نکاتی در مورد رفتار ایمن در لغزنده ، هوای سرد
ماجراجویی یخی ، یا نحوه برخورد صحیح با یخ
زمستان زمان شگفت انگیز سال است.وقتی می خواهید از کودکی از برف لذت ببرید.برف زیبا و درخشان بر روی درختان و پشت بام خانه ها نهفته است و به نظر می رسد که طبیعت یک پالتوی سفید رنگ پایین پوشیده است.
با این حال باید در نظر داشت که با شروع یخبندان ، همه رودخانه ها و استخرها در جاده ها با یخ چکشیده می شوند و این یخ پر از برف است.برنامه های کاربردی آهنگ ها را با شن و ماسه ، معرفهای مختلف پاشیده می کنند ، اما هنوز مکانهایی وجود دارد که نمی توانید یخ را ببینید و شکست نخورید.
سقوط ممکن است در بیشترین لحظه نامناسب اتفاق بیفتد.صبح می توانید برای کار و سقوط عجله کنید ، خوب اگر سقوط کردید و تازه گیر کرده اید ، برخیزید و ادامه دادید ، و اگر دررفتگی یا شکستگی وجود داشت ، کار از بین می رود و به احتمال زیاد با غلبه بر درد شدید می توانید برای سریع روز به بیمارستان بروید.
اگر کشش یا شکستگی جدی نباشد ، خوب خواهد بود.اما اگر پیرمرد افتاد و گردن خود را شکست ، مثلاً گردن ران و گردن ران از کیسه مفصل بیرون آمد.به احتمال زیاد ، بیمارستان بیهوشی قدیمی را به قربانی می دهد و گردن ران را مدیریت می کند.اما هنوز واقعیت این نیست که همه چیز به خوبی رشد می کند و در نتیجه با تغییر دما ، در محل شکستگی دچار درد مداوم نخواهید شد ، زیرا استخوان دارای چنین ویژگی ای است که اگر پا را جدا کنید ، در جای آن از استامپ ظاهر می شود ، درد فانتوم ظاهر می شود ، و اگر اتفاق افتادشکستگی یا دررفتگی ، سپس مفصل با تغییر آب و هوا درد می کند.
همچنین مشخص است که در پیری کمبود کلسیم وجود دارد.استخوان های افراد مسن نیز در حال حاضر شکننده استآنها همچنین شکسته شده اند ، به طوری که آنها برای مدت طولانی رشد خواهند کرد و فرد قادر نخواهد بود به طور کامل به خود خدمت کند و مجبور است از بستگان خود بخواهد که در این شرایط دشوار به او کمک کنند.
بنابراین ، برای اینکه از بار آوردن خویشاوندان خود ، که بدون شما مشکلی ندارند ، اجتناب کنید ، باید برخی از قوانین را به کار گیرید و یاد بگیرید که چگونه در یخ درست رفتار کنید.
مهمترین چیزی که باید به آن توجه شود ، هوای خارج از پنجره است.
- اگر یک فرد مسن نیازی به عجله در هر جایی نداشته باشد ، بلکه فقط به یک داروخانه و یک فروشگاه نان ، بهتر است به خارج از خانه نروید ، بلکه از یک همسایه یا عزیز برای خرید درخواست کنید.
- و اگر برای کار دیر کردید ، سعی نکنید روی یخ دوید ، پاشنه ها و پین های خود را قرار ندهید.کفش ها باید با روبان صاف و صاف باشند تا خطر ریزش آن برطرف شود.
- اگر اصلاً دیر کردید ، با تاکسی تماس بگیرید ، بهتر است پول بیشتری بپردازید تا اینکه با شکستگی به بیمارستان بروید.
نحوه انتخاب کفش مناسب ، یا قرار دادن کفش با مواد ضد اصطکاک
- لازم است کفش را روی یک لاستیک نرم با یک آج عمیق انتخاب کنید.
- در یک روز مرخصی باید از یک کفش ورزشی استفاده کنید که بسته های مخصوص کفش را در اختیار شما قرار می دهد که باعث کشش خوبی می شود.
اما اگر این امکان پذیر نبود ، پس ممکن استاز ابزارهای موجود استفاده کنید
- می توانید یک باند را به تنها چکمه ها بچسبانید ، یا روی چکمه ها جوراب ساق بلند بپوشید.
- یا بستنی مخصوص کفش را در داروخانه بخرید.
هر دو گزینه بهینه خواهند بود و برای رسیدن به نقطه تعیین شده بدون ایجاد صدمه کمک می کنند.
یادگیری صحیح راه رفتن روی یخ
- اول از همه ، هنگام پیاده روی در جاده ای برفی باید به پاهای خود نگاه کنید.در این حالت ، می توانید مناطقی با سطح باند یا برآمدگی برفی مشاهده کنید.بهترین گزینه این است که مسیری را که قبلاً آشنا است دنبال کنید و مسیری را که می توانید هنگام سقوط چیزی بدست آورید.
- بهتر است افراد مسن عصایی را خریداری کنند که در انتها تیز شود ، چنین چوب به یخ می خورد و نمی لغزد و سقوط نخواهد کرد.
- قدم زدن در یخ باید کوچک و مکرر باشد و زانوها کمی خم باشند.اگر سریع و گسترده بروید ، احتمالاً سقوط خواهید کرد.
- در هر صورت ، دستان خود را در یخ در جیب خود نگه ندارید ، در غیر این صورت هنگام سقوط قادر نخواهید بود سر خود را نجات دهید.
- کلاه باید روی سر پوشیده شود تا ضربه را هنگام سر زدن بر روی یخ نرم کند.
بیاموزید که به درستی در یخ بیفتید
- اگر پاهای شما شروع به کشیدن روی یخ کرد و احساس سقوط کردید ، باید هنگام سقوط سعی کنید بنشینید.این حرکت مرکز ثقل را تغییر می دهد و در پاییز این احتمال وجود دارد که بتوانید روی پاهای خود بمانید.
- هنگام سقوط بر روی یخ ، باید سعی کنید بازوهای خود را به سمت جلو نکشید تا مچ دست خود را پیچیده و تاندون ها را پاره نکنید.بهتر است بازوهای خود را در زیر خود بکشید و با غلتک خود به یک طرف بپیچید ،ساعد در پاییز به عنوان کمک فنر کمک می کند.
- اگر سقوط از نردبان باشد ، بهترین گزینه گروه بندی و جمع کردن سر شما با فرد است.با چنین سقوط ، خطر آسیب دیدگی مغزی وجود نخواهد داشت.
- برای جلوگیری از شکستگی گردن ران ، هنگام سقوط ، باید سعی کنید بنشینید و به طرف آن بچرخید.
