تجدید سلول های بدن: محصولاتی که اثرات مثبتی بر کار و وضعیت بدن می گذارد

محصولات مفید برای مو ، پوست ، کبد ، ریه ها و سایر ارگان ها

از هر اندام و بافتی که هستیمآنها سلولها را گرفتند ، هرکدام بخشی از زمان خود را زندگی می کنند ، سپس تقسیم آن رخ می دهد یا می میرد.این فرایند به بدن اجازه می دهد تا در سطح سلولی بهبود یابد.

در زیر خواهید فهمید که سرعت تجدید سلول چگونه است ، چگونه به بدن در این قسمت حیاتی کمک کنیم.ما همچنین برای موارد خاص به محصولات "جوان سازی" خواهیم پرداخت.

کبد

سلول های او به طور کامل هر پنج ماه یکبار تجدید می شود ، یعنی کبد هر 5 ماه یک بار "دوباره متولد می شود".این فرآیند مقدار زیادی از غذاهای چرب ، تند ، سرخ شده ، دودی ، به ویژه هنگام خواب و همچنین الکل و داروهای مکرر از جمله آنتی بیوتیک ها ، از این روند بسیار جلوگیری می کند.

هر دو هفته یکبار تغذیه و روزه مناسب ، و بدن مطابق با شرایط بهبود می یابد.

محصولاتی که کبد را عادی می کنند:

1. جلبک - محافظت قابل توجهی از بدن در برابر عناصر رادیواکتیو مانند استرانسیوم فراهم می کند.این محصول حاوی سلنیوم زیادی است ، یک آنتی اکسیدان است که سهم شیر آن در کبد ذخیره می شود.به هر حال ، سلنیوم برای دید ، IP ضروری است.
2. پیاز درمانی مؤثر برای سلولهای سرطانی است ، از جمله آنهایی که بر کبد ، روده بزرگ تأثیر می گذارند.
3. تخمها توسط ارگان بارگیری می شوند ، یعنی میزان کلسترول تولید شده توسط ارگان را کاهش می دهند.
4. دانه کنجد استمنبع سزامین ، از آسیب اکسیداتیو به عضو جلوگیری می کند.
5. آووکادو - تولید گلوتاتیون را ترویج می کند.اینها آنتی اکسیدان هایی هستند که سموم را از بین می برند.
6. کنگر فرنگی نوعی محرک برای تولید صفرا است.
7. رازیانه منبع عناصر مهمی مانند فیبر ، اسید اسکوربیک است.رازیانه با تمام دستگاه گوارش همراه است.
8. زنجبیل پاک کننده ای است که کبد را تمیز می کند.
9. لوبیا - حاوی پروتئین هایی است که هضم راحت تر از پروتئین های با منشاء حیوانی است.یعنی این محصول کبد را نیز تخلیه می کند.
10. تخم کتان یکی دیگر از محافظت در برابر سموم است.
11. سیر - فرآیند آنزیم های کبدی ، سرشار از سلنیوم و آلیسین ، یک پاک کننده طبیعی کبد را آغاز می کند.
12. ریحان - اثر مفیدی در متابولیسم دارد ، خون را تصفیه می کند ، سموم را از بین می برد.
13. جعفری منبع غنی اسید اسکوربیک ، ویتامین های P و B12 و محافظ قابل اعتماد کبد است.

پوست ، مو

• مو تقریباً 2 سانتی متر در ماه رشد می کند.
• ناخن - 3-4 میلی متر؛
• ابرو و مژه به طور متوسط ​​در 7 هفته تغییر می کند.
• سلول های زبان 10 روز برای بهبودی نیاز دارند.
• قرنیه آسیب دیده - 3-4 روز.

به روز رسانی بزرگترین اندام (پوست) در حال انجام است: 80٪ از گرد و غبار اتاق شامل اپیتلیوم منفجر شده ما است.

فرآیندهای ترمیم پوست ماوراء بنفش ، خشکی هوا ، بهداشت نامناسب ، نوسانات دما ، بیماری های اندام داخلی کند می شوند.

ظروف برای فرها

مو (از انواع) ، ناخن ها از پوست حاصل می شوند.بنابراینآنها از همان محصولات استفاده می کنندفقط چند مورد از آنها را در نظر بگیرید:

توصیه می شود رژیم غذایی را با: -

1. سبزیجات ، گیاهان ، مانند چغندر ، اسفناج ، که حاوی مقدار زیادی ویتامین C ، Fe ، Ca است ، توصیه کنید.هویج (به چه شکل) ، جعفری ، کلم ، مارچوبه ، خیار ، توت فرنگی.
2. میوه.پوست میوه های پخته شده ، ساکنان تختخواب ها حاوی سیلیکون هستند!
3. تخم مرغ.
4. قارچ.
5. غذاهای دریایی - جلبک دریایی ، صدف.در صدف بسیاری از روی ، مو را تقویت می کند ، رشد آنها را تقویت می کند.احتمالاً تنها نقطه ضعف قابل توجه این محصول قیمت است.چگونه باشد؟راهی وجود دارد - آن را با بره جوان ، آجیل ، غلات کامل جایگزین می کند.در کل ، آنها برای رفع نیاز مو در Zn کافی خواهند بود.
6. آجیل.برای پوست و مشتقات آن بادام مفید ، گردو ، آجیل برزیل است.اینها همه منابع روی ، اسید ، آلفا لینولنیک اسید هستند.
7. حبوبات منبع پروتئین هستند ، همه روی ، آهن ، بیوتین.مورد دوم در لوبیای سفید ، نخود فرنگی ، عدس موجود است.
8. ماهی های دریایی روغنی مانند ماهی خال مخالی.
9. گوشت مرغ.
10. لبنیات.

برای پوست ، مو مهم است عسل ، مخمر.

آسان

آلوئولی (کیسه های هوا در لوله های برونش) برای بهبودی تقریبا یک سال طول می کشد ، و 14-21 روز برای سلول های سطح ریه ها و اپیتلیوم دستگاه تنفسی فوقانی.ارتقاء می تواند با فشرده سازی ریه در ستون فقرات خمیده ، نوع تنفس نامنظم در قفسه سینه (شما نیاز به تنفس "شکم") ، سیگار کشیدن و یک فضای آلوده کاهش یافته است.

تهویه مناسب ریه را فراهم می کند ، که با راه رفتن وسبک زندگی فعالپارک ، اسکله ، جنگل ، حومه بهترین مکان برای استراحت است.

مفیدترین محصولات سیستم تنفسی عبارتند از:

1. هویج منبع بتاکاروتن است که بافت ریه را تقویت می کند.
2. گل سرخ - کمبود ویتامین C را برطرف می کند ، ریه ها را از میکرو فلورای مضر محافظت می کند.
3. کلم بروکلی پروتئین ، ماده ساختاری بافت ریه را برای بدن فراهم می کند.
4. سیر - حاوی ماده ضد باکتری طبیعی - فرار.
5. چغندر "تقویت کننده" تبادل گاز است.
6. سبزیجات - در حضور منیزیم از بزرگ شدن ریه جلوگیری می کند.
7. آناناس درمانی مؤثر برای سل است.دلیل آن وجود آنزیم آناناس bromelain است.

قلب

متأسفانه عروق قلب ترمیم نمی شوند و ماهیچه قلب سلول های خود را تنها چند بار در زندگی تجدید می کند.برای سالم نگه داشتن "پمپ" ، باید به طور مداوم فعالیت بدنی را به او بدهید ، که در آن پالس از 120 ضربه در دقیقه (پیاده روی ، شنا) تجاوز نکند.قلب ورزشکاران حرفه ای سریع تر از بین می رود و با یک سبک زندگی بی تحرک لاغر می شود.

سه محصول قلب:

1. گریپ فروت منبع فیبر ، گلیکوزیدها است.سابق بسیاری از فرآیندهای فیزیولوژیکی را که مثبت با هضم همراه است ، تنظیم می کنند ، کار "حرکتی" را انجام می دهد ، احتمال آترواسکلروز ، میوکارد ، دیابت را به حداقل می رساند.بیشتر در این مرکبات اسید اسکوربیک ، ویتامین های B1 ، P ، توکوفرول است.با مصرف کافی ویتامین P ، دیواره رگها ، مویرگ ها ، شریان ها الاستیک و بادوام هستند.مشخص است که گنجاندن در رژیم غذایی گریپ فروتفشار را عادی می کند.به هر حال ، همان محصول به نفع کبد است.
2. سیب یک اثر مثبت کلی ایجاد می کند ، یعنی عناصر موجود در آنها برای همه اندام ها ، بافت ها مفید است.خوردن سیب کاهش غلظت کلسترول مضر را تضمین می کند.استراتژی درمان برخی از آسیب شناسی های CCS شامل تخلیه روزهاست که در آن محصول اصلی این میوه های مفید است.سیب برای چاقی ، ورم ، نقرس توصیه می شود.پکتین های سیب از نظر خلاص شدن از بدن از قسمت غیر قابل هضم مواد غذایی غیر قابل تعویض هستند.
3. انار - این محصول برای کلسترول بالا ، مشکلات گردش خون و قدرت توصیه می شود.اعتقاد بر این است که انار به سرطان پروستات کمک می کند.

مغز

برخی دانشمندان معتقدند سلول های مغزی تجدید نمی شوند ، در غیر این صورت خاطرات و دانش ما پاک می شوند.دیگران - که به روز می شوند ، اما بسیار کند.

در هر صورت ، این یک بافت عصبی است که به راحتی در اثر استرس ، سیگار کشیدن و الکل از بین می رود.

می خواهید مغز شما به درستی کار کند ، خود را بیشتر از این افراط کنید:

• ماهی قزل آلا ،
• آجیل ،
• دانه های کاکائو ،
• زغال اخته ،
• چای سبز ،
• تخم مرغ آب پز ،
• آووکادو.

روده ها

ویلایی ، که او در آن می گذارد ، به طور مداوم در اثر عفونت و دارو آسیب می بیند.به همین دلیل سلولهای مخاطی طی 3-5 روز تجدید می شوند.برای اینکه سرعت این روند را کاهش ندهید ، باید بیشتر مواد غذایی سرشار از فیبر مصرف کنید: روده سموم و سموم را مانند یک قلم مو پاک می کند.غذاهای نیمه تمام ، فست فودها و موارد دیگردر عوض ، غذای آشغال روده ها را مسدود می کند و کار خود را مختل می کند.

روده از این محصولات متشکرم!

این بخش از بدن کمی آسان تر است ، زیرا هیچ مشکلی با محصولاتی که دوست دارد وجود ندارد.آنها مقرون به صرفه هستند ، ضرب و شتم نیستند.

1. نوشیدنی.آب میوه های تازه و میوه ای و سبزیجات اولویت دارند.با اطمینان می توانید آب را از پرتقال ، سیب ، هویج ، گریپ فروت فشرده کنید.آب چغندر را فراموش نکنید.خواص مفید آب معدنی هوادهی ، هیچ کس لغو نشده است.این امر به دستگاه گوارش و کواس تولید خود آسیب نمی رساند.این مورد در مورد سرم نیز صدق می کند.یک راه مؤثر برای "بیدار کردن" روده ها ، معده در صبح وجود دارد - نوشیدن آب روی معده خالی.
2. محصولات ترویج تولید صفرا.این تأثیر زمانی آشکار است که شما در رژیم غذایی روغن آفتابگردان ، زرده تخم مرغ ، خامه ترش ، عسل ، زیره ، گشنیز قرار دهید.
3. "شیر ترش".کفیر ، نوشیدن ماست ، خامه ترش ، ترب کوهی ، پنیر ، کره و ... همه چیز فقط برای سود است.
4. انگور ، عسل ، انگور فرنگی ، زردآلو ، زغال اخته ، زردآلو خشک ، انجیر.
5. موز.برای بیماری های دستگاه گوارش ، زخم ها توصیه می شود.آنها در رفع یبوست (به ویژه کودکان) کمک خواهند کرد.
6. کدو تنبل.این نماینده خربزه حداکثر سود را به صورت خام نشان می دهد.یک راه حل عاقلانه این است که کدو تنبل را در فرنی قرار دهید.این ترفند همچنین به یبوست ، پاکسازی فرایندهای متابولیک کمک خواهد کرد.توجه ویژه ای به آب کدو تنبل سرشار از Co ، Mg ، Ca ، اسید نیکوتین ، ویتامین C داشته باشید.آهن ، تانن ، کهدر اسهال ارزشمند است.