تشک یوگا: چه ماده ای بهتر ، انواع تشک های ورزشی با عکس
فهرست مطالب
چنین تجهیزات ورزشی به عنوان یک تشک یوگا نه تنها برای انجام آسانان ، مدیتیشن ، بلکه برای تناسب اندام نیز مناسب خواهد بود.انتخاب فرش به عوامل بسیاری از جمله مکان کلاس و همچنین نوع و میزان دشواری فعالیت بدنی بستگی دارد.شما باید یک تشک یوگا را انتخاب کنید که مطابق با همه معیارها باشد و به عنوان انگیزه اضافی در طول آموزش عمل می کند.
چرا به تشک یوگا احتیاج دارید
بسیاری از افراد فکر می کنند تشک های یوگا ، یک پتو یا حوله برای آنها مناسب است ، اما این گمراه کننده است.فقط یک تجهیزات ورزشی خاص ، تمرین راحت و ایمن را ارائه می دهد ، زیرا در هر سطحی از چسبندگی خوبی برخوردار است ، و این امر مانع از سر خوردن هنگام انجام آسانساهای دشوار می شود.این روکش کف باعث کاهش فشار روی مفاصل زانو می شود و به شما اجازه نمی دهد در هنگام استراحت از کف سرد یخ بزنید.
انواع تشک یوگا
امروزه محصولات گسترده ای از این گروه وجود دارد ، آنها می توانند به دو دسته گسترده تقسیم شوند:مصنوعی و طبیعی است.تقسیم بندی به دلیل ماهیت مواد استساختتجهیزات ورزشی در رده خود در این اصل متفاوت است ، اما همچنین از نظر رنگ ، بافت ، ابعاد متفاوت است.از طریق آزمایش و خطا بهترین گزینه را انتخاب کنید و اطلاعات بیشتر به شما کمک می کند اولین بار انتخاب صحیح را انجام دهید.
مصنوعی
محصولات مصنوعی شامل محصولات PVC است.TEP (TPE) ، PEM (PER) و لاستیک مصنوعی.ویژگی بارز این دسته ، وجود بوی مصنوعی است.با گذشت زمان ، شدت آن کاهش می یابد ، اما کاملاً از بین نمی رود.محصولات PVC به اندازه کافی قوی نیستند ، می توانند در حین انجام تمرینات شکسته شوند ، قابل بازیافت نیستند ، یعنی محیط را آلوده می کنند.و آنهایی که با استفاده از فناوری TPE ، PTR و با استفاده از لاستیک مصنوعی - سازگار با محیط زیست ساخته می شوند ، می توانند بار دیگر بازیافت شوند.
طبیعی
هنگام مراجعه به تشک طبیعی یوگا ، آنها به معنی انواع لاستیک ، جوت و پنبه هستند.مدل های الیاف لاستیکی و جوت چسبندگی خوبی به سطح دارند ، که در هنگام انجام آساناهای پیچیده ایمنی را تضمین می کند ، پنبه برای آرامش ، مراقبه مناسب تر است.موجودی طبیعی به خوبی "نفس می کشد" رطوبت ، بو را جذب نمی کند ، اما آنها نیاز به مراقبت ویژه دارند.
نحوه انتخاب حق یوگا حصیر
چندین معیار اصلی انتخاب برای انتخاب صحیح تشک یوگا وجود دارد: اندازه ، کیفیت گرفتن (چربی) ، جذبرطوبت ، ضخامت ، استحکام.با در نظر گرفتن تمام این معیارها ، می توانید یک مورد عالی را پیدا کنیدارائه اقدامات راحت ، ایمن ، مؤثر از هرگونه تمرینات یوگا ، پیلاتس و تناسب اندام.
اندازه
تشک های یوگا استاندارد 60-61 سانتی متر عرض دارند و بیشتر پزشکان از دست می روند.همچنین 80 سانتی متر پهنا وجود دارد که راحتی و فضای بیشتری را برای تمرین کنندگان فراهم می کند.هنگام خرید موجودی باید پیچیدگی ذخیره سازی ، حمل و نقل را در نظر بگیرید ، زیرا ابعاد و وزن آن بیشتر از محصولات استاندارد است.طول بستگی به نوع شغل و رشد فرد بستگی دارد: در اقدامات آرام ، به پویای حدود 5-10 سانتی متر اضافه کنید ، پویا - 20-40 سانتی متر.
کیفیت کلاچ
هرچه کار شما شدیدتر باشد ، بر این نکته تأکید بیشتری می کنید.برای اینکه در حین انجام عمل آسان به دلیل ”ترک” بستر از زیر پای خود آسیب نبینید ، لازم است یک موجودی با سطح چسبندگی خوبی انتخاب کنید.شایان ذکر است که این پارامتر با دوام محصول متناسب است ، زیرا پوشش نرم به سرعت از بین می رود.
جذب رطوبت
اگر هنگام ورزش ، کف دست یا تمام بدن خود را عرق می کنید ، باید تنفس را در تشک های یوگای طبیعی ترجیح دهید.در این حالت ، شما باید گزینه خرید محصولات مصنوعی را رد کنید ، زیرا آنها فقط تولید عرق را تحریک می کنند.اگر بودجه به شما امکان خرید مدلی از مواد اولیه طبیعی را نمی دهد ، بهتر است موجودی نیمه مصنوعی خریداری کنید.
ضخامت
محصولات نازک سبک ، کم حجم هستند ، اما در ذخیره سازی گرما سفت و سخت هستند.ضخامت ایده آل در اینجا 4.5-6 میلی متر است ، آن را به راحتی آموزش کافی فراهم می کند و یخ نمی زند.محصولات ضخیم در دوام بسیار زیادی از دست می دهند که می تواند تحت تأثیر وضعیت تعادل قرار گیرد.اگر دائما در حال حمل و نقل موجودی هستید ، پس از آن محصولات با حداکثر ضخامت 4 میلی متر را ترجیح می دهید.
استحکام
موجودی نیازی به کشش ندارد ، بنابراین تقریباً تمام محصولات داخل یا خارج دارای مش سیم هستند.چرخه عمر محصول را افزایش می دهد ، اجازه نمی دهد فرش کشش کند.مدل های سبک وزن وجود دارد ، بدون قاب ، از نظر وزن سبک تر هستند ، اما دوام و دوام خود را از دست می دهند.فقط برای تمرینات آرام یا مراقبه مناسب است.
کدام یک از مات یوگا بهترین انتخاب است
تجهیزات ورزشی باید بر اساس نوع ورزش ، ویژگی های فیزیولوژیکی و پارامترهای یک فرد خاص انتخاب شوند.در مورد روشهای استاتیک و آرامش بخش ، مدل Shakti مناسب خواهد بود ، از انواع تشک های یوگا Rishikesh ، Kailash برای انواع پویاتر استفاده می کند.آنها انتخاب را براساس هزینه انجام می دهند ، زیرا یک بخش بودجه وجود دارد و یک تجملات نیز وجود دارد.
Latex
مدل های لاتکس یا لاستیک از دوام بالایی برخوردار هستند ، از دوام ، غیر سمی ، قابل بازیافت و سازگار با محیط زیست هستند.مت چسبنده است ، شکل کاملی دارد ، نفس می کشد ، آب را دفع می کند ، برای یوگا ، آمادگی جسمی مناسب است.به عنوان مثال ماندوکا در تشک های لاستیکی یوگا ضمانت مادام العمر دارد.مدل محبوب Mat La Reina از Manduka ، Ecopro Travel از بدی است.
تشک ورزشی پنبه ای
تشک کتانی یا پنبه ای اغلب به عنوان یک تشک دوم استفاده می شود ، زیرا آنها نرم ، دلپذیر از لمس ، یوگا هستند.- زیادچسبندگی ضعیفی به سطح دارد.به عنوان یک فرش جداگانه کتانی یا فرش پنبه ای با بار کم ، مراقبه یا shavasana مناسب خواهد بود.تشک پنبه ای محبوب: Shavasana ، Ecru از برند Bodhi.
تشک یوگا جوت
فرش های جوت را می توان به عنوان محصولات نیمه مصنوعی طبقه بندی کرد.مدل های جوت مبتنی بر الیاف طبیعی و برخی ترکیبات مصنوعی است.به طور کلی ، این محصول از ویژگی های خوبی برخوردار است ، بسیار بادوام ، چسبنده است ، اما کاملاً طبیعی نیست.تشک های یوگا جوت توسط شرکت محبوب بدی - Jute Pro ، سامورایی تولید می شود.
تشک مراقبتی برای الاستومر گرمانرم
TEP (الاستومر گرمانرم) یک کلاس از مواد است که به منظور جایگزینی سیلیکون ، لاستیک ، پلاستیک vulcanized طراحی شده است.فرش هایی که نرم و لمس خوبی دارند ، اغلب از دو لایه تشکیل شده اند: لایه بالا چسبنده است ، لایه زیرین از مش تقویت شده ساخته شده است که باعث افزایش عمر سرویس محصول می شود.مدل های مختلف تشک یوگا با TEP میزان چربی های متفاوتی دارند.ضرر وجود بوی مصنوعی است.مدل های محبوب: Lotus Pro از Bodhi ، Pro Vasuda از سازنده Manduka.چنین مارک های معروف ورزشی ورزشی مانند آدیداس ، ریبوک ، نایک با TEP تشک های یوگا می سازند.
PVC تشک یوگا
PVC (پلی وینیل کلرید) یک پلاستیک شفاف بی رنگ است ، فرش های پی وی سی از کم هزینه بودن هستند.این محصول از لمس خوشایند است ، به اندازه کافی چسبنده است ، بسته به اندازه و ضخامت ، وزن آن بین 1 تا 5/5 کیلوگرم متفاوت است.تشک مناسب برای مبتدیانی است که هنوز تصمیم نگرفته اند که آیا کلاس خود را ادامه دهند یا خیر.اشکال اصلیمدل های PVC بوی مصنوعی تندی دارند.محصولات PVC تخریب پذیر نیستند ، آنها هنگام احتراق مواد سرطان زا تولید می کنند.PVC Mats: Rishikesh ساخته استودیو Yin-Yang ، Bodhi.
برای خرید تشک یوگا
پاسخ به این سوال که از کجا می توانید یک تشک یوگا را با زایمان خریداری کنید ، بسیار ساده است.به عنوان یک قاعده ، خرید حصیر یوگا در فروشگاه های ورزشی ویژه ورزشی یا سفارش تشک در یک فروشگاه آنلاین ، به عنوان مثال ، در منبع محبوب Aliexpress ارزان است.محصولات جدید با گریس مخصوص پوشانده شده اند که باید قبل از استفاده اول با صابون شسته شوند.بعضی از مواد را می توان به راحتی در دستگاه شستشو داد ، ترجیحاً جداگانه از لباس و سایر موارد.این ویژگی یک عمل راحت و قابل اعتماد را در خانه تضمین می کند.
Salamander
سفر کربن این مارک از لاستیک طبیعی ساخته شده است ، که در طی تمرین شدید ، چسبندگی محکم روی سطح را تضمین می کند.اساتید مجرب محصولات لاستیکی را ترجیح می دهند:
- نام مدل: Carbon Travel؛
- ویژگی های محصول: مواد - لاستیک (لاستیک طبیعی) ، ابعاد (LxWxH) - 185x66x0.2 سانتی متر ، وزن - 1200 متر؛
- جوانب مثبت: چسبندگی فوق العاده ، افزایش قدرت ، سبکی ، اندازه کوچک ، دوستی با محیط زیست.
- منفی: آثار سبک ممکن است بعد از تمرین فشرده باقی بمانند.
باریک یوگا باریک ترین ، ساخته شده از مواد سازگار با محیط زیست ، مناسب برای دوستداران یوگا ، آسان برای سفر ، آسان برای سفر است ، می توان آن را چرخانده یا تاشو:
- نام مدل: باریک؛
- ویژگی های محصول: مواد - لاستیک ،ابعاد - 185
- x60x0،2 سانتی متر ، وزن - 950 گرم؛
- مزایا: سبک ، هیپالرژن ، تاشو ، مواد با کیفیت بالا؛
- منفی: به اندازه کافی نرم ، بار سنگین بر روی زانوها نیست.
Wunderlich
قدرت مدل Expert این است که با دست های خشک و مرطوب ، چنگ زدن را تقویت می کند ، زیرا دارای سطح تپه ای است.کم هزینه به دلیل مصالح بودجه ساخت ، مناسب برای مبتدیان:
- نام مدل: کارشناس؛
- ویژگی های محصول: مواد - PVC ، ابعاد - 200
x60x0،5 سانتی متر ، وزن - 1،5 کیلوگرم؛
- موارد اضافی: گرفتن خوب روی دست ، امکان انتخاب طول؛
- منفی: عمر کوتاه.
فرش حرفه ای با کیفیت عالی Kurma Pro توسط مربیان مجرب تأیید شده است.این لاستیک ، از ضخامت بسیار بالایی برخوردار است ، و کیسه های مخصوص آن دوخته شده است ، که برای کار منظم در نظر گرفته شده است:
- نام مدل: Kurma Pro؛
- ویژگی های محصول: مواد - لاستیک ، ابعاد - 200x100x0،65 سانتی متر ، وزن - 5،5 کیلوگرم؛
- موارد اضافی: در حالت ایده آل ، بار اتصالات ساخته شده از مواد طبیعی را جبران می کند.
- منفی: وزن بالای محصول.
AeroFit
سازگار با محیط زیست Aerofit دارای دهانه های فلزی برای ذخیره سازی معلق است.این محصول نرم و دارای ضخامت مطلوب برای افرادی که یوگا را در انواع مختلف تمرین می کنند - 6 میلی متر است:
- نام مدل: FT-YGM-TPE-6-VP؛
- ویژگی های محصول: مواد - TPE ، ابعاد - 180x60x0،6 سانتی متر؛
- مزایا: سطح غیر لغزنده (روبان) ، وجود دهانه برای ذخیره سازی.
- منفی: بوی مصنوعی موجود است.
- نام مدل: EM-RK-307E؛
- ویژگی های محصول: ماده EVA ، ابعاد - 135х52х0،8 سانتی متر؛
- موارد اضافی: سطح روبان بدون لغزش ، نرم ، تاشو.
- منفی: طول کوتاه.
- نام مدل: HKEM212؛
- ویژگی های محصول: مواد - PVC ، ابعاد - 173x61x0،6 سانتی متر؛
- مزایا: کم هزینه ، وزن کم ، ابعاد بهینه؛
- منفی: سریع از بین می رود.
- نام مدل: HKEM113؛
- ویژگی های محصول: مواد - PVC PVC ، ابعاد - 173x61x0،5 سانتی متر؛
- pluses: قیمت بودجه ، چاپ اصلی؛
- منفی: برای تمرین فشرده مناسب نیست.
- نام مدل: تشک بنیادی یوگا؛
- ویژگی های محصول: ماده EVA ، TPE ، ابعاد - 168х61х0،3 سانتی متر ، وزن - 0،46 کیلوگرم؛
- املاک: کمی بزرگتر از عرض استاندارد ، سبک وزن ، توری حامل؛
- منفی: به اندازه کافی نرم نیست.
- عنوان: Just Do It Yoga Mat 2.0؛
- ویژگی های محصول: مواد - TPE ، ابعاد - 173x61x0،3 سانتی متر ، وزن - 0،55 کیلوگرم؛
- مزایا: گرفتن خوب ، وزن سبک؛
- معایب: استهلاک ناکافی.
- عنوان: Shakti Pro؛
- ویژگی های محصول: مواد - TPE ، ابعاد - 183x60x0،6 سانتی متر ، وزن - 1،2 کیلوگرم؛
- مزایا: دو سطح کار ، دوستی با محیط زیست از مواد.
- منفی: حجمی ، وزن مخصوص قابل توجهی دارد.
- عنوان: بهینه؛
- ویژگی های محصول: مواد - لاستیک ، ابعاد - 185
- x60x0،4 سانتی متر؛
- مزایا: - ابعاد بهینه؛
- منفی: یک پالت رنگی کمیاب.
- عنوان: Fitness Mat Blue Lo؛
- ویژگی های محصول: مواد - پلی اورتان ، ابعاد - 183x61x0،8 سانتی متر؛وزن - 0،3 کیلوگرم؛
- pluses: بسیار نرم ، به خوبی کوسن.
- منفی: سریع از بین می رود.
- نام مدل: RAYG-11022BL؛
- ویژگی های محصول: مواد - فوم پلی اورتان ، ابعاد - 173x61x0،4 سانتی متر؛
- علائم: ضخامت مطلوب؛
- منفی: ممکن است در طول تمرینات شدید شکست.
- نام مدل: Comfort Pro؛
- ویژگی های محصول: مواد - PVC (چگالی بالا) ، ابعاد - 200x60x0،6 سانتی متر ، وزن - 3،3 کیلوگرم؛
- موارد زیر: ضمانت عمر ، بسیار نرم ، بهداشتی؛
- منفی: وزن مخصوص بالا؛
- نام مدل: Lotus Pro؛
- ویژگی های محصول: مواد - TPE ، ابعاد - 183x60x0،6 سانتی متر ، وزن - 1،2 کیلوگرم؛
- موارد: انتخاب گسترده ای از رنگ ها ، چسبندگی خوب.
- منفی: به سرعت کثیف می شود.
- نام مدل: Ashtanga Color؛
- ویژگی های محصول: مواد - PVC ، ابعاد - 185x66x5،5 سانتی متر ، وزن 185 سانتی متر ، 3،2 کیلوگرم ، وزن 215 سانتی متر - 3،7 کیلوگرم؛
- جوانب مثبت: انتخاب دو طول ، سطح چسبندگی خوب؛
- منفی: وزن زیاد محصولات.
- ویژگی های محصول: مواد - PVC ، ابعاد - 183x60x0،55 سانتی متر ، وزن - 3،2 کیلوگرم؛
- مزایا: بهداشتی ، با میرایی مناسب؛
- منفی: انتخاب ضعیف از رنگ ها.
تشک تاشو Aerofit برای یوگا و ایروبیک طراحی شده است.با دوام ، از عرض استاندارد ، طول کمی دارد ، اما برای فعالیت های فردی کافی است ، شرایط راحتی را فراهم می کند:
شاهین
یکی از ارزان ترین گزینه های پی وی سی.این ماده دارای مجوز است ، حاوی هیچ ماده مضر ، hypoallergenic نیست ، می تواند به عنوان فرش کودکان برای بازی ها استفاده شود.وزن کمتر از 1 کیلوگرم چسبندگی خوبی را در اختیار شما قرار می دهد:
این مدل برای پزشکانی که یوگا با شدت متوسط تمرین می کنند مناسب است.PVC سازگار با محیط زیست عاری از بوی مصنوعی ناخوشایند است ، دارای خواص عملکرد خوبی است.چاپ شده بر روی فرش:
نایک
سطح بافت این محصول حتی در هنگام انجام نکات دشوار از لغزش جلوگیری می کند.وجود توری برای حمل امکان انتقال راحت فرش را فراهم می کند.حصیر قابل تنفس ، باز کردن امتیازات:
Just Do It Yoga Mat 2.0 برای یوگا و پیلاتس طراحی شده است.یک لایه پایین ویژه یک سطح اطمینان از سطح را تضمین می کند.توری حمل بار حمل و نقل را آسان تر و تاشو آسان می کند.لایه بالایی با نام تجاری "JUST DO IT" آراسته شده است:
OJAS
یک فرش متراکم ، سازگار با محیط زیست ، کاملاً کم حساسیت زا با افزایش ضخامت ، یوگا راحت را فراهم می کند.یک طرف تشک از طرف دیگر سبک تر است ، بر اساس درجه شدت تمرین ، دارای سطح تسکین متفاوتی هستند:
تشک جهانی از ابعاد و ضخامت بهینه.ساخته شده از لاستیک طبیعی بدون ناخالصی ها ، کاملاً ضد حساسیت زا ، عاری از مواد سمی ، عمل قابل اعتماد و راحت را فراهم می کند:
تشک اصلی یوگا با آرم.مدل با افزایش ضخامت ، در یخچال فریز نخواهد شد ، بار را در مفاصل هنگام تمرین روی سطح سخت جبران می کند:
بافت این تشک بسیار چسبنده است و به آن امکان می دهد تعادل های پیچیده ای را بدون خطر آسیب دیدگی انجام دهد.فرش سبک وزن ، مراقبت از آن آسان است ، طول متوسط و عرض آن زیاد است.این دارای نشان اصلی Reebok است:
Comfort Pro
موجودی با کیفیت بالا ، "برادر کوچکتر" از تشک افسانه ای Black Mat PRO توسط ماندوکا.هر دو تشک در یک کارخانه از یک ماده (زمان بسته) تولید می شوند ، اما در اندازه متفاوتند:
این فرش توسط افرادی که اهمیت زیادی به ظاهر محصولات خود می دهند قدردانی می شود.حصیر دارای یک پالت رنگ اصلی است که الگوی دیافراگم آن در قسمت بالا قرار دارد.لایه های پایین و بالا متفاوت هستندسایه:
Ashtanga Master
Mat برای شدیدترین و سختگیرترین شیوه ها طراحی شده است.طول و عرض آن افزایش یافته است تا حداکثر فضای مفید برای یوگا فراهم شود.چمدان ها نازک و کاملاً کوسن هستند:
مات قوی و بادوام است ، مناسب برای تمرینات روزانه.ابعاد بهینه یوگا ، تناسب اندام و سایر فعالیت های بدنی ، عاری از مواد سمی را فراهم می آورد:
فیلم ها
بررسی ها
آنا ، 28 ساله
من یک قالیچه همه کاره دارمیو یانگ استودیوی یوگا.از جنس PVC است ، بنابراین قیمت آن خیلی بالا نیست ، به علاوه کیت چیزی جز خود فرش نبود.در فروش طیف وسیعی از لوازم جانبی از قبیل انواع موارد ، توری برای حمل ، پاک کن وجود دارد که حمل و نقل و ذخیره کالا را تسهیل می کند.
اندرو ، 32 ساله
من فقط از محصولات طبیعی استفاده می کنم.آنها بسیار گران تر هستند ، اما بسیار کاربردی و با دوام هستند ، در هوا رها می شوند ، که به بدن اجازه می دهد هنگام تمرین نفس بکشد.وزن برای من نقش مهمی ندارد و من به دختران توصیه می کنم با حمل و نقل مکرر مواد سبک تر را انتخاب کنند و فرش طبیعی را برای تمرینات خانگی ترک کنند.
الیزابت ، 21 ساله
فرش Falea'puna را از فروشگاه اینترنتی خریداری کرد.رنگ کمی متفاوت از عکس است ، اما در کل از خرید راضی است.وزن آن کمتر از 1.5 کیلوگرم با ضخامت 3 میلی متر است ، به راحتی می توانید با خود به ورزشگاه بروید.چسبنده متی ، مناسب برای تناسب اندام و یوگا.رنگ سبز بسیار آرامش بخش است.در معرض شستشوی دستی و ماشین قرار دارد.
