چگونه سریع و صحیح دوچرخه سواری دو و سه چرخ را به کودک آموزش دهیم؟ چگونه پدال زدن و حفظ تعادل را به کودک آموزش دهیم؟

آموزش دوچرخه سواری به کودک، توضیح اینکه چگونه تعادل خود را حفظ کند، پدال ها را بچرخاند بسیار دشوار است. این مقاله روش‌هایی را توضیح می‌دهد که به ساده‌ترین و سریع‌ترین روش یادگیری کمک می‌کنند.

دوچرخه سواری احساس آزادی، استقلال، احساس تحسین صمیمانه را در هنگام دویدن در برابر باد ایجاد می کند. علاوه بر این، سوخت و ساز بدن بهبود می یابد، سیستم عصبی و ایمنی تقویت می شود و هماهنگی کودکان ایجاد می شود.

چگونه به کودک سه چرخه را آموزش دهیم؟

در سن دو سالگی، کودک آماده شروع یادگیری دوچرخه سواری است. نکته اصلی این است:

• به کودک مجبور نشوید که پدال ها را بچرخاند
• عصبی نشوید
• ) از او دوستان مثال نزنید
• به جایی عجله نکنید

اگر کودک از طرف شما فشار و پرخاشگری را احساس کند، ممکن است به طور کلی از دوچرخه سواری خودداری کنید.

• آموزش را با یک معرفی ساده و بازرسی دوچرخه شروع کنید. بگذارید کودک نگاه کند، فرمان را لمس کند، رکاب بزند، دکمه ها را فشار دهد، اگر دوچرخه موزیکال است به آهنگ ها گوش دهید
• گام بعدی این است که به کودک یاد دهید که فرمان را کنترل کند. اجازه دهید در ابتدا او را هدایت کند اگر می خواهد. یا غلت می زند و با پاهایش از زمین فشار می آورد. کودکان معمولاً این روند را دوست دارند. استفاده از پدال ها ضروری نیست، حتی می توان آنها را برداشت تا مزاحمتی ایجاد نکند
• اگر دوچرخه دسته دار مخصوص بزرگسالان باشد، به راحتی می توان کودک را بیمه کرد تا او این کار را انجام دهد. جایی که نباید برود اما یک دسته حجیم می تواند مانع شود.علاوه بر این، کودکان به سرعت متوجه می شوند که آنها رانده می شوند" و می توانند به طور مستقل رکاب بزنند

• وقتی کودک نحوه استفاده از فرمان را فهمید، به او یاد دهید که از پدال استفاده کند. بگذارید پاهایش را روی پدال ها بگذارد و سعی کند فشار دهد، و شما در این زمان کمی کمک کنید - دوچرخه را فشار دهید، اما نه بیش از حد، تا کودک بتواند روند را درک کند
• به کودک بیاموزید که پدال و فرمان را جداگانه داشته باشد. بعد از اینکه اولین مهارت به طور خودکار کار کرد، به مرحله بعدی بروید
• همه سه چرخه ها پدال ها را برای سواری مستقل ندارند. پدال ها ممکن است خیلی دور از صندلی یا خیلی نزدیک به فرمان باشند. بنابراین، اگر چیزی درست نشد، اصرار نکنید، شاید کودک فقط ناراحت است
• فقط تا زمانی که کودک از این روند لذت می برد به تمرین ادامه دهید

چگونه دوچرخه‌سواری دو چرخ را به کودک آموزش دهیم؟

بررسی کنید که تجهیزات و دوچرخه با سن کودک مطابقت داشته باشد، عملکردی و قابل اعتماد باشد.

• صندلی را طوری تنظیم کنید که پاها زمین را لمس کنند. وقتی یاد گرفت، صندلی را بالاتر ببرید. دسته ها را در سطح سینه یا پایین تر از آن قرار دهید
• نحوه صحیح نشستن روی دوچرخه را آموزش دهید. دوچرخه را به پهلو خم کنید، سپس با تکیه بر پای چپ، پای راست خود را روی دوچرخه بیاورید و در سمت دیگر دوچرخه بایستید. همه اقدامات را توضیح دهید. هنگامی که کودک یک مثال دقیق را با توضیح دقیق می بیند، به خاطر سپردن و تکرار برای او آسان تر است
• هنگام پیاده شدن از دوچرخه بر حرکات تسلط پیدا می کند. کودکان ممکن است وحشت کنند، پاهای خود را به طرفین حرکت دهند، سعی کنند از دوچرخه بپرند. لازم است به کودک آموزش داده شود که با توقف دوچرخه فوراً یک پای خود را روی زمین بگذارد
• به کودک بیاموزید که در طرف دیگر دوچرخه بنشیند/بایستد. در عین حال، آنها همچنین نحوه جلوگیری از سقوط دوچرخه را آموزش می دهند
• نشان می دهد که چگونه از یک مکان شروع کنید و پاهای خود را روی پدال ها قرار دهید
• آموزش نحوه تعادل خود را حفظ کنید

• مرحله بعدی فرآیند بازداری هنگام چرخاندن دوچرخه با کودک، از او بخواهید که ترمز کند. توضیح اینکه پس از ترمزگیری، برای حفظ تعادل باید پا را روی زمین پایین آورد. در این زمان، کودک باید محکم باشد، اما نباید نگه داشته شود
• هنگامی که کودک بر ترمزها مسلط شد، یاد بگیرید که پدال ها را بچرخانید. ابتدا باید از کودک حمایت شود. در عین حال، مهارت ترمزگیری با ترمز پایی را تقویت کنید
• برای اینکه کودک مترهای اول را رانندگی کند، او را هل دهید و اجازه دهید پدال ها را بچرخاند.در ابتدا این یک فاصله بسیار کوتاه خواهد بود، اما در حال حاضر یک دستاورد است. نکته اصلی این است که شما زمان دارید که بیمه کنید
• پس از اینکه کودک توانست به طور مستقل 20-30 ثانیه نگه دارد، به او آموزش دهید که موانع را دور بزند و بچرخد. به‌عنوان موانع، می‌توانید از تراشه‌های ردیف‌شده در یک ردیف، اسکله‌ها، مخروط‌ها، علامت‌های نقاشی شده روی آسفالت و غیره استفاده کنید.

  در طول تمرین، کودک را از شانه ها، به عنوان آخرین راه، در کنار صندلی حمایت کنید. فرمان را نگیرید - کودک باید یاد بگیرد که دوچرخه را کنترل کند و مسیر حرکت را خودش انتخاب کند.

  

  چگونه به سرعت و به درستی دوچرخه سواری را به کودک آموزش دهیم؟

  • اگر کودک سه چرخه سواری نکرده است، توصیه می شود از قبل دوچرخه چهار چرخ را به او آموزش دهید. چرخ های جانبی اضافی روند سازگاری را تسهیل می کند. آنها به کودک اجازه می دهند تا با خیال راحت به حمل و نقل عادت کند، احساس کند، حرکت کند، ترمز کند و بچرخد.
  • استفاده از دوچرخه چهار چرخ، به عنوان یک مرحله میانی، فرآیند یادگیری را کمی آسان‌تر می‌کند، اما در عین حال به طور قابل توجهی آن را طولانی‌تر می‌کند. در هر صورت، کودک باید یاد بگیرد که هنگام دوچرخه سواری تعادل خود را حفظ کند

  

  • بنابراین، بسیاری از والدین توصیه می کنند که بلافاصله به کودک دوچرخه سواری دو چرخ را آموزش دهند. مخصوصاً اگر مرحله سه چرخه سواری سپری شده باشد و کودک به سنی رسیده باشد که بتواند تمام لحظات را کنترل کند
  • سعی کنید هیاهو در مورد یادگیری ایجاد نکنید، دعوت نکنید. تماشاگران. بهتر است به جایی بروید که عملاً مردم به خصوص کودکان وجود نداشته باشند. تماشاگران باعث ایجاد تنش درونی در کودک می‌شوند و تسلط بر مهارت‌های سوارکاری برای او دشوارتر می‌شود
  • در مراحل اول مسابقه ترتیب ندهید، او را با کسی مقایسه نکنید.کودک به هر چیزی فکر می کند، اما نه به یادگیری

  

  چگونه به کودک بیاموزیم که تعادل خود را روی دوچرخه حفظ کند؟

  ابتدا، بهتر است تعادل را روی یک اسکوتر تمرین کنید:

  • نشان دهید که چگونه اسکوتر سواری کنید، ترجیحاً با خودتان به عنوان مثال، گفتن تمام اعمال
  • سپس اسکوتر را به کودک تعارف می کنید تا سعی کند خودش سوار شود
  • وقتی کودک یاد می گیرد که از آن نترسد. اسکوتر، روح هیجان را در او با کلماتی از این قبیل بیدار می کنید: "بیا ببینیم تا کجا می توانی بدون دست زدن به زمین با شمارش 1،2،3 رد شوی...!" یا "بیایید به آن بوته برسیم!"
  • اگر کودک بیشتر از دفعه قبل سفر کرده است، باید با گفتن چند متر، ثانیه و غیره او را تشویق کنید، اما برای اینکه تمایل او را از بین نبرید، او را تحسین نکنید. برای بهبود
  • اکنون می توانید با دوچرخه تمرین کنید

  

  اگر اسکوتر ندارید، می توانید خودتان از آن دوچرخه استفاده کنید:

  • چرخ واقع در نزدیکی پایه فشار را بردارید (اگر کودک هل داد با پای راست خاموش کنید، پدال سمت راست را بردارید). مثال (هل - پای راست): کودک پای راست را روی دوچرخه می اندازد و روی زمین می گذارد و پای چپ را روی پدال می گذارد. شما نمی توانید بلافاصله روی صندلی بنشینید. کودک باید شتاب بگیرد و با پای راست فشار بیاورد و تنها پس از آن روی صندلی بنشیند و رانندگی کند
  • وقتی کودک بتواند 50 تا 60 ثانیه به این شکل نگه دارد، پدال را می توان به حالت عادی برگرداند. محل آن است و شروع به آموزش دادن به کودک برای چرخاندن پدال کنید

  اگر دوچرخه دویدن دارید، ابتدا می توانید تعادل را روی آن یاد بگیرید و سپس به دوچرخه بروید:

  • همه پدال‌های دوچرخه را بردارید تا کودک به دوچرخه سواری با آن و همچنین دوچرخه مسابقه عادت کند
  • سپس یک پدال را پیچ کنید. دوچرخه را به کودک بیاموزید که مانند یک اسکوتر سوار آن شود. این فرآیند با جزئیات بیشتری در بالا توضیح داده شده است

  نکته اصلی این است که کودک همیشه حمایت و تایید شما را احساس می کند.

  ویدئو:چگونه دوچرخه سواری را در یک روز یاد بگیریم؟

  چگونه به کودک بیاموزیم که دوچرخه را رکاب بزند؟

  نکته اصلی این است که کودک اصل رکاب زدن را درک کند.

  • چرخ محرک را از روی زمین بلند کنید. اگر چرخ های اضافی وجود دارد، آنها را در یک ارتفاع کوچک قرار دهید: کتاب، دمپایی. چرخ راهنما نمی چرخد ​​
  • کودک را روی دوچرخه قرار دهید، بگذارید یاد بگیرد که پدال ها را در حالت بیکار بچرخاند.در صورت لزوم، می توانید با فرمان دادن به کدام پا روی پدال کمک کنید. معمولاً کودکان این اصل را خیلی سریع درک می کنند
  • اکنون می توانید به کودک اجازه دهید راه را بیاموزد

  ویدیو: چگونه به کودک رکاب زدن را آموزش دهیم؟

  <>

  قوانین دوچرخه سواری برای کودکان

  اولین جلسات تمرین سخت ترین هستند. آنها پر از ترس و نگرانی هستند. برای تسهیل روند انطباق، ارزش پیروی از برخی قوانین را دارد.

  1. کودک باید تجهیزات حفاظتی مناسب داشته باشد: کلاه ایمنی، زانوبند، بالشتک آرنج. تجهیزات حفاظتی خیلی بزرگ/کوچک تداخل ایجاد می کند
  2. کفش ها باید کفی پهن و غیر لغزنده داشته باشند و محکم روی پا ثابت شوند. کفی صاف اغلب از روی پدال لیز می خورد که می تواند باعث کبودی پا و حتی افتادن شود
  3. دوچرخه مناسب را برای سن و قد کودک انتخاب کنید. صندلی را طوری تنظیم کنید که در حالت نشسته کودک بتواند با هر دو پا به زمین برسد و فرمان بالاتر از سینه نباشد. اگر مشکلی پیش بیاید، کودک می تواند تعادل خود را حفظ کند
  4. مکانی با آسفالت صاف که در آن ماشین وجود نداشته باشد، جمعیت زیادی از مردم و فضای زیادی برای مانور وجود داشته باشد، مناسب است. برای یادگیری - استادیوم، حیاط مدرسه، و غیره. نه چندان در زندگی مهم نیست

     ویدئو: چگونه دوچرخه سواری را به کودک آموزش دهیم؟

     .