بهترین ملین ها برای پاکسازی روده از داروخانه: فهرست، نام. نحوه استفاده از ملین ها - قرص، شمع، قطره، چای، گیاهان دارویی، روغن کرچک، سولفات منیزیم، گلیسیرین: دستورالعمل استفاده برای بزرگسالان، کودکان، نوزادان

این مقاله مروری بر انواع ملین ها به شما ارائه می دهد.

مطالب
  1. بهترین ملین ها برای پاکسازی روده ها با داروخانه در قرص، قطره، شمع: فهرست، نام
  2. نحوه استفاده از چای ملین: دستورالعمل استفاده
  3. نحوه استفاده از گیاهان ملین: دستورالعمل برای کاربرد
  4. نحوه استفاده از روغن کرچک ملین: دستورالعمل استفاده
  5. نحوه استفاده از سولفات منیزیم به عنوان ملین: دستورالعمل استفاده
  6. نحوه استفاده از گلیسیرین به عنوان یک ملین: دستورالعمل استفاده
  7. کدام ملین های داروخانه برای کودکان، نوزادان مناسب هستند: فهرست، کاربرد
  8. کدام ملین های داروخانه برای مادران باردار و شیرده مناسب است: فهرست، استفاده کنید
  9. کدام ملین های داروخانه برای افراد مسن مناسب است.: فهرست، جایگزین تراوش کردن
  10. کدام ملین های موجود در داروخانه برای هموروئید مناسب هستند: فهرست، کاربرد
  11. آیا می توان با کمک ملین ها وزن کم کرد و داروها از داروخانه؟ کدام ملین های داروخانه برای کاهش وزن مناسب هستند: فهرست
  12. ملین های موثر برای یبوست سریع الاثر: فهرست، نحوه استفاده؟
  13. ملین های موثر برای یبوست خفیف و خفیف: فهرستی، چگونه از آن استفاده کنیم؟
  14. ملین Purgen، Mikrolax، Dufalak، Forlax، Senade، Bisacodyl، Guttalax: چگونه، برای چه کسانی و چه زمانی می توان از آن استفاده کرد؟
  15. ویدئو: "ملین های خانگی برای یبوست. نکات ارزشمندی برای تقویت پریستالتیک»

در مواردی که یبوست بسیار قوی یا مزمن می شود و پیشگیری و درمان آن با رژیم غذایی «تضعیف کننده» مناسب کمکی نمی کند، باید روی آوردن به داروهای پزشکی در حال حاضر داروخانه ها انواع زیادی از ملین ها دارند: قرص، شربت، چای، شمع برای کودکان و بزرگسالان. همه افرادی که یبوست دارند می توانند به راحتی یک داروی فعال را برای درمان موثر این مشکل انتخاب کنند.

بهترین ملین ها برای پاکسازی روده از داروخانه در قرص ها، قطره ها، شیاف ها: فهرست، نام ها

داروهای ملین موثرترین برای درمان و رفع یبوست "شدید".آنها در مواردی تجویز می شوند که فعالیت ضعیفی در روده ها وجود داشته باشد و غذا به سادگی نمی تواند از طریق دستگاه گوارش به خودی خود حرکت کند. مصرف قرص "مهن" معمولاً بعد از 6 ساعت اثر خود را شروع می کند، اثر آن یک بار است.

قرص برای یبوست:

  • بیزاکودیل - دارویی که روده را "تحریک می کند" دیواره با افزایش پریستالسیس آن.
  • Bisadyl - یک اثر ملین ایجاد می کند که با نرم شدن یا نازک شدن مدفوع آشکار می شود.
  • پیریلاکس - برای یبوست مزمن ناشی از علل مختلف مؤثر است.
  • Dulcolax - برای درمان یبوست مرتبط با تحرک کم کولون.
  • Laxacodil - به طور موثر یبوست هیپوتونیک و آتونیک را درمان می کند.
  • Regulax - آماده سازی گیاهی برای درمان یبوست حاد.
  • سناد - داروی گیاهی با اثر ملین مشخص.
  • Senadexin - داروی گیاهی با خواص ملین، موثر بر پریستالسیس کولون.
  • Herbion Laxana - یک ملین گیاهی.
  • Acypol یک پروبیوتیک است که توانایی عادی سازی مدفوع را دارد و یبوست را از بین می برد.
  • Linex - پروبیوتیک، عملکرد روده را عادی می کند، میکرو فلور را بهبود می بخشد.
  • Lactobacterin - دارویی با لاکتوباکتری، که میکرو فلور روده را بهبود می بخشد، به این معنی که مدفوع را عادی می کند.
  • لاکتوزان - اثرات درمان آنتی بیوتیکی را از بین می برد و فلور روده را برای مدفوع خوب عادی می کند.
  • Dufalac - دارای خاصیت "تحریک کننده" بر روی روده است که حرکات نرم روده را تقویت می کند.
  • Mikrolax - ملین سریع الاثر با لاکتولوز.
  • Fitolax - قرص های جویدنی با عصاره گیاهی (آلو) برای اجابت مزاج آسان.
  • Poslabin - ملین مبتنی بر لاکتولوز
  • Acipol - کپسول با لاکتوباسیل برای عادی سازی هضم و اجابت مزاج نرم.
  • Trimedat دارویی است که حرکت روده را عادی می کند.

قطره های ملین عملکرد روده ها را بهبود می بخشد و به پیشرفت سریع مدفوع کمک می کند.

کاهش یبوست:

  • Guttalax محبوب و سریع الاثر است. دارویی که پس از 6 ساعت در روده بزرگ عمل می کند.
  • Slabilen - این دارو مشکلات دستگاه گوارش را درمان می کند و حرکات روده را تقویت می کند.
  • قطره Ogarkova - آماده‌سازی مبتنی بر گیاهان دارویی که اجابت مزاج نرم را تقویت می‌کنند.
  • فورلاک - یک ملین قوی
  • Prelax - یک ملین ملایم

شمع ها یبوست ناشی از مشکلات کار راست روده را برطرف می کنند. آنها "محلی" عمل می کنند، مدفوع را مایع می کنند و دیواره های روده را به "حالت فعال" می آورند.

شیاف یبوست:

  • Ferrolax - روی گیرنده های رکتوم عمل می کند، تحریک کننده آنها و تحریک اجابت مزاج.
  • Calciolaks - پریستالیس رکتوم را بهبود می بخشد و مدفوع را نرم می کند.
  • <> شمع با ریواس - مدفوع را نازک می کند و دیواره های روده را اذیت می کند به طوری که مدفوع را هل می دهد.
  • شیاف گلیسیرین مدفوع را رقیق می کند، توده های مدفوع را در بر می گیرد و پیشرفت سریع آنها را ارتقا می دهد.
  • شمع های خولان دریایی - یک درمان طبیعی که دارای اثر ضد التهابی است. آنها مدفوع را نرم می کنند که به راحتی از روده خارج می شود.
انتخاب صحیح داروهای یبوست

نحوه استفاده از چای ملین: دستورالعمل برای استفاده

چای ملین یک داروی ملایم و "ملایم" برای یبوست، اختلالات گوارشی، و ترمیم حرکات منظم روده است. علاوه بر این، چای ها ضرری ندارند و هزینه آنها بسیار کمتر از داروهای داروخانه است.

چه دمنوش هایی توصیه می شود:

  • تنتور گندم سیاه - بخار پز کردن خولان برای 30-20 دقیقه و استفاده منظم 1-2 بار در روز به شما این امکان را می دهد که مشکلات یبوست را حل کرده و مدفوع خود را تنظیم کنید.
  • چای کتان - چای کتان غلیظ به مدت 1-3 روز به طور کامل مشکلات یبوست را از بین می برد. کودکان و بزرگسالان می توانند آن را بنوشند. برای دم کردن باید از بذر کتان استفاده کرد.
  • دم کرده میوه های زونا - میوه ها را حدود یک ساعت دم می کنند و نوشیدنی را شب می نوشند تا صبح اجابت مزاج شود.
  • چای گیاهی سنا - برگ های این گیاه دارای اثر ملین قوی است و به روده ها کمک می کند تا به آرامی و به طور طبیعی از شر توده های مدفوع خلاص شوند.
  • چای ریواس - عصاره ریواس دیواره‌های روده را تحریک می‌کند و به دفع فعال مدفوع کمک می‌کند.
  • گل رز سودانی - گلبرگ های هیبیسکوس دارای اثر آرام بخش ملایم اما نه قوی هستند.

مهم: نوشیدن چای "ملین" در صبح با معده خالی، بین غذا یا شب توصیه می شود تا اثر آن در روز بعد باقی بماند. روز

چای و گیاهان دارویی برای یبوست

نحوه استفاده از گیاهان ملین: دستورالعمل استفاده

«عليات ملين» مجموعه خاصي از گياهان دارويي است که براي ساختن قرص استخراج مي شود. استفاده از محصول به درمان و پیشگیری از یبوست کمک می کند. این دارو به صورت کپسول تولید می شود و در دسته مکمل های غذایی (مکمل های غذایی) قرار می گیرد.

شامل:

  • ویتامین ها
  • اسیدهای آلی
  • فلاونوئیدها
  • درشت مغذی ها
  • ریز مغذی ها

چه کسانی می توانند مصرف کنند:

  • دارو برای کودکان مجاز است، اما نه زودتر از 7 سال
  • دوز دارو برای کودکان از 7 تا 11 سالگی 1 کپسول است
  • نوجوانان می توانند حداکثر 2 کپسول در روز مصرف کنند
  • حداکثر مدت زمان مصرف کپسول ها نباید بیش از 2 هفته باشد.

موارد منع مصرف و عواقب چیست:

  • واکنش آلرژیک قوی به اجزای خاص.
  • عدم تحمل محصول باعث مسمومیت می شود
  • این دارو را نمی توان توسط زنانی که "در موقعیت" هستند یا در حال شیردهی هستند مصرف کرد.
  • کسانی که از اسهال مزمن رنج می برند نباید «گیاهان ملین» مصرف کنند.
گیاهان ملین

نحوه استفاده از ملین روغن کرچک: دستورالعمل استفاده]

یکی از موثرترین ملین ها روغن کرچک است. فرآورده ای با منشاء گیاهی، غلیظ و مایل به زرد است. روغن باید در داخل مصرف شود. روغن با ورود به روده کوچک، اسید "ریسینولئیک" را تشکیل می دهد که دیواره های آن را تحریک می کند و کار را بهبود می بخشد (پریستالسیس).

ویژگی و اثربخشی روغن کرچک این است که بسیار سریع عمل می کند. نتیجه پس از 3-6 ساعت (بسته به شدت مشکل) قابل مشاهده است. لازم است بدانید که در دوران بارداری نمی توان از روغن کرچک استفاده کرد، زیرا علاوه بر انقباضات روده، باعث فعالیت عضلات رحم نیز می شود. به همین دلیل است که می توان سقط جنین یا زایمان زودرس را تحریک کرد.

نحوه مصرف روغن:

  • بزرگسالان نباید بیش از 2 قاشق غذاخوری بنوشند. ل روغن در یک زمان
  • کودکان 1 قاشق چایخوری مصرف می کنند. کره یک قلیعه برای نوجوانان جایز است.

مهم: از آنجایی که روغن یک فرآورده با منشاء گیاهی است، می تواند باعث واکنش آلرژیک شود - این عارضه جانبی اصلی محصول است.

مصرف بیش از حد ممکن است علائم زیر را ایجاد کند:

  • سردرد و سرگیجه
  • از دست دادن هوشیاری و هوشیاری
  • ​​
  • توهم و هذیان
  • نارسایی کلیوی
  • درد شکم
  • اختلالات مدفوع (اسهال)

مهم: هنگام مصرف روغن کرچک، رعایت رژیم نوشیدن و نوشیدن مقدار زیادی آب مهم است.

روغن کرچک برای یبوست

نحوه استفاده از سولفات منیزیم به عنوان ملین: دستورالعمل استفاده

پودر "سولفات منیزیم" برای درمان یبوست حاد و مزمن ضروری است.

دارو چه تأثیری دارد:

  • خاصیت کلرتیک می دهد
  • اثر ملین دارد

مهم: این دارو تجمع "آب" در روده ها را تحریک می کند، به این معنی که مدفوع نازک تر و نرم تر می شود. محتویات روده راحت تر تخلیه می شود و پریستالسیس بهتر می شود.

عملکرد پودر:

  • اثر به سرعت می آید
  • ) دارو بعد از نیم ساعت و حداکثر 3 ساعت شروع به عمل می کند.
  • مدت اثر دارو - تا 5-6 ساعت

نحوه مصرف:

)
  • دارو را با معده خالی بنوشید یا شب
  • اگر آن را با معده خالی بنوشید، حدود 30 تا غذا نخورید. 40 دقیقه بعد از آن
  • این محلول را می توان به عنوان تنقیه برای اشکال شدید یبوست استفاده کرد.

چه عواقبی ممکن است پس از مصرف داشته باشد:

  • اسهال حاد
  • تهوع همراه با استفراغ
  • خستگی
  • التهاب دستگاه گوارش (تشدید)
  • اختلالات هوشیاری و گفتار
  • نقض تعادل آب و نمک بدن
  • آریتمی
  • وجود تشنج
  • افزایش نفخ
  • تشنگی
  • نارسایی کلیه

چه کسانی نباید پودر را بنوشند:

  • بیماران مبتلا به آپاندیسیت
  • خونریزی مقعدی
  • واکنش آلرژیک شدید
  • روده انسداد

مهم: سولفات منیزیم به شکل پودر تولید می شود که باید در آب حل شود و نوشیده شود یا به عنوان محلول در تنقیه استفاده شود.

سولفات منیزیم

نحوه استفاده از گلیسیرین به عنوان ملین: دستورالعمل استفاده

گلیسیرین برای یبوست به 2 شکل موجود است: شیاف رکتوم و محلول خوراکی. گلیسیرین به صورت موضعی روی مشکل اثر می گذارد، یعنی دیواره روده ها را تحریک می کند و مدفوع خود به خود خارج می شود.

هنگام مصرف دارو:

  • در صورت وجود یبوست حاد یا مزمن
  • در صورت اجابت مزاج دردناک
  • دارو باید یک بار مصرف شود
  • دارو باید 20 دقیقه پس از اولین وعده غذایی به صورت داخلی مصرف شود.
  • یک شیاف به راست روده وارد می شود و بسته به پیچیدگی یبوست، ممکن است بعد از 0.5-6 ساعت اجابت مزاج رخ دهد.

موارد منع مصرف:

  • استفاده طولانی مدت (باعث اسهال می شود)
  • حساسیت بدن به گلیسرول
  • التهاب روده
  • مصرف بیش از حد دارو ممکن است منجر به عوارض شود
گلیسیرین برای یبوست

کدام ملین های داروخانه برای کودکان، نوزادان مناسب است: فهرست، کاربرد

)

در مواردی که رژیم غذایی صحیح و طب سنتی به کودک در درمان و رفع یبوست کمکی نکند، هر پدر و مادری می توانند ملین را از داروخانه خریداری کنند.

چه کمکی می کند:

  • شمع های گلیسیرین - نرم و همیشه عامل فعالی که به طور فعال بر دیواره های راست روده تأثیر می گذارد و آنها را مجبور به حرکت مدفوع می کند. علاوه بر این، گلیسیرین مدفوع را نرم می کند، آن را رقیق می کند و روند اجابت مزاج بدون درد می شود.
  • Mikrolax نوعی «میکروکلیسم» هستند که پس از وارد شدن محلول به روده، خاصیت سریع اما مؤثری ارائه می‌دهند و مدفوع را مایع و «تحریک‌کننده» می‌کنند. برای کار فعال دیواره روده.
  • دوفلک - شربت با ورود به روده بر مخاط آن اثر می گذارد و آن را تحریک می کند. در نتیجه، او شروع به هل دادن توده های مدفوع می کند. زمان عمل بستگی به مقیاس مشکل دارد، می تواند پس از 2 ساعت، یا شاید در روز دوم "کار کند".
  • Forlax - این داروی مصنوعی بر میکرو فلور روده تأثیر نمی گذارد و باعث تشکیل گاز نمی شود. این دارو به تجمع مایع در روده کمک می کند که حجم توده های مدفوع را افزایش می دهد و حرکات روده را تقویت می کند.
  • گوتالاکس - پریستالیس روده را "روشن" می کند و به آن کمک می کند تا توده های رقیق شده مدفوع را از بین ببرد.
ملین ها برای کودکان

کدام ملین های داروخانه برای باردار، شیردهی مناسب است مادران: فهرست، کاربرد

مصرف ملین ها در دوران بارداری یک مسئله واقعی است. رشد جنین می تواند فشاری را بر تمام اندام های داخلی از جمله روده ها تحریک کند و دفع توده های "سخت" مدفوع را دشوار کند. بنابراین برای اجابت مزاج آسان و بدون درد باید رقیق شوند. البته، هنگام انتخاب دارو باید از توصیه های پزشک راهنمایی شود. از این گذشته، برخی از داروها نه تنها انقباض روده، بلکه رحم را نیز تحریک می کنند، به این معنی که می توانند باعث زایمان زودرس یا سقط جنین شوند.

زنان باردار با چه داروهایی می توانند و همچنین شیر مادرشان را تغذیه کنند:

  • مبتنی بر لاکتولوز مواد مخدر. به آرامی روده ها را تحت تأثیر قرار داده و آن را مجبور به کار طبیعی، اما فعال می کند. علاوه بر این، این ماده مدفوع را نرم می کند و روند اجابت مزاج را تسهیل می کند.
  • پری بیوتیک. این دارو حاوی باکتری های مفید برای روده است که عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و تخلیه به موقع آن را تسهیل می کند.
  • تنقیه. درمان سریع و موثر برای تخلیه کامل رکتوم. پس از معرفی محلول گیاهی یا دارویی، نتیجه پس از 10-15 دقیقه به دست می آید.

چه داروهایی مجاز نیستند:

  • محلول های نمک منیزیم، سدیم یا پتاسیم (برای بر هم نخوردن تعادل آب و نمک بدن و عدم تحریک رحم).
  • جوشانده گیاهان ملین و فرآورده های مبتنی بر ترکیبات گیاهی می تواند مملو از مسمومیت و آلرژی باشد.
  • فرآورده‌های مبتنی بر دانه‌های کتان، تحریک کننده تورم
یبوست در دوران بارداری

کدام ملین های داروخانه برای افراد مسن مناسب است: فهرست، کاربرد

با افزایش سن، فرد دچار تغییرات متعددی در بدن از جمله روده می شود.. دیواره های آن نازک تر می شود و لحن "سابق" ناپدید می شود. عملکرد راست روده به طور کامل ضعیف می شود. این مشکل با تغذیه نامناسب یک فرد مسن و عدم نوشیدن الکل در طول روز تشدید می شود. علاوه بر این، بسیاری به طور منظم ملین ها را مصرف می کنند (اغلب به اشتباه) که در نتیجه اعتیاد ظاهر می شود.

چه داروهایی را می توان مصرف کرد:

  • داروهایی که دیواره روده را تحریک می کنند. آنها به سادگی رفلکس های رکتوم طبیعی را تحریک می کنند و همیشه سریع عمل می کنند.
  • ملین های شور. ما در مورد داروهایی صحبت می کنیم که مایعات را در روده ها "انباشته" می کنند.در نتیجه حجم توده های مدفوع افزایش می یابد و اجابت مزاج به طور مستقل انجام می شود و همچنین با در نظر گرفتن مایع بودن مدفوع آسان تر است.
  • پری بیوتیک ها. آماده سازی های مبتنی بر پری بیوتیک ها و پروبیوتیک ها چندان موثر نیستند، اما با رژیم غذایی مناسب، نه تنها می توانند به رفع مدفوع کمک کنند، بلکه از بسیاری از مشکلات گوارشی نیز جلوگیری می کنند.
  • روشهای عامیانه. اینها ملین های ملایمی هستند که عواقبی بر جای نمی گذارند و به شروع کار "طبیعی" روده ها کمک می کنند. ما در مورد جوشانده و تزریق اجزای گیاهی صحبت می کنیم.
  • رژیم غذایی مناسب. با گنجاندن محصولات ملین در رژیم غذایی خود، هر فرد در سنی قادر خواهد بود از مشکلات جدی در کار روده جلوگیری کند.
یبوست در افراد مسن

کدام ملین های داروخانه برای هموروئید مناسب هستند: فهرست، کاربرد

هموروئید یک بیماری رکتوم است که اغلب با اجابت مزاج دشوار همراه است. داروهای زیر به درمان مشکل کمک می کند و مدفوع را بدون درد می کند:

برای هموروئید

آیا ممکن است از دست دادن وزن با کمک ملین ها و داروها از داروخانه؟ کدام ملین های داروخانه برای کاهش وزن مناسب هستند: فهرست

ملین ها چگونه کمک می کنند:

  • روده ها را تمیز می کند از توده های مدفوع (تازه و راکد، خوب، برخی افراد رسوبات مدفوعی نیز دارند که می تواند به وزن 7 کیلوگرم برسد).
  • روده ها را از سرباره هایی که می تواند چندین سال متوالی افزایش یابد پاک می کند.
  • بهبود جذب روده ای (بدن از غذا سود بیشتری می برد).
  • از بین بردن گاز و نفخ
  • بهبود متابولیسم (که منجر به کاهش وزن طبیعی و سالم می شود).

مهم: به جرات می توان گفت که مسهل ها "معجزه نمی کنند"، اما آنها به شما در مبارزه برای لاغری کمک می کنند و به بدن شما سبکی می بخشند.

ملین ها برای کاهش وزن می توانند به شکل چای، کپسول، محلول، قطره و قرص باشند. مهم است که یک داروی واقعاً باکیفیت و ایمن انتخاب کنید که باعث کم آبی و مسمومیت نشود. شما نمی توانید همیشه روی مسهل ها بنشینید، در غیر این صورت خطر "شستن" تمام مواد مفید از روده ها و همچنین اختلال در کار طبیعی آن را دارید (یعنی بدون ملین، دیگر نمی تواند خود به خود مدفوع کند).

برای کاهش وزن:

برای کاهش وزن

ملین های موثر سریع الاثر برای یبوست: فهرستی، چگونه استفاده کنیم؟

ملین های "سریع"

ملین های موثر برای یبوست خفیف و خفیف: فهرست، چگونه استفاده کنیم؟

ملین های ملایم برای کودکان، انسان ها و زنان باردار مناسب هستند.

ملایم

ملین Purgen، Mikrolax، Dufalak، Forlax، Senade، Bisacodyl، Guttalax: چگونه ، برای چه کسانی و چه زمانی می توان از آن استفاده کرد؟

توضیحات:

  • Purgen - یک درمان قدرتمند برای بزرگسالان. مستقیماً روی رکتوم عمل می کند. شما باید 1-2 قرص در روز مصرف کنید.
  • Mikrolax - یک داروی سریع الاثر که از طریق رکتوم استفاده می شود. در سرعت عمل متفاوت است - 15 دقیقه. یک بار درخواست کنید.
  • دوفالک دارویی با اثر قوی اما ملایم است. اثر می تواند در 1-2 روز ظاهر شود. این ابزار تحرک روده را بهبود می بخشد و مدفوع را نرم می کند. از 1-2 وعده در روز استفاده کنید.
  • فورلاکس - پودر برای تهیه سوسپانسیون. این دارو مایع را جذب می کند و حجم مدفوع را افزایش می دهد و آن را مجبور می کند سریعتر در روده حرکت کند و مدفوع کند. (۳۷۸) روزی یک بار استعمال می شود.
  • سناد - عصاره گیاهی با خواص ملین ملایم. چای (دم کرده) باید به طور منظم در هنگام تشخیص مشکلات نوشیده شود.
  • Besacodyl - 1-2 قرص در روز. این دارو بر رکتوم تأثیر می گذارد و حرکات روده را تحریک می کند.
  • Guttalax - 5-20 قطره در روز. این دارو تحرک روده را تسریع می کند.

ویدئو: "ملین های خانگی برای یبوست. نکات ارزشمند برای تقویت پریستالتیک»

مقالات محبوب

؂شپزی کیک توت فرنگی - دستور تهیه بیسکویت ، موس و توت خانگی ؓلامتی پماد ضد قارچ با طیف گسترده: بهترین مواد ضد قارچ برای مصارف خارجی
؂شپزی نان ها را در 5 دقیقه با خمیر مخمر ، تازه و پنیر میل کنید ؂شپزی دستور العمل های کوکی در مورد آب جوش: اسرار انتخاب و تهیه مواد اولیه ؎انه و زندگی نحوه شستن ژاکت های ساخته شده از پشم ، ترمه و آکریلیک ؓلامتی خلاص شدن از زگیل بر روی بدن - راه هایی برای رفع آن در منزل یا درمانگاه نکات دیگر از چه سنی به کودک ماهی می دهند؟ آیا می توان به کودک ماهی خشک، قرمز، شور و رودخانه داد؟ نکات دیگر شاه ماهی به زبان کره ای: یک دستور العمل ساده، با هویج، در سس گوجه فرنگی با سبزیجات، با فلفل شیرین، در ماریناد شیرین و ترش، در ماریناد سویا - نکات مفید برای پخت و پز در خانه نکات دیگر آرمان ها و استانداردهای زیبایی زنان در طول 100 سال گذشته چگونه تغییر کرده است؟ نکات دیگر چگونه در خانه کوکی ها و کیک های شکلاتی، نارگیلی، نعنایی ماکارونی درست کنیم؟ طرز تهیه ماکارون با کارامل، پسته لیمو، توت، ماسکارپونه