دندان قروچه در بزرگسالان و کودکان: علائم، علل، درمان، پیشگیری. کاپا از دندان قروچه، مربی، ورزش، آرام بخش و داروهای مردمی

مقاله در مورد علل دندان قروچه و روش های مبارزه با آن.

بیش از نیمی از کودکان و 5٪ از بزرگسالان در طول خواب شبانه، دندان قروچه ناخوشایندی را ایجاد می کنند که گاهی با خنده همراه است. این صدا به طور غیرارادی رخ می دهد و نمی تواند بیش از 10 ثانیه طول بکشد، اما می تواند در طول شب از این نوع "حملات" زیاد باشد.

دندان قروچه شب و روز چیست و چه علائمی دارد؟

دندان قروچه یک صدای خاص است، صدای ساییدن که در هنگام خواب در نتیجه فشردن فک ایجاد می شود. در عین حال، ماهیچه‌های جونده به‌طور غیرارادی به حدی منقبض می‌شوند که فک‌ها شروع به حرکت غیرطبیعی می‌کنند و دندان‌ها شروع به مالیدن می‌کنند.

اگر دندان قروچه در طول روز، در هنگام بیداری رخ دهد، این پدیده بروکسومانی نامیده می شود.

علائم دندان قروچه :

• بستگان متوجه ساییدن می شوند، خود شخص از آن بیدار نمی شود
]
• دندان درد بی علت
• درد فک
• سرگیجه
• خواب آلودگی
• سردرد
• زنگ زدن در گوش و سر
• دندان ها سایش دارند
• ترک ها و بریدگی ها روی مینای دندان ظاهر می شوند
• ) التهاب لثه
• از دست دادن (لقی) دندان ها
• تخریب پروتزها، روکش ها، از بین رفتن پرکردگی ها

مهم: اگر فردی برای مدت طولانی از دندان قروچه یا بروکسومانی رنج می برد، ممکن است آسیب شناسی در حفره دهان (فیبروم، کرم حلقوی، پوسیدگی) ایجاد کند.

علل دندان قروچه در کودکان و بزرگسالان

دندان قروچه می تواند به دلایل زیادی ایجاد شود. شایع ترین آنها عبارتند از:

• شرایط استرس زا، اضافه بار، فشار بیش از حد
• اختلالات در عملکرد دستگاه فک و صورت - رشد غیر طبیعی دندان ها
• نیش نادرست، دندان های "اضافی"
• بریس ها یا پروتزهای دندانی که به درستی انتخاب نشده اند

نسخه های کمتر محبوب دندان قروچه در شب:

• پولیپ یا آدنوئید در بینی
• رینیت مکرر
• آپنه
• انحنای سپتوم بینی
• کرم ها
• تغذیه نامناسب
• آسیب های جمجمه ای مغزی
)
• دوره رویش یا تغییر دندان در کودکان
• سوء مصرف قهوه، سیگار، الکل، آدامس، داروهای ضد افسردگی

مهم: علیرغم این واقعیت که دندان قروچه یک پدیده بسیار شایع است، دلایل ظهور آن به اندازه کافی بررسی نشده است. با این حال، مطالعات دانشمندان آلمانی ثابت کرده است که نه موقعیت اجتماعی، نه سن و نه جنسیت تأثیر مشخصی بر خطر ابتلا به دندان قروچه ندارند.

چه ارتباطی بین دندان قروچه و کرم ها وجود دارد. صرع؟

یک عقیده قدیمی وجود دارد که دندان قروچه ناشی از وجود انگل در بدن، یعنی کرم سنجاقی است. این چیزی است که پزشکان فرض می‌کردند و حتی 30 سال پیش تقریباً تمام کودکانی که از دندان قروچه در اثر کرم‌ها رنج می‌بردند، «درمان» کردند.

هنگامی که درمان تأثیر مثبتی نداشت و دندان قروچه شبانه ادامه داشت، کودکان از نظر سایر کرم‌ها معاینه شدند. وقتی مشخص شد که دندان قروچه ارتباطی با کرم ها ندارد، نسخه های دیگری در بین پزشکان ظاهر شد.

ارتباط دندان قروچه با صرع توسط طب داخلی به عنوان فشردن مشابه فک ها، شبیه به اسپاسم عضلانی، برای این دو بیماری توضیح داده شد. برای رهایی بیماران از دندان قروچه، داروهای ضد صرع تجویز می شد.

با این حال، چنین درمانی ناموفق بود و این نسخه به زودی ارائه شد. رد شد، زیرا تمام فک کردن فک صرع نیست.

روان تنی دندان قروچه

دندان قروچه زمانی رخ می دهد که قشر مغز مختل شود. دندان قروچه اغلب در افرادی که از آپنه خواب رنج می برند مشاهده می شود.این را می توان با نیاز به بیدار شدن جزئی از خواب و بر این اساس، فعال کردن مغز برای نفس کشیدن توضیح داد.

این فرآیند با انقباض غیرارادی عضلات صورت به حدی همراه است که دندان‌ها به هم فشرده می‌شوند و شروع به حرکت می‌کنند.

مهم: دندان قروچه می تواند به طور غیرمنتظره در کودکان شروع شود و همچنین به طور غیر منتظره متوقف شود. اما گاهی اوقات دندان قروچه پاتولوژیک حتی در بزرگسالان نیز ادامه دارد.

پیامدهای دندان قروچه

دندان قروچه به هیچ وجه آنقدر که ممکن است در ظاهر به نظر برسد پدیده بی گناهی نیست. اولین. اگر فردی در خواب یا بیداری برای مدت طولانی دندان قروچه کند، عواقب منفی آن دیری نخواهد آمد.

از جمله:

• درد مزمن در گوش و سر
• درد و ناراحتی در عضلات صورت
• فرآیندهای التهابی در لثه
• شکنندگی، لرزش و قروچه دندانها
• آسیب به مینای دندان، ایجاد پوسیدگی

کدام پزشک دندان قروچه را درمان می کند؟

درمان دندان قروچه باید تنها پس از مشخص شدن علت دقیق آن شروع شود. از آنجایی که دندان قروچه قبل از هر چیز یک اختلال خواب است، لازم است با یک متخصص خواب مشورت شود.

متخصص تعدادی معاینه را انجام خواهد داد. آشکارترین در میان آنها مشاهده پلی سومنوگرافی است که در طی آن تمام انقباضات غیرارادی عضلات جونده ثبت می شود.

این مطالعات به احتمال زیاد به تعیین علت دندان قروچه کمک می کند و همچنین صرع و بیماری های مغزی را حذف می کند.

روش و مدت درمان به نتایج یک مطالعه پلی سومنوگرافی بستگی دارد.

کلاه و مربی دندان قروچه: چگونه از آن استفاده کنیم؟

اگر دندان قروچه نتیجه مال اکلوژن یا مشکلات دندانی باشد، توصیه می شود از محافظ دهان یا مربی برای کاهش منفی آن استفاده شود. اثرات

محافظ دهان - روکش شفاف قابل جابجایی روی دندان ها. محکم به سطح دندان ها می چسبد و از بسته شدن شدید آن ها در لحظه بروز اسپاسم دیگر در عضلات صورت جلوگیری می کند. به این ترتیب دندان ها از سایش و آسیب به مینای دندان محافظت می شوند. علاوه بر این، کلاه بخشی از بار را بر عهده می گیرد که به شما امکان می دهد از بروز درد عضلانی و تغییر شکل بیشتر فک جلوگیری کنید.

بریس ها روز و شب هستند. لباس روز در صورت دندان قروچه بدون درآوردن پوشیده می شود و لباس شب در صورت دندان قروچه فقط هنگام خواب پوشیده می شود.

مربی در دندان قروچه همان عملکردهای کلاهک را انجام می دهد، اما طراحی کمی متفاوت دارد.

راهنمای استفاده از کلاهک و مربی :

• آب جوش را در یک فنجان یا ظرف دیگری بریزید
• کلاه یا تریلر را به مدت 30-50 ثانیه در آب جوش فرو کنید.
• دستگاه را با چنگال یا قاشق از آب خارج کنید
• در مرکز، در دهان قرار دهید
• کمک به خود با انگشتان، لب ها، زبان و گونه ها ، دستگاه را محکم فشار دهید
• پس از استفاده، دستگاه را با یک مسواک نرم و خمیر دندان ژله ای تمیز کنید

مهم: استفاده از محافظ دهان و مربی دندان قروچه یک درمان نیست. این دستگاه ها فقط برای جلوگیری از بروز عوارض عمل می کنند.

درمان دندان قروچه با شل کننده های عضلانی و قرص های آرام بخش

درمان دندان قروچه، به عنوان یک قاعده، پیچیده است. فقط یک پزشک با تجربه می تواند روش ها و وسایل لازم را به درستی انتخاب کند، بنابراین خوددرمانی در اینجا مجاز نیست.

یکی از اقدامات لازم برای اصلاح دندان قروچه، رهایی بیمار از حالت تنشی است که در نتیجه استرس های مکرر ایجاد می شود. در این مرحله از درمان، داروهای آرام بخش به کمک می آیند .

فهرست داروهای آرام بخش برای درمان دندان قروچه:

• والریانا (قرص، تنتور، ریزوم، عصاره)
• Novo-passit
• Passiphyte
• تنتور Lily of the Valley
• Motherwort (قطره)
)
• Persen، Persen Forte
• جلسات آرامش بخش شماره 2، #3
• Novo Sed

شل کننده های عضلانی برای تسکین تنش و کاهش درد عضلانی ضروری هستند. برای دندان قروچه، داروها از این فهرست تجویز می شوند:

​​

• Syrdalut
• Tizanidine
• کلونازپام
]
• Midokalm

این داروها دارای تعدادی منع مصرف و عوارض جانبی هستند، بنابراین فقط پزشک می تواند آنها را تجویز کند و دوز لازم را محاسبه کند.

مهم: علاوه بر دارو، پیاده روی آرام در هوای تازه، حمام گرم قبل از خواب، موسیقی آرام و یک کتاب مورد علاقه به آرامش کمک می کند.

درمان دندان قروچه با داروهای عامیانه

داروهای مردمی در برخی موارد به خلاص شدن از شر دندان قروچه کمک می کنند..

• با بروکسومانی، شما باید تا حد امکان آدامس بجوید . شبها شیر گرم با عسل و زردچوبه بنوشید.
• هر روز برای صبحانه و شام، غذای غنی از کلسیم و منیزیم بخورید: بلغور جو دوسر، بادام، پنیر سفت، سیب زمینی، گندم سیاه.
• قبل از رفتن به رختخواب، به کودک داده می شود تا یک سیب یا هویج را بخورد ، و بزرگسالان با جویدن دانه ها کمک خواهند کرد. باید از این طریق ماهیچه های صورت را «خسته» کرد.
• در طول روز و قبل از رفتن به رختخواب روغن های شمعدانی، نعناع، ​​گل رز، مرزنجوش، ترنج را استنشاق کنید.

جوشانده و دم کرده از دندان قروچه:

دستور #1. جوشانده با خیار و نعناع.

1. علف مادری خشک (1 قاشق غذاخوری)، زیره سبز (0.5 قاشق چایخوری)، نعنا خشک (1 قاشق چایخوری)، ریشه سنبل الطیب (0.5) قاشق چایخوری)، مخروط هاپ (1 قاشق چایخوری).
2. در یک قابلمه کوچک قرار دهید.
3. آب جوش بریزید (1.5 فنجان).
4. به مدت 10 تا 15 دقیقه در حمام آب بجوشانید.
5. خنک شوید.
6. از پارچه پنیر صاف کنید.
7. 1-2 قاشق غذاخوری مصرف کنید. ل قبل از خواب

دستور العمل شماره 2. دم کرده شمعدانی و برگ نعناع.

1. برگهای خشک شمعدانی، نعناع، ​​سوزن کاج، گل بابونه، مخروط رازک و اسطوخودوس را به نسبت مساوی (هر یک قاشق چایخوری) مخلوط کنید.
2. در ظرفی با درب محکم قرار دهید.
3. آب جوش بریزید (1.5 قاشق غذاخوری)
4. با یک درب بپوشانید.
5. بگذارید 2-3 ساعت دم بکشد.
6. کرنش.
7. سه بار در روز، قبل از هر وعده غذایی، 1.5 - 2 قاشق غذاخوری مصرف شود. ل

درمان دندان قروچه با تمرینات

تمام تمرینات توصیه شده برای دندان قروچه با هدف خستگی ماهیچه های جونده در طول روز انجام می شود تا انقباض غیرارادی آنها در شب رخ ندهد.

با آدامس ورزش کنید.

1. آدامس را در سمت راست، نزدیک دندان های پایین قرار دهید.
2. راست او را به مدت 1.5-2.5 دقیقه بجوید.
3. صمغ را در همان جا بگذارید و همان را در سمت چپ بگذارید.
4. آدامس در سمت چپ به مدت 1.5 تا 2.5 دقیقه بجوید.
5. هر دو آدامس را به مدت 2 دقیقه بجوید.
6. هر دو آدامس را به یک توپ بزرگ متصل کنید، به مدت 2 دقیقه به طور متناوب در سمت راست و چپ بجوید.

تمرین را 3-5 بار در روز تکرار کنید.

ورزش برای شل کردن عضلات صورت.

1. جلوی آینه صاف بنشینید، سر خود را صاف نگه دارید، کمی چانه خود را بالا بیاورید.
2. دهان خود را باز کنید.
3. با کمی تلاش، چانه را با دو انگشت کمی به عقب فشار دهید.

15 بار سه بار در روز تکرار کنید.

ماساژ عضلات صورت.

سر خود را صاف نگه دارید.

1. با کف دستان خود، آرواره های پایینی را فشار دهید تا شست ها محکم به گردن فشار داده شوند.
2. دهان خود را باز کنید.
3. حرکات دایره ای منظم را به طور همزمان با هر دو کف دست 15 تا 20 بار انجام دهید.

3 تا 5 بار در روز تکرار کنید.

پیشگیری از دندان قروچه

دندان قروچه - پدیده ای که قابل پیش بینی نیست. با این حال، با ترکیبی از عوامل ایجاد کننده آن، دندان قروچه با احتمال بالایی ظاهر می شود.

بنابراین، انجام پیشگیری ساده از دندان قروچه از قبل مهم است که شامل موارد زیر است:

• عادی سازی حالت روانی-عاطفی
• حذف موقعیت‌های استرس‌زا
• یادگیری خودآرام‌سازی
• رهایی از عادت‌های بد
• به موقع درمان دندانپزشکی با کیفیت بالا

)دندان قروچه: نظرات

<> (۲۸۷) الّا، ۲۷ ساله: [۲۸۷] از شوهرم از دندان قروچه خود مطلع شدم. من از این خبر کاملا متعجب شدم. در ابتدا فکر کردم که آن مرد فکر می کرد دارد شوخی می کند. با این حال، درد مداوم و فزاینده در فک مرا به فکر واداشت. من به یک درمانگر رفتم، اما او نتوانست دلیلی پیدا کند. خوشبختانه به زودی من و شوهرم از کار مرخصی گرفتیم و به تعطیلات رفتیم. احتمالا آرامشی بود که کم داشتم. او با استراحت خوب برگشت. از آن زمان، 3 ماه گذشته است و در این مدت مرد حتی یک صدای جیر جیر را نشنید. و آرواره هایم دیگر درد نمی کند. امیدوارم دیگر چنین داستانی برای من تکرار نشود.

النا، مادر کاتیا : دختر من 6 ساله است. متوجه شدم که او در شب شروع به دندان قروچه کردن کرد. وقتی برای اولین بار این ساییدن را شنیدم، بلافاصله یاد حرف مادربزرگم افتادم: «کسی که شب دندان قروچه می کند، کرم دارد».ما معاینه شدیم، دخترم تمام آزمایشات لازم را گذراند، اما هیچ انگلی پیدا نشد. سپس به متخصص اطفال منطقه مراجعه کردم و او به من توصیه کرد که به این فکر کنم که آیا کودک در شرایط استرس زا یا پرتنش است. بعد از صحبت های دکتر تصمیم گرفتم دخترم را کمی «تخلیه» کنم. تلویزیون و تبلت را از زندگی خود حذف کرد، برای نقاشی ثبت نام کرد. هر روز قبل از رفتن به رختخواب شروع به پیاده روی یک ساعتی در بیرون می کردیم. بعد از 2 هفته، دخترم در خواب دندان قروچه را متوقف کرد.

یوگنی، 43 ساله: دندان قروچه مزمن منجر به آسیب شدید به مینای دندان شده است. به توصیه دندانپزشک شروع به استفاده از محافظ مخصوص دهان هنگام خواب کردم. البته باید به دنبال علت این بیماری بگردید، اما من فرصتی برای دویدن به پزشکان ندارم.

ویدئو: دندان قروچه - علل و درمان. دندان قروچه در خواب