چگونه از زندگی به طور کامل لذت ببریم: لیستی از کارهایی که باید انجام دهید تا زندگی را روشن و به یاد ماندنی کنید
در این مقاله اقداماتی را که باید در زندگی انجام دهید در نظر خواهیم گرفت. پس از همه، آنها به تغییر زندگی به سمت بهتر کمک خواهند کرد.
مطالب
بیایید این ضرب المثل قدیمی را فراموش کنیم که باید «درخت کاشت، خانه ساخت و پسری تربیت کرد». چیزهایی در زندگی وجود دارد که نه تنها حول محور وجود انسان می چرخد، که همه باید انجام دهند یا حداقل برای آن تلاش کنند. خیر، سلامتی، خانواده و دوستان البته در زندگی ما مهم هستند، اما شما باید ظرف را به طور کامل و بدون شکاف پر کنید.
برای اینکه حتی یک ثانیه از روز زندگی را پشیمان نشوید، با غرور و شادی به گذشته نگاه کنید، سعی کنید تا حد امکان از زندگی لذت ببرید. و برای این، توصیه های ما را در نظر بگیرید، که همه باید در زندگی زمان داشته باشند.
چگونه فهرستی از کارهایی که باید در طول زندگی خود انجام دهید تهیه کنید؟
بله، باید تا شود. این حداقل آغاز تمایل شما برای تغییر زندگی شما خواهد بود. بسیاری از ما بر اساس برنامه کار و خانه زندگی می کنیم یا برعکس. و در برخی، همه چیز فقط حول یک معیار می چرخد - کار در روزهای هفته بدون روزهای تعطیل یا کارهای خانه بدون استراحت. و در حالی که منتظر زمان مناسب هستید، سال ها از کنار شما می گذرند.
مهم: انگلیسی ها چنین عبارتی Bucket List دارند که به معنای "فهرستی از امور فوری" است. یعنی باید به صورت اجباری انجام شوند. لازم نیست خود را به برنامه های معمول و پیش پا افتاده محدود کنید، به ندای درونی خود گوش دهید و از افزودن موارد غیر واقعی (در حد منطق) نترسید. نیم ساعت یا یک ساعت را برای ترکیب آن وقت بگذارید و هر روز حداقل یک آرزو را برآورده کنید. شما خود را شادتر خواهید کرد و رنگ های روشن را وارد زندگی خود خواهید کرد.
- برای آشکار ساختن خواسته های درونی خود که می خواهید و الگوهای پذیرفته نشده یا جنبه های تحمیل شده توسط جامعه، آرام باشید و چشمان خود را ببندید. حالا تصور کنید یک روز فرصت دارید. خیلی مهم است که در اولین دقایق به حرف خود گوش دهید، اینکه آخرین بار را کجا و با چه کسی می‌خواستید بگذرانید. یعنی به اولین افکاری که به سرتان آمد توجه کنید.
- شاید رویای کودکی قابل اجرا داشته باشید - آن را محقق کنید. اگر امکان تغییر اساسی چیزی وجود ندارد، آن را به چند مرحله تقسیم کنید تا تا حد امکان به آن نزدیک شوید.
- و اکنون تصور کنید که زمان و پول زیادی دارید. می خواستید یک زبان خارجی یاد بگیرید، اما دقیقاً این مؤلفه ها (یا یکی) را نداشتید، پس فرصتی برای اصلاح آن دارید.
- چشمان خود را ببندید و مکانی را تصور کنید که دوست دارید در آن باشید یا از آنجا دیدن کنید. شما 24 ساعت فرصت دارید تا برنامه خود را محقق کنید. حداقل چنین چارچوبی را برای خود تنظیم کنید.
- اگر میل به دیدن دارید، امضا بگیرید یا با یک بت محبوب عکس بگیرید - به جلو. باور کن اگر بخواهی هیچ چیز در دنیا غیرممکن نیست. حتی اگر در قاره دیگری زندگی کند.
- به زندگی خود نگاه کنید. آیا از کار خود راضی هستید؟ انتخاب حرفه برای احساس خوشبختی و تحقق کامل بسیار مهم است. به یاد داشته باشید که زمانی می خواستید باشید. گام های خود را در این مسیر تحلیل کنید. به هر حال، هیچ وقت برای تغییر چیزی دیر نیست.
- یک سرگرمی برای یک فرد تقریباً به اندازه یک خانواده اهمیت دارد. بدون آن، احساس حقارت وجود خواهد داشت. حتی اگر متوجه آن نباشید. فعالیت مورد علاقه خود را پیدا کنید یا بر آن مسلط شوید.
- همچنین شایسته است در مورد خویشاوندان یک آرزوی خاص بیان شود. گاهی اوقات اختلاف نظر ایجاد می شود، رنجش یا نزاع ظاهر می شود. احساسات منفی را کنار بگذارید! به هر حال، زندگی یکی است و نباید با مزخرفات منفی مختلف تلف شود. بله، مزخرف است. نکته اصلی درک این موضوع در حالی است که زمان برای تغییر چیزی وجود دارد.
- شما باید حداقل 50 امتیاز کسب کنید. اگر نمی دانید از کجا شروع کنید یا چگونه آن را تکمیل کنید، رویاها را در ذهن خود بگذارید. یا آن را برای مدتی کنار بگذارید تا کمی استراحت کنید و «در ابرها پرواز کنید».
فهرست کارهایی که باید در زندگی خود انجام دهید
ما می‌خواهیم فقط فهرست تقریبی از کارهایی را به شما ارائه دهیم انجام دادن. برای اجرا نیازی به کپی برداری کورکورانه یا عجله نیست. فقط برای الهام بخشیدن به شما و سوق دادن شما به آنچه می خواهید لازم است. هر کس اولویت ها و رویاهای خود را دارد، پس فقط به آنها تکیه کنید.
- هرکسی تمایل دارد از شهر یا کشوری دیدن کند یا حتی به دور دنیا بگردد. حتی اگر واقعاً به تمام کشورهای جهان سفر کرده باشید، قطعاً در روح شهر باقی خواهید ماند. اما در این مورد نباید خیلی جهانی فکر کنید. بیایید مشخص کنیم! یعنی این وظیفه را برای خود تعیین کنید که حتماً از یک شهر خاص بازدید کنید.
- همچنین گفته می شود که آمادگی دارند یا می خواهند زبان خارجی را زیاد بیاموزند، اما وقت و هزینه ای برای آن پیدا نمی کنند و یا بهانه های دیگری ظاهر می شود. بله، این دقیقاً امتناع "زمان نیست". این فقط توسعه شما نیست. ذکر شده است که افرادی که به زبان های خارجی صحبت می کنند از دیگران احترام می گذارند. و همچنین شما را به هدف خود برای بازدید از کشور مورد علاقه خود نزدیکتر می کند.
- به افراد نیازمند حمایت و کمک کنید. فرقی نمی کند که داوطلب موقت شوید یا فروش چیزهایی را که نیاز ندارید ترتیب دهید.
- به هر حال، به این ترتیب شما می تواند اشیاء راکد و راکد را از بین ببرد. اشاره شده است که چیزها می توانند انرژی منفی (!) را جمع کنند. و قانون طلایی را به خاطر بسپارید - اگر چیزی را برای حدود یک سال یا حتی بیشتر استفاده نمی کنید، آن را به کسی بدهید که به آن نیاز دارد.
مهم: شما نه‌تنها به دیگران کمک می‌کنید و حتی ذره‌ای شادی را به اطرافیان خود می‌دهید، بلکه انرژی مثبت را به کارمای خود وارد می‌کنید. بله، واقعا برای شما خوب است. با آن خیر دادن، دو برابر به شما بازگردانده می شود.
- به هر حال، به لیست کارهای خود برای زندگی اضافه کنید - نجات جان شخص دیگری. هیچ کس نمی گوید برای جراح شدن دوباره آموزش ببین. کمک های اولیه ساده را یاد بگیرید. از این گذشته ، شما نمی دانید زندگی چگونه رقم خواهد خورد. شاید به مهارت های خود نیاز داشته باشید.
- اهدای خون نیز می تواند به لیست اضافه شود، به خصوص اگر گروه خونی نادری دارید. و حتی کمک به حیوانات نیز گنجانده شده است.
- بیایید به موضوع سبز کردن سیاره و شهر شما به طور خاص بپردازیم. یک درخت یا حداقل یک گل بکارید. اگر باغ خود را ندارید، یک پارک عمومی حتی بهتر است. اما نه برای لاف زدن یا مدال طلا، بلکه برای کمک به زندگی اجتماعی.
- جدا از والدین و سایر خویشاوندان زندگی کنید. بله، در یک آپارتمان اجاره ای. زندگی مستقل به کسی آسیبی نرسانده است. حتی اگر بار اول به نظر شما سخت و گران باشد. یاد بگیرید که مستقل زندگی کنید.
- محل زندگی معمول خود را تغییر دهید. اگر آپارتمان یا خانه خود را دارید، انجام این کار کمی مشکل می شود. اما بیش از 5 سال در آپارتمان اجاره ای نمانید. جابه‌جایی شما را از چیزهایی که در طول سال‌ها انباشته شده‌اند و کاملا غیر ضروری هستند، نجات می‌دهد. و همچنین انعطاف پذیری شما را افزایش می دهند و ترس از رویدادهای ناشناخته را کاهش می دهند. همچنین توصیه می شود سالی یک بار خانه خود را «تمیز» کنید تا از شر «آشغال» خلاص شوید.
-
<> ورزش را شروع کنید. هر چیزی که روح به آن جذب شود. این به شما کمک می کند تا اندام خود را سفت کنید و آن را در فرم خوبی نگه دارید، سلامت خود را تقویت کنید و به سرگرمی خود تبدیل شوید.
- به هر حال، اگر می خواهید چند کیلوگرم اضافه وزن کم کنید یا چند سانتی متر را از بین ببرید، از امروز شروع به ورزش کنید. کلمه «فردا» را به کلی فراموش کنید!
- چتر نجات. این به شما دریایی از آدرنالین و موج شدیدی از احساسات می دهد.البته ابتدا توسط پزشک معاینه شوید.
- به غواصی بروید و دنیای زیر آب را ببینید. تصویری که می بینید برای همیشه در حافظه شما باقی می ماند و تاثیرات مثبتی را برای شما به ارمغان می آورد.
- یک شغل جدید را امتحان کنید یا حرفه خود را تغییر دهید. هر کس رویای کوچک خود را در مورد آنچه می خواست تبدیل شود دارد. حتی اگر شغل پردرآمدی داشته باشید. اگر نمی توانید با او خداحافظی کنید، 1-2 هفته مرخصی بگیرید. و آن را برای چیز مورد علاقه خود خرج کنید. اجازه دهید ارزش های مادی را برای شما به ارمغان نیاورد، اما باعث شادی روح شما می شود.
- و شاید این انگیزه ای برای تغییرات در زندگی باشد. به خصوص اگر کار برای شما سنگین باشد و هیچ لذتی به همراه نداشته باشد، بلکه فقط اعصاب را تکان دهد. در اسرع وقت آن را تغییر دهید تا از زمان صرف شده پشیمان نشوید.
- رقصیدن را یاد بگیرید! عزت نفس شما را افزایش می دهد، اندام باریکی ایجاد می کند، میل جنسی شما را تقویت می کند و احساسات مثبت زیادی به شما می دهد.
-
<> در باران برقصید یا راه بروید. همچنین لحظات مثبت زیادی را برای شما به ارمغان خواهد آورد.
- به ملودرام های عاشقانه فکر کنید که در آن زوج ها زیر باران می بوسند. خودتان چنین صحنه ای را بسازید.
- همچنین دویدن پابرهنه در باران ضرری ندارد. یا از شبنم صبحگاهی سیر کن. به طور کلی، اجازه دهید پاهایتان بیشتر از کفش های تنگ استراحت کنند. به هر حال، راه رفتن با پای برهنه روی شن ها بسیار مفید است.
- رویای کودکی خود را برآورده کنید - هر. این یک بالون سواری است، یا شاید شما می خواستید قله را فتح کنید. یا شاید می خواستید روی ترامپولین بپرید یا حباب های بزرگ صابون را باد کنید.
- به شخص دیگری کمک کنید تا آرزویش را برآورده کند. البته باید در چارچوب شایستگی و مباح باشند. به عنوان مثال، حباب های صابون به شما کمک می کند تا با خانواده خود سرگرم شوید.
- از اینکه مضحک به نظر بیایید نترسید. اجازه دهید حتی شما مانند یک کودک رفتار کنید. همانطور که می گویند "خودت را شاد کن و دشمنانت را عصبانی کن."
- عکسی بگیرید که عکس های دوران کودکی شما را دقیقاً نشان دهد.
- حداقل یک بار یک حیوان بی خانمان را به فرزندی قبول کنید. باز هم، اعمال نیک همیشه باز می گردد. علاوه بر این، برادران کوچکتر ما کمی آسایش را به زندگی شما می آورند.
- موهای بلند را رها کنید. و سپس به طور اساسی مدل مو را تغییر دهید. به هر حال، فرها را می توان برای خیریه نیز ارسال کرد. در صورت تمایل موهای خود را به رنگ روشن و غیر معمول رنگ کنید. ریسک نکنید که با این رنگ کار کنید، سپس از تونیک استفاده کنید.
- در صورت تمایل می‌توانید از تاپ‌های تاپ عالی استفاده کنید.
- نقاشی را انتخاب کنید یا تصویر خود را بکشید. حتی اگر نقاشی را بلد نباشید. این به آشکار شدن استعدادهای شما کمک می کند، خواسته ها و ترس های شما را آشکار می کند و روحیه شما را بالا می برد.
- ما موضوع خیر و کمک را ادامه می دهیم. دنیای اطراف - شنبه شب را سازماندهی کنید. داوطلبانه با دوستان خود. شما الگوی دیگران خواهید بود و روحیه خود را بالا می برید. بله، خستگی از یک کار مفید لذت بسیار بیشتری می دهد.
- به عنوان یک وحشی از طبیعت دیدن کنید. حتی اگر فرزندان و همسری غرغرو وجود داشته باشند که بدون جذابیت تمدن نمی توانند کار کنند. چنین استراحتی به نفع همه خواهد بود. چند روزی را با طبیعت خلوت کنید. فقط ذخایر لازم از دانش را از قبل تهیه کنید که چگونه در چنین شرایطی زنده بمانید. بهتر است، حداقل گاهی اوقات بیرون رفتن از شهر را به یک سنت تبدیل کنید.
- به هر حال، شما باید بتوانید غذا را روی آتش بپزید. فوق العاده خوشمزه است! دوران کودکی خود را به یاد بیاورید یا حداقل یک بار چیزی مشابه را امتحان کنید. نه، ما در مورد کباب صحبت نمی کنیم. اگرچه آشپزی را می توان با یک پیک نیک کنار آتش ترکیب کرد.
- آب چشمه را امتحان کن! و اکنون با آب لوله کشی مقایسه کنید.
- تلفن همراه را خاموش کنید. تبلت، لپ‌تاپ و سایر ارتباطات را فراموش کنید. حداقل برای یک هفته آنلاین نشوید. به مغز خود استراحت دهید تا بیش از حد اطلاعات غیر ضروری را از بین ببرد.
- سوارکاری. بله، در حالی که هنوز خانواده ای وجود ندارد، می توان آن را انجام داد. خوب، یا حداقل بچه ها. و اگر آنها قبلا بزرگ شده اند، پس برای خود زمانی پیدا کنید. بازدید از مکان های ناآشنا، ملاقات و تبادل تجربیات با افراد دیگر.
- از یک خارجی دیدن کنید یا از گردشگران استقبال کنید خانه ی تو. از روش معمول زندگی خود خارج شوید. آشنایی های جدید ایجاد کنید. Couchsurfing اکنون در بسیاری از کشورها رایج است.
- غریبه ای را در یک کافه با یک فنجان قهوه مجانی غافلگیر کنید. یا کمک به کارهای خیر دیگر که گمنام می ماند.
- دوی ماراتن. خود را از نظر جسمی و ذهنی انعطاف پذیرتر کنید. دوستان جدیدی پیدا خواهید کرد و برای دیگران الگو خواهید بود. لطفا توجه داشته باشید که قبل از آن نیاز به آموزش ویژه است.
- به اسکی یا اسنوبورد بروید. اگر هیچ یک از موضوعات را نمی دانید، آموزش ببینید. و بهتر است چنین شوخی را در مکان های متروک یا به تنهایی انجام ندهید.
- سوار بر اسب. ارتباط با حیوانات همیشه انسان را با انرژی مثبت شارژ می کند. به هر حال، یک دوست خوب و وفادار نیز به دست خواهید آورد.
- از معلمان مدرسه بازدید کنید. آری، در جوانی با آنها اختلاف شود. آنها توشه ای از دانش را به شما دادند.
- هر روز حداقل 10 بار به محبوب خود «دوستت دارم» بگویید. شما را نزدیک تر خواهد کرد. و همچنین در مقابل لطافت و کلمات محبت آمیز بسیار بیشتری دریافت خواهید کرد.
- «فرشته برفی» بسازید. بسیاری در مورد این خواب می بینند، اما تصمیم به تحقق رویای کوچک خود ندارند. به نگاه های جانبی دیگران فکر نکنید، قطعا باعث نارضایتی آنها نمی شوید.
- یا یک آدم برفی عظیم را قالب بزنید. باز هم از کوچولوهای خود راضی باشید و این زمان را با آنها بگذرانید. اگر نه، پس دوستان خود را به چنین جشنی دعوت کنید و فرقی نمی کند که 30 ساله باشید..
- صرف نظر از دین شما، از یک یا حتی چند مکان مقدس روی زمین بازدید کنید. آنها می توانند در هر گوشه ای از کره زمین باشند و معانی و قدرت های متفاوتی داشته باشند، اما همه باید شما را به خدا نزدیکتر کنند.
- اتفاقاً تا پروم، به عنوان مثال، به دلیل قدمت مبدأ و همچنین بی توجهی آن، جذاب است. از دیگر مکان ها یا شهرهای متروکه، به عنوان مثال، پریپیات دیدن کنید.
- با سابقه خانوادگی خود برخورد کنید. این نه تنها جالب است، بلکه برای توسعه نیز مفید است. به هر حال، شاید شما در ژن های خود خون نجیب دارید. به طور کلی، هر یک از ما به تاریخ اجداد خود نیاز داریم.
- همچنین ایجاد یک شجره خانوادگی ضرری ندارد . حداقل 10 نسل. تخیل خود را روشن کنید، آیتم های مختلف را ترکیب کنید، یک درخت از عکس ها ایجاد کنید. آن را روی دیوار بکشید یا در یک آلبوم خانوادگی بسازید. فرزندان، نوه ها و حتی نوه های شما مطمئناً از چنین ارثی خوشحال خواهند شد.
- اما شما می توانید دفتر خاطرات خود را به عنوان میراث باقی بگذارید. افکار، تجربیات و رویدادهای زندگی شده خود را یادداشت کنید. و برای اینکه بچه ها به بازخوانی آن علاقه مند شوند، بر اساس اصل تکلیف زندگی نکنید، نهایت زندگی را داشته باشید و بیشترین بهره را از زندگی ببرید.
- نه تنها نیاز به بخشش دارید متخلفان شما (بالاخره، افکار منفی شما را از درون می خورند)، اما از اطرافیانتان نیز طلب بخشش کنید. در گذشته زندگی نکنید! اما ارزش پنهان کردن باری از رنجش یا خاطرات را ندارد. حتی برای یک چیز ساده، از نزدیکان و دوستان خود طلب بخشش کنید.
- معلم شوید. نه، حرفه خود را تغییر ندهید. هر کسی مهارت، سرگرمی یا تجارتی دارد که در آن بهترین محسوب می شود. شاید پای را عالی می پزی یا خوب گلدوزی می کنی یا شاید در کنده کاری روی چوب استاد هستی. مهارت های خود را با دیگران به اشتراک بگذارید.نیازی نیست که گروه زیادی از مردم را جمع آوری کنید، اما خود را شاگردی بیابید که برای او معلم بهتری خواهید بود.
- همینطور به یک عزیز هدیه دهید. و حتی بهتر از آن، اگر آن را با دستان خود خلق کنید.
- و البته کپسول زمان خود را بسازید. می‌توانید با دوستان یا اقوام خود متحد شوید. دفن کنید یا در دریای آزاد رها کنید. نکته اصلی این است که یک قطعه کوچک را پشت سر بگذارید.
- و به یاد داشته باشید - شما خودتان زندگی خود را خلق می کنید!
