آفتاب حاملگی - در ساحل یا سولاریوم ، راههای ایمن

پس از تماس با نور خورشید ، ضخامت لایه سطحی پوست افزایش می یابد ، فرایند تولید رنگدانه ملانین فعال می شود و برنزه ظاهر می شود.هنگام مسافرت به دریا یا سولاریوم ، ارزشمند است بدانید که پرتوهای UV چگونه می توانند بر سلامت زن یا کودک تأثیر بگذارند.

مزایا و مضرات اشعه ماوراء بنفش در دوران بارداری

منبع اشعه ماوراء بنفش اشعه خورشید ، لامپ های خورشیدی و سایر تجهیزات ویژه است.دوره ایمن برای برنزه کردن 32 هفته حاملگی است ، هنگامی که اندام ها و سیستم های جنین کامل است.اشعه ماوراء بنفش می تواند از بدن مادر انتظار بهره ببرد و آسیب برساند:

اثرات احتمالی برنزه شدن

بسیاری از خانم ها تصور نمی کنند که نور زیاد UV در دوران بارداری می تواند اثرات منفی بگذارد.اشباع با نور آفتاب باعث می شود:

1. پرش شدید سطح هورمون ها (ملانین ، استروژن).نتیجه این عمل فشار خون بالا است.
2. کاهش اسید فولیک در بدن.این منجر به توسعه نادرست لوله عصبی جنین می شود.
3. عایق (تب در اندامهای داخلی).این وضعیت می تواند باعث گرم شدن مغز کودک شود.

آیا زنان باردار می توانند در آفتاب آفتاب بگیرند

هنگام رفتن به ساحل یا سولاریوم ، در نظر گرفتن حاملگی مهم است:

• در سه ماهه اول ، نحوه قرار گرفتن در معرض آفتاب تفاوت چندانی با حالت معمولی ندارد.تغییر ناگهانی شرایط آب و هوایی در اوایل بارداری نامطلوب است ، بنابراین سفر به دریا باید به تعویق بیفتد.در زیر آفتاب بطور متناوب با استراحت در سایه بمانید و به برنزه بیش از 15 دقیقه نرسد.
• در سه ماهه دوم ، انتظار از مادر در حال انتظار بهبود می یابد ، بنابراین در صورت عدم وجود منع مصرف پزشکی ، می تواند به سفر طولانی برود.در این دوره ، بدن زن مستعد ایجاد رنگدانه است ، به خصوص اگر از 11 تا 16 ساعت برنزه شوید.توصیه می شود در این زمان از قرار گرفتن در معرض آفتاب خودداری کنید.
• در مراحل بعد ، زنان باردار در صورت احساس خوب برنزه می شوند.سفر به کشورهای دوردستtrimesters نامطلوب هستند.

برای جلوگیری از عوارض جانبی بر بدن در هنگام برنزه کردن ، لازم است:

1. از پوشاک استفاده کنید.
2. مقدار زیادی مایع خنک بنوشید.
3. بدن را اغلب در آب خنک می کند.
4. شکم و سینه را بپوشانید.
5. وضعیتی راحت پیدا کنید (بخاطر امکان انتقال رگ های خونی دروغ گفتن روی پشت شما ممنوع است).

نکته مهم دیگر که باید به آن توجه کنیم عکس (واکنش پوست به خورشید) است.قبل از بازدید از سولاریوم یا ساحل ، باید گروه خود را مشخص کنید:

1. افرادی که چشم و پوست بلوند دارند ، موهای قرمز دارند.برای این عکس برنزه منع مصرف دارد ، آفتاب می سوزد.
2. افرادی که موهای بلوند ، چشم ، پوست دارند.برای این گروه از قرار گرفتن در معرض آفتاب مضر است ، آفتاب سوختگی دشوار است ، خطر آفتاب سوختگی زیاد است.
3. افرادی که دارای چشم های تیره ، مو ، پوست قهوه ای هستند.در معرض تابش آفتاب ، آنها باعث سوختگی كوچك می شوند و به تدریج به برنزه تبدیل می شوند.بازدید از تختخواب برنزه و سواحل برای این گروه خطرناک نیست ، مشروط بر اینکه آنها مقررات مربوط به ماندن در زیر اشعه ماوراء بنفش را رعایت کنند.
4. افراد تاریک با چشم و موهای تیره که آفتاب نمی گیرند.آفتاب سوختگی برای این عکس خطرناک نیست ، اما خطر گرمای بیش از حد را نمی توان رد کرد.

قوانین قرار گرفتن در معرض آفتاب

قرار گرفتن در معرض طولانی مدت در معرض دمای زیاد بدن می تواند اثرات منفی بگذارد.مهم است که مادران انتظار از قوانین آفتاب پیروی کنند:

1. آفتاب گرفتن در ساحل فقط در صورت مجاز بودندمای هوا تا 30 درجه
2. انتخاب مکانی برای استراحت ، باید سایبان را در سایه اولویت قرار دهد.
3. استفاده از کرم برنزه کننده با کیفیت ضروری است.
4. از ماندن در ساحل در طول فعالیت خورشیدی (11 صبح تا 5 عصر) باید اجتناب شود.
5. نمی توان در زیر آفتاب بدون کلاه و عینک آفتابی قرار گرفت.
6. در هنگام آفتاب گرفتن ، گردن و شکم باید با پارچه طبیعی پوشانده شود.
7. خوابیدن در ساحل ممنوع است.
8. برای جلوگیری از کم آبی ، لازم است آب ، چای سبز ، نوشیدنی های میوه ای را با خود بیاورید.
9. برای جلوگیری از گرمای بیش از حد ، مهم است که به طور مرتب یک باران حمام خنک بخورید یا خود را در بدن آب غوطه ور کنید.

عینک آفتابی

در دوران بارداری ، به خانمها توصیه می شود از ضد آفتاب های SPF 50+ (سری بچه ها) استفاده کنند.این کتیبه بر روی ابزار نشانگر توانایی ترکیب در مسدود کردن حداکثر 99٪ از اشعه ماوراء بنفش منفی است.بدن یکبار در هفته مقدار ویتامین D را در نیم ساعت آفتاب سوختگی و بدون محافظت دریافت می کند.این مهم است که قبل از درخواست ، کرم های خود را از نظر آلرژی بررسی کنید.20 دقیقه قبل از خانه از ضد آفتاب استفاده کنید.پس از آفتاب گرفتن ، توصیه می شود از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید.

خطر سکته مغزی

مهم است که در دوران بارداری به یاد داشته باشید که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب می تواند باعث گرم شدن بدن (گرمازدگی) شود.این وضعیت با تجمع گرمای بیش از حد مشخص می شود ، که بسیار افزایش می یابددمای بدن زن و نوزاد.سکته گرما در دوران بارداری می تواند عوارضی ایجاد کند:

• اکسیداسیون لیپید.
• اختلال در گردش خون.
• کم آبی؛
• سندرم انعقاد داخل عروقی منتشر شده است.
• سکته مغزی؛
• نارسایی حاد کبدی /کلیوی.بارداری و اتاق برنزه کردنهیچ اطلاعات رسمی در این باره در دست نیست.قبل از قرار گرفتن در معرض پوست در برابر اثرات نور ماوراء بنفش ، لازم است که از اطمینان کافی در تجهیزات موجود در سالن اطمینان حاصل شود.دستگاه باید:
  • یک دکمه تماس اضطراری یا توقف خودکار.
  • تهویه مناسب؛
  • حداقل 28 لامپ مخصوص با قدرت هر 100 گرم.

  

  برنزه سریع در دوران بارداری منع مصرف دارد.این موارد عبارتند از:

  • اولین عكس پوستی؛
  • فشار خون بالا؛
  • خطر سقط جنین؛
  • تشدید بیماری های مزمن؛
  • مشکلات مربوط به سیستم تولید مثل.
  • اختلالات هورمونی؛
  • دیابت؛
  • دوره درمان آنتی بیوتیک؛
  • اختلالات تیروئید.

  قبل از حضور در سولاریوم در دوران بارداری ، مهم است که با قوانین قرار گرفتن در زیر لامپ ها آشنا شوید:

  1. جلسه تحت شرط پوشاندن نواحی حساس پوست انجام می شود.
  2. نمی توان در معرض غدد پستان ماوراءبنفش ، مو ، لب و قسمتهای خال کوبی قرار گرفت.
  3. شرط لازم استعینک بپوشید
  4. قبل از مراجعه به سولاریوم ، تمام مواد آرایشی بدن شسته می شوند.

  فیلم