درباره رژیم جدید ، که توسط گروه خونی فرد محاسبه می شود
رژیم غذایی توسط گروه خونی
برای حفظ وزن خود در فرم عالی ، تعداد زیادی رژیم و روش مختلف وجود دارد و در صورت تمایل کسی می تواند پیدا کند.برای خودشان روشی راحت تر برای کاهش وزن ، و شاید حتی چند مورد.
روش کاهش وزن که در آن گروه خونی یک فرد برای محاسبه پایه گذاری شد ، به سرعت محبوبیت پیدا می کند ، و تعداد پیروان آن بصورت نمایی افزایش می یابد ، در درجه اول به دلیل اینکه مصرف مواد غذایی را محدود نمی کند.در یک روز می خورد و باعث نمی شود شمارش کالری های خسته کننده زیاد شود.
رژیم آن بسیار شبیه رژیم غذایی مناسب است و براساس این واقعیت است که فرد فقط می تواند غذاهایی را تهیه کند که مطابق با زمان منشاء گروه خونی خود باشد.از این مسئله نتیجه می گیرد که چهار نوع رژیم غذایی وجود دارد که از نظر بنیادی با یکدیگر تفاوت دارند ، زیرا یک گروه خونی جدید به دلیل تغییر در شیوه زندگی یک فرد و رژیم او تشکیل شده است.
رژیم غذایی برای اولین گروه خون
بزرگترین گروه خونی (33 ، 5)) و قدیمی ترین اولین گروه خونی است.
- مورد اصلی منویان ، گوشتی بود که از طریق شکار به دست می آوردند.قبلاً مطالعات نشان داده است که افراد گروه اول سیستم هضم و سیستم ایمنی بسیار قوی دارند و بهترین رژیم برای آنها پروتئین یا پروتئین است.
- بهترین گزینه برای چنین افرادی مواد غذایی با منشأ حیوانی است ، می توانید هر گوشتی (به جز گوشت خوک) ، ماهی و غذاهای دریایی را انتخاب کنید ، اما ارزش آن را داردبه یاد داشته باشید که بدن تمام مواد مغذی لازم را دریافت می کند ، این منو باید متنوع و ویتامین شود.
- بنابراین برخی از لبنیات بنابراین باید در رژیم غذایی خود مانند کره ، پنیر خانگی قرار بگیرند ، اما ماست و شیر تازه را باید خودداری کرد.
- حتی با این واقعیت که در زمان های قدیم بشر عملاً غذای گیاهی نمی خورد ، ارزش خوردن مقداری نان چاودار یا برنج را دارد.
- از میوه ها و سبزیجات موارد زیر مفید خواهد بود: سیب ، هلو ، انگور ، پیاز ، جعفری و کدو تنبل.
- اما غذاهایی نیز وجود دارد که بهتر از رژیم غذایی حذف می شوند.این هر نوع ماریناد ، کلم ، قهوه و میوه ترش است.
- همچنین بهتر است از همه سس های به اصطلاح سس مایونز و کچاپ خودداری کنید.
برای بهبود نتایج و حفظ فرم خوب ، فعالیت بدنی باید وجود داشته باشد.
رژیم غذایی برای گروه خون دوم
این گروه خونی وقتی به وجود آمد که مردم شروع به توسعه سبک زندگی کشاورزی کردند ، بنابراین رژیم اصلی برای چنین افرادی گیاهخواری است.
- بنابراین ، تا حد امکان برای مصرف لبنیات ، محصولات سویا ، غلات مفید نیز هستند: گندم سیاه ، عدس ، جوانه دانه جوانه زده.
- اگرچه رژیم غذایی این گروه ، مصرف گوشت را محدود می کند ، گوشت مرغ و بوقلمون بعضی اوقات قابل قبول است.
- تنوع زیادی از آب میوه های طبیعی و نوشیدنی های میوه باعث بهبود وضعیت بدن می شوند.
- نوشیدنی های الکلی شدید کاملاً ممنوع است.
رژیم غذایی برای گروه خونی سوم
این گروه خونی در نتیجه سرگردان مردمان شکل گرفت.و بنابراین ، حالت قدرت درافرادی که این نوع خون را دارند انعطاف پذیر تر هستند و در هنگام انتخاب رژیم غذایی می توانید با تکنیک های مختلفی راهنمایی شوید ، در واقع همه چیز همه گیر هستند.اما محصولات لاستیکی برای کاهش وزن موثرتر خواهد بود:
- تخم مرغ
- کبد
- ریشه شیرین بیان
- کاهو
- گوشت گوساله
و محدودیت هایی نیز در قالب محصولات زیر وجود دارد:
- بادام زمینی
- گندم سیاه
- عدس
- گوشت خوک
- گوجه فرنگی
همچنین به همان میزان اکیناسه ، منیزیم ، لسیتین و شیرین بیان به رژیم غذایی اضافه کنید.
رژیم غذایی برای گروه خونی چهارم
یک گروه خونی بی نظیر.حامل ها فقط 7 - 8٪ از جمعیت هستند.و به دلیل مخلوط کردن انواع متضاد شکل گرفت - و ب. ضعف چنین افرادی یک دستگاه گوارش بسیار حساس است که در آن تغذیه نرمتر و ملایم تر است.
- بنابراین ، رژیم غذایی باید به میزان متوسطی مخلوط شود و شامل موارد زیر باشد: لبنیات ، آجیل (گردو ، بادام زمینی) ، فرنی های مختلف ، اما باید گندم سیاه و ذرت را به حداقل رساند.
- گوشت را باید از گوشت گوشت گاو یا خرگوش دور ریخت.
- برای مصرف مطلوب نیست: ژامبون ، گوشت قرمز ، دانه آفتابگردان ، فلفل و ذرت.
با رژیم صحیح در گروه خونی ، کار دستگاه گوارش بهبود می یابد ، ایمنی بدن به شدت بالا می رود.
این تکنیک توسط طبیعت انسان دیکته می شود و بنابراین ، نتیجه هیچ کس را بی تفاوت نخواهد گذاشت.
