حمام در دوران بارداری: مزایا و موارد منع مصرف برای زن
مطالب
هنگامی که یک زن از یک وضعیت جالب آگاهی می یابد ، اولین سؤال این است: آیا می توان به یک سبک زندگی عادت ادامه داد یا ارزش ماشین را دارد؟ynalno عادات خود را تغییر دهید؟در مورد قوانین بهداشت شخصی نیز همین موضوع وجود دارد: استحمام حمام کردن در دوران بارداری چقدر ایمن است ، همه مادران انتظار می توانند در آن بمانند ، چگونه کودک را تحت تأثیر قرار می دهد ، رویه این کار خطراتی را به همراه دارد؟
آیا ممکن است یک زن باردار استحمام کند؟
یک پاسخ نامشخص برای این سوال وجود دارد: بله ، می توانید حمام کنید.دویست سال پیش ، یک زن به مدت نه ماه در رختخواب قرار گرفت ، اجازه انجام هیچ کاری را نداد ، بارداری برابر با یک بیماری خطرناک بود.امروزه ، زنان همچنان به یک سبک زندگی فعال ادامه می دهند ، به عادت خود خیانت نمی کنند ، ورزش می کنند ، در حال حرکت هستند ، خوب غذا می خورند ، سفر می کنند.در مورد بهداشت شخصی نیز همین مسئله است: شما می توانید حمام کنید ، دوش بگیرید ، روشهای زیبایی را انجام دهید ، اما همه در دلیل است.
اوایل
در سه ماهه اول ، نظارت بر بهزیستی شما مهم است.اگر زن از هیچ چیز نگران نباشد ، می توانید با خیال راحت حمام کنید ، او اجازه می دهدبرای خنثی کردن کمر خسته بعد از یک روز کاری ، استراحت ، تسکین تنش عمومی.نکته اصلی تنظیم دمای آب است.حمام بیش از حد گرم در مراحل اولیه بارداری منع مصرف دارد ، زیرا می تواند باعث سقط جنین شود.کمی آب خنک تر توصیه می شود ، با دمای بیش از 37 درجه نیست.
در مراحل بعدی
در سه ماهه سوم ارزش تهدید زایمان زودرس را در نظر بگیرید.از آنجا که هیچ کس به این وضعیت احتیاج ندارد ، نباید در آب گرم قرار بگیرید.این می تواند باعث تخلیه لوله مخاطی ، شروع انقباضات شود.دمای 36-37 درجه مطلوب خواهد بود.توصیه می شود به مدت 10-15 دقیقه در آب دلپذیر بمانید ، زیرا آب همیشه باید گرم و راحت برای بدن باقی بماند ، که توسط مادر یا کودک برای هر چیزی سوپر مارکت شده است.
مزایای یک حمام
دوش گرفتن در دوران بارداری در اوایل و دیر هنگام مفید است.اگر هیچگونه منع مصرفی در سه ماهه اول وجود نداشته باشد ، آب به آرامش و تسکین تنش در بدن کمک می کند.اما در مواردی که قسمت تحتانی شکم کشیده می شود ، احتمال سقط جنین ، هماتوم یا عوارض دیگر وجود دارد ، بهتر است با حمام صبر کنید ، سریعاً به پزشک مراجعه کنید.پزشک معالجه لازم را برای شما تجویز می کند و وقتی همه علائم در پشت سر باشد ، تمام محدودیت ها را برطرف می کند.مزایای حمام در اوایل بارداری:
- آرامش عضلانی.پس از مدت طولانی نشستن در مطب در رایانه ، لازم است به عضلات کمک کنید.اگر کار زن شامل ایستادن روی پاهای او در تمام طول روز باشد ، پس حمام برای زنان باردار در پایان روز به سادگی حیاتی است.پاهای خسته و خسته ، حتی به مدت 15 دقیقه به راحتی قابل آرامش خواهد بود و مادر انتظار شبانه با آرامش می خوابد ، صبح روز بعد شاد خواهد بود.
- مصونیت بهبود یافته است.هنگامی که بارداری در زمستان سقوط می کند ، بدن با محصولات کمتر مواد مغذی و عناصر کمیاب دریافت می کند.همیشه سالم باشید ، زیبا به حمام گرم کمک می کند.بسیاری از کتاب ها و اطلاعات مفید در مورد فواید فرونشاندن نوشته شده است.سلامتی زنان باردار آب گرم یا کمی خنک بودن حمام است ، مانند عبور از برف پس از حمام.تفاوت دما ، هوای خشک در اتاق ، آب خنک به بهبود سیستم ایمنی بدن ، شارژ مجدد بدن کمک می کند.
- اضطراب کاهش یافته است.در مراحل اولیه بارداری ، مادران انتظار وضعیت خود را همیشه هیجان انگیز می دانند ، به خصوص وقتی برای اولین بار است.خانمها در حال تعجب هستند: کودک چگونه احساس می کند ، رژیم من متناسب است ، چگونه توسعه می یابد یا همه چیز طبق برنامه پیش می رود؟تا اینکه غربالگری اول دو ماه بعد انجام شود ، پزشک فقط می تواند به طور غیر مستقیم به این سؤال پاسخ دهد و یک حمام گرم به کاهش اضطراب کمک می کند.اگر هر شب به مدت 10 دقیقه آن را میل کنید ، هیجان فرو می رود.
در پایان بارداری ، حمام به کاهش برخی از علائم دردناک ، آرامش ، آرامش کمک می کند.با این اصطلاح ، زن غالباً از کمر او ناراحت است.شکم در حال حاضر بزرگ است و تحمل ستون فقرات با افزایش بار مشکل است.دراز کشیدن روی تخت خواب مشکل ساز می شود - یک کودک در حال رشد بر روی گاو ونا فشار می آورد ، مادر انتظار شروع به چرخیدن سر خود می کند و هیچ دردی به خواب نمی رود.حمام عالی استبا این علائم و چند مورد دیگر مقابله خواهد کرد:
- کاهش صدای رحم.در این دوره ، انقباضات آموزش می آید - درد کوتاه در پایین شکم ، که باعث ایجاد تنش در عضلات می شود ، می تواند رحم را به تن کند.شکم سخت می شود و مانند سنگ به نظر می رسد.برای رسیدن به ترم با خیال راحت ، حاملگی خود را به 40 هفته رسانده ، باید عضلات خود را شل کنید.این یک کار عالی برای یک حمام گرم است.زن نه تنها عضلات شکم را شل می کند بلکه تمام افکار اضطرابی را رها می کند.
- گردش خون بهبود یافته.با پایان ترم ، مادران انتظار غالباً به واریس مبتلا می شوند.روی پاها ستاره های عروقی ، مویرگ های گشاد شده ظاهر می شوند ، این یعنی گردش خون ضعیف.حمام گرم برای جلوگیری از این مشکل کمک خواهد کرد.اگر روال روزانه را انجام دهید ، نمی توانید با این معضل روبرو شوید.گردش خون بهبود یافته به جلوگیری از گرفتگی شبانه کمک می کند ، که غالباً در اواخر سه ماهه سوم زنی را باردار می کند.
- کاهش درد.هنگامی که چند روز از تاریخ مورد انتظار زایمان باقی مانده است ، رحم کمی شروع به کوچک شدن می کند ، و دردهای تحتانی شکم وجود دارد.در صورت بروز اولین درگیری ها ، این امر به وضوح احساس می شود.هنگامی که یک زن هنوز در خانه است ، حمام گرم به کاهش احساس ناخوشایند کمک می کند.در برخی کشورها ، حتی در حمام نیز زایمان های خانگی صورت می گیرد.اعتقاد بر این است که آب می تواند فرایند را تسهیل کند ، تنش را تسکین داده و به نوزاد کمک می کند تا به راحتی متولد شود.
وان های گرم در دوران بارداری
حتی اگر همه چیز عادی باشد ، وجود نداردمحدودیت ها ، سپس یک حمام گرم یا یک حمام گرم در دوران بارداری هنوز هم برای دوره پس از زایمان به تعویق افتاده است.بعضی از افراد خوش شانس هستند که تمام وقت به سونا یا حمام می روند ، اما زنان بیشتر از دیگران استثنا هستند.حتی اگر مادر انتظار شما هر روز به مدت سی دقیقه هر روز یک حمام چهل درجه ای بخورد ، حالا باید صبر کنید.
حمام گرم در اوایل بارداری می تواند باعث درد شکم ، خونریزی واژن ، اختلالات خواب و حتی سقط جنین شود.مشخص نیست که چگونه این امر بر کل بدن تأثیر خواهد گذاشت ، تأثیر نتیجه در تولد بعدی جنین.اگر کودک بسیار مطلوب است ، پس می توانید کمی رنج بکشید و عادت خود را تغییر دهید ، دمای آب را پایین بیاورید و از بی وزنی بدن خود لذت ببرید.
در سه ماهه سوم ، درجه حرارت زیاد آب باعث هیپوکسی جنین می شود.تأمین ناکافی اکسیژن به کودک منجر به کند شدن رشد ، وخامت CNS ، کلیه اندام ها می شود.وان داغ نه تنها عوارض جانبی ندارد ، بلکه دلایل دیگری نیز وجود دارد:
- بیماری مادر - نارسایی قلبی ، نارسایی کلیه ، عفونت.
- مصرف الکل و نیکوتین در دوران بارداری.
مهم است که به یاد داشته باشید که هیپوکسی جنین فقط توسط پزشک قابل درمان است.یکی از عوارض جانبی افزایش بار روی قلب است.هنگامی که درجه حرارت بیش از حد بالا است ، فشار بر بدن افزایش می یابد (به خصوص اگر کل سینه را زیر آب فرو بریزید) ، بار روی قلب افزایش می یابد.تهدید کننده استسرگیجه ، مشکل در تنفس.افزایش شدید آب گرم می تواند چشم ها را تاریک کند.کودک در چنین مواقعی احساس ناراحتی می کند.بهتر است مادر انتظار در مورد کودک خود فکر کند و آب را خنک کند.
چگونه به درستی حمام کنید
با آگاهی از تعدادی از موارد منع مصرف ، می توانید و باید حمام کنید!نکته اصلی نظارت بر وضعیت شماست ، کودک خود را به یاد داشته باشید ، با پزشک مشورت کنید.مطلوب ترین دوره برای تمام دوران بارداری ، سه ماهه دوم است.تمام اضطراب عقب مانده است ، اولین نمایش به پایان رسیده است ، مادر انتظار کودک را دید و می داند که همه چیز با او نظم دارد.برای بسیاری از زنان ، این نشانگر پایان سمیت است و آنها به زندگی عادی ، مراقبت از صورت و بدن برمی گردند.نکاتی درباره نحوه استحمام:
- دمای آب مورد نظر را ، تقریباً 36-37 درجه تهیه کنید.این کافی است تا حمام برای مادر انتظار گرم و راحت شود.
- بیش از 15 دقیقه حمام نکنید ، آب باید همیشه گرم باشد ، این زمان فقط برای استراحت و استراحت خواهد بود.
- به طور دوره ای بازوها و پاها را به سمت بیرون بکشید ، سینه را به طور کامل زیر آب فرو نکنید ، فشار را روی قلب افزایش ندهید.این به جلوگیری از گرمای بیش از حد کمک می کند.
- درب اتاق را باز نگه دارید تا هوا تازه و خنک جریان یابد.
- یک کف لاستیکی را در قسمت پایین قرار دهید که به جلوگیری از لغزش هنگام بلند شدن و اطمینان از ایمنی کمک می کند.
- هرگز غسل نکنید ، مگر اینکه کسی در خانه باشد.
آیا می توان حمام را با نمک حمام کرد
با جریان عادیدر دوران بارداری ، برخی از خانم ها برای شنا در آب دریا در تعطیلات پرواز می کنند که این امر ستون فقرات را کاملاً شل می کند و بدن را در محیط خود نگه می دارد.هوای نمکی به تنفس کامل در سینه ها و آرامش نه تنها عضلات بلکه افکار کمک می کند.برای آن دسته از مادران انتظار که قادر به یافتن خود در دریا نیستند ، حمام گرم و پر از نمک در دوران بارداری خوشایند خواهد بود.نمک بدن را به سطح فشار می آورد و از این طریق خستگی را از بین می برد و تأثیر مثبتی بر روی پوست می گذارد و باعث پاکسازی می شود.
آروماتراپی برای زنان باردار
برای اینکه لذت پانزده دقیقه ای را حتی لذت بخش تر کنید ، می توانید روغنهای اساسی را به حمام اضافه کنید.از آب گرم بوی مطبوع خواهد آمد ، که بدن را کاملاً آرام خواهد کرد.نه تنها روغنهای مفید بلکه مضر نیز وجود دارد.موارد اول شامل: روغن درخت چای ، نارنجی ، صورتی ، اکالیپتوس است.نکته اصلی این است که بوی مادر انتظار را خوشحال می کند ، روحیه را بهبود می بخشد.بعد از ریختن مقدار کمی روی مچ دست ، می توانید بلافاصله آن را بو کنید.
روغن های مقوی مانند سدر ، رزماری ، درخت عرعر ، آویشن مضر هستند.آنها می توانند صدای رحم را افزایش دهند.استفاده از ژل دوش با یکی از آنها نامطلوب است.قبل از خرید در فروشگاه ، توصیه می شود که انبار را بخوانید ، درب آن را باز کرده و عطر را استنشاق کنید.اگر برای مادر انتظار خوشایند است ، اما انواع روغن های ممنوعه نشان داده شده است ، بهتر است ژل دوش را کنار بگذارید ، هر کدام را با رایحه ای طبیعی مصرف کنید.
موارد منع مصرف
از همه مطالب فوق می توان نتیجه گرفت که حمام در موقعیت جالبی قابل استفاده است.نکته اصلی رعایت تعدادی از شرایط و رزروهاست.هنگامی که یک مادر انتظار احساس خوبی دارد ، می توانید استراحت کرده و در آب گرم دراز بکشید ، ذهن و بدن خود را مرتب کنید ، و سپس یک شب خوب را سپری کنید.تعدادی از موارد منع مصرف بر این روش وجود دارد:
- خطر خاتمه بارداری؛
- هماتوم اولیه؛
- هیپوکسی جنین ؛
- نارسایی قلبی مادرانه؛
- عفونت باکتریایی در مرحله حاد.
- بیماری کلیوی.
