آیا می توانید در دوران بارداری قهوه و چای بنوشید؟ آیا چای با گل رز در دوران بارداری، بابونه، چای کلیه ممکن است؟

این مقاله می گوید چه نوشیدنی هایی را می توانید در دوران بارداری بنوشید. آیا می توانم دم کرده قهوه، چای، گلاب و بابونه بنوشم؟

بارداری یک دوره منحصر به فرد در زندگی یک زن است. حالا دو قلب در یک نفر می تپد. زنان در این موقعیت با درک مسئولیت خود در قبال سلامت نوزاد متولد نشده، سعی می کنند سبک زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهند.

​​

توجه نه تنها به غذا، بلکه به نوشیدنی ها نیز مهم است. در دوران بارداری، کلیه های ما فشار زیادی را تجربه می کنند. شما باید مراقب سلامتی خود باشید و بیش از حد به بدن خود فشار نیاورید.

آیا زنان باردار می توانند قهوه بخورند؟

با مصرف متوسط ​​کافئین، هیچ خطری برای مادر یا نوزاد وجود ندارد.

البته این برای کسانی که مشکلی ندارند مرتبط است:

• سیستم قلبی عروقی
• افزایش تحریک پذیری
• اختلال خواب

قهوه در اوایل بارداری

سه ماه اول بارداری اغلب برای یک زن سخت است. سیستم گوارشی به روشی جدید بازسازی می شود. من اغلب می خواهم بخوابم. احساس بی حالی و ضعف ظاهر می شود.

در این حالت، شما می خواهید با یک فنجان قهوه شادی کنید.اما با آگاهی از اثرات منفی احتمالی این نوشیدنی بر بارداری سالم، زنان از آن امتناع می ورزند.

مطالعات انجام شده در دانمارک رابطه مستقیمی بین سطح کافئین مصرف شده توسط یک زن باردار و خطر سقط جنین را تأیید می کند. اما شایان ذکر است که این اعتیاد فقط در زنانی مشاهده شد که بیش از 6 فنجان قهوه در روز مصرف نمی کردند.

چه نوع قهوه ای می توانید در دوران بارداری بنوشید؟

در اینجا همه چیز به نوع قهوه ای که یک زن ترجیح می دهد بستگی دارد. تقریباً هر گونه ای امکان پذیر است، نکته اصلی این است که محتوای کافئین در فنجان از حد معمول فراتر نرود.

در صورت عدم وجود مشکلات سلامت فردی، دوز روزانه کافئین برای زنان باردار که اثرات منفی بر بدن ایجاد نمی کند تا 200 میلی گرم است.

برای وضوح، مقدار تقریبی کافئین در یک فنجان 200 میلی لیتری از نوشیدنی های مختلف به صورت جداول در زیر ارائه شده است..

اسپرسو (فنجان 50 میلی لیتر)	100 میلی گرم
قهوه آمریکانو	100 میلی گرم
محلول قهوه	80 میلی گرم

بنابراین، یک زن باردار می تواند هزینه نوشیدن قهوه را داشته باشد. نکته اصلی این است که در مقدار آن زیاده روی نکنید.

زنانی که بیش از 500 میلی‌گرم کافئین در روز مصرف می‌کنند، بیشتر احتمال دارد فرزندانی با مشکلات خواب، لرزش و ضربان قلب تند داشته باشند.

گاهی اوقات زنان باردار تصمیم می گیرند قهوه را به طور کامل ترک کنند. با این حال، اگر مادر قبلاً یک نوشیدنی مشتاق قهوه بود، پس رد شدید نوشیدنی مورد علاقه اش می تواند برای او استرس زا باشد. هنگام انتخاب بین حالت استرس زا و یک فنجان قهوه، بهتر است در مورد دومی توقف کنید.

سطح مصرف قهوه باید به تدریج کاهش یابد.

برای شروع، تعداد فنجان های روزانه را به نصف کاهش دهید. به جای قهوه سیاه از نوشیدنی های لاته و کاپوچینو استفاده کنید. یا به طور کامل به قهوه بدون کافئین - بدون کافئین تغییر دهید.

قهوه فوری در دوران بارداری

محتوای کافئین قهوه فوری کمتر از قهوه دم شده است. بنابراین، برخی از زنانی که در انتظار بچه دار شدن هستند، او را ترجیح می دهند.

نباید فراموش کرد که طعم دهنده ها، رنگ ها و مواد نگهدارنده علاوه بر مواد طبیعی در قهوه فوری وجود دارد. بهتر است یک فنجان کوچک نوشیدنی طبیعی معطر بنوشید.

قهوه با شیر در دوران بارداری

نوشیدن قهوه با شیر در دوران بارداری توصیه می شود.

این به این دلیل است که نوشیدنی کلسیم را از بدن می‌شوید. و شیر این کمبود را پر می کند.

کاسنی در دوران بارداری

یکی دیگر از نوشیدنی های با طعم قهوه که زنان باردار اغلب برای جایگزینی قهوه طبیعی از آن استفاده می کنند، کاسنی است. این یک جایگزین واقعا خوب است.

ویتامین ها و مواد مغذی فقط در ریشه های خام گیاه وجود دارد. با این حال، نوشیدنی کاسنی برای زنان باردار بی خطر است. فقط آلرژی می تواند منع مصرف باشد.

چه نوع چای را می توان در اوایل بارداری استفاده کرد؟

زنان باردار نباید لذت یک فنجان چای را از خود دریغ کنند. اما در نظر گرفتن مقدار کافئینی که با این نوشیدنی وارد بدن می شود مهم است.

میزان کافئین روزانه بیش از 200 میلی گرم نیست، از جمله چای، قهوه، شکلات و سایر محصولات.

در مراحل اولیه بارداری، بهتر است انواع چای با محتوای کمتر از این ماده انتخاب شود که برای زنان باردار مفید نیست.

چه چای در دوران بارداری مجاز است؟

تعداد زیادی از انواع چای وجود دارد. بسته به اینکه برگ های چای در کجا جمع آوری شده اند، در چه زمانی و چگونه فرآوری شده اند، نه تنها کیفیت طعم این نوشیدنی متفاوت است، بلکه تأثیر آن بر بدن ما نیز متفاوت است.

• محتوای کافئین در چای سفید حداقل است - 10 میلی گرم در هر فنجان چای 200 میلی لیتر از بالای ترین برگ های گیاه تهیه می شود. در طول تولید، آنها به حداقل فرآوری می شوند
• Pu-erh، علیرغم اثر تونیک قوی خود، حاوی کافئین کمتری نسبت به چای سیاه معمولی است. حدود 20 میلی گرم در هر 200 میلی لیتر
• اولانگ حاوی حدود 50 میلی گرم کافئین در هر 200 میلی لیتر است. این تنوع فرآیندهای متابولیک را در بدن تسریع می‌کند، به پاکسازی آن کمک می‌کند
• چای سبز (که اغلب sencha نامیده می‌شود) حاوی 40 میلی‌گرم کافئین در هر لیوان 200 میلی‌لیتری است
• چای دم کرده سیاه خود "قهوه" - 60 میلی گرم در هر 200 میلی لیتر

آیا نوشیدن چای سبز در دوران بارداری امکان پذیر است؟

هیچ گونه منع مصرفی برای استفاده از چای سبز برای زنان باردار وجود ندارد. اگرچه محدودیت هایی در حجم مصرف آن وجود دارد. چای سبز از جذب اسید فولیک جلوگیری می کند که بر رشد کودک تأثیر منفی می گذارد.

شما نمی توانید بیش از 2 فنجان از یک نوشیدنی کمی دم کرده در روز بنوشید. بهتر است چای سفید غنی از کلسیم را جایگزین سنچای معمولی کنید.

گل رز در دوران بارداری

هنگام کاهش مصرف نوشیدنی های کافئین دار، بسیاری از مادران آینده تعجب می کنند که با چه چیزی می توان آنها را جایگزین کرد. چه ترکیباتی برای کودک مفید خواهد بود؟

یکی از اولین نوشیدنی هایی که باید به آن توجه کرد گلاب است.مهم است که اطمینان حاصل شود که هیچ گونه منع مصرف فردی برای استفاده از میوه های گیاه وجود ندارد:

• گاستریت
• فشار خون غیر طبیعی (افزایش یا کاهش)
• بیماری های قلبی عروقی
• یبوست
• بثورات پوستی

در صورت وجود مشکلات مشابه در مورد امکان استفاده از گل رز با پزشک مشورت شود. در موارد دیگر، نوشیدنی تهیه شده از توت های گیاه منبع مواد مفید برای زنان باردار است.

<> چای گل سرخ که به درستی تهیه شده است حاوی مقدار بی سابقه ویتامین C است. به افزایش ایمنی کمک می کند. اثر ضد التهابی دارد. این مجموعه ای طبیعی از ویتامین های A، B، K، E، K، H است.

شما نمی توانید بیش از یک لیتر جوشانده در روز بنوشید. این به دلیل بارهای سنگین روی مثانه زنان باردار است.

مخمر جان در دوران بارداری

نوشیدنی دیگری که برای اکثر زنان باردار بی خطر است، خار مریم است. حاوی ویتامین های C، B، کاروتن است. چای ایوان به برخی از زنان باردار کمک می کند تا با اختلالات دستگاه گوارش مقابله کنند: حالت تهوع، یبوست.

آیا می توان از بابونه و چای بابونه در دوران بارداری استفاده کرد؟

در دوران بارداری، زمانی که نمی توان از داروهای معمول استفاده کرد، برای بسیاری از زنان بابونه به یک نجات واقعی تبدیل می شود. مهم این است که سوء استفاده نکنید. در روز بیش از 400 میلی لیتر چای بابونه ضعیف ننوشید. بهتر است از گیاه به صورت خارجی و زیر نظر پزشک استفاده شود.

بابونه باعث افزایش تولید هورمون استروژن در بدن زن می شود. که در مقادیر زیاد می تواند باعث سقط جنین شود.

تنها منع مصرف جوشانده‌های گل‌های گیاه، حساسیت است. بنابراین، اگر مستعد واکنش های آلرژیک هستید و هرگز قبل از بارداری از بابونه استفاده نکرده اید، بهتر است شروع نکنید.

چای لیندن در دوران بارداری

چای لیندن می تواند درمان خوبی برای پیشگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی برای زنان باردار باشد. این نوشیدنی معطر یک تب بر طبیعی است و تأثیر مفیدی بر سیستم گوارشی و عصبی دارد.

منع مصرف چای لیمو، عدم تحمل فردی است. علاوه بر این، این نوشیدنی دارای خواص ادرارآور است. بنابراین در مقادیر نامحدود مجاز نمی باشد. به همین دلیل، شما نباید آن را در شب بنوشید.

چای با زنجبیل در دوران بارداری

در گنجینه دانش زن باردار در مورد فرآورده های طبیعی با خواص دارویی، باید یک مورد وجود داشته باشد. در مورد زنجبیلاز این گیاه برای تهیه چای استفاده می شود که تاثیر بسیار خوبی بر بدن دارد.

​​

ویتامین‌ها و اسیدهای آمینه موجود در زنجبیل باعث بهبود سلامتی، تسکین و افزایش ایمنی می‌شوند. علاوه بر این، این گیاه دارای اثر ضد استفراغ است و برای سم زدایی ضروری است.

استفاده از چای زنجبیل تعدادی محدودیت دارد:

• آلرژی
• تب بالا
• خونریزی
• همراه با سمیت در آخرین مراحل
• ) در زنانی که قبلاً سقط جنین داشته اند، زنجبیل نیز منع مصرف دارد

نوشیدنی مورد علاقه بسیاری از افراد در دوران بارداری را می توان نوشید. مهم است، مانند هر محصول دیگری در این دوره، دانستن اندازه گیری. لیمو سرشار از ویتامین C است، اگرچه به میزان کمتری از گل رز.

هنگام تهیه چای با لیمو باید به خاطر داشت که در دمای بالای 60 درجه ویتامین C از بین می رود. بنابراین بهتر است از آب جوش تند استفاده نکنید.

چای تمشک در دوران بارداری

تمشک خوشمزه و آبدار دارای خواص مثبت بسیاری است. مواد مغذی نه تنها در توت های تازه، بلکه در شاخه های گیاهی و میوه های خشک نیز وجود دارد.

چای تمشک اولین دارو برای سرماخوردگی است که خطر کم خونی را کاهش می دهد. در آخرین مراحل بارداری، همراه با خونریزی، برخی از بیماری های دستگاه گوارش منع مصرف دارد.

چای نعناع در دوران بارداری

چای نعناع می تواند به زن کمک کند تا آرام شود. علاوه بر این، میل جنسی را افزایش می دهد، با واریس و ادم مبارزه می کند.

شما نباید از نوشیدنی سوء استفاده کنید. در مقادیر زیاد (بیش از 2 فنجان در روز)، می تواند خطر سقط جنین را افزایش دهد و فشار خون را به شدت کاهش دهد. نعناع روند تولید شیر مادر را کند می کند، بنابراین بهتر است نوشیدنی را در 2 ماه آخر قبل از زایمان ترک کنید.

چای با آویشن در دوران بارداری

یکی از ویژگی های مفید این نوشیدنی این است که مواد موجود در آویشن می توانند بیماری های عفونی را "سرکوب" کنند. مراحل اولیه.

چای آویشن باید با احتیاط از سه ماهه دوم استفاده شود. آویشن با تمام مزایای این گیاه به افزایش فشار خون کمک می کند. و برای زنان در موقعیت، می تواند به یک مشکل تبدیل شود.

چای کرکده در دوران بارداری

یک نوشیدنی کمی اسیدی و قرمز تیره ساخته شده از گل رز سعودی باعث ایجاد احساسات متناقض در بین زنان مختلف می شود. همه چیز در مورد ویژگی های فردی بدن و تأثیر آنها بر ترجیحات طعم است.

Karkade به عادی سازی فشار کمک می کند، دیواره رگ های خونی را تقویت می کند، اثر ضد تب بر روی ریه ها دارد. از سوی دیگر، با فشار خون پایین باعث بدتر شدن وضعیت می شود، اسیدیته بدن را افزایش می دهد و می تواند بیماری های مزمن کلیوی را تشدید کند.

شما باید کرکده را در مقادیر محدود با در نظر گرفتن وضعیت و رفاه خود بنوشید.

چای کلیه برای زنان باردار

تا به امروز، هیچ حکم قطعی در مورد فواید چای کلیه برای زنان باردار وجود ندارد. مادران باردار پس از دریافت توصیه های پزشک در مورد لزوم استفاده از این مجموعه اغلب دچار وحشت می شوند. پس از همه، برخی از منابع ادعا می کنند که این نوشیدنی در دوران بارداری منع مصرف دارد.

شما باید چای کلیه را طبق دستور پزشک بنوشید.

اگر تردیدهای جدی در مورد نیاز به این امر وجود دارد، می توانید با متخصص دیگری مشورت کنید. در این مورد، هیچ اشکالی ندارد که آن را ایمن بازی کنید.

در حالی که در انتظار فرزند هستید، باید با توجه و مراقبت ویژه با بدن خود رفتار کنید. اگر بارداری به خوبی پیش می رود و پزشکان توصیه خاصی نمی کنند، نیازی به عجله برای حذف کامل نوشیدنی ها از رژیم غذایی نیست.

با این حال، تعدادی از توصیه ها باید دنبال شود.

• مصرف قهوه باید به 1 فنجان در روز کاهش یابد
• بهتر است قهوه را با شیر بنوشید، زیرا کمبود کلسیم را جبران می کند
]
• ترک ناگهانی قهوه می تواند منجر به استرس قابل توجهی برای بدن شود، باید به تدریج انجام شود
• بهتر است چای سفید یا سبز، چای سیاه بیش از 3 بنوشید. فنجان در روز
• گل سرخ جایگزین بسیار خوبی برای چای و قهوه معمول خواهد بود، شما نمی توانید بیش از یک لیتر در روز بنوشید
• جوشانده بابونه مفید است و مفید است. یک داروی طبیعی در تعدادی از موارد
• بابونه را می توان در آلرژی و در مقادیر زیاد (بیش از 400 میلی لیتر در روز) استفاده کرد
• چای کلیه را می توان در توصیه پزشک با اطمینان کامل مبنی بر ضروری بودن آن

با رعایت اعتدال و رویکرد معقول، می توانید علائم ناخوشایند بارداری را به میزان قابل توجهی کاهش دهید. پس از همه، این یک زمان شگفت انگیز در زندگی هر خانواده است. بگذار دلپذیر باشد.

ویدئو: قهوه و بارداری