نمک حمام: فواید و مضرات. چگونه نمک حمام را انتخاب کنیم؟ نحوه صحیح حمام کردن با نمک: توصیه ها دستور العمل های حمام نمک برای کاهش وزن، جوان سازی، رفع خستگی پا، مبارزه با راش
در این مقاله در مورد نحوه انتخاب نمک حمام، نحوه استفاده از آن صحبت خواهیم کرد.
آیا می دانستید که نمک حتی در زمان های قدیم به عنوان یک ماده برای حمام استفاده می شد؟ به عنوان مثال، ملکه کلئوپاترا، بیش از یک بار به حمام نمک مشابه متوسل شد. اما، البته، قبل از اینکه تصمیم بگیرید این روش را روی خودتان امتحان کنید، باید در مورد آن بیشتر بدانید.
فواید حمام های نمکی
قطعاً ارزش دارد که مقاله را با فهرستی از فواید این حمام ها شروع کنیم. می تواند به ارمغان آورد:
- تعادل آب پوست بازیابی می شود. در نتیجه نه تنها مانند بعد از حمام معمولی تمیز می شود، بلکه ظاهری آراسته نیز پیدا می کند . به هر حال، به همان اندازه جذاب که بعد از برخی از روش های سالن.
مهم: به ویژه، پوست انعطاف پذیرتر و انعطاف پذیرتر می شود. این یک پادزهر قوی برای سلولیت است.
- بدن این فرصت را دارد که از شر سموم خلاص شود، آن را قوی تر کند. از جمله، او شروع به مقاومت بهتر در برابر آلرژی می کند.
- ثابت شده است که نمک کار عالی استخراج رطوبت اضافی را انجام می دهد، متابولیسم را فعال می کند. و همچنین دارای اثر زهکشی است. همه اینها با هم به مبارزه با پوندهای اضافی کمک می کند.
- پوست این فرصت را پیدا می کند تا از شر تشکیلاتی که ظاهر او را خراب می کنند خلاص شود. مثلاً راش، میخچه. حتی پسوریازیس یا میکوز را می توان با حمام نمک درمان کرد. وجود افزودنی های ضروری و گیاهیدر شیشه های حاوی نمک نیز تأثیر مثبتی دارد.
- حامیان چنین مراقبتی از خود فرصتی دارند برای حفظ جوانی برای مدت طولانی.
مهم: حداقل آنها قطعاً در معرض خطر پیری زودرس پوست نیستند.
- به نظر می رسد پوست در شنل نمک پیچیده شده است.به سلول ها این فرصت داده می شود که ید، کلسیمو سایر مواد مفید را به خوبی جذب کنند .
- اثر شناخته شده تقویت صفحات ناخن با نمک. در نتیجه، ناخن ها سریع تر بهبود می یابند.
- برم موجود در نمک نه تنها بر روی پوست و ناخن ها تأثیر مثبت دارد. به عادی سازی سیستم عصبی کمک می کند. از این رو شناخته شده ترین اثر حمام نمک - آرام سازی است.
- در عین حال، حمام نمک به عنوان نوعی باتری عمل می کند که از آن می توانید خوش بینی و نشاط را شارژ کنید. از نظر علمی ثابت شده است که نمک دریا یک ضد افسردگی واقعی است! تضمین شده که هیچ اثری از خستگی باقی نمی گذارد.
- در سیستم قلبی عروقی اثر مثبت بسیار قوی دارد. به عنوان مثال، با آترواسکلروز، فشار خون بالا و افت فشار خون، رذایل، بیماری ایسکمیک، دیستونی.
مهم: استرس‌ها، روان رنجورها، نوروپاتی‌ها، پلکسیت و سایر پدیده‌هایی که سیستم عصبی را عذاب می‌دهند تحت تأثیر نمک فروکش می‌کنند. در زمان بیش فعالی ما، این امر به ویژه مرتبط است.
- سیستم اسکلتی عضلانی t خواهد گفت "متشکرم". به عنوان مثال، با اسپوندیلوز، بیماری های مختلف ستون فقرات پس از صدمات. به خصوص با آرتروز.
- سیستم عروقی را می توان با گرفتن حمام های مفید کمک کرد. آنها به ویژه برای رگ های واریسی که بسیاری از افراد را عذاب می دهند، برای ترومبوفلبیت توصیه می شود.
) موارد منع مصرف حمام نمکی
علیرغم مزایای بسیار، برخی از افراد باید از چنین روشی خودداری کنند. شما باید هوشیار باشید اگر:
- قاعدگی یا سایر خونریزی رخ داده است )
- اخیراً یک عمل انجام شد
- زن باردار است. در این مورد، خطر تولد زودرس یا جدا شدن جفت به شدت افزایش می‌یابد
مهم: زنانی که حاملگی آنها پیچیده است به‌ویژه در معرض خطر هستند.
- فشار به شدت افزایش می یابد یا برعکس، فرد از فشار خون پایین رنج می برد
- فرد مبتلا به دیابت وابسته به انسولین است
- تومورها، تشکیلات بدخیم وجود دارد.به طور کلی، هر التهاب برای ترکیب با چنین روش هایی نامطلوب است
- در صورت وجود زخم تروفیک ، بهتر است روش دیگری برای آرام سازی انتخاب شود. 100]
- ترومبوز نیز بهترین شاخص نیست
- در صورت مسمومیت با الکل بهتر است از حمام کردن خودداری شود
- بله سل از نوع باز
- آسم از نوع برونش وجود دارد
- ) مرد بیمار است از نقرس
مهم: همیشه باید به خاطر داشت که عدم تحمل فردی ممکن است ظاهر شود. پس از همه، عصاره های مختلف اغلب به نمک حمام اضافه می شود.
چگونه نمک را برای حمام انتخاب کنید؟
بنابراین، با الهام از ایده ساخت یک دریای خانگی، خواننده تصمیم گرفت برای یافتن نمک حمام به فروشگاه برود. چه چیزی را باید انتخاب کنید؟
- نمک های دریا و اقیانوس در صورتی مناسب هستند که هدف اصلی از حمام کردن، درمانی باشد
- نمک از منابع معدنی و طبیعی برای افرادی مناسب است که فقط می خواهند استراحت کنند، آرام شوند
- نمک با اسانس تنها در صورتی قابل انتخاب است که خریدار من مطمئن هستم که او روغن را دوست دارد. اگر مطمئن نیستید، بهتر است نمک را بدون افزودنی بخرید و سپس به سلیقه خود روغن اضافه کنید.
- فوم نمک - یک یافته عالی برای تسکین استرس. کودکان نیز آن را دوست خواهند داشت
- خواندن ترکیب اضافی نخواهد بود. بدون جایگزین! حضور آنها باید هشدار دهنده باشد
مهم: نمک اجاق آشپزخانه قطعاً مناسب نیست.
چه عصاره ، در ترکیب نمکها، باید ترجیح داده شود؟ همه چیز به اثر مورد نظر بستگی دارد:
- اسطوخودوس - کاملا آرام می کند
- ) مخمر سنت جان، نعناع آرام می کند، به مبارزه با استرس یا تنش عمومی کمک می کند، خواب را بهبود می بخشد
- گزنه - کاملاً تقویت می کند، گردش خون را بهبود می بخشد )
- روغن درخت چای - در صورت نیاز به ضد عفونی کننده مفید خواهد بود
- کلپ - بدن را با ویتامین ها، عناصر کمیاب، اسیدهای آمینه اشباع می کند.
نحوه صحیح حمام کردن با نمک: توصیه های اساسی
نمک خریداری می شود. هنگام رفتن به غسل چه چیزهایی باید بدانید؟
- قبل از غسل، مستحب است پوست را تمیز کنید. برای این منظور می توانید از لایه برداری و اسکراب کمک بگیرید. همچنین باید با استفاده از صابون یا ژل دوش بگیرید.
- دمای آب نباید از 38 درجه تجاوز کند. اگر می خواهید آرام شوید ، باید به این دما نزدیک شوید، و اگر می خواهید تن به دست آورید - آب را خنک کنید.
- یافتن دوز بهینه نمک برای یک حمام کاری است که نباید دست کم گرفت. اگر کمتر از 300-400 گرم مصرف کنید، تأثیری نخواهد داشت - فرد به سادگی یک حمام استاندارد می گیرد. اگر بیش از حد مصرف کنید، ممکن است دچار تحریک، لایه برداری پوست شوید.
- یک توصیه خوب این است که مقدار نمک انتخاب شده را از قبل در یک کیسه پارچه ای قرار دهید. کیسه باید زیر شیر آب آویزان شود. این اجازه می دهد تا نمک به تدریج در آب حل شود. با این حال، می توانید آن را به سادگی در حمام بریزید.
مهم: شایان ذکر است که کریستال های نمک اغلب بسیار بزرگ هستند. خطرناک نیست، اما می تواند باعث ناراحتی شود.
- توصیه می شود حمام نمک بگیرید. (۱۷۸) شبانگاه، پیش از خواب، [۱۷۸] اگر می خواهید آرام بگیرید. یا (۱۷۹) بامداد [۱۷۹] اگر نیاز به شادی داشته باشید.
- مدت زمان هر روش باید تقریباً 15-20 دقیقه باشد، نه بیشتر. مطلوب است که یک دوره 10-15 حمام نمک تکمیل شود - پس از آن، پویایی بهبودها به طور خاص قابل ردیابی است.
- حداقل 2 روز باید بین هر پذیرش بگذرد. شما نباید هر روز چنین رویدادی را ترتیب دهید.
- شما می توانید جداگانه حمام پا درست کنید. برای آنها 300 گرم مواد اولیه و 15 دقیقه وقت کافی است . ترجیح داده می شود که حداقل نیم ساعت پس از عمل حرکت نکنید،تا نتیجه ثابت شود.
- اگر غوطه ور شدن کامل باشد، وضعیت بدن باید نظارت شود. حتی با آرامش کامل، انجام این کار مهم است. ناحیه قلب باید بالای آب قرار گیرد.
- پس از انجام عمل، شما باید فوراً لباسی یا برخی از لباس‌های خانگی دیگر بپوشید. (۱۹۴) مسح لازم نیست، [۱۹۴] که نمک یک و نیم تا دو ساعت دیگر عمل می کند.
مهم: در غیر این صورت، پلاک نمک به سادگی از بدن خارج می شود.
دستور العمل برای حمام نمک
اگر می خواهید به نتایج خاصی برسید، باید به دستور العمل های زیر توجه کنید: ]
- برای کاهش وزن می توانید اسانس گریپ فروت یا نارنگی یا پرتقال را به نمک اضافه کنید. برای کیلوگرم نمک ، دو قطره از روغن انتخاب شده کافی خواهد بود.
- همچنین برای کاهش وزن می توانید از دستور غذا با 300 گرم نمک و سودا با حجم 400 گرم استفاده کنید شما باید با آن حمام کنید. چنین مواد اولیه 10 دقیقه بیشتر نیست. ترجیحاً با معده خالی.
- به منظور رفع خستگی از پاها، توصیه می شود نمک به مقدار تقریبی 6 قاشق غذاخوری ذخیره شود.] و گزنه داروخانه. اندازه آن با سه قاشق غذاخورى بس است. ابتدا باید نمک را حل کنید و سپس گیاه را اضافه کنید. همانطور که در مورد قبلی، شما باید 10 دقیقه برای این روش اختصاص دهید.
- برای جوانسازی، عادی سازی تعادل آب-لیپیدی و مبارزه با رادیکال های آزاد، می توانید خود را با شراب حمام کنید. برای این کار یک یا دو لیوان شراب قرمز به نمک اضافه می کنند .
- برای مبارزه با بثورات ارزش حمام کردن با کیلوگرم نمک حاوی عصاره مخروطیان را دارد. یا می توانید کنسانتره مخروطیان را جداگانه اضافه کنید. پوست تمیز و خشک می شود، تحریک از بین می رود. برای دستیابی به نتیجه بهتر، باید به مدت 15 دقیقه در حمام دراز بکشید، و روش را 10 یا 15 بار تکرار کنید.
مهم: درست است، ارزش شروع با 300 گرم نمک را دارد. بهتر است حجم آن را به تدریج افزایش دهید.
حمام نمک در محدوده خدمات برخی از سالن های زیبایی اما، البته، دورنمای سازماندهی چنین رویدادی هر از گاهی به تنهایی بسیار بیشتر را جذب می کند. امیدواریم این مقاله به روشنگری خوانندگان ما کمک کرده باشد.
