درمان فشار خون بالا بدون دارو به مدت 3 هفته - نسخه های داروهای مردمی ، تمرین ها و رژیم
مطالب
خطر این بیماری این است که به ویژه در مرحله اولیه بسیار غیر علامت است.دویدن می تواند مشکلات جدی ایجاد کند.بیش از ضد فشار با قرص مصرف می شود ، اما بسیاری از پزشکان خاطرنشان می کنند که فشار خون بالا به مدت 3 هفته بدون دارو قابل درمان است.چه روشهای موثری برای بهبودی وجود دارد ، نحوه استفاده صحیح از آنها - شناختن افراد در معرض خطر مفید است.
فشار خون بالا چیست
این بیماری با افزایش فشار خون تا 140/90 میلی متر جیوه و بالاتر مشخص می شود.اگر به علائم مزاحم توجه نکنید ، درگیر درمان نشوید ، توسعه بحران فشار خون بالا نیز مستثنی نیست.حمله اغلب به عوارض ختم می شود - سکته مغزی یا حمله قلبی.علل فشار خون بالا عبارتند از:
- بیماری کلیوی؛
- اضافه وزن؛
- آسیب شناسی عروقی.
- صدمات سر؛
- بیماری قلبی؛
- نارسایی هورمونی.
- التهاب؛
- عفونت؛
- مصرف الکل؛
- هیپودینامیا؛
- استرس؛
- سیگار کشیدن.
در صورت بروز علائم باید با پزشک مشورت کنیدفشار خون بالادر مرحله اولیه ، فشار آوردن به درمان بدون دارو به مدت 3 هفته امکان پذیر است ، با مرحله پیشرفته بیماری به دارو نیاز خواهید داشت.تظاهرات زیر فشار خون ذکر شده است:
- سردرد؛
- ضربان قلب را افزایش داد.
- ضعف؛
- عرق کردن؛
- بینایی مختل شده؛
- ورم صورت؛
- وزوز گوش؛
- درد قفسه سینه؛
- حالت تهوع؛
- قرمزی صورت.
نحوه درمان فشار خون بالا بدون دارو
اغلب داروهای تحت فشار دارای منع مصرف و عوارض جانبی دارند.بسیاری از داروها بدون تأثیر در علت آسیب شناسی علائم دردناک را تسکین می دهند.به طور فزاینده پزشکان توصیه می کنند فشار خون بالا بدون قرص مصرف شود.با تشخیص زودرس ، مشکل می تواند در 3 هفته برطرف شود.برای مبارزه با بیماری بدون قرص ، شما باید:
- رژیم را تنظیم کنید.
- کاهش وزن؛
- فعالیت بدنی را افزایش می دهد.
بیماران مبتلا به فشار خون بالا نیاز به تغییر سبک زندگی ، شیوه کار و استراحت دارند.در 3 هفته می توانید بدون استفاده از دارو سلامت خود را به میزان قابل توجهی بهبود بخشید.برای این کار ،
- تمرین تنفسی را اعمال کنید.
- ژیمناستیک درمانی؛
- ماساژ نقطه؛
- پذیرایی از جوشانده گیاهان؛
- حمام پا؛
- درمان با زالو؛
- دستبند مغناطیسی؛
- مصرف منیزیم؛
- آروماتراپی.
مواد غذایی
چگونه از فشار خون بالا بدون دارو خلاص شویم؟نقش مهمی توسط رژیم غذایی ایفا می شود که به مبارزه با اضافی کمک می کندکیلوگرملازم است كه:
- حجم خورده شده در يك وعده را کم کنيد.
- هفته ای یک بار تا روزهای تخلیه.
- استفاده از شکر و نمک را محدود می کند؛
- محصولات آرد را از رژیم غذایی حذف کنید؛
- چربی حیوانی کمتری مصرف می کنند.
- مصرف قهوه ، شیر را متوقف کنید.
- الکل را حذف نمی کند.
مهم است که تعادل بین هزینه انرژی و کالری مواد غذایی برقرار شود.فشارخون به خلاص شدن از شر کمک خواهد کرد:
- گندم سیاه ، سرشار از ویتامین های B ، که رگ های خونی را تقویت می کند.
- سبزیجات با فیبر - کدو سبز ، کلم؛
- سیب زمینی پخته شده؛
- میوه ، انواع توت های حاوی ویتامین C - لیمو ، توت؛
- ماهی روغنی ، که باعث افزایش خاصیت ارتجاعی عروق می شود.
- غذاهای دریایی؛
- کفیر؛
- گردو؛
- موز؛
- چغندر؛
- سبزی؛
- میوه های خشک.
ورزش
درمان فشار خون بالا بدون دارو به مدت 3 هفته شامل افزایش فعالیت بدنی است.پیاده روی در روز به شما کمک می کند تا روزانه به مدت یک ساعت بیماری را بزنید.هنگامی که هیپودینامیا بار قلب را افزایش می دهد ، رگ های خونی ، که باعث افزایش فشار می شود.دکتر شیشونین مجتمع ویژه ای را ایجاد کرده است ، که ورزش منظم به شما کمک می کند:
- به بهبود سلامتی.
- تقویت عروق تغذیه کننده مغز.
- کاهش فشار.
این مجموعه شامل هفت تمرین است.در اینجا برخی از آنها که روی صندلی نشسته اند ، آورده شده است:
- به آرامی سر خود را پایین بیاورید ، 30 ثانیه مقاومت کنید.چانه را به جلو بکشید ، قفل کنیدنیم دقیقه ، استراحت کنید.
- سر را به آرامی به سمت شانه بکشید و در حین تنش عضلات بمانید.به حالت شروع (OP) بازگردید ، به طرف دیگر تکرار کنید.
- دستان خود را روی زانوهای خود قرار دهید ، چانه خود را به جلو و بالا بکشید ، آرنج را به عقب برگردانید.برای چند ثانیه تعمیر ، بازگشت به PI ، برای کشش عضلات با کشیدن سر به سمت راست ، به سمت چپ.
شیوه زندگی
برای جلوگیری از مزمن بودن فشار خون ، باید مرتباً سلامت خود را ورزش کنید.درمان بدون قرص نه تنها به مدت 3 هفته بلکه در مدت زمان باقی مانده نیاز به تغییر در شیوه زندگی دارد.بیمار موظف است:
- مرتباً فشار را کنترل کند.
- عادات مضر را از بین ببرید - سیگار کشیدن ، نوشیدن.
- حداقل 8 ساعت خواب سالم ترتیب دهید.
- رژیم را رعایت کنید.
- استرس را از بین می برد.
- حرکت زیاد؛
- کار و اوقات فراغت را با صلاحیت ترکیب می کند.
- ورزش کنید؛
- برای رفتن به حمام ، سونا؛
- برای مسافرت.
درمان منیزیم
یکی از دلایل فشار خون کمبود در بدن منیزیم است.مصرف منظم بودجه ، در صورت وجود ، در معالجه بیماری کمک می کند.دوره درمان با مکمل های منیزیم - 4 هفته.نام داروهایی که فشار را عادی می کنند:
- منیزیم B 6. استرس را تسکین می دهد ، سیستم عصبی را آرام می کند ، منع مصرف آن در دیابت.دوز منیزیم - 8 قرص در روز.
- مگنوم.تحریک پذیری را از بین می برد ، اسپاسم رگ ها را برطرف می کند ، روزی یک بار بنوشید.
- مگویت.خواب را عادی می کند ، عملکرد عضلات قلب را بهبود می بخشد.مورد استفاده در بارداری ،دوز - قرص در صبح و عصر.
روغن ماهی در فشار خون بالا
درمان فشار خون بالا بدون دارو به مدت 3 هفته شامل مصرف این دارو است.روغن ماهی حاوی اسیدهای امگا 3 به مبارزه با فشار خون بالا کمک می کند.مصرف منظم چهار گرم دارو در روز توصیه می شود.لطفا توجه داشته باشید که موارد منع مصرف برای استفاده وجود دارد.روغن ماهی به:
- در افزایش کشش عروق کمک می کند.
- لخته شدن خون را کاهش داد.
- كلسترول را كاهش می دهد.
- رقیق شدن خون؛
- از بین بردن پلاک های کلسترول.
درمان فشار خون بالا بدون دارو توسط داروهای مردمی
اثرات پیچیده بر روی بدن برای کاهش فشار خون بالا استفاده از محصولات طبیعی را توصیه می کند.روش های درمانی مردمی سنتی از سه طریق به فشار خون بالا کمک می کند:
- استفاده از گیاهانی که باعث کاهش فشار می شوند.
- استفاده از گیاهان دارای خاصیت آرام بخش.
- استفاده از نسخه ها دارای اثر مدر است.
استفاده از مخلوطی از آب چغندر و هویج مفید است ، با یک قاشق غذاخوری عسل به 250 میلی لیتر از ترکیب اضافه شود.یک سوم لیوان را دو بار در روز بنوشید.تأثیر مثبتی در بهبود وضعیت جوشانده فشار خون بالا از مجموعه گیاهان دارد.روی یک لیوان آب جوش یک قاشق مخلوط اضافه کنید ، 30 میلی لیتر سه بار در روز بنوشید.این مجموعه شامل قسمت های زیر است:
- بوش - 5؛
- زالزالک ، آستراگالوس - 2؛
- نعنا ، برگ توس ، اسپور - 1.
گیاهان دارویی
یک داروی حاوی گیاهان طبیعی وجود دارد که تن عروق خونی را احیا می کند.عادیدر مرحله اولیه بیماری مؤثر است.کمتر در درمان فشار برای استفاده از گیاهان دارویی مؤثر نیست.نوشیدن چای مفید است ، به جای آن که یک دسر ، ریشه والریا ، زیره درست کنید.شما می توانید سه بار در روز دارویی که نصف لیوان مصرف می شود را تهیه کنید.پذیرش - 2 هفته.لازم است:
- به مدت 4 ساعت 50 گرم جو را در سه لیتر آب خیس کنید.
- جوشانده یک لیوان آب جوش و 70 گرم از ریشه هذیان؛
- فرمولاسیون ها را مخلوط کنید.
- جوش؛
- کرنش؛
- 2 قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید.
آرد ذرت
فشار ذرت بدون دارو.ویتامین ها ، عناصر کمکی در ترکیب به عادی سازی گردش خون ، افزایش خاصیت ارتجاعی دیواره رگ های خونی ، تصفیه آنها کمک می کنند.این مخلوط را که در طول 3 هفته در قسمت های کوچک مست است ، درست کنید.برای آماده سازی لازم است:
- 300 میلی لیتر آب جوش سرد مصرف کنید.
- یک قاشق مرباخوری ذرت را اضافه کنید.
- ترکیب را کاملاً مخلوط کنید.
تنتور سیر
این سبزی خواص بی نظیری دارد.هنگامی که سیر خرد شده آلیسین تشکیل می شود - ماده ای که به کاهش تنش دیواره های رگ های خونی ، فعال شدن جریان خون ، دفع کلسترول کمک می کند.همه اینها به درمان فشار خون بالا کمک می کند.تهیه یک تنتور که طی 3 هفته مصرف می شود مفید است - 20 قطره سه بار در روز قبل از غذا.دستور العمل لازم است:
- برای خرد کردن 2 سر سیر؛
- ودکا - 250 میلی لیتر بریزید؛
- نعنا را به طعم اضافه کنید.
- 12 روز در تاریکی ایستاده است.
- کرنش.
تزریق زگیل سنت جان
استفاده از این گیاه در ابتدای بیماری مفید خواهد بود.تزریق زگیل سنت جان استرس را تسکین می بخشد ، روحیه را افزایش می دهد ، از لخته شدن خون جلوگیری می کند.استفاده از این دارو به افزایش خاصیت ارتجاعی رگ های خونی ، حل شدن ذخایر چربی ، عادی سازی فرایندهای متابولیک کمک می کند.سوء استفاده از تزریق می تواند باعث افزایش فشار شود ، موارد منع مصرف نیز وجود دارد.دستور العمل لازم است:
- یک قاشق مرباخوری از گیاهان مصرف کنید.
- یک لیوان آب جوش بریزید؛
- به مدت 20 دقیقه در حمام آب بایستید.
- کرنش؛
- نیم ساعت قبل از غذا در قاشق بنوشید.
جوشانده برگ های زغال اخته
این گیاه جنگلی دارای اثر ادرار آور است ، هنگامی که استفاده می شود فرآیندهای متابولیکی را سرعت می بخشد ، لجن را از بین می برد ، وزن را کاهش می دهد ، دیواره رگ های خونی را تقویت می کند.توصیه می شود چهار هفته سه بار در روز آب میوه بنوشید.مقدار لازم برای درمان فشار خون بالا - 50 میلی لیتر برای تهیه داروی طبیعی لازم است:
- 50 گرم برگ زغال اخته مصرف کنید.
- 2 لیوان آب اضافه کنید.
- به مدت 20 دقیقه جوش؛
- 5 ساعت اصرار داشت؛
- کرنش.
Prevention
برای جلوگیری از عوارض بیماری ، برای جلوگیری از پیشرفت آن در شروع اولین علائم فشار خون بالا ، لازم است از قوانین خاصی پیروی کنید.پیشگیری به شما در مقابله با فشار زیاد و بدون دارو کمک می کند.نکات مهم:
- پیروی از رژیم؛
- کاهش وزن؛
- فعالیت بدنی را افزایش داد.
- استفاده از داروهای منیزیم؛
- عادی سازی خواب؛
- پایبندی به کار و استراحت؛
- امتناع از الکل ، دخانیات؛
- محدودیت نمک؛
- پیشگیری از استرس؛
- درمان بیماری های قلب و عروق خونی ، کلیه ها.
