از چه سنی می توان به کودک کاکائو داد، آیا می توان آن را در شب مصرف کرد؟ کاکائو: فواید و مضرات برای کودکان چه کاکائویی برای کودکان بهتر است بخریم؟ کودکان چند بار می توانند کاکائو بنوشند؟
فواید و مضرات کاکو برای کودکان. نکاتی برای انتخاب بهترین نوشیدنی.
حس چشایی احتمالاً واضح‌ترین و دقیق‌ترین حس در انسان است. ما دوست داریم طیف و سایه های محصولات، ترکیب آنها را احساس کنیم. با این حال، آیا ما همیشه به مزایای آنها فکر می کنیم؟
کاکائو یک نوشیدنی معطر و نیروبخش است که بسیاری آن را با دوران کودکی مرتبط می دانند.
اگر به تاریخ نگاه کنید، بشر برای مدت طولانی و با لذت کاکائو می نوشیده است. او به خصوص در بین کودکان طرفداران زیادی دارد.
اما هر مادر جوان در مرحله خاصی از رشد کودک شروع به نگرانی در مورد فواید و مضرات یک محصول خاص برای سلامت کودک می کند.
بیایید با جزئیات بیشتری در مورد کاکائو و فواید/مضرات آن برای کودکان صحبت کنیم.
کاکائو: فواید و مضرات برای کودکان
- ترکیب شیمیایی غنی. اینها ویتامین‌ها، عناصر ریز، و فیبر، و اسیدها/مواد طبیعی،
- ویژگی‌های دارویی هستند که به وضوح در سرماخوردگی، بیماری‌های دستگاه گوارش و پوست آشکار می‌شوند،
- ) کالری کم و در عین حال تغذیه بالا، که به لطف آن می توانید به راحتی با دم کردن یک فنجان کاکائو معطر، صبحانه دوم کودک را جایگزین کنید،
- یک بار انرژی در صبح که یک نوزاد هیپودینامیک گاهی اوقات کمبود دارد،
- اگر کودک به شکلات اشتیاق داشته باشد، جایگزین مناسبی برای شکلات است.
با این حال، یک اثر مضر نیز وجود دارد:
- آلرژی. این می تواند هم به دلیل استفاده از کاکائو و هم مادرزادی باشد،
- تحریک بیش از حد بدن. اگرچه کافئین در دوزهای کم در کاکائو وجود دارد، اما برای یک نوزاد بیش از حد تحرک منع مصرف دارد،
- روند جذب کلسیم را مختل می کند. در منابع مختلف نظرات متضادی در مورد این ویژگی کاکائو خواهید یافت. تعدادی از متخصصان تغذیه و پزشکان برای از بین بردن این ویژگی حبوبات، دم کردن کاکائو با شیر را برای کودکان توصیه می کنند.بنابراین، عاقلانه تصمیم مستقل بگیرید،
- برای کودکان کمتر از 3 سال منع مصرف دارد.
اگر کودک شما از بدو تولد آلرژی داشته است، حداقل تا سن مدرسه از وارد کردن کاکائو به رژیم غذایی خودداری کنید.
فکر کنید! مصرف کاکائو در دوران بارداری به شدت ممنوع است. اگر این واقعیت درست است، پس باید مراقب این نوشیدنی باشید. حتی مایاها از آن در مناسبت های خاص استفاده می کردند و فقط نمایندگان بزرگسال قبیله را انتخاب می کردند.
از چه سنی می توان به کودک کاکائو داد؟
بر اساس داده های سایت های مربوط به مادر شدن اطفال و مادران، سن کودک برای وارد کردن کاکائو به رژیم غذایی بین 2 تا 6 سال متغیر است.
عدم وجود موارد منع مصرف ذکر شده در بخش بالا را در نظر بگیرید.
آیا کودک یک ساله و 2 ساله می تواند کاکائو را با شیر بنوشد؟
شیر هر جزء دیگری را که در آن حل شود نرم می کند..
با این حال، با یادآوری موارد منع مصرف کاکائو و تهدید آلرژی، بهتر است از چنین نوشیدنی زودهنگام روی میز یک نوزاد یک ساله و دو ساله خودداری کنید.
اگر کودک شما کاملاً سالم است و از بدو تولد تا 2 سالگی هیچ بیماری جدی یا آلرژی نداشته است، فعال است و به خوبی رشد می کند، سعی کنید او را با یک قاشق کاکائو معطر درمان کنید.
کودکان چقدر می توانند کاکائو بنوشند؟
از لحظه ای که کاکائو روی کودک ظاهر می شود. جدول تا سن مدرسه، هنجار مجاز 4 بار در 7 روز است.
آیا کودکان می توانند در شب کاکائو بنوشند؟
به طور قاطع از آن امتناع کنید و آن را انجام ندهید تسلیم درخواست کودک شوید از آنجایی که کاکائو حاوی مواد التهابی است، به معنای واقعی کلمه می تواند خواب را "دفع" کند و باعث عصبانیت، رفتار بد و نوسانات خلقی شود.
کدام کاکائو برای کودکان بهتر است؟
اگر از طرفداران کاکائو هستید و خودتان آن را دوست دارید به همین دلیل است که به فرزندتان پیشنهاد می دهید، محصول مناسب را انتخاب کنید.
چند نکته:
- به کشور تولید کننده توجه کنید - دانه های کاکائو باید به طور طبیعی در آنجا رشد کنند. و این اصلاً چین نیست،
- درصد چربی. در یک محصول مرغوب به 15% می رسد
- روش برداشت و کیفیت آسیاب.کاکائو خوب بدون قابض در آفتاب و در زمین به طور متناوب خشک می شود و به حالت پودر در می آید که وقتی با انگشت مالیده می شود به هم نمی چسبد،
- رنگ پودر. محدوده ایده آل از قهوه ای تیره تا متوسط بدون خاکستری،
- افزودنی ها و طعم دهنده ها. کاکائو خوب نباید حاوی آنها باشد.
اگر طرفدار سبک زندگی سالم و مخالف هرگونه "عوامل ایجاد کننده" ذهنی هستید، کاکائو را با کروب جایگزین کنید. از نظر ظاهری بسیار شبیه به اولی است و از نظر ترکیب شیمیایی مشابه است، اما بدون اجزای هیجان انگیز. دومین عامل مثبت این است که خود کروب شیرین است، به این معنی که هنگام دم کردن، شکر برای شیرین کردن آن لازم نیست.
خرنوب را در فروشگاه های آیورودا یا مواد غذایی سالم بخرید.
بنابراین، با بررسی فواید و خواص مضر کاکائو برای کودکان، با نظر در مورد سن کودک آشنا شدیم که از این طریق می توان این نوشیدنی را وارد رژیم غذایی کرد.
به توصیه هایی در مورد انتخاب بهترین پودر کاکائو برای دم کردن آن برای کودکان و همچنین جایگزینی جایگزین برای آن توجه شد.
در انتخاب غذا برای فرزندتان هوشیار باشید و از سلامتی خود محافظت کنید!
