سبک می خواهید؟میگو ، صدف ، صدف ، اما فقط قبل از سرو اضافه کنید.
  • در انتخاب ادویه ها دقت کنید: کرایو ، مرزه ، نعنا ، فلفل سیاه ، زنجبیل ، زردچوبه بیشتر برای سوپ خامه ای استفاده می شود.
  • سوپ خامه ای زیادی درست کرده اید؟می تواند به صورت دسته ای یخ زده باشد.

درباره نحوه طبخ سوپ پوره کدو تنبل - عکس های مرحله به مرحله و آموزش های ویدیویی بیشتر بدانید.

ویدئو: سوپ پوره کدو تنبل تند

انتشارات مرتبط

نکات دیگر دستور العمل برای غذاهای کدو تنبل: کتلت کدو تنبل، سوپ خامه، کدو تنبل با برنج و میوه های خشک، کدو تنبل شکم پر، پای با پر کردن کدو تنبل و سیب، کلوچه کدو تنبل، چیزکیک کدو تنبل، مارمالاد کدو تنبل - دستورالعمل های دقیق آشپزی نکات دیگر چرا باید از کدو تنبل برای محصولات استفاده کرد و نحوه صحیح انتخاب و تهیه آن؟ محصولات کدو تنبل: پرندگان، سبد، حلزون، شخصیت های کارتونی، عروسک ماتریوشکا، گلدان، جا شمعی، صورتک، مردان کوچک، کدو تنبل هالووین، شما رنگارنگ و براق نکات دیگر مو بورهای تنبل: دستور العمل های کفیر، شیر، خامه ترش. چگونه بلوندهای تنبل را در فر با گوشت بپزیم؟ نکات دیگر مو بورهای تنبل: دستور العمل های کفیر، شیر، خامه ترش. چگونه بلوندهای تنبل را در فر با گوشت بپزیم؟ نکات دیگر کدو تنبل: فواید و مضرات. رژیم کدو تنبل به مدت 7، 12 روز: توصیه های کلی، دستور العمل های مفید، بررسی ها و نتایج ؂شپزی کدو تنبل کدو تنبل در فر - دستور العمل های رژیم غذایی با عکس

مقالات محبوب

ؒیبایی 10 شامپوی ریزش مو - فهرست داروهای محبوب ؓلامتی قرص سرفه گرمازدگی: انواع داروها ، نحوه نوشیدن در کودکان و در دوران بارداری ، بررسی داروها
؎انه و زندگی نحوه شستن بالش ها با پرکننده های مختلف ؓلامتی قرص دیکلوفناک - ترکیب و نشانه ها ، دستورالعمل استفاده ، موارد منع مصرف ، آنالوگ ؓلامتی آنتی بیوتیک برای آنژین در کودکان و بزرگسالان - لیستی از داروهای موثر و نحوه مصرف آنها نکات دیگر آیا می توان قبل از انجام آزمایش خون عمومی از ورید، قند، هورمون، بیوشیمی آب نوشید؟ آیا می توان قبل از سونوگرافی حفره شکم، کلیه، کبد، FGDS، FGS، EGDS معده، کولونوسکوپی صبح ها آب نوشید؟ نکات دیگر خطرناک ترین عنکبوت های جهان - لیستی از حشرات، چگونه به نظر می رسند. عنکبوت ها برای انسان کشنده هستند - عواقب نیش زدن یک عنکبوت سمی برای فرد چیست؟ خطرناک ترین عنکبوتیان - حقایق جالب، ویدئو نکات دیگر 10 مکان ترسناک روی زمین: عکس. ترسناک ترین مکان های روی زمین برای افراط نکات دیگر 10 حمام برای کاهش وزن - دستور العمل ها. حمام خانگی برای کاهش وزن نکات دیگر چگونه از شکاف بین حمام و دیوار خلاص شویم: مؤثرترین و اثبات شده ترین روش ها