برای دیگران

به طور غیر ارادی

لازم نیست که چنین اهل کار عاشق کار خود باشد. آگاهانه باز هم نمی خواهد دوباره کار کند و معطل بماند، اما اینطوری پذیرفته شده است. همه تأخیر دارند، او هم.

یعنی به نظر او اهل کار نیست. همه چیز تقصیر مافوق یا شرایط است، اما نه او. چنین افرادی موقعیت قربانی را می گیرند و بنابراین به سرعت می سوزند.

آنها تنبل هستند زیرا می ترسند شغل خود را از دست بدهند. اما اینجا شکست است. حتی تغییر شغل هم جواب نمی دهد زیرا باید دوباره دیر بیایید. در چنین شرایطی باید فکر کرد که علل اعتیاد به کار از کجا می آید؟

شغلی

در پشت غیرت فعال او برای کار، هدف از ایجاد حرفه و دستیابی به قدرت پنهان است.به این ترتیب، فرد سعی می کند مافوق خود را خشنود کند تا در نهایت مورد توجه قرار گیرد. او پر از جاه طلبی است و راه خود را طی می کند.

او تقریباً در محل کار زندگی می کند. فقط این او را تهدید می کند که خانواده اش را از دست می دهد یا آن را ندارد، زیرا اصلاً وقت وجود ندارد.

بازنده

پنهان

چنین افرادی نمی توانند زندگی بدون کار را تصور کنند، اما فعالانه سعی می کنند آن را پنهان کنند، زیرا می دانند که این یک اعتیاد است. آنها می توانند به طور خاص شکایت کنند که کار زیادی دارند، خسته هستند و در نهایت می خواهند استراحت کنند.

ویرانگر

ویرانگر معتاد به کار همیشه برای خود یک ویرانگر ایجاد می کند. این به این دلیل است که او به سادگی نمی داند چگونه زمان و مسئولیت ها را در تیم اختصاص دهد. مردم بیشتر وقت خود را در گفتگوهای بیهوده، تماس ها و سایر کارهای کوچکی که می توان بعدا انجام داد، سپری می کنند.

در نهایت شخص خود را به گوشه ای می راند. اما دقیقاً این حالت است که او را راضی می کند و بنابراین او آن را عمدا ایجاد نمی کند، بلکه آن را ایجاد می کند.

به هر حال، این افراد هستند که همیشه ضرب الاجل پروژه را مختل می کنند یا آنها را ضعیف انجام می دهند.

نحوه تشخیص یک معتاد به کار: علائم

همانطور که قبلاً گفتیم، یک معتاد هرگز متوجه نمی شود که او معتاد به کار است. این امر تشخیص مشکل را دشوارتر می کند. اما هنوز هم علائمی وجود دارد که می توانید آنها را در خودتان یادداشت کنید.

شما شروع به صرف زمان زیادی در محل کار کردید

آیا متوجه شدید که زمان زیادی را در محل کار می گذرانید؟ این یکی از نشانه های بارز اعتیاد به کار است. بله، طبیعی است که برای تکمیل یک پروژه فوری چند بار معطل بمانید، اما وقتی تبدیل به عادت شد، ارزش فکر کردن را دارد. علاوه بر این، اضافه کاری همیشه پرداخت نمی شود. بنابراین، اگر تعادل زمان شما به سمت کار تغییر کند و برای خودتان وقت نداشته باشید، به یک معتاد به کار تبدیل شده اید.

دلتنگ کار می شوید

وقتی در خانه می نشینید، مدام به کار فکر می کنید! اگر چنین است، شما در مشکل هستید. البته دوست داشتن شغلت عالیه ولی همیشه بهش فکر نکنی! این نشانه دیگری از اعتیاد به کار است - ناتوانی در تغییر. شما دائماً فکر می کنید که بالاخره چه زمانی سر کار می روید و وظایف خود را انجام می دهید،

هرگز از پروژه ها دست نمی کشید

معتادان به کار هرگز از پروژه ها دست نمی کشند. آنها صرف نظر از مسئولیت اصلی، فقط خوشحال هستند که مسئولیت اضافی را بر عهده می گیرند. همه از قابلیت اطمینان چنین افرادی می دانند و قطعا حداقل یک بار از آن استفاده خواهند کرد.اگر این برای شما آشنا به نظر می رسد، پس قطعاً یک معتاد به کار هستید.

کار از همه مهمتر است

شغل برای یک فرد بسیار مهم است، اما شما نباید زندگی خارج از کار را فراموش کنید. اگر به خواسته های شخصی علاقه ای ندارید، کار و زندگی مدت هاست که برای شما هماهنگ نیست.

شما همیشه کار می کنید. شما اشتیاق همکاران برای استراحت و رفتن به تعطیلات را درک نمی کنید. شما حتی زمانی که مریض هستید کار می کنید. خانواده قبلاً فراموش کرده اند که شما چه شکلی هستید. شما حتی آخرین باری که دوستان خود را دیدید را به یاد نمی آورید. اینها مظاهر اعتیاد به کار است.

شما حتی در تعطیلات هم کار را ترک نمی کنید

بله، بله، درست است. حتی در تعطیلات، شما با لپ تاپ خود کار می کنید. بله، می توانید بگویید که در ساحل می بینید و از یک کوکتل لذت می برید، اما فقط با یک لپ تاپ باز سر کار هستید، فقط یک مکان دیگر.

شما احساس اعتیاد به کار ندارید

مانند هر اعتیاد دیگری، شناخت آن ریشه مشکل است. اگر فکر می کنید همه چیز خوب است، پس به این فکر کنید که آیا سالگرد، تولد یا عروسی خود را به دلیل کار لغو می کنید؟ اگر چنین است، پس قطعاً یک معتاد به کار هستید.

شما احساس خوبی ندارید

یکی از نشانه های اعتیاد به کار، رفاه بی اهمیت است. این به این دلیل است که شما دائماً کار می کنید و استراحت نمی کنید. حتی تغذیه مناسب و تربیت بدنی در جایگاه آخر باقی مانده است. اگر شما یک معتاد به کار هستید، خطر خستگی کامل، چه اخلاقی و چه فیزیکی، بسیار زیاد است. این می تواند باعث بیماری جدی شود.

عواقب اعتیاد به کار چیست؟

این شبیه به اعتیاد به الکل یا مواد مخدر است، زمانی که فرد به سادگی نمی تواند بدون آن زندگی کند. همانطور که قبلاً گفتیم، دلیل دیگر می تواند تجربیات ذهنی باشد. در سخت ترین موارد، حتی افکار خودکشی ظاهر می شود یا تلاش می شود. آنها اغلب موفق هستند.

همچنین برای خود معتاد به کار اعتراف به بیمار بودنش واقع بینانه است. اما زمان می برد. شاید او قبلاً فهمیده باشد که رنج می کشد، اما نمی تواند دلیل آن را بفهمد. در این زمان است که دلایل اصلی درک می شود. به عنوان یک قاعده، به این وضعیت، بحران میانسالی نیز گفته می شود.

چگونه با اعتیاد به کار مقابله کنیم؟

از آنجایی که اعتیاد به کار یک بیماری روانی است، نباید فکر کنید که مشکل به خودی خود حل می شود. معتادان به کار اغلب به کمک روان درمانگری نیاز دارند که درمان را تجویز می کند. علاوه بر این، انجام ورزش مهم است.

نکته اصلی این است که خود معتاد به کار از مشکل خود آگاه باشد، در غیر این صورت هیچ درمانی معنا نخواهد داشت، زیرا با پیشنهاد خود او به خودش ثابت می کند که اعتیاد به کار خوب است.