چگونه می توان فشار را در بارداری بدون دارو افزایش داد - لیست محصولات ، میوه ها و انواع توت ها

کاهش فشار در دوران بارداری می تواند به آینده کودک آسیب جدی برساند.فشار خون نرمال به تحمل دوره سمیت کمک می کند و متعاقباً به طور منظم اکسیژن به جفت و مواد مغذی مورد نیاز کودک تأمین می کند.چه مواد غذایی باعث افزایش فشار در دوران بارداری می شوند ، در ادامه بخوانید.

نحوه افزایش فشار در دوران بارداری

فشار خون با افزایش خستگی ، سردرد ، نوسانات مکرر خلقی ، حالت تهوع و وزوز گوش مشخص می شود.این در حال حاضر یک سری از علائم ناخوشایند است ، در مقابل ساختار بازسازی هورمونی عمومی - که بدترین آنها ممکن است غش باشد.افزایش فشار خون در دوران بارداری به چند روش کمک می کند: از تغذیه متعادل ، دارو ، رقص ، گرفته تا فیزیوتراپی.

چه نوع قرص ها فشار خون را تقویت می کنند؟

هر زن دارای ارگانیسم منحصر به فردی است ، پاسخ به داروها نیز بسیار متفاوت خواهد بود.قبل از استفاده از آنها ، باید با پزشک مشورت کنید که نتایج آنالیزها را دیده است و به وضوح می داند که او با چه مواردی روبرو است.به عنوان پایهقرص تقویت فشار پذیرفته شده دارای یک عملکرد کاهش دهنده عروق است - که خطر جنین در رحم را به همراه دارد.محبوب ترین آنها را در نظر بگیرید:

• گشادکننده دیپیریدامول ، منسوب به بهبود جریان خون ، به عنوان یک پیشگیری در برابر گرسنگی اکسیژن قلب ، رقیق کننده خون است.
• Pantocrine ، عصاره الکلی مایع از گاوهای آهو ، سیستم عصبی را تحریک می کند.به نوراستنی ، ضعف عضله قلب ، افت فشار خون گفته می شود.مصرف این دارو بعد از ظهر توصیه نمی شود زیرا به دلیل خاصیت مقوی آن به شما اجازه نمی دهد بخوابید.

چگونه فشار را بدون دارو افزایش دهیم

جایگزین برای دارو فیزیوتراپی است.متخصص مغز و اعصاب ، گفت: چگونه فشار را بدون فشار افزایش دهیم ، پیشنهاد می کند که مطابق وضعیت بهداشتی خود ، روش های فیزیوتراپی مناسب برای خانم باردار را انجام دهد.الکتروفورز و الکترو الکتروفورز ، رویه هایی با استفاده از جریان تخلیه ضعیف ، تحت نظارت پزشک ، فشار خون را بدون ایجاد آسیب به جنین برابر می کنند.تصفیه آب به بهبود گردش خون ، اشباع اکسیژن پوست کمک می کند.سرویس بهداشتی ارائه می دهد:

• حمام مروارید:
• حمام های زمینی.
• حمام تجزیز
• بالنوتراپی (با استفاده از آب معدنی).

محصولات تقویت کننده فشار

در صورت استفاده با احتیاط و متوسط ​​، فشار را بدون کمک دارو می توان افزایش داد.در اینجا چندین واقعیت شناخته شده در مورد غذا وجود دارد:

• خوب فشار پخت ، محصولات آرد ، غذاهای نشاسته ای را بالا می برد.
• پنیر ، پنیر ، تخم مرغ ، آجیل (گردو ، برزیل ، پکن ،بادام زمینی) به متنوع سازی منو کمک خواهد کرد.
• سبزیجات - سیب زمینی ، لوبیا ، ذرت ، ریشه کرفس ، هویج و چغندر به سرعت فشار خون را عادی می کنند.
• کره ، روغن ماهی ، شیرین برای مصرف مطلوب نیست.برای اطلاعات دقیق تر در مورد رژیم غذایی خود با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.

توصیه می شود که استفاده از آن را محدود کنید:

• ادویه هایی مانند ترب کوهی ، خردل ، فلفل سیاه می تواند باعث سوزش در معده شود.
• غذاهای تند ، دودی و مواد غذایی کنسرو شده - می توانند به کبد پاسخ دهند.
• نمک.علاوه بر این ، آب اضافی را جمع می کند ، در نتیجه حجم کل را افزایش می دهد و جریان خون را بهبود می بخشد - می تواند باعث ادم شود.
• کافئین.به شدت بر قلب تأثیر می گذارد.

میوه های تقویت کننده فشار

یکی دیگر از داروهای خوب فشار خون میوه است.علاوه بر محتوای بالای فیبر ، فروکتوز و برای بدن یک زن باردار حائز اهمیت است ، عناصر کمیاب و ویتامین ها می توانند نه تنها فشار خون بلکه ایمنی بدن را افزایش دهند.در افت فشار خون ، میوه ، فشار افزایش می یابد ، شامل: گلابی ، انار ، موز ، توت فرنگی ، انگور ، خرما ، زردآلو خشک ، مرکبات.هنگامی که فصلی ندارید ، می توانید به دنبال میوه های خشک یا حتی آب میوه ها بروید - تأثیر آن به همین صورت خواهد بود.

کدام توت فشار را افزایش می دهد

کدام نوع توت فشار را بهتر می کند - یک مسئله بحث برانگیز.خاکستر کوه توت سیاه ، گوسفند دریایی ، لرزان ، گل رز وحشی ، انگور فرنگی ، توت ، تمشک - کمکهای ضروری برای حفظ و ارتقاء سلامت ، سلامتی.تنتور ، مربا را از آنها مالش دهید - همه در یک ردیف.همه آنها در صورت استفاده متوسط ​​، فشار خون را افزایش می دهند.

غذای تقویت کننده

رژیم غذایی مناسب به تنظیم تن ، تقویت دیواره رگ های خونی و عادی سازی گردش خون کمک می کند.توصیه می شود روزانه 4 تا 4 بار در بخش های کوچک میل کنید.به عنوان اساس دستور العمل های رژیمی ، گوشت (ماهی) + سبزیجات + میوه مصرف کنید.کربوهیدرات ها در میزان جذب پیشرو هستند - اما در مقادیر زیادی از آن استفاده نکنید.یک قطعه کوچک از شکلات ، عسل - به شما کمک می کند تا به سرعت سلامتی را بازیابی کنید.مواد غذایی برای افزایش فشار باید:

• با محتوای آهن مفید باشد.
• سالم ، حاوی فلاونوئید؛
• سرشار از پروتئین است.

چگونگی افزایش فشار توسط داروهای مردمی

طب سنتی بیشتر از همه بر پایه گیاهان دارویی است که تأثیر آن آزمایش می شود.بعضی اوقاتجوشانده تقویم ، Rhodiola rosea - سیستم عصبی مرکزی را فعال می کند و از این طریق فشار خون را افزایش می دهد.عصاره Eleutherococcus ، گل کلم ، تزریق گیاهان گیاه زامانی - به زنده ماندن اضافه می کند.جوشانده لاشه (گل رز سودانی) مانند چای سبز یک آمبولانس و سریع در مورد چگونگی افزایش فشار یک زن باردار در خانه است.

فیلم: چگونه فشار را در دوران بارداری افزایش دهیم

بررسی

کارینا ، 32 سال

هرگزفکر کردم بدون قرص می توانید فشار خون خود را در دوران بارداری بالا ببرید!شما فقط باید قوانین تغذیه سالم را رعایت کنید و مقداری میوه و سبزیجات را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.به عنوان مثال ، من از زغال اخته خیلی کمک می کردم.بنابراین من آن را دوست ندارم ، بسیار ترش ، و نوشیدنی خوشمزه است.آنها حتی پس از زایمان ، آنها فقط غذای سالم دریافت می کنند.

اولسیا ، 41 ،

او دیر هنگام ، در 40 سالگی باردار شد.در ابتدا با شریان پایین من برای عوارض احتمالی آماده بود.با این حال ، پس از خواندن اطلاعات در اینترنت و مشاوره با یک متخصص مغز و اعصاب که گفته است چگونه فشار را در دوران بارداری افزایش می دهد ، تصمیم گرفت تا روی فیزیوتراپی تمرکز کند.علاوه بر این ، وی با دقت رژیم غذایی خود را رصد کرد و از همبرگرهای مضر ، تراشه و پرخطر جلوگیری کرد.نتیجه خود تولد و یک دختر سالم 3.4 کیلوگرم است

ماریان ، 17 ساله

من فشار خون برای زندگی کم دارم و وقتی برای ثبت نام در 16 سالگی باردار شدم ، پزشک وحشت داشت.من بسیار نگران بودم ، این می تواند کودک را تحت تأثیر قرار دهد ، نمی داند چه کاری انجام دهد ، بنابراین وقتی حوزه توصیه کرد که چگونه در دوران بارداری عادی سازی فشار را انجام دهد (نوشیدن جوشانده از هزینه های گیاهی و آب چغندر) ، پس از آن بدون هیچ گونه تردیدی نسخه را انجام داد.می خواهم بگویم که به مدت دو هفته ، هنگامی که او یک نوزاد سالم به دنیا آورد ، همه چیز کمک کرد!لزوماً هزینه های داروهای گران قیمت بیش از حد نیست ، درست غذا خوردن هوشمندانه ترین راه است.